Ko se odnosi končajo s pomembnimi drugimi ali prijatelji, se pogosto sprašujemo, kako pobrati koščke. Zatečemo se k prijateljem in družini, ki ponujajo prijazna sporočila in modre nasvete o tem, kako naprej s svojim življenjem, vendar obstajajo spregledane lekcije, na katere pozabimo pri obdelavi razpadov. Spodaj so ključne lekcije o neuspelih odnosih, o katerih vam nihče ne bo povedal.

1. Prekomerna analiza je sovražnik napredka.

Ko se zveza konča, lahko nešteto ur razčlenjujemo nešteto situacij, da bi odkrili, kaj je šlo narobe. Naš um deluje kot detektivi, ponovno pregleduje prizore in hipotetične situacije, da bi našel sledi in priče, ki potrjujejo, kaj je povzročilo konec zveze. Prijatelje zaposlujemo za terapevte, saj neusmiljeno analiziramo svoja čustva do tistega, ki ni več del našega življenja. Ure, ki jih porabimo za preučevanje in ponovno preučevanje preteklosti, so del procesa zdravljenja, vendar pretiravanje lahko prepreči, da bi živeli v sedanjosti in se pomikali proti prihodnosti. Namesto da bi ure in ure poskušali razumeti, zakaj se je razmerje končalo, lahko nekaj časa bolje razumemo, kdo smo brez te osebe v življenju.

2. Privoščite si, kako želite, da se drugi obnašajo do vas.

Oglaševanje

Če zapuščeno zvezo pustimo demoralizirano, razočarano in podcenjeno, se lahko tudi vprašamo, ali bo kdo kdaj ljubil in cenil naše lastnosti, domislice in posebnost (seveda je odgovor na to pritrdilen, nekdo bo). Namesto da bi iskali druge, da bi potrdili tisto, zaradi česar smo ljubki in edinstveni, se moramo pogledati v ogledalo in začeti pri sebi. Če se obnašamo tako, kot želimo, da drugi ravnajo z nami, pomeni, da si dajemo sočutje, ljubezen, potrpljenje in skrb. Pomeni tudi, da ustvarjamo trenutke in izkušnje, v katerih lahko zablestimo in smo najboljši.

3. Ne nasedajte pasti krivde.

Ko z nekom končamo razmerje, lahko poskusimo krivdo pripisati tako, da s prstom kazamo nase ali na drugo vpleteno osebo. Ko krivimo drugo osebo, se lahko znajdemo jezni ali se počutimo upravičeno za svoje napake in prestopke. Ko je prst usmerjen vase, čutimo krivdo in sram, če se sprašujemo, ali je razpad povzročilo naše početje. Vendar nam vsaka perspektiva preprečuje razumevanje ključnih dejavnikov, ki so prispevali k koncu odnosa, in učenje pomembne lekcije, ki jo lahko uporabimo za krepitev sedanjih in prihodnjih odnosov.

4. Zdravljenje ni linearni postopek.

Oglaševanje

Konec razmerja prinaša spekter občutkov, kjer naša čustva prehajajo od žalosti do olajšanja, žalosti do veselja in jeze do navdušenja. Medtem ko potujemo po teh spektrih, lahko nekega dne začutimo, da smo na vrhu sveta, da se nato počutimo takoj v stiski, ko vidimo opomnike o pretekli zvezi. V tistem trenutku se nam zdi, kot da je ves napredek, ki smo ga dosegli, šel v beg, kar je dlje od resnice. Postopek zdravljenja ne sledi ravni črti. Namesto tega je bolj kot tobogan, kjer lahko naenkrat doživimo množico občutkov.

5. Lahko se ponovite in to je v redu.

Po prekinitvi zveze se lahko zaobljubimo, da druge osebe nikoli več ne bomo videli, in zavržemo spomine in spominke, ki nas spominjajo nanjo. Vendar se lahko v našem življenju zgodi situacija, ki jo bo razumela samo ta oseba, ali pride praznik, kjer se počutimo prisiljeni videti, kako mu gre. Redka besedilna sporočila se spremenijo v telefonske klice, ki postanejo datumi kave, zaradi česar se redno družijo. Potem se pojavijo stara škodljiva vprašanja, zaradi katerih se počutimo tako naivne, krive in sram, ker poskušamo ponovno oživiti nekaj, kar bi moralo ostati v preteklosti. Ko se pretepamo zaradi ponovitve starih odnosov, se moramo spomniti, da nas vsak korak nazaj uči o okrevanju, saj nam daje priložnost, da bolje vemo, če bo naslednjič.

6. Ne pozabite na dobro in ne samo na slabo in grdo.

Oglaševanje

Če razmišljamo o neuspeli zvezi, se pogosto spomnimo, kako se je končala in ne kako se je začela, ali pa se raje osredotočimo na negativne lastnosti druge osebe kot na to, da bi cenili dobre. Včasih, tudi če imamo kaj bolj pozitivnega za povedati o svojem nekdanjem prijatelju ali partnerju, k svoji izjavi dodamo kvalifikator - Marsha je tako kreativna, a je bila grozno poslušala. Osredotočanje na negativne lastnosti nekoga kaže, da se še vedno držimo jeze in bolečine, ki jo je povzročila zveza. Spominjanje dobrega nam omogoča, da ohranimo bolj zdrav pogled na odnos. To tudi pomeni, da smo se resnično premaknili iz propadle zveze, ker se teh negativnih občutkov ne držimo več.

7. Odpuščanje je največje darilo, ki si ga podarite.

Resnično odpuščanje je eno največjih daril, ki si ga lahko damo sami, saj to pomeni, da se lahko prepustimo preteklim bolečinam, ki vplivajo na potencial sedanje sreče. Ko si odpuščamo napake ali zaznane prestopke, si damo dovoljenje, da prepoznamo svojo človečnost. Zavedamo se, da življenje teče naprej in da je jutri nov dan, da se naučimo povsem nove lekcije. Pri odpuščanju drugim lahko sprostimo moč, ki jo imajo v naših srcih in mislih. To ne pomeni, da bi se morali truditi biti najboljši prijatelji z nekom, ki nam je naredil kaj škodljivega. Vendar to pomeni, da bi morali pustiti, da se jeza, bolečina in razočaranje spremenijo v nekaj svetlejšega, lažjega in bolj smiselnega, da te bolečine ne nosimo v sebi.

8. Vesele preusmeritve so odlične, dokler jih ni.

Oglaševanje

Ko se zveza konča, se lahko poglobimo v delo, gospodinjske projekte ali hobije. Postanemo bolj družabni, poskušamo najti nove izkušnje, dejavnosti in ljudi, ki zapolnijo prostor v našem življenju, ki ga je oseba, ki smo jo izgubili, pustila prazno. V teh trenutkih se počutimo srečne in navdušene nad raziskovanjem svojih interesov in novimi podvigi. Če pa se nismo spopadli z bolečino zaradi neuspele zveze, lahko te srečne preusmeritve pokopljejo občutke ranjenosti in žalosti, dokler ne pride dan, ko se dvignejo na površje in nas postavijo v obup. Zato bi morali delati tiste stvari, zaradi katerih se počutimo dobro pri sebi, hkrati pa predelati bolečino neuspešne zveze.