Samo zato, ker vam je nenehno bruhati, ljudje začnejo domnevati, da pričakujete. Čeprav je to eden od simptomov, ni treba, da je slabost vedno povezana z nosečnostjo. Lahko je sprožijo številni drugi dejavniki kot so zastrupitve s hrano, alkohol, stres, prehranjevalne motnje in želodčna gripa.

Občutek, da ste zibani v čolnu, zveni bolje, kot se počuti. Ko nas prizadene slabost, nam zadnja stvar ostane hrana ali prehranjevanje. Bojimo se, da bi se lahko naši želodci počutili še slabše. Pogosto pa njegova hrana, ki nam pomaga pri okrevanju.

Ne glede na to, ali je vaša slabost simptom nosečnostne jutranje slabosti, stranski učinek zdravljenja raka, motnje gibanja ali samo vremenska posledica, jih lahko zdravimo s spremembami življenjskega sloga in naravnimi zdravili. Čeprav slabost ni tako resna kot drugi simptomi, lahko kljub temu negativno vplivajo na kakovost našega življenja.

Obstajajo običajna zdravila za to pogosto težavo:

1. Voda

Nenavadno ali ne, voda je pomemben del našega vsakdana. Bivanje hidrirane je neizrečena zahteva za vse, ne glede na zdravstveno stanje. Pomanjkanje tekočin v našem sistemu bo samodejno povzročilo dehidracijo, ki pogosto povzroči slabost. Želodec pomirite s hladnim kozarcem vode v požirkih - ali do konca.Oglaševanje

2. Oreški

Slabost je še hujša, če primanjkuje beljakovin. Obnovite raven energije tako, da v svoj sistem vnesete nekaj pistacij, mandljev in arašidov. Lahko se odločite celo za odmerke arašidovega masla. Če pa imate alergijo na arašide, se za vsako ceno izogibajte oreščkom.

3. Banana

Sadje je brez pomislekov, ko gre za hrano, ki jo jemo, kadar je slabo. Samo poglejte, kako močni so poslužniki zaradi banan. Bolj resno je, da lahko banane kot drug vir kalija takoj pomagajo ublažiti dehidracijo in bruhanje. Banane so običajno hrana, ki vam priporoča, da se lažje spet zaužijete trdnih snovi.

4. Jabolko

Jabolka so bogata z vlakninami in pomagajo pri izpiranju kemikalij, ki povzročajo slabost, v našem sistemu. A kot vse ostalo jejte tudi zmerno. Pojdite ob jabolko na dan, odvrnite zdravnikovo miselnost. Uživamo ga lahko tudi v obliki jabolčne omake, jabolčnega soka, če prebava trdne hrane zahteva preveč truda. Pomaga lahko tudi jabolčni kis; samo žličko zmešajte z medom v skodelici vode, nato pa to pijte vsaj štirikrat na dan.Oglaševanje

5. Krekerji

Koščki kruha, toast, slani krekerji so takojšnje lajšanje. Ti vsebujejo veliko škroba in pomagajo absorbirati želodčno kislino ter olajšajo neprijetne želodce. Najbolje je jesti zjutraj, preden začnete dan. Bodite blizu v času, ko žvrkljanje v želodcu postane nenadzorovano.

6. Ingver

Ingver lahko uživate v obliki prahu, naribanega kot ingverjev ale, ingverjev čaj, piškote iz gingernap, ingverjeve sladkarije in vloženi ingver. Zdravstveni delavci ingver pogosto priporočajo tudi za zdravljenje slabosti in bruhanja zaradi nosečnosti ali kemoterapije. Ingver vsebuje absorbent, spazmolitik in antiemetik lastnosti. To je eno najboljših zdravil za potovalno bolezen. Uživajte ga v zmernih količinah. Preveč ga lahko draži sluznico želodca

7. Citrusi

Ne glede na to, ali imate raje limone ali pomaranče, jih vlijte v vodo, sesajte rezine ali jih sočite. Ničesar svežega soka ne more popraviti. Priljubljeno domače zdravilo predlaga tudi srkanje kuhanih limoninih olupkov in medu.Oglaševanje

8. Temna čokolada

To je verjetno priljubljeno na seznamu ne glede na vašo starost. Ugriz temne čokolade je kot ubijanje dveh ptic z enim kamnom. Znebite se slabosti IN vaš sladek je zadovoljen.

9. Športne pijače

Priznam, da sem včasih Gatorade pil le zaradi hladnih barv in okusa. Izkazalo se je, da športne pijače vsebujejo kalij in elektrolite, ki pomagajo obnavljati hranila, ki nam jih primanjkuje. Za dozo tega vam ni treba priti sveže s treninga ali biti športnik.

10. Poprova meta

Že sam vonj lahko takoj ublaži sledi vrtoglavice. Prav tako imate možnost žvečenja dejanskih listov ali pitja kot čaja. Njene liste lahko dodate tudi pitni vodi in soku.Oglaševanje

Torej Na splošno se morate izogibati živilom, ki so premočna za ravnanje.

Ste opazili, kako je večina teh nežnih, mehke teksture in ima skorajda malo ali pa sploh nima vonja? Zadnja stvar, ki si jo želimo, je spoprijeti se z vonjavami, za katere so naši sistemi premočni.

Izogibajte se kislemu sadju , hrana, ki je ocvrta, mastna, mastna in začinjena ter (dobesedno) pekoča. Za tiste, ki ne prenašajo laktoze, so mlečni izdelki tudi ne-ne. Vse to zagotovo ne bo pomirilo nelagodja, ki ga čutite. Pri hrani se odzivamo različno.

Včasih si ne moremo ničesar prisiliti, da bi jedli. V takih primerih pomaga lahko tudi aromaterapija pri lajšanju slabosti. Če na trebuh namažemo malo olja poprove mete ali ga vdihnemo, lahko takoj pomirimo razdraženi želodec.

Dajte tem izdelkom nekaj poskusov in napak in določite, kateri bo najbolje sodeloval z vašim želodcem. Če vse drugo odpove, vam bosta pozitivno stanje duha in svež zrak vedno koristila.

Krediti za predstavljene fotografije: Pexels prek pexels.com