Naučiti se spoprijeti se z razočaranjem je del izpolnjujočega življenja. Razočaranje je naravno in normalno in vsak ga bo do neke mere izkusil v življenju, saj se naša pričakovanja pogosto ne ujemajo s tem, kar se dejansko zgodi.

Včasih nam življenje poda težko roko in pojavijo se dogodki in preizkušnje, na katere nimamo nadzora. V drugih primerih so naša lastna dejanja tista, ki povzročajo naša preizkušanja. Ne glede na naravo naših preizkušenj so težave in razočaranja del življenjske poti in od tega, kako se spopademo, bo v veliki meri odvisna kakovost našega življenja. Ta članek nam bo pomagal pri učinkovitem soočanju z razočaranjem, tako da bomo predstavili štiri preproste in lahko zapomnljive strategije, s katerimi bomo popotovali bolj prijetno. Jaz jih imenujem štiri R-je.Oglaševanje

Ponovno določite naša pravila

Zelo verjetno je, da je naše razočaranje posledica dejstva, da imamo notranje pravilo, ki ne daje moči. Notranje pravilo je skupek okoliščin, ki morajo biti prisotne, da se lahko počutimo srečne ali uspešne. Če imamo na primer pravilo, ki pravi, da moramo biti popolni, bomo verjetno veliko časa preživeli v občutku žalosti, razočaranja in razočaranja, saj nihče ni nikoli popoln. Če imamo pravilo, ki zahteva nekaj, kar je zunaj našega nadzora, da bi se počutili srečne ali uspešne, potem je zelo verjetno, da bomo na koncu razočarani. Ko se počutimo razočarani, je pametno pregledati in po možnosti ponovno opredeliti naša pravila. Želite primer pravila za krepitev moči? Preizkusite to: vesel sem in uspešen sem, ko se po najboljših močeh trudim.Oglaševanje

Spomnite se našega Zakaj

Naš razlog je razlog, da iščemo določen cilj. Zakaj je pogosto večplastno in večdimenzionalno. Obstaja več kot en razlog, zakaj želimo doseči določen cilj. Naš razlog nam daje notranjo moč in vztrajnost. To nam daje tudi pogum, da se soočimo z razočaranjem in začnemo znova. Kadar se počutimo slabo ali smo razočarani ali malodušni, je koristno, da se spomnimo razlogov, zaradi katerih smo sploh zavzeti neko pot. Ko bomo ponovno razmislili o teh razlogih, bomo verjetno obnovili svojo zavezo in se ne bomo razveselili trenutnega razočaranja.Oglaševanje

Ponovno se zavežite naši viziji

Razočaranje ni konec poti, je zgolj nazadovanje pri tem, kar bo sčasoma odlično in navdihujoče potovanje. Torej, ko imamo te trenutne zastoje, ko se počutimo razočarani ali malodušni, je koristno, da razmislimo o svoji širši viziji in se ji znova zavzamemo. Večje vizije ne premaga trenutno razočaranje. Dejansko je razočaranje lahko zelo dragocena izkušnja, saj služi kot izobraževanje in s tem bolj sposobno spoprijeti se s tem, kaj lahko prinese prihodnost.Oglaševanje

Ponastavite in začnite na novo

Ponastavitev in začetek na novo je močna vedenjska navada. Ko se ponastavimo, se strinjamo s tem, kar se je zgodilo, in se nato zavežemo, da bomo šli naprej. Ne živimo v preteklosti, jemljemo tisto, kar nas je preteklost naučila, sicer pa gremo naprej. Že naslednji dan se zbudimo, kot da je celo življenje pred nami in imamo priložnost začeti po novem, in nič, kar se je zgodilo v preteklosti, nam ne preprečuje, da bi si ustvarili življenje, ki smo si ga vedno želeli, ali dosegli cilje, ki smo si jih iščejo. Ponastavitev in začetek na novo nam preprečuje, da se ne bi valili v samopomilovanju - zelo razbremenjujoča dejavnost -, ampak nas prisili, da vstanemo in gremo naprej.