40 ZDRAVIH IN ZARES OKUSNIH OBROKOV, KI JIH LAHKO PRIPRAVITE POD 5 USD

Ste že kdaj imeli tiste trenutke, ko ste si resnično želeli pojesti nekaj okusnega in zdravega, pa niste imeli finančnih sredstev za to? Ne glede na to, ali ste študent ali starš, bo ta zbirka 40 odličnih, zdravih in poceni receptov vsak večer naredila posebno in vam pomagala, da se pripravite! Nič več obrokov, kjer bi morali hrano prisiliti! Čas je, da ta proračun spremenite v najboljšega prijatelja in ga spremenite v odlične recepte. Uživajte!

1. Ribji tacos v hrustljavih lupinah (3,56 USD na porcijo)

Ali obstaja boljši način za zaključek dneva kot večerja Fish Taco, napolnjena z beljakovinami in hranili in je enostavno za denarnico? Ta recept zahteva fantovsko ali dekliško noč pred dobrim filmom ali igro.

petnajst. Črni fižol z mangom in cilantrom (0,38 USD na porcijo)

Mango naredi vsako jed nekoliko bolj sladko, zato smo absolutno ljubezen ta recept. Običajna jed iz riža in fižola je lahko malo mehka, dodajte pa sladkast okus manga in pripravili ste si zabavo!Oglaševanje

16. Fižolov burritos (0,71 USD na porcijo)

Če imate nocoj ljudi čez noč in ne želite porabiti preveč časa ali denarja za hrano, je ta jed odlična možnost! Burito lahko celo narežete na koščke in pripravite prstne jedi, medtem ko vsi gledajo igro ali ogovarjajo.

17. Goveji ražnjiči Five-Spice (2,43 USD na porcijo)

Začimbe v teh receptih govejim ražnjičem dodajo okusen pridih, ki ga je vsekakor vredno poskusiti!

18. Koruzna svinjska koruza (1,92 USD na porcijo)

Če vam je všeč ocvrt drobec, vendar se želite odločiti za bolj zdravo alternativo, je koruzna moka vaš moški. Ta zdrav recept bo zadovoljil vse vaše ocvrte želje, ne da bi vam odprli gumb na hlačah.

19. Solata s piščancem, paradižnikom in kumarami (2,57 USD na porcijo)

Enostaven za uporabo, izjemno zdrav in nadvse okusen. Treba ga je poskusiti!

dvajset. Lečja juha z govedino in rdečo papriko (1,90 USD na porcijo)

Ne morem verjeti, kako poceni je ta obrok, še posebej za vse hranilne snovi, ki jih vsebuje. V nedeljo zvečer lahko naredite velik lonec in ga razdelite na majhne porcije, da boste zdržali cel teden.

enaindvajset. Smoky Mushroom Stroganoff (1,90 USD na porcijo)

Hrepenite po testeninah, vendar ne veste, s čim bi jo dopolnili? Kaj pa dimljene gobe s pridihom?

22. Solata iz tuna iz belega fižola (1,36 USD na porcijo)

To solato iz tuna iz belega fižola lahko dodate v sendvič ali pa jo preprosto pojeste takšno, kot je, za hitro kosilo na naporen dan.

2. 3. Klobasni jajčki (0,80 USD na porcijo)

Kdo pravi, da moraš jesti hitro hrano, da dobiš jajček? Ta slasten recept vam bo dal neverjetno zdrav jajček za manj kot dolar na porcijo. Lahko rečete zajtrk?Oglaševanje

24. Solata iz črnega fižola Baja-Cali (1,17 USD na porcijo)

Odličen prigrizek, ki ga lahko dodate k filmskemu večeru s prijatelji. Ni vam treba več uporabljati kemično predelanih sals, zdaj lahko to domačo solato uporabite za čipke.

Baja-Cali-solata iz črnega fižola-1024x682

25. Njoki, sladka koruza in rukola v smetanovi omaki (2,24 USD na porcijo)

Italijani so vedno znali poskrbeti, da so ogljikovi hidrati videti dobro! Ta slasten recept za njoke bo vašemu kosilu dal povsem nov pomen. Preprosto za izdelavo in samo 2,24 USD na porcijo.

26. Rastlinska lazanje (1,73 USD na porcijo)

Če ste iskali zdravo lazanjo, ste jo pravkar našli. Z manj kot 5 USD na porcijo se lahko takoj napolnite, ne da bi vnesli odvečne kalorije.

27. Piščančji zavitki Fajita-Ranch (2,05 USD na porcijo)

Ne veste, kaj pripraviti za kosilo ta teden? Kaj pa okusni piščančji zavitki z zdravim rančem? Ta recept bo naredil vsa vaša kosila, tudi hitra, zdrava in barvita.

28. Kvinoja s praženimi brstičnimi kalčki (1,24 USD na porcijo)

Jed, ki vsebuje kinojo in brstični kalčki, ne more biti nezdrava, preprosto ne more, zato je to jed, ki jo je treba hraniti v knjigah. Preprosto za izdelavo, zdravo in vas bo dolgo časa siti.

29. Butternut Squash Chili (1,04 USD na porcijo)

Zdaj, ko imate ta recept, za pripravo čilija ne potrebujete mesa! Je 100% zdrav, nasiten in diši popolnoma okusno.

30. Fast Shrimp Bisque (2,03 USD na porcijo)

Ni nujno, da morski sadeži dragi, če veste, kako to storiti pravilno, in ta hitri biskvit iz kozic je odličen recept, ki ga lahko preizkusite, če ste razpoloženi za nekaj morskih sadežev!

31. Piščančji rezanci (0,98 USD na porcijo)

Izgleda božansko, kajne? Ta super enostavna jed bo zadovoljila vse vaše brbončice, ne da bi pri tem zažgala luknjo v denarnici ali dodala nekaj dodatnih številk na tehtnici.Oglaševanje

32. Burrito skodelice (1,18 USD na porcijo)

Nocoj zabavate nekoga in ne veste, kaj naj naredite kot predjedi? Te burrito skodelice so odlična alternativa čipsu ali drugi mastni prstni hrani. Za uživanje potrebujete le žlico in skodelico.

33. Kozica in testenine iz limonovega kopra (2,45 USD na porcijo)

Še en impresiven recept za kozice pod 5 USD na porcijo. Limonski koper z dodatkom jedi doda odličen okus.

3. 4. Krompirjev omlet (0,87 USD na porcijo)

Če želite za zajtrk jesti krompir, a vseeno želite, da je zdrav, je to recept za vas. Z manj kot dolarjem na porcijo vam bo ta krompirjeva fritata omogočila, da boste videli krompir v povsem novi luči.

35. Svinjina in ananas na žaru (2,67 USD na porcijo)

Meso in sadje? Oh, ja. Sočnost svinjine, pomešane s tekočim sladkorjem v ananasu, vam bo zaželela, da bi vedeli prej.

36. Grški medeno-limonini svinjski kotleti (2,15 USD na porcijo)

Še en čudovit recept za mešanje sladkega in slanega za zdrav obrok. Enostaven za pripravo in popolnoma ustno.

37. Jamajški svinjski mešanica (2 USD na porcijo)

To zdravo mešanico lahko kateri koli jedi dodate kot prilogo ali pa jo obilno uživate za kosilo ali večerjo. Iz njega lahko celo naredite zavit sendvič, če se vam mudi jesti.

38. Zeliščni losos (2,49 USD na porcijo)

Losos vsebuje zdrav odmerek maščob, ki bo okrepil vaš metabolizem, zmanjšal vnetje in vas osrečil. Ali moram povedati več pri manj kot 5 USD na porcijo?