60 CITATI ZA MOTIVACIJO VADBE ZA TEŽKE TRENINGE

Ko gre za vadbo, morate najti nekakšen urnik, ki vam ustreza. Pri meni moram bodisi vstati ob 5. uri zjutraj in pred treningom telovaditi ali pa se prisiliti k treningu, ko pridem domov. Slednje je težko, saj si, ko pridem iz službe, želim obleči pižamo in ne teniške čevlje. Če to zveni kot vi, vam lahko pomagajo ponudbe za motivacijo pri treningu.

Odlično se počutim aktiven in v formi, včasih pa je dobro tudi gledati Netflix v postelji s pico^[1]. Težko je ohraniti zagon in vsako jutro obiskati telovadnico ali svoj najljubši tečaj. Vendar se lahko potisnete; preprosto moraš si želeti.

Pred nekaj leti sem se zredil in govoril iz kondicije. Preutrujena sem, jutri bom telovadila, nimam časa. A tudi ko sem si rekel, da sem upravičeno izpustil vaje, sem vedel, da si lažem.

Končno sem dopustil prijatelju, da me je res potisnil nazaj v vzorec. Zdaj vadim vsak dan, četudi sem med odmorom za kosilo le dva kilometra.

Izgubil sem težo, še pomembneje pa je, da počutite se zdrave ponovno. Zdaj, ko se vračam v formo, lahko vidim, koliko časa sem izgubil, ko sem se sam pogovarjal. Ne dovolite si tudi obžalovanja.

Če se vam res zdi, da ste preprosto preveč zaposleni, da bi začeli redno vadbo, si oglejte Lifehack's Zaseden, a primeren program . Pomagal vam bo, da se naučite, kako vadbo umestiti v svoje zasedeno življenje.

60 Citati za motivacijo vadbe

Ko gre za motivacijo, obstajajo stvari, ki delujejo, in stvari, ki ne. Ko gledam fitnes modele na Instagramu, se mi zdi slabo, ko pa berem motivacijski citati ali poiščem slike zdravih receptov, nenadoma želim v telovadnico.

Tukaj je 60 ponudb za motivacijo za vadbo, da se navdihnete in pridete do telovadnice!

Kar vas boli danes, vas jutri okrepi. -Jay Cutler

Ko se vam zapušča, pomislite, zakaj ste začeli. -Neznano

Če ni boja, ni napredka. -Frederick Douglass

Bodite močnejši od svojih izgovorov. -Neznano

Nekdo danes sedi v senci, ker je nekdo že davno posadil drevo. -Warren Buffett

Nikoli ne spodletiš, dokler ne prenehaš poskusiti. -Albert Einstein Oglaševanje

S samodisciplino je mogoče skoraj vse. -Teodor Roosevelt

Zadnja tri ali štiri ponovitve so tisto, zaradi česar mišica raste. To področje bolečine ločuje prvaka od nekoga, ki ni prvak. -Arnold Schwarzenegger

Zaljubite se v skrb za svoje telo. -Neznano

Če želite nekaj, česar niste nikoli imeli, morate biti pripravljeni narediti nekaj, česar niste nikoli. -Thomas Jefferson

Neželena hrana, po kateri ste hrepeneli eno uro, ali telo, po katerem ste hrepeneli celo življenje? Tvoja odločitev. -Neznano

Menda naj bi bilo težko. Če bi bilo enostavno, bi to storili vsi. -Tom Hanks

Edini kraj, kjer je uspeh pred delom, je v slovarju. -Vidal Sassoon

Ni treba iti hitro ... preprosto moraš iti. -Neznano

Ne glede na to, ali mislite, da zmorete, ali mislite, da ne morete, imate prav. -Henry Ford

Najtežja stvar je odločitev za ukrepanje, ostalo je zgolj trma. -Amelia Earhar

Ne dobiš tega, kar si želim, dobiš tisto, kar si delati za. -Neznano

Ste preveč pametni, da bi bili edini, ki vam stoji na poti. -Jennifer Freeman

Od sebe morate pričakovati velike stvari, preden jih lahko storite. -Michael Jordan

Do dobre volje vas loči le še en trening. -Neznano Oglaševanje

Tragedija v življenju ni v tem, da ne dosežete svojega cilja. Tragedija je v tem, da ni cilj, ki bi ga lahko dosegli. -Benjamin Mays

Volja po zmagi, želja po uspehu, želja po doseganju celotnega potenciala ... to so ključi, ki bodo odklenili vrata do osebne odličnosti. -Konfucij

