Ena najbolj neverjetnih stvari v zvezi s srečo je, da jo mnogi ljudje še vedno iščejo, kljub temu, da obstaja veliko znanja o tej temi. Pravzaprav bi lahko en velik del knjig o samoizboljšanju zlahka posvetil knjigam o sreči - knjigam o tem, kako biti srečnejši in živeti srečnejše življenje.

Čeprav bi to lahko pričalo, koliko knjig ni tako koristnih, je pod vsemi temi knjigami zagotovo nekaj diamantov. Spodaj sem prebiral številne knjige o sreči in sestavil seznam priljubljenih knjig, ki to temo pokrivajo na najboljši možen način.

Preden pridemo do tega seznama knjig o sreči, tukaj so merila, po katerih smo prebirali številne knjige o sreči.

• Perspektiva - Ker je na izbiro toliko knjig o sreči, je perspektiva tukaj eden najbolj dragocenih kosov. Pogledi vsake osebe na srečo in srečnejše življenje se razlikujejo, zato je nujno najti knjige, ki so boljše od tradicionalnih knjig o pozitivnosti in spletnih dnevnikov. Ta seznam bo ponudil edinstvene perspektive različnih ljudi.
• Realistično razmišljanje - Ko ljudje pomislijo na srečo ali srečno življenje, se jim najprej spomnijo vizije velikih hiš ali modnih avtomobilov. Tak način razmišljanja je star, saj se številne vidnejše knjige o sreči osredotočajo na smiseln obstoj. Dober način razmišljanja o tem je, da vas bo dobra knjiga o sreči spodbudila k realnemu razmišljanju.
• Raziskovalno - Knjiga sreče vas bo pripeljala do tega, da boste globlje pogledali vase in svoj način razmišljanja. Te možnosti vas ne bi smelo ustrašiti ali odvrniti z nečim drugim.

1. 10% srečnejši

Ena izmed metod, ki jo mnogi predlagajo pri iskanju sreče, je meditacija. Mnogi ljudje pojejo pohvale o tem, kako jim je meditacija spremenila življenje, in to je ena izmed navad, ki jih spodbujajo k drugim.

Meditacija je sicer odlična, vendar je mnogi še vedno ne razumejo povsem ali pa se ne morejo oviti okoli nje. Tu pride ta knjiga. 10% Happier Dan Harrisa je odlična knjiga, ki ponuja edinstven pogled na meditacijo. Namesto da bi se osredotočil na tisto, kar so v objavah poskušali razložiti številni drugi blogerji, Harris o meditaciji govori na edinstven način.

Kupite 10% srečnejše tukaj.

2. Projekt sreče

Ena najboljših knjig o sreči, ki jo lahko vzamete v prodajo, je ta prodajna uspešnica New York Timesa. Vsekakor si to zasluži, saj je avtorica Gretchen Rubin celo leto svojega življenja preizkušala različne teorije o tem, kaj pomeni izboljšati svojo srečo.

Na podlagi celoletnih rezultatov začne v tej knjigi zapisovati svoje ugotovitve, da pokaže, kaj dejansko deluje in kaj ne. Izjemno je, ker ko gre za nasvete, vemo, da je tam treba veliko presejati. In čeprav Rubin vsega tega ne bo mogel pokriti, vam bodo njena spoznanja morda pomagala najti več sreče v svojem življenju.

Projekt sreče kupite tukaj.

3. Uspevajte

Arianna Huffington, lastnica The Huffington Post, je izjemna ženska, ko pogledaš, kaj je morala preživeti. V svoji knjigi Thrive deli lastno zdravstveno in čustveno krizo, zaradi katere je v svojem življenju naredila veliko spremembo.Oglaševanje

Če želite biti srečnejši, je pogosto pomembno, da težave rešite konstruktivno. Ne glede na to, ali ste v življenju ali ne, vas vsekakor muči nekaj težav. Ta knjiga vam lahko ponudi nov pogled na te težave in vam pomaga, da uspevate.

Kupite Thrive tukaj.

4. Present Over Perfect

Seveda obstaja veliko blokad sreče ljudi, toda pogosteje so ovire, ki si jih postavimo sami. Ena najpogostejših je perfekcionistična težnja. Včasih se ne boste premaknili, če vam ne bo zagotovo uspelo. Ali pa preveč časa porabite za nekaj, da bi zagotovili, da je v vaših očeh popolno.

