Verjetno mislite, da se pari, ki imajo dobre odnose, ne prepirajo, redko gredo spat jezni, preživijo ves čas skupaj in so super romantični. Zaradi takšne miselnosti se mnogi pari počutijo poražene v svojih odnosih, še posebej, ko preživijo konflikt.

Samo zato, ker se vsake toliko časa s partnerjem ne strinjate; ali verjetno nekoliko več kot to, še ne pomeni, da ne morete imeti odličnih odnosov. Tudi skoraj popolna zveza doživlja nesporazume, prepire in spore.

Vaša zveza je ena najpomembnejših komponent vašega življenja. Mnogi se trudijo za spogledovanje in zmenke, nato pa popolnoma zanemarijo svoj odnos, ko sta skupaj. Razvoj in vzdrževanje odnosa s partnerjem je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite zase.

Vaša zveza vpliva na raven stresa, zdravje in srečo. Nobena zveza ni ves čas popolna. Vendar je čustveno, fizično in romantično povezovanje s partnerjem tako fantastično, da si zasluži ves vaš trud. Tu je nekaj nasvetov za izgradnjo zdravega odnosa:

1. Komunicirajte s potrpljenjem

Komunikacija je ena bistvenih lastnosti odličnega odnosa. Na žalost strokovnjaki navajajo, da mnogi pari ne znajo primerno komunicirati; ali sploh komunicirati.

Zdravi pari izrazijo svojo ljubezen drug do drugega. Vzamejo si čas, da se pogovorijo o svojih občutkih in partnerjev ne pustijo, da bi ugotovili, kaj se dogaja. Ko partnerji domnevajo, se pričakovanja določijo in prav tako hitro izpraznijo. Neizpolnjena pričakovanja nato partnerje sprašujejo o izvedljivosti odnosa.^[1]

Partnerja v zdravih odnosih razpravljata tudi o najbolj zahtevnih temah in se strinjata, da se ne strinjata. Vedo, da ne bodo vedno videli oči v oči in to je v redu. Zato spoštujejo mnenja in ideje drug drugega.

O seksu govorijo odkrito in iskreno. Ko si partnerja povesta, kaj se jima zdi prijetno in kaj ne marata, imata boljši seks in posledično močnejši odnos. Oglaševanje

Nekateri pari sežejo celo do svetovalne službe. Vaše zavarovanje lahko krije celo določeno količino sej na leto. Torej, če jih plačujete zanje, zakaj jih ne bi uporabili. V nasprotnem primeru so stroški od 5 do 300 USD na uro,^[2]to je običajno odvisno od vaše lokacije in vseh pravic / ugodnosti, do katerih ste upravičeni.

2. Kompromis

Vsaka zveza bo ločena s konfliktom. Na vaš odnos ne vpliva konflikt, temveč na to, kako rešujete težave. Najpomembnejši element pri reševanju konflikta v vašem odnosu je kompromis.^[3]Ne morete biti tisti, ki ima ves čas prav in ne bi smeli biti vi tisti, ki imate vedno odgovore.

Bodite odprtega uma in presenečeni boste nad tem, kako lahko malo kompromisa daleč pride.

3. Pogosto cenite

Velikokrat pari zaidejo v vzorce in jemljejo za samoumevno vse, kar zanje počnejo partnerji. Opazite vse majhne stvari, ki jih vaš partner počne za vas, in se jim zahvalite.

Cenjenje je odličen motivator za vašega partnerja in v odnosih ustvarja pozitivne občutke. Prav tako se boste, ko boste zavestno vadili hvaležnost in hvaležnost, bolj osredotočili na dobro, namesto da bi se osredotočali na negativne strani, in v svojem odnosu boste veliko bolj srečni.^[4]

4. Vedno se spoštujte

Vaš odnos s partnerjem bo uspeval, če se bosta oba čutila spoštovana.

Spoštovanje partnerja je v mnogih oblikah: biti pozoren na svoja čustva, prepričanja, čas in zaupanje.

Nasprotno, marsikaj lahko poruši spoštovanje v vašem odnosu:^[5] Oglaševanje

• Klicanje imena
• Negativno govorite o svojem partnerju s prijatelji in družino
• Grozi, da bo zapustil razmerje

5. Dovolite osebni prostor

Vaša zveza bo zdrava, če si bosta omogočila prostor za spodbujanje individualnosti. Dovolite si čas za prijatelje, družino, hobije in druge individualne interese. To bo vam in vašemu partnerju pomagalo, da ne boste le ohranili ločenih identitet, ampak tudi zdravi občutek zase.

Če preživite ves čas skupaj, se lahko ne samo počutite, kot da se v odnosih dušite, temveč tudi nezdravljeno soodvisnost.

6. Bodi skala drug drugega

Vsakdo preživi težke čase in ko se vaš partner srečuje z osebnim izzivom, lahko vaša podpora spremeni svet.