Če ostanemo to, kar smo, ne moremo postati to, kar moramo biti. -Oprah Winfrey

Fit ni cilj. To je način življenja. -Neznano

Strategija rasti je samo ena: trdo delajte. -William Hague

Če nimate samozavesti, boste vedno našli način, da ne zmagate. -Carl Lewis

Vaša kondicija je 100% mentalna. Vaše telo ne bo šlo tja, kamor ga vaš um ne potiska. -Neznano

Smo to, kar večkrat počnemo. Odličnost torej ni dejanje, temveč navada. -Aristotel

Če podarite kaj manj, kot je najbolje, žrtvujete darilo. -Steve Prefontaine

Ne glede na to, kako počasni ste, še vedno tapkate vse na kavču. -Neznano

Pogrešate 100% posnetkov, ki jih ne posnamete. -Wayne Gretzky

Razlika med nemogočim in možnim je v človekovi odločnosti. -Tommy Lasorda

Počasen napredek je boljši kot nobenega. -Neznano

Imate izbiro. Lahko vržete brisačo ali pa z njo obrišete znoj z obraza. -Neznano Oglaševanje

Zavedanje, da niste tam, kjer želite biti, je izhodišče za začetek spreminjanja vašega življenja. - Dan Deborah

Čeprav se nihče ne more vrniti nazaj in začeti povsem nov začetek, lahko vsak začne od zdaj in naredi povsem nov konec. -Carl Bard

Če nekako poskušate nekako poskusiti, potem nekako dobite rezultate. -Neznano

Na koncu naj ne bo nobenih izgovorov, nobenih razlag, nobenega obžalovanja. -Steve Maraboli

Lahko se odločimo, da se vrnemo nazaj k varnosti ali naprej k rasti. Vedno znova je treba izbrati rast; strah je treba vedno znova premagovati. -Abraham Maslow

Ko preskočite priložnost za vadbo, preskočite priložnost, da se izboljšate. -Neznano

Česar se najbolj bojimo, je ponavadi tisto, kar moramo najbolj storiti. -Ralph Waldo Emerson

Motivacija je tisto, kar vas začne, toda vztrajnost je edina stvar, ki zagotavlja vaš uspeh. -Edmond Mbiaka

Ne delam, ker sovražim svoje telo. Vadim, ker mi je všeč. -Neznano

Prvak je nekdo, ki vstane, ko ne more. -Jack Dempsey

Nikoli se nihče ni utopil v znoju. -Lou Holtz

Začnite, preden ste pripravljeni. -Steven Pressfield

Če želite uspeti, morate biti neustrašni. -Serena Williams

Zastaviti si moraš cilje, ki so skorajda nedosegljivi. Če si zastavite cilj, ki ga je mogoče doseči brez veliko dela ali razmišljanja, ste zaljubljeni v nekaj, kar je pod vašim resničnim talentom in potencialom. -Steve Garvey Oglaševanje

Nikoli se ne prenehajte truditi samo zato, ker vam nekdo ne prizna. -Neznano

Teči, ko le lahko, hodi, če je treba. Če je treba, se plazite; samo nikoli ne obupajte. -Dean Karnazes

Vedno si bila lepa. Zdaj se samo odločate, da boste bolj zdravi, močnejši, hitrejši in močnejši. Zapomni si to. -Neznano

Cena discipline je vedno manjša od bolečine obžalovanja. -Nido R. Qubien

Vadba je praznovanje tega, kaj lahko naredi vaše telo. Ni kazen za nekaj, kar ste pojedli. -Neznano

Ne bojte se počasne rasti; bojte se samo miru. -Kitajski pregovor

Prihodnost je odvisna od tega, kaj počnete danes. -Mahatma Gandhi

Če ste se naveličali začeti znova, nehajte obupati. -Neznano

Danes bom počel tisto, česar drugi ne, zato jutri lahko dosežem tisto, česar drugi ne. -Jerry Rice

Številni življenjski neuspehi so ljudje, ki niso obupali, kako blizu so bili uspehu, ko so obupali. -Thomas Edison

Pazite na svoje navade. Ne vaša teža. -Neznano

Fitnes ne pomeni biti boljši od nekoga drugega. Gre za to, da si boljši kot včasih. -Khloe Kardashian

Spodnja črta

Iskanje motivacija za vadbo je lahko težko, še posebej, če ste že imeli dolg dan ali teden. Potiskanje izčrpanosti in dnevnega stresa se lahko zdi zastrašujoče, toda premik iz območja udobja je pogosto najboljša odločitev. Preberite nekaj zgornjih citatov motivacije za vadbo, da izkoristite svojo motivacijo za kondicijo in se vrnete k bolj zdravemu zdravju.