Te težnje lahko ovirajo veliko časa in Shauna Niequist jih vse preveč pozna. Zato je napisala to knjigo. Imela je te perfekcionistične težnje kot mnogi od nas in veliko časa posveča temu, da pomaga tistim, ki so v tej situaciji, živeti na povsem nov način.

Seveda ni lahko. Kot pojasnjuje Niequist, je za spremembo potreben pogum, poenostavitev življenja in za veliko stvari reči ne. Toda skozi to knjigo vam lahko postopek pomaga, da stopite v stik s seboj in omilite te težnje tudi iz svojega življenja.

Tukaj kupite Present Over Perfect.

5. Umetnost sreče

To knjigo je leta 2009 objavil dr. Cutler na podlagi intervjujev, ki jih je vodil z njegovo svetostjo dalajlamo - verjetno najsrečnejšim in najbolj ljubljenim posameznikom na svetu.

Takrat so intervjuji, ki jih je opravil dr. Cutler, trajali cel teden, v knjigi pa sta govorila o osebnem občutku miru in sreče dalajlame. S pomočjo teh intervjujev je cilj te knjige pomagati bralcem doseči enako raven - ali dobiti nov pogled na srečo.

Povrh vsega dr. Cutler predstavi svoja lastna znanstveno utemeljena stališča, skupaj z nauki dalajlame, in da nov vpogled v to, kaj pomeni biti srečen.

Umetnost sreče kupite tukaj. Oglaševanje

6. Pristna sreča

Ta knjiga, ki jo je leta 2004 napisal Martin Seligman, je še vedno pomembna za življenje več sreče. Seligman je psiholog in najbolje prodajani avtor, ki postavlja idejo, da sreča ni posledica pravilnih genov ali sreče, da bi dosegla srečo.

Po Seligmanovih besedah ​​resnična in trajna sreča izhaja iz pozornosti na lastne moči in ne na zaznane slabosti. Čeprav se tovrstni nasveti veliko mešajo - ne osredotočajte se na slabo, ampak na dobro, vendar ta knjiga presega navedbo očitnega in daje praktične nasvete, podprte s psihološkimi raziskavami.

Skozi knjigo Seligman deli 24 moči in vrlin, ki tvorijo našo lastno psiho. Nato razloži, kako prepoznati tiste, ki jih ima vsaka oseba, in kako jih izkoristiti na vseh področjih vašega življenja. S tem lahko ugotovite, da živite srečnejše in pristnejše sreče.

Kupite pristno srečo tukaj.

7. Spotikanje o sreči

Napisal jo je profesor Daniel Gilbert, to je knjiga sreče, ki je hkrati zanimiva in smešna za branje. Glavni poudarek te knjige temelji na dejstvu, da večina od nas v resnici ne ve, kako se osrečiti.

Za svoje raziskave se ukvarja z različnih področij psihologije, nevroznanosti, ekonomije in filozofije, da bi razložil, zakaj je temu tako in kako lahko s temi informacijami spotaknemo svojo srečo. V tej knjigi raziskuje tudi druga področja, ki jih ne bo preučilo veliko drugih knjig o sreči - človeška motivacija.

Tukaj kupite Spotikanje o sreči.

8. Pasti sreče

Dr. Russ Harris ima medicinsko izobrazbo in se osredotoča na obvladovanje stresa. Izobražuje trenerje, psihologe, zdravnike in številne druge zdravstvene delavce okoli ideje pozornosti. Na podlagi lastnih izkušenj je dr. Harriss izdal to knjigo leta 2013.

V tej lahko berljivi knjigi za samopomoč ponuja praktične in opolnomočne metode za srečo v obliki ACT (terapija sprejemanja in zavezanosti). Pravzaprav je bil ACT sprejet kot pristop k psihoterapiji in že veliko raziskuje o njegovi učinkovitosti.Oglaševanje

Poleg tega dr. Harris razlaga različne mite in priljubljene ideje o sreči ter predlaga, da so vsi zavajajoči in netočni. Dotakne se, da te ideje in miti dejansko povzročajo več stresa, tesnobe in depresije.

Tukaj kupite past sreče.

9. Prednost sreče

Predavatelj na univerzi Harvard in sooblikovalec Harvardovega tečaja 'Sreča' Shawn Achor razkriva 7 temeljnih načel pozitivne psihologije, ki temeljijo na največjih študijah sreče in človeškega potenciala doslej - anketiranje več kot 1600 študentov.

