Poraba napitkov in sokov narašča. Naenkrat lahko na vsakem vogalu najdete smoothie bar ali stiskalnico za sok. Tudi velike verige so se začele vpletati v tekočo revolucijo.

Vsakodnevno pitje napitkov lahko povprečnemu človeku prinese neverjetne koristi. Preveč ljudi dnevno ne dobi potrebnih vitaminov in mineralov. Ko pa si lahko s priročnim napitkom popijete pot do boljšega zdravja, vam le malo preprečuje, da bi izkusili prednosti pravilne prehrane.

Tukaj je šest stvari, ki jih boste opazili, ko boste vsak dan začeli piti smuti:Oglaševanje

1. Vaša prebava se bo izboljšala

Ko boste začeli zdravi smuti del običajne rutine, boste videli izboljšana raven prebave . Izkušnje z boljšim prebavnim sistemom so eden glavnih razlogov, da ljudje v vsakdanji meni vključijo smoothie.

Če pa želite izkusiti boljše gibanje v trebuhu, boste morali uživati ​​kašice, ki vsebujejo veliko vlaknin. Smutiji, ki vsebujejo veliko zelenja, lana, oreškov in probiotikov, bodo boljši za vašo prebavo kot smoothie iz sadja.

2. Razvili boste močan imunski sistem

Zdrava prehrana vam bo pomagala v boju proti boleznim in zgraditi močan imunski sistem. Lahko pa svojo zdravo prehrano dopolnite z vsakodnevnimi smutiji. Sestavine, ki spodbujajo imunski sistem, lahko vključite v kateri koli smoothie. Te sestavine vam bodo pomagale v boju z vsem, od prehlada do zatretega imunskega sistema.Oglaševanje

Če želite ustvariti hladen smoothie, dodajte veliko vitamina C. Vitamin C lahko dobite iz sadnih virov, kot so pomaranče in jagode. Nekateri dokazi predlaga, da probiotiki telesu poleg tega pomagajo pri prebavi tudi imunsko podporo. Probiotike lahko dobite iz dobrega jogurta.

3. Dobili boste svojih pet na dan

Večina ljudi je tako zavzeta z vsem, kar se dogaja v njihovem življenju, da se mi zdi nemogoče skuhati zdravo večerjo. Če je težko pripraviti večerjo, si je še težje vzeti čas za štetje mikrohranil. Če ste vedno na poti, je dober napitek odličen način, da zagotovite, da dobite hrano, ki jo potrebujete.

Pridobivanje teh hranil vam koristi samo, če živite zasedeno. Hranila, ki jih zaužijete, vam omogočajo delovanje na najvišji možni ravni.Oglaševanje

Ko povečate količino surovo sadje in zelenjava uživate, boste opazili velike koristi. Nekatere od teh prednosti vključujejo boljši spanec, manj bolniških dni, več energije in splošen občutek dobrega počutja.

4. Počutili se boste hidrirani in siti

Kombinacija dodane vode in vode, pridobljene iz surove hrane, vam bo pomagala, da se boste po zaužitju napitka počutili hidrirani in siti. Hidracija je eden najpomembnejših vidikov človeškega življenja. Kljub temu pa mnogi ljudje ostanejo dehidrirani, ker si težko zapomnijo pitje vode.

Smutiji so odličen način, da v sistem vnesete veliko vode. Imate celo dodatno prednost kombiniranja hidracije z obilico vitaminov, mineralov in antioksidantov.Oglaševanje

Morda celo razmislite o dodajanju kokosove vode v svoj smoothie. Kokosova voda zagotavlja dodatno hidracijo, saj vsebuje tudi elektrolite. Ti elektroliti vam pomagajo rehidrirajte enako kot športne pijače - vendar brez dodanega sladkorja!

5. Zmogli boste premagati hrepenenje

Veliko hrepenenja, ki jih ljudje doživljajo, je fantomske želje . Ko se vam zdi, da želite veliko ploščico čokolade, telesu v resnici manjka magnezij. Če želite v roke vložiti soda, boste morda imeli malo kalcija. Seveda je veliko hrepenenja tudi posledica močne zasvojenosti s sladkorjem. Večina ljudi se ne zaveda, koliko se zanaša na sladkor, dokler ne poskuša zmanjšati vnosa sladkorja.

Smoothie na dan vam bo pomagal odpraviti vse želje, ki jih doživite ves dan. Ko dobite vsa potrebna hranila, jih vaše telo ne bo več iskalo drugje. Ko imate močno hrepenenje, raje posezite po zdravem smutiju. Pogosto boste ugotovili, da se po smutiju počutite bolj zadovoljni, kot če se predate nezdravi hrepenenju.Oglaševanje

Stvari, ki jih doživite, ko vsak dan pijete napitek, se vam bodo zdele najsrečnejše in najbolj zdrave. Ko enkrat začutite, kako se počutite dobro spočiti, popolnoma hidrirani in polni vseh potrebnih hranil, boste morda ugotovili, da smutiji postanejo vaša nova želja.