Ljudje včasih govorijo o negativno kalorični hrani, a ker je kalorija merjenje energije, negativnih kalorij ni. Kot rečeno, obstaja nekaj brezkaloričnih in nizkokaloričnih živil, ki za prebavo potrebujejo več energije, kot jo dobijo.

Ta živila so odlična dietna hrana, saj vam pomagajo, da se počutite siti in pridobite hranila, brez tveganja za povečanje telesne mase. Omeniti velja tudi, da čeprav nekateri trdijo, da med dieto ne smete jesti sadja, ker vsebuje preveč sladkorjev, je v večini sadja dejansko dokaj malo kalorijev. Pravzaprav ima česen precej več kalorij kot lubenica, papaja, jabolka in številni drugi sladki prigrizki.

Čeprav niso vsa živila na ta infografika so nič kalorična hrana, vsa dobra so za vas in ne pozabite, da je tudi vnos premajhne količine kalorij prav tako nezdrav kot vnos preveč.