Ena najučinkovitejših oblik mentalne priprave so jutranje trditve. Ste že kdaj želeli kaj spremeniti v svojem življenju? Spat greš razmišljati, jutri bo drugače. Jutri bo začetek mojega preostalega življenja. Želja po spremembi svojega življenja je tako močna, da komaj zaspite in razmišljate o tem, kako lep bo jutri.

Vaš načrt je, da nehate odlašati in začnete to novo podjetje, se pridružite telovadnici, zahtevate povišico ali prosite to posebno osebo na zmenek. Nato pride naslednji dan in nič ne gre tako, kot ste pričakovali. Medtem ko se je dan obetal, ste se na koncu ustavili, še preden ste sploh kdaj zagnali.

Ta cikel je posledica tega, da se duševno niste pripravili na spremembo svojega življenja. Spremembe so včasih lahko stresne in ogromne, zato želite biti prepričani v svojo sposobnost uspeha^[1]. Zjutraj vam lahko pomagamo priti tja.

V tem članku boste našli 30 jutranjih potrditev, ki vam bodo pomagale začeti znova, zato berite naprej!Oglaševanje

Ne pretiravajte

Ko odlašate, je to pogosto posledica pomanjkanja gotovosti glede tega, kaj se bo zgodilo naprej. Kaj storite, če se posel ne zažene, kot ste upali? Kako boste obvladali zavrnitev ali kaj, če svojih ciljev ne boste dosegli tako hitro, kot ste upali?

Ko razmišljate o odgovoru na ta vprašanja, vas začne skrbeti verjetnost uspeha. Nekje v vašem podzavest , imate prepričanje, ki nasprotuje vašemu zavestnemu umu. Posledično se morate lotiti naloge reprogramiranja podzavesti tako, da se ujema z zavestjo.

Najučinkovitejši način za reprogramiranje podzavesti je, da ga nahranite z izkušnjami uspeha. Morda verjamete, da vsaka vlakna vašega bitja želi spremeniti vaše življenje, vendar je to redko. Medtem ko na zavestni ravni razumete prednosti preobrazbe, ki jo želite narediti v svojem življenju, vas osnovni strah pred neznanim povzroča, da se obotavljate in sprašujete, ali vaše življenje še ni dovolj dobro.

Ta dvom se pokaže, ko poskušate poskusiti nekaj novega^[2]. Zdi se vam, kot da vas bo sprememba, ki jo želite narediti v življenju, stala, če ne boste uspeli. Na zavestni ravni veste, da zavrnitev ni življenjsko nevarna, vendar to ne spremeni notranjega čustvenega pretresa, ki ga doživljate.Oglaševanje

Ključ do krepitve zaupanja

Najboljši način za premagovanje strahu in dvomov vase je programiranje misli z zaupanjem in vero. Vera je sposobnost videti prihodnost, ki je še niste izkusili. Ker še niste uresničili svojih najmočnejših želja, je v vaši sposobnosti to negotovo. Zato je za vas pomembno, da z jutranjimi trditvami v podzavesti nenehno krepite svoje želje in sposobnost, da spremenite svoje življenje.

Mislite na svojo podzavest kot na kopičenje vseh svojih življenjskih izkušenj. Te izkušnje nato ustvarijo vaša prepričanja, ta pa vaše navade, ki na koncu ustvarijo vaša dejanja. Kot otrok bi vas lahko zavrnili, zdaj pa se izogibate deljenju svojih idej. V preteklosti je lahko prišlo do neuspešnega poslovnega podviga, zdaj pa ne veste, ali bo naslednji uspel.

Pazi na ljudi okoli sebe

Zanimivo je, da nekatere vaše pretekle izkušnje niso niti vaše. Negativne izkušnje drugih lahko vodijo tudi do neukrepanja in pomanjkanja zaupanja. Predstavljajte si, da imate prijatelja, ki vedno govori o tem, kako grozne so bile njihove izkušnje v določeni restavraciji. Kako verjetno boste želeli jesti v tej restavraciji?

Naj naredim še korak naprej. Če bi kdo vprašal za vaše mnenje o restavraciji, kakšne misli bi se takoj pojavile? Misli, ki jih je delil tvoj prijatelj, seveda. Čeprav se niste nikoli osebno udeležili restavracije, imate zaradi ponavljajočih se pritožb vašega prijatelja močne občutke.Oglaševanje

Ne glede na to, ali so pozitivne ali negativne, bodo dosledne misli in izkušnje spremenile vašo perspektivo in povzročile, da se bodo vaša dejanja ustrezno spremenila. Če začnete vsak dan z jutranjimi potrditvami, boste prevzeli nadzor nad tem, o čem boste ves dan razmišljali. Namesto da dovolite, da vas strah in dvom ohromita, boste svoj um napolnili z mislimi o zaupanju in veri.

