Ali se včasih znajdete v spletu, kjer v oddelkih za komentarje člankov stavite povsem tujce o tem, ali bo Kimye svojega naslednjega otroka poimenovala South West ali ne, ko bi si morali prizadevati za določitev naslednjega roka? Ne počutite se slabo; to je težava, s katero se srečujemo mnogi od nas. Obstajajo spletna mesta in nit razprave popolnoma posvečen videoposnetkom o mačkah in ustanovi Ivy League. Univerza v Pensilvaniji ima celo razred z naslovom Zapravljanje časa na internetu.

Če ste eden tistih ljudi, ki preprosto ne morejo prenehati tweeting, všečkati ali Googlati, je tukaj pet nasvetov, kako prenehati zapravljati čas in opraviti shiz.

1. Odjava iz družbenih medijev - Da, vse

Ljudje so težko iskati socialne povezave . Hrepenimo po pozornosti in občutku bližine, ki jih pogosto zadovoljimo z uporabo družbenih omrežij. Ni nujno, da prihajajo od naših prijateljev. Verjetno na Facebooku Georgea Takeija preverjate več kot večino ljudi, s katerimi ste hodili na fakulteto.Oglaševanje

Eden od načinov, kako ste morda že slišali, kako ustaviti izgubljanje časa v družabnih omrežjih, je, da ga izključite. Preden začnete z delom ali se usedete za učenje, se odjavite iz računov v družabnih omrežjih, jih izbrišite iz telefona ali blokirajte v nastavitvah brskalnika, da skrajšate čas, ki ga lahko odlašate.

2. Preskus ponovitve

Da bi videli, koliko časa zapravljamo, ga moramo včasih zapisati. The Ponovite preizkus je odlično orodje, ki vam pomaga spremljati vaše vsakodnevne navade in dejavnosti ter kako ste se počutili ob njih.

Začnite z risanjem tabele, ki predstavlja vsako uro vašega dneva. Na začetku vsake ure si vzemite minuto ali dve, da natančno zapišete, kako ste preživeli zadnjih 60 minut, skupaj s kratko opombo o tem, kako se počutite pri vsaki nalogi. Na koncu preglejte seznam in preglejte, katere navade so bile produktivne in katere je treba odpraviti.Oglaševanje

3. Za to obstaja aplikacija

Da, obstajajo aplikacije, ki vam pomagajo, da ves dan ne guglate, da bo na trg prišel najnovejši izdelek iPhone. Aplikacije, kot so Facebook varuška lahko pomaga omejiti čas, ki ga preživite v družabnih omrežjih. Druge aplikacije, kot je Concentrate, vam omogočajo navedite, katera spletna mesta je treba blokirati in katera boste morda morali obiskati , medtem ko je aplikacija všeč Checky lahko spremlja vaše spletne navade in vas obvesti, kje morate delati na samokontroli.

4. Načrtujte svoj internetni čas

Načrtujete čas vadbe, morda obroke in potovalne načrte, zakaj pa ne bi načrtovali tudi časa v internetu? Namesto da se ves dan hočete nočeš prepustiti spletu, si določite čas, ko si boste dovolili brskanje po spletu.

Ne glede na objave, ki so zjutraj videti zanimivo, bodo zvečer še vedno tam, zato ni nujno, da jih takoj kliknete. Zapišite si svoje najljubše igre, strani v družabnih omrežjih in spletna mesta z novicami ter si razporedite čas, da jih obiščete. Prepričajte se, da se držite tega urnika.Oglaševanje

5. Naredite delovne odmore

Če ustavite študijsko sejo ali delovnik, da bi lahko igrali na spletu, bi to lahko pomenilo, da preprosto potrebujete odmor. Raziskave so prikazani redni odmori nam pomagajo preprečiti dolgčas hkrati pa nam pomaga, da sčasoma hranimo informacije. Študije pravzaprav kažejo, da bi oddih vsakih 90 minut lahko izboljšal našo produktivnost.

Nastavite časovnik za delovne seje, nato si vzemite kratek petminutni odmor, da boste vsak dan povečali svoj potencial. Sprehod, prehranjevanje in celo ogledovanje prikupnih živalskih slik nam lahko pomaga, da se ves dan sprostimo in povrnemo energijo, zato je to odlična priložnost, da se na Facebook prijavite za hiter popravek Grumpy Cat.

Izobraževanje in izogibanje spletnemu igranju je težko, zato uporabite zgornja orodja za lažji začetek. Ne pozabite, vse je v moči volje. Naučite se uveljaviti svoje in morda boste naredili več kot kdaj koli prej.Oglaševanje

Prispevek za fotografijo: raneko prek flickr.com