Ker je velikost vzorca tako velika, je to knjigo lahko videti kot praktično vodilo o zakonitih načinih, kako postati srečnejši.

Kupite Happiness Advantage tukaj.

10. Sreča je notranje delo

Ta knjiga, ki jo je napisala dr. Sylvia Boorstein, se začne z dvema ključnima vprašanjema:

• Kako je mogoče iz dneva v dan ostati v življenju?
• Kako lahko ohranimo svoj um v veselem razpoloženju in nadaljujemo z ljubeznijo, ko je življenje samo po sebi zapleteno, zahtevno in pogosto razočaranje?

Samo na podlagi teh dveh vprašanj lahko ugotovite, da je to navdihujoča knjiga, ki vsebuje podrobne nasvete in ponuja veliko modrosti. Boorstein raziskuje, da kljub vsem verjetnostim proti nam še vedno lahko najdemo svoj občutek sreče. Ta knjiga temelji tudi na več kot treh desetletjih njenega dela in ponuja dober nasvet, kako lahko živimo srečnejše.

Nakup Sreča je notranje delo tukaj.

11. Hipoteza sreče

Ta knjiga, ki jo je napisal drug učitelj psihologije, je prva knjiga Jonathana Haidta, ki je na voljo splošni publiki. Ta knjiga je še posebej zanimiva, ker navdih črpa tako iz znanosti kot iz filozofije.Oglaševanje

Namen knjige je povezati stare načine razmišljanja s trenutnimi prepričanji in kako to lahko vpliva na našo srečo. Sporočila, na primer tisto, kar vas ne ubije, vas naredi močnejšega ali sreča prihaja od znotraj, bi lahko prenašali z družinskega člana na družinskega člana.

Stvar je v tem, da teh truizmov pogosto ne dvomimo in se teh stvari držimo med drugimi načini razmišljanja. Primeri so, ko se bomo počutili resnično srečne, če bomo zaslužili več denarja, našli svojo resnično ljubezen ali dosegli kakšen velik uspeh. Ta knjiga preučuje vse te tradicionalne modrosti in jim na edinstven način dodaja sodobno znanost.

Hipotezo sreče kupite tukaj.

12. Enačba sreče

Neil Pasricha, ki je prejel MBA s Harvarda, je ugledni voditelj TED-a in ustanovil Inštitut za globalno srečo. V tej knjigi razkriva devet skrivnosti sreče in bralcem pokaže, da če želite imeti vse, kar si želite v življenju, si ne bi smeli ničesar prizadevati in storiti ničesar, da bi to dosegli.

O tej knjigi je veliko polemik zaradi njenega protislovnega načina razmišljanja. Vendar je osvežujoče videti knjigo, ki jemlje skupne ideale in jih predstavlja v popolnoma drugačni luči. Ves čas knjiga vsebuje dober humor in modre praktične nasvete.

Enačbo sreče kupite tukaj.

13. Faktor sreče

Zadnja knjiga, ki jo bomo zajeli, je Faktor sreče. Kirk Wilkinson, objavljen leta 2008, ponuja praktične nasvete, ki so še danes pomembni.

Na primer, na strani 33 Wilkinson piše,Spremenite svoj pogled na stvari ... in stvari, na katere gledate, se spremenijo.

Že samo ta citat ponuja nekaj pogleda na to, kaj ponuja ta knjiga - pogled na to, kako se spoprijeti s stisko in jo premagati, da bi ugotovil resnično in trajno srečo. Ta knjiga nam zelo pokaže, da nismo vsi opredeljeni z okoliščinami ali težavami, s katerimi se srečujemo.

Faktor sreče kupite tukaj. Oglaševanje

Končne misli

Kljub nasičenosti knjig o sreči, ki so na voljo za branje, obstajajo vse vrste edinstvenih pogledov na to, kaj pomeni biti srečen. Mnoge od teh knjig vas bodo spodbudile k večji razmisleku o tem, kaj pomeni biti srečen, obenem pa nudijo dober nasvet, ki vas bo vodil skozi lastne težave. S tem boste morda ugotovili, da se bližate srečnejšemu in bolj izpolnjenemu življenju.

Več knjig o sreči

• 15 knjig pozitivnega mišljenja, ki jih potrebujete za srečno življenje
• 10 najboljših inspirativnih knjig, ki vam lahko spremenijo življenje
• 14 knjig, ki jih morate prebrati, ko se v življenju počutite izgubljene

Prispevek za fotografijo: Josh Felise preko unsplash.com