Odločitev za ločitev in ločitev od zakonca je lahko ena najbolj stresnih odločitev, ki jih boste kdaj sprejeli. Občutki negotovosti, žalosti, žalovanja, zanikanja in krivde vas lahko ohromijo in se počutite obtičali. Čeprav ni tako enostavno sprejeti te zelo težke odločitve, se lahko priprava na čustva, ki so pred vami, olajša breme, ko pride čas za pogovor s partnerjem. Vedeti, kaj lahko pričakujete, ko se z zakoncem odločite za prekinitev zakona, lahko tudi ta čas nekoliko oteži.

1. Strah

Bojali se boste, da boste prenehali, ker ne veste, kaj je pred vami. Morda se bojite Neznanega in zaradi tega si lahko rečete, da vam je prijetno, tudi če ste bedni. Poskusili boste pretehtati prednosti in slabosti, da ostanete poročeni, in si rekli, da lahko še naprej prenašate svoj nesrečni zakon. Povedali si boste laži in razloge, da bi morali ostati skupaj zaradi otrok, financ itd. Toda to, da se poskušate pogajati proti svoji sreči, kaže na to, da nekaj ni v redu. Pogajate se, ker vas je strah, a vedite, da je to normalno.Oglaševanje

2. Norost

Vedite, da ko se odločite, da se boste razšli, tobogan čustev, ki jih boste čutili, ni podoben vsem, kar ste kdaj doživeli. Žalost, bolečina, olajšanje, srčni utrip, zmedenost in obup, da bi želeli biti ljubljeni, se lahko zbudijo vsako jutro in izvedo, da ste edini preživeli jedrsko vojno. Teh čustev ne skrivajte, ampak jih sprejmite in z njimi ravnajte na zdrav način. In ko enkrat to storite, vedite, da obstaja teža, ki vam bo počasi začela olajšati ramena - enaka teža, ki ste jo ves čas zanikali, ko ste si rekli, da ni nič narobe.

3. Obup

Tudi če je bila vaša samopodoba pred razpadom na smetih zaradi vaših borilnih težav, vedite, da se bo razbila, ko pride do ločitve. Morda se vam zdi, da želite biti ljubljeni in potrjeni, obupani nad pozornostjo, ki je vaš zakonec ne zagotavlja več. Zdelo se vam bo, da vas nihče več ne bo imel rad ali vas želel, in morda vas bo zamikalo, da bi se zmenili takoj in se prijeli za prvo osebo, ki ujame vaše oko. Uprite se tej želji, da se navežete, tudi če že dolgo niste imeli tega romantičnega dotika ali intime. Če poskusite zapolniti to praznino z drugim odnosom, vam odvzame možnost, da se ozdravite, in lahko za vas sproži krog odvisnosti, ko morate biti močni in se osredotočiti na ljubezen do sebe.Oglaševanje

4. Zanikanje

Lahko si rečete, da se dobro znajdete in vzdržujete, vendar te samozadovoljnosti ne zamenjajte z zgolj dvigovanjem čustev. Potrebovali boste sistem podpore: terapevta, skupino za podporo, dobre prijatelje, anonimnost spletnih forumov, ki ne obsoja. Ne glede na kombinacijo sistemov, ki jih izberete, bi vam morali pomagati doseči dva cilja - ustvariti varen prostor za prezračevanje, hkrati pa vam pomagati najti konstruktivne načine za zdravo obvladovanje ločitve. Ne prepričajte se, da ste boljši od tega, močnejši od tega. Ti si človek. Pojdi na pogovor z nekom.

5. Preobremeniti

Zdelo se vam bo, da vas poškropijo z industrijsko gasilno cevjo, še posebej na začetku, ko niste prepričani, kaj bi morali početi. Število opravkov in opravkov v zvezi s čustvi, financami, pravnimi težavami, skrbništvom in drugo logistiko bo prispelo z neverjetno nujnostjo. Zaradi spreminjajočih se razmerij in nasprotujočih si nasvetov se boste počutili paralizirani in preobremenjeni. Razumejte, da je razdelitev postopek in vam ni treba delati vsega naenkrat. Nekaj ​​stvari bo treba takoj poskrbeti (varnost, zavetje, dohodek), stvari, ki jih je treba obravnavati nekoliko kasneje (najti dobrega odvetnika, mediatorja in terapevta), in stvari, ki jih je treba pozneje obravnavati (dogovor o drugi načrt ločitve, ki zagotavlja, da se vi in ​​vaši otroci prilagajate). Opomniti se boste morali, da je ločitev kot maraton in zahteva potrpljenje in vztrajnost. Pokažite sočutje do sebe, tudi če se zdi, da stvari trajajo večno.Oglaševanje

