Mogoče poznate koristi le toplega kozarca vode zjutraj ali ste morda le slišali, kako odličen je med za vašo kožo, vendar ste že slišali, kakšna čudesa lahko kombinacija tople vode in medu naredi za vas na splošno? Preberite in naj vam povem čudeže medu in tople vode. Obljubim vam, to ni zgodba starih žena.

1. Pazite, da se vaša teža stopi

Da, pitje vode in medu vam lahko pomaga pri hujšanju. Vznemirite misli o sladkornem vidiku medu iz glave, saj je to ena od njegovih prednosti. Vem, vem, sliši se noro in predobro, da bi bilo res, a ni. Sladkor v medu je naravni sladkor (ali beri: dober za vas), ki zagotavlja zdrav vir kalorij. Ne samo to, lahko pomaga preprečiti kakršno koli hrepenenje po sladkih pijačah. Soda pop je polna praznih kalorij in čeprav vsi to vedo, še vedno posegajo po mehurčkasti osvežitvi. Z zmanjšanjem količine popijenega popka se vnos kalorij zmanjša in s tem tudi kilogrami. Morda to ni zgodba o uspehu čez noč, vendar je dolgoročno bolje za vas naokoli.Oglaševanje

2. Ostanite redni

V redu, vem, da je pogovarjanje o »rednosti« včasih lahko tabu, toda če to zmore Jamie Lee Curtis, lahko tudi jaz. Če zjutraj najprej popijemo topel kozarec vode z medom, to izboljša vaš prebavni sistem. Antiseptične prednosti medu pomagajo razbremeniti kislost v želodcu, hkrati pa povečajo proizvodnjo črevesne sluzi. Pomaga tudi pri hidratiranju debelega črevesa in vlivanju vode v blato, oprostite mi. Vse to združuje veliko lažje in rednejše podajanje. Kar nas pripelje nazaj do opazovanja, kako se vaša teža topi, ker ... no, mislim, da boste preostanek tega ugotovili brez moje pomoči.

3. Vaš imunski sistem pomaga

Sem že poudaril, kako dober med je za vas? Med ima neverjetne lastnosti uničevanja bakterij. Če se odločite za surovi, ekološki med (morate), je poln encimov (zdravo še enkrat prebava), vitaminov in mineralov, ki vodijo v ospredje pred zaščito pred bakterijami. Ena študija, predstavljena na spomladanski konferenci Društva za splošno mikrobiologijo v Harrogateju v Veliki Britaniji, je pokazala, da lahko med Manuka celo pomaga obrniti odpornost bakterij na antibiotike. Med je tudi antioksidant, ki pomaga v boju proti tistim slabim prostim radikalom, ki opustošijo naše telo in kožo.Oglaševanje

4. Zmanjšajte svoje alergije

In ne, ne predlagam, da bi s kozarcem medene vode vzeli Claritin ali kaj podobnega. Z uporabo surovega lokalnega medu pripomorete k prilagoditvi telesa na cvetni prah vašega območja. To pa pomaga zmanjšati vašo dovzetnost za okoljske alergije. Če resnično razmišljate o tem, kaj čebele počnejo v veliki shemi stvari, je to povsem smiselno. Zdaj vem, da topla voda ni nujno ključna za pomoč pri alergijah, a hidriranje ni nikoli slabo.

5. Pozdravljena energija, moj stari prijatelj

Premikajte se ob kavi - med in topla voda sta nova sanjska ekipa za povečanje energije. Koristi za vašo raven energije, če ostanete hidrirani, so skorajda kričali s strehe. Pomislite na svoje telo kot na sobno rastlino. Veste, kako povešeno in žalostno postane, ko ste pozabili zaliti? Vaše telo v bistvu počne isto. Študije so pokazale, da se lahko že zaradi blage dehidracije počutite letargični, zaspani in počasni. Torej v to enačbo dodajmo med. Zdaj imate naravni vir enostavnih sladkorjev in ogljikovih hidratov (dajalcev energije), za vse pripravljene preizkušene spodbujevalce energije. Skupaj? Osvežen pogled na življenje in energijo, za katerega niste vedeli, bi lahko prišel brez skodelice kave. Zdaj vam ne rečem, da režete kavo - vem, da ne bi mogel brez nje - toda naslednjič, ko boste začutili popoldanski zlom, poskusite najprej poseči po medu in topli vodi in preverite, ali je to v redu.Oglaševanje

6. Pomirite vneto grlo in prerežite kašelj

Po mnenju klinike Mayo lahko vroča voda z medom pomaga zmanjšati bolečino in draženje vnetega grla. Med pomaga pri prekrivanju grla, medtem ko topla voda pomirja. To pomirjujoče in prevlečno delovanje pomaga tudi pri zmanjševanju kašlja, saj kašelj včasih povzroči draženje zaradi vnetega grla.

7. Detox, Detox, Detox!

Med in topla voda pomagata izločiti toksine iz telesa. Če vam pomaga, da postanete redni, vam pomaga, da redno odstranjujete telo toksinov, ki se lahko kopičijo in povzročajo bolezni. Dodajanje limone mešanici poveča koristi, saj limone pomagajo povečati uriniranje, pogosteje razpršijo toksine in ohranjajo zdravje urinarnega trakta. Limona vsebuje citronsko kislino, ki pomaga povečati delovanje encimov in spodbuja jetra ter pomaga pri razstrupljanju.Oglaševanje

8. Plinast? Pri tem pomaga.

Se počutite nekoliko nelagodno in plinsko? Pijača kozarca tople vode in medu bo pomagala! Med pomaga nevtralizirati plin.

9. Povečajte svoje zdravje

Ne samo, da vam bo pitje tople vode in medu povečalo hidracijo (poleg vsega drugega, kar sem navedel), pomaga tudi povečati raven dobrega holesterola v telesu in zmanjšati obremenitev srca in ožilja. Temu pravim zmaga, zmaga.Oglaševanje

Prispevek za fotografijo: Piščančji ražnjiči z limono in medom 1of4 / Mislilci hrane prek flickr.com