Ne glede na to, kako neodvisni ste, se naučite, da se za podporo naslonite na partnerja. Skupno preživljanje težkih časov vas bo zbližalo in okrepilo vaš odnos.^[6]

7. Bodite odgovorni za svojo srečo

Včasih partnerja pričakujeta preveč drug od drugega. Ljudje, ki nikoli niso bili srečni, upajo, da bodo srečni, ker so v zvezi; tisti, ki niso bili nikoli samozavestni, upajo, da se bodo počutili samozavestne; tisti, ki nikoli niso čutili, da imajo vrednost, pričakujejo, da se bodo cenili samo zato, ker so par.

Na žalost bo pogled na svojega partnerja, ki vam bo zagotovil srečo in lastno vrednost, povzročil veliko razočaranje. Popolnoma zato, da bi pričakovali, da se bo partner dobro obnašal z vami, toda vaša sreča in lastna vrednost bi morali prihajati od znotraj.

8. Več o drug drugem

Kdo je v resnici vaš partner? Kaj ga vznemirja? Kakšni so njihovi cilji in sanje? Porabi vas lahko tisto, kar mislite, da vaš partner potrebuje, namesto da bi vedeli, kaj resnično odzvanja z njimi.

Ne pozabite, da vam to, kar želi vaš partner, ni smiselno: preprosto morate to razumeti. Oglaševanje

9. Naučite se potrditi partnerjeva občutja

Potrditev partnerja poveča čustveno varnost vaše zveze, ki je ključna sestavina zdravega odnosa. Poslušajte svojega partnerja brez potrebe po analiziranju, reševanju ali popravljanju stvari.

Tudi ko ne razumete stališča svojega partnerja, lahko vedno rečete: 'Slišim te!'

Brezpogojno potrdite partnerjeva čustva in pomagali jim boste, da bodo čutili, da ste varen zaveznik in da niso sami. Noben občutek ni neveljaven.^[7]

Tukaj je zakaj vaš ljubimec noče vašega nasveta , ampak vaša potrditev.

10. Prijavite se drug z drugim

Na koncu dolgega dne je običajno med pari vprašanje: »Kako je bilo z vami?« Na splošno bo vprašanje dalo površen odgovor, kot je »V redu. Kako je bilo z vami? ’To nikakor ne bo izboljšalo povezave med vami in vašim partnerjem.

Namesto tega postavljajte vprašanja, kot je „Kateri del dneva je bil najbolj zahteven? In presenečeni boste nad tem, koliko vpogleda boste dobili v svojo ljubljeno osebo.

Poskusite postati strokovnjak za svojega partnerja in veliko lažje jih boste osrečili.^[8]

11. Borite se primerno

Nestrinjanje je popolnoma zdravo. Samo to, da se spopadate, še ne pomeni, da se ne ljubite ali da ste namenjeni k razhodu. Razlikujete se zgolj v mnenjih. Oglaševanje

Spomnite se, da ste v isti ekipi. O svojih nesoglasjih se uspešno pogajajte tako, da si zagotovite, da si na koncu želite enak izid: mir in izpolnitev v vašem odnosu.

Ko imate stvari v pravi perspektivi, se med prepiri ne boste napadli ali namerno poškodovali. Namesto tega si boste prizadevali za razumevanje in prizadevanje za rešitev.

12. Spite na njem

Če se zavedate, da je vaš argument prišel v slepo ulico, ga prestavite na drug čas; naslednje jutro ali pozneje čez dan. Strokovnjaki pa priporočajo, da na poizvedbo ne počakate dlje kot cel dan.

13. Naj bodo stvari zanimive

Med vajino zvezo se boste vedno znova spreminjali in tudi partner. Stvari v vašem odnosu naj bodo zanimive, tako da preizkusite nove dejavnosti in se izognete svoji običajni rutini.

Poskušajte ostati privlačni drug za drugega ne samo fizično, temveč tudi intelektualno. V svoj odnos vnesite nove ideje in perspektive ter predstavite teme, ki resnično privlačijo vašega partnerja.

Naučite se iz tega članka kako v razmerju ohraniti iskrico živo .

Zadnje misli

Na koncu, če želite zgraditi odličen odnos, si prizadevajte, da se vaš partner počuti dobro glede sebe. Čas, ki ga vaš partner preživi z vami, ne bi smel povzročiti strahu, ampak vznemirjen in poln energije.

Skrivnost je zagotoviti, da so dobri časi v vašem odnosu več kot prepiri in prepiri. Vaša zveza ne bi smela biti druga služba, temveč vir užitka, zabave in tolažbe. Veselite se skupnega druženja po dolgem delovnem dnevu. Oglaševanje

Končno ne primerjajte svojega odnosa z drugimi: z njihovimi domovi, službami, počitnicami. Stvari so redko takšne, kot izgledajo.

Prispevek za fotografijo: Juliana Malta preko unsplash.com

Referenca