6. Jeza

Razumejte, da lahko nadzorujete samo svoje vedenje, ne pa tudi zakonca. V primeru hudih kršitev (grožnja škode, zajebavanje financ) morate nujno ukrepati. Bodo pa tudi sitnosti, ki vas morda ne bodo ogrozile, a vseeno razjezile. Morda se vam zdi, da se vaš zakonec izogiba gongu, da bi vam naredil življenje kar se da bedno, kar bi lahko povzročilo dolgo, dolgo in drago, ločljivo dušo, če bi vam dovolili. In čeprav njihovega vedenja ne morete nadzorovati, lahko nadzirate, kako ti reagirajte na to. Če se peljete po visoki cesti, čeprav ne boste takoj razveselili, vam lahko prihranite stres in dramo v prihodnosti. To bo lažje reči kot narediti.

7. Biti reaktiven

Zamikali vas bodo odločitve, ki jih bodo vodila čustva in ne logika. Nenehno boste pozabljali, da je razveza ločitve poslovna transakcija - delitev premoženja in dohodkov. Logični del vas bo to razumel, toda del vas, ki je prizadet, se lahko mesece bori za stvari, ki nimajo nič skupnega z denarjem. Med pravnim postopkom boste prisiljeni izbirati bitke. Izberite pametno. Morali se boste naučiti, da v razvezi nihče ne zmaga. V nasprotnem primeru se boste leta svojega življenja borili za boj na sodišču, saj ste za pravnike plačali deset tisoč dolarjev, ki bi jih lahko bolje izkoristili v svojem življenju po ločitvi, in tako čustveno raztreseni, da boste nadaljevali zelo težko.Oglaševanje

8. Nelagodje

Znašli se boste v novih neprijetnih situacijah. Tu jih je treba omeniti preveč. Morda boste ponovno vstopili v delovno silo. Vaš proračun je morda omejen. Vaši otroci imajo lahko težave s prilagajanjem in kažejo vedenjske težave. Morda boste našli prijatelje, ki se do vas obnašajo drugače, saj mislite, da vaš razhod iz nekega razloga pomeni, da je njihov odnos ogrožen. Družabne razmere, v katerih so pari, se lahko počutijo osamljene in bedne. Zavedajte se, da v vseh teh bojih niste sami in da obstajajo neskončni viri, ki vam bodo v pomoč. Tega neprijetnega občutka ne dovolite, da vas zagreni.

9. Samopomilovanje

Prišli bodo mračni časi, ko se boste valili v samopomilovanju. Lahko jokate in si rečete: moje življenje naj ne bi bilo takšno. Mislila sem, da je moj zakon popoln in da bova skupaj za vedno. Morda vas je sram in se počutite kot neuspeh. Vedite, da je to del procesa žalovanja, in razumejte, da morate sprejeti, da so se vaše okoliščine spremenile, in se jim prilagoditi, preden se boste lahko naučili, kako zdraviti in nadaljevati. Izvedeli boste, da v teh okoliščinah niste ujetniki, in imate moč, da postanete močnejši.Oglaševanje

10. Opolnomočenje, če mu dovolite

Izvedeli boste, da vam ločitev omogoča izbiro. Lahko se odločite, da boste na ta razkol gledali kot na travmo, od katere si ne boste nikoli opomogli, in vas bodo vodili jeza in strah ter panika ali pa boste izbrali pot, ki zahteva več dela - pot, kjer prosite za pomoč, poiščite podporo, ki jo potrebujete, izobrazite se o vseh vidikih ločitve (in teh je veliko) in razumejte, da boste imeli moč, da vse to prestanete. Nihče se ne more odločiti tako, kot vi.

Krediti za predstavljene fotografije: Vožnja z vlakom Colina Logana preko imcreator.com