Ko ste kot otrok prvič poskusili okusiti limono, je morda šlo nekako takole:

Zdaj verjetno veste, da čeprav so limone same po sebi lahko grde, so v kuhinji običajne in jih pogosto uporabljajo za kuhanje in pripravo hrane.

Ampak ne bi smeli biti le vsakdanje ... morali bi biti bistvenega pomena. Zakaj? Ker je sok v limonah v veliki meri odrešujoča milost vašega telesa. Preverite, kako lahko limonin sok pomaga telesu. Zagotovo vas bodo nekateri presenetili!

Opomba: kadar koli omenim uživanje limoninega soka, ga ni treba piti naravnost! Dodajte ga v vodo in si prihranite nekaj bolečin.

1. Noro je, da vsebuje veliko vitamina C

Seveda morda že veste, da ima limona vitamin C, a veste, koliko? Zanimivo dejstvo za vse ljubitelje zgodovine: za rudarje zlata sredi 19. stoletja so bile limone praktično same. Pravzaprav stanejo po en dolar. Zdaj je to precej drago za limono, zato si predstavljajte, koliko je to stalo leta 1849!

Zakaj so bili tako iskani? Ker ima limonin sok smešno veliko vitamina C, ki bi jih lahko zaščitil pred skorbutom.Oglaševanje

Skorbut zdaj ni ravno problem, vendar je kljub temu vsak dan treba vnesti dnevni odmerek vitamina C. Ena velika limona vsebuje 45 mg vitamina C (75% vaše dnevne potrebe).

2. Zdravi ... vse

No, mogoče ne vsega. Toda limonin sok to počne pomoč pri zdravljenju prašičja gripa, prehlad , gripa, ledvični kamni in celo zvonjenje v ušesih.

Vitamin C vas lahko okrepi imunski sistem in zavarujte druge bolezni ... in, no, že veste, koliko vitamina C je v limoni!

3. Pomaga vam pri koncentraciji (ni namenjena besedna igra)

Po mnenju strokovnjaka za kondicijo in prehrano Jay Cardiello , zgolj vonj limoninega olja lahko dejansko izboljša vašo koncentracijo in poveča vašo budnost. Če se resnično želite osredotočiti na nekaj, poskusite na štedilniku zavreti nekaj limoninega soka, pomešanega z vodo.

4. Je naravni osvetljevalec za lase

Kdo pravi, da ima limona samo zdravstvene koristi? Ima tudi lepotne prednosti!

Ko sem bil otrok, me je mama vedno stiskala z limoninim sokom, preden sem šla na plažo. Po enem dnevu na soncu, bam! Čudoviti poudarki. Preizkusite - res deluje!Oglaševanje

5. Lahko prepreči ledvične kamne

Vsakdo, ki je kdaj imel ledvični kamen ve, da so precej najslabša stvar, ki se vam lahko kdaj zgodi. Če ste jih že imeli (ali tudi če jih niste), začnite dodajati limonin sok v svojo dnevno prehrano. En trik skodelice čistega limoninega soka na dan bo naredil trik.

6. Vaša koža je videti neverjetno

Še ena lepotna prednost: limona ima odlične antibakterijske lastnosti ... kar pomeni, da lahko preprečiti akne in naredite svojo kožo svetlejšo in jasnejšo! Poleg tega lahko citronska kislina postopoma olajša vse nadležne brazgotine na aknah.

Morda se vam zdi malo čudno, da si na začetku veliko obraz limone namažete z obrazom, vendar ga preizkusite nekaj tednov in opazujte, kako se vaša koža sveti. Po navedbah Oddaja dr. Oza , lahko za odlično obrazno masko kombinirate tudi skodelico mleka, dve žlički limoninega soka in eno žlico žganja.

7. Naredi vas relaaaaax

Sprosti se, človek.

Tiesha D. Johnson , RN, pojasnjuje, da si lahko z limonami pomagate pri spanju, umirite stres in celo pomagate tistim, ki trpijo zaradi tesnobe.

8. Pomaga ti ... .um, pojdi

Po navedbah Dr. Oz , vse te antibakterijske lastnosti limoninega soka pomagajo želodcu pri prebavi in ​​prebavi, kar je super za bolečine v želodcu, pomaga pa tudi pri zaprtju.Oglaševanje

Poskusite kombinirati eno skodelico vroče vode, & frac14; limone in eno čajno žličko zmletega lanenega semena… nato zmešajte kot noro in popijte. Morda ni najbolj okusna pijača, kar ste jih kdajkoli, ampak hej, pomagala vam bo.

9. Je odličen razstrupljanje

Detoksi so danes v besu in z dobrim razlogom. Vsakodnevno zaužijemo toliko toksinov v običajni hrani in pijačah, ki jih pijemo, kar lahko vpliva na naše razpoloženje, delovanje in zdravje veliko bolj, kot bi si mislili.

Po navedbah Dr. Mike Roussell , bi morali biti skeptični glede številnih razstrupljevalnih snovi - toda limona je odličen razstrupljevalec, na katerega ste lahko odvisni.

10. Pomaga vam pri hujšanju ... hitreje!

Če v vodo dodate limonin sok in ga redno pijete, boste shujšali. Sliši se kot eden tistih lažnih, norih zdravstvenih mitov, kajne?

Dobre novice: ni !

Prvič, limonin sok praktično nima kalorij, zato je to zelo dobro. Ampak gre globlje od tega. Ugotovili smo že, da limonina voda pomaga dobro očistiti prebavni trakt, vendar tudi zmanjša željo po lakoti pektinske vlaknine .Oglaševanje

V resnici vam ni treba vedeti, kaj to je - vedite le, da vam pomaga prenehati hrepeneti po tistih res nezdravih piškotkih v vaši omarici.

Nasveti, kako upoštevati vaše veliko prizadevanje za limone

Če želite v svojo prehrano vključiti limonin sok (po branju tega prispevka!), Je tu nekaj trikov za nakup in shranjevanje limon.

Najprej si kupite nekaj lepih rumenih limon s tanko lupino. Pazite, da niso nagubani, saj gube lahko pomenijo, da je sadje preveč zrelo. Če jih hranijo zunaj hladilnika pri sobni temperaturi in so zunaj sončne svetlobe, jih hranijo en teden - v hladilniku pa štiri tedne.

Limone pa lahko preprosto stisnete takoj, saj lahko limonin sok v zamrzovalniku ostane več let.

Srečno stiskanje!

Krediti za predstavljene fotografije: aly kreda preko flickr.com Oglaševanje