Zelo malo dejavnosti ponuja navdušencem na prostem široko paleto izkušenj kot kajakaštvo. Ne glede na to, ali vas čaka srčno vznemirjenje z vlakom ali mir in spokojnost, da se v trenutku izgubite, vas kajak nikoli ne bo mogel razočarati.

Obstajajo različne vrste kajakaštva. Kajakaštvo po ploskih vodah lahko vključuje od lenega dne ob jezeru do celodnevnega kajakaštva po oceanu. Kajakaštvo na divjih vodah v bistvu vključuje plovbo po hitro premikajočih se rekah.Oglaševanje

Ljudje iz vseh družbenih slojev so se navdušili nad tem, kako se lahko kajakaštvo izkaže za vznemirljivo izkušnjo. Tisti, ki se imajo za kajakaše, so tako raznoliki kot njihovi čolni in vode, po katerih veslajo. Kajak je poleg tega, da je lahek, prijeten in zabaven, tudi odlična vadba z majhnim učinkom.

Tu je še več razlogov, zakaj bi se lotili kajakaštva!Oglaševanje

1. Možnost približevanja naravi

Kajakaštvo vam vsekakor ponuja možnost, da se približate naravi in ​​komunicirate z njo kot veliko drugih dejavnosti na prostem. Lahko boste potovali po znamenitostih in uživali v pokrajinah, do katerih lahko dostopa le zelo majhen odstotek ljudi. Če se ukvarjate z rekreativnim kajakom, ste do zdaj zagotovo že opazili mir in vse, kar prihaja z njim, stran od hrupa, prahu, dima in zastojev v urbanih okoljih.

2. Kajak biti s prijatelji

Med zabavnim dnevnim izletom kajakaši delijo močno vez s kolegi navdušenci, kar ustvarja tovarištvo in krepi prijateljstvo. Ne glede na to, ali se želite družiti, se zabavati ali tekmovati, je kajakaštvo za vas. Osebno se to šteje za eno redkih dejavnosti na prostem, s katerimi lahko sodelujete s partnerjem, da ustvarite dolgotrajne, senzacionalne in pustolovske spomine.Oglaševanje

3. Avantura in sprostitev

Ne glede na to, ali se spustite s kajakom s 30-metrskega slapa, raziskujete razpoke na bregovih neke skrite obale ali se prikradete divjadi na osamljenem otoku, nikoli ne boste zamudili priložnosti za avanturo med katerim koli kajakaškim dogodkom. Zelo malo je stvari, ki nudijo sprostitev in spokojnost ob spremljanju sončnega zahoda nad oceanom, medtem ko sedite v svojem kajaku.

4. Kajakaštvo lajša stres

Lajšanje stresa je verjetno ena izmed najbolj citiranih prednosti kajakaštva in si ga ni težko predstavljati. Raziskava Leanne Fines in testa Nicholasa o samokoncepciji, zadovoljstvu in prednostih rekreativnega kajakaštva kaže na to, da je veslanje dejansko več čustvenih in duševnih koristi, ki presegajo stres.Oglaševanje

Študija je temeljila na ljudeh, ki so se srečali z možgansko poškodbo in niso mogli sodelovati v dejavnostih na prostem. Ko so bili 12 tednov izpostavljeni kajakaškemu programu, so bile čustvene in fizične koristi neverjetne. Zabeležili so več kot 27-odstotno povečanje psiholoških, socialnih, fizioloških in izobraževalnih rezultatov.

5. Odlično za aerobno vadbo

Kajakaštvo je res odlična vaja. Le malo drugih dejavnosti na prostem ponuja to stopnjo aerobne vadbe, skupaj s kondicijo za zgornji del telesa. Glede na znanstvene raziskave , kajakaštvo za eno uro lahko porabi do 500 kalorij. Torej, če 4 ure vozite s kajakom, v bistvu izgubite 2000 kalorij; Opazovalci teže najljubši! Še en dober plus in zabaven način, da izgubite nekaj kilogramov. Danes pospešite tempo in poganjajte srčni utrip, da boste uživali v kardio ugodnostih, ne da bi morali poseči po telovadnici.Oglaševanje

6. Je prilagodljiv in vsestranski

Kajak lahko uporabljate v skoraj vseh vodnih telesih; ocean, jezero, jez, bazen (vodnjak, velik bazen). Spet obstajajo različne uporabe v vseh teh vodah, od maratonskih dirk do vaterpola ali veslanja v prostem času. Novinarjem in učencem priporočamo, da se držijo globoke in nasilne vode in vedno spremljajo prijatelja, ki dobro pozna kajak ali pozna pot okoli vode. Poskrbite, da boste vzeli tudi ročni GPS za ribolov če želite dobiti svojo vabo in nikoli ne izgubite svojega najljubšega mesta.

7. Tonirajte svoj trebuh

Vsak trener fitnesa vam bo povedal, da je trebuh pravi najtežja skupina mišic telovaditi. Tako težko je dobiti lepo oblikovane in čvrste trebuhe, saj je območje okoli želodca običajno polno težko odpravljivih maščob. S kajaki pa lahko v škatli dobite šest paketov. Vrtljivi gibi veslanja, ki jih izvajate med kajakom, dajejo vašim temeljnim mišicam kar nekaj dobrih zahtevnih vaj. Tako boste imeli tudi biceps in triceps odlično vadbo, pri čemer boste imeli obsežne in trdne roke.