Zaščitite svoj najdragocenejši zaklad

Vpliv vaših izkušenj na odločitve, ki jih sprejmete, se pri tem ne ustavi. Vključuje tudi izmišljene dogodke, ki se še nikomur niso zgodili. Ste se že kdaj znašli za poltovornjakom, ki je prevažal tovor posekanih dreves? Če ste že videli film Končna destinacija, potem veste, kam grem s tem. V filmu je prizor, ko dvajset hlodov pade s hrbta poltovornjaka in se začne natakniti v avtomobile za njim. Hlodi se prebijajo skozi vetrobranska stekla, prevračajo avtomobile in ubijajo na desetine ljudi.

Kdor je videl to sceno, se ne more počutiti nelagodno, ko se vozi za poltovornjakom, ki prevaža hlode. Čeprav se ta dogodek v resničnem življenju ni zgodil, bi vaš um lahko skrbel manj. Kar zadeva, ker ste bili temu priča, ste to doživeli. In ker ste to doživeli, je vaš um prepoznal dogodke, ki so privedli do tega, in vas opozoril.

Povej, kot misliš resno

Po vašem mnenju so izkušnje izkušnje. Ne glede na to, ali so te izkušnje vaše, tuje ali celo izmišljene zgodbe, bo vaš um iz njih prevzel lekcije. To je razlog, zakaj jutranje trditve delujejo tako dobro. Sčasoma bo vaš um sprejel te izkušnje kot dejstvo^[3]. To vas bo pripeljalo do končnega ukrepanja, ki je usklajeno z vašimi cilji.Oglaševanje

Zaupanje se gradi z izkušnjami, zato si morate v mislih ustvariti podobo spremembe, ki jo želite videti v svojem življenju. Na začetku se morda zdi neumno, a pomislite. V vsakem od obravnavanih primerov so dejanja narekovale pretekle izkušnje. Kaj pravijo vaše pretekle izkušnje o odločitvah, ki jih sprejemate danes?

Če ste pripravljeni spremeniti svoje življenje, se zavežite, da boste naslednjih 30 dni vsak dan ponavljali te jutranje trditve.

30 jutranjih potrditev za povečanje zaupanja

1. Težave mi omogočajo, da predstavim svoje prednosti.
2. Obožujem spremembe in se zlahka prilagajam novim situacijam.
3. Odlične stvari se mi dogajajo vsak dan.
4. Imam vse, kar moram danes narediti za čudovit dan.
5. Srečna in zadovoljna sem s svojim življenjem.
6. Vsak dan in na vsak način postajam boljši.
7. Hodim v skladu s svojim namenom.
8. V življenju sem v miru.
9. Prepričan sem v svojo sposobnost, da spremenim svoje življenje.
10. Poosebljam samozavest.
11. Moji izzivi mi pomagajo rasti.
12. Uspelo mi bo tako, da k sebi privabim ljudi, ki mi lahko pomagajo.
13. Vem, da mi lahko pozitiven odnos prinese uspeh.
14. Vem, da imam zmožnost doseči svoje cilje v življenju.
15. Svoje misli bom osredotočil na rezultate, ki jih želim ustvariti.
16. Dobro vidim vedno v drugih in v sebi.
17. Sem samozadosten, ustvarjalen in vzdržljiv.
18. Ljubim sebe.
19. Vse moje težave imajo rešitve.
20. Jaz sem ustvarjalec svoje najboljše resničnosti.
21. Moja preteklost ne bo narekovala moje prihodnosti.
22. Vse poteka po načrtih.
23. Premagam vse ovire za ustvarjanje svojega sanjskega življenja.
24. V svojem življenju ustvarjam in pozdravljam le pozitivnost.
25. Blaginja teče vame in skozi mene.
26. Dovolj sem.
27. Nihče ni boljši od mene.
28. V svojem trdem delu sem dosleden.
29. V svojem življenju ohranjam dobre ljudi.
30. Danes se počutim zdravo in močno.

Končne misli

Z jutranjimi potrditvami lahko vsak dan začnete s pozitivnim zagonom. Ta zagon vas bo vodil skozi vaš dan in izzive, s katerimi se soočate. Cilj je spremeniti vaše dojemanje življenja, tako da lahko spremenite svoja dejanja.

Zaupanje ni pomanjkanje strahu, temveč razumevanje, s katerim lahko dosežete zastavljeni cilj. Zaupate v vse, kar ste že dosegli. Če ste se naučili hoditi ali voziti kolo, vas nekdo težko prepriča, da teh nalog ne morete izpolniti. Če pa vas prosim, da se sprehodite do vrha Mount Everesta, vam lahko samozavest zbledi. Kljub temu nekdo, ki je Mount Everest uspešno meril, ob izzivu ne bi okleval.Oglaševanje

Če želite ustvariti zaupanje v nekaj, česar še niste storili, takoj začnite uporabljati jutranje trditve. Edino, kar lahko premaga neuspeh, je vztrajnost in vera vase. Ostanite zvesti sebi in nikoli ne obupajte, dokler sanj ne uresničite.

Več jutranjih potrditev za zaupanje

• 7 pozitivnih afirmacij, ki si jih morate povedati vsak dan
• 30 dnevnih pozitivnih potrditev za povečanje motivacije
• 8 afirmacij, ki jih je treba povedati vsako jutro, preden vstanete

Prispevek za fotografijo: Julian Hochgesang prek unsplash.com

Referenca