5 PREPROSTIH NAČINOV, KAKO ODKLOPITI IN BITI BOLJ POZOREN V SVOJEM ŽIVLJENJU

V svetu, ki ga poganjajo nenehne tehnološke inovacije, in naše prirojene potrebe po vedno večjih željah v življenju, na kateri točki se družbena planota oz. Verjetno NIKOLI! Se spomnite igranja zunaj, dokler sonce ni zašlo, lagodnih potovanj v lokalno knjižnico, da bi izbrali knjige za en teden, in da bi morali stvari iskati v enciklopediji? Dandanes se zdi, kot da nam je svet na dosegu roke in tako olajša življenje. Ali pač?

Prehitro iti skozi življenje

Na kateri točki postane preveč? Ne zadihamo več, ko lahko malček, ki še ne zna govoriti, bolje upravljati Ipad ali mobilni telefon kot nekateri odrasli. Ne sprašujemo se več, ali je v redu, če se s službenega odpusta s hitrim besedilom odpoveste nadrejenemu. Počasi se naš družbeni bonton spreminja, a za kakšno ceno?Oglaševanje

Toliko stresa povzroča preobremenitev stimulacije. Količina informacij, ki prihajajo do ljudi, je zaskrbljujoča. Naša telesa se še niso razvila, da bi jih lahko obvladala, zato moramo biti pozorni, koliko je preveč. Poenostavitev, zmanjšanje in upočasnitev so vsi načini, kako lahko ustvarimo več miru v svojem vsakdanjem življenju in zmanjšamo pritisk, ki si ga postavljamo, da bi lahko nadaljevali.

Mobilni telefoni so postali podaljšek nas samih

Na koncertih je namesto sijaja vžigalnikov oddajanje bele svetlobe snemalo do zajemanje trenutek osvetli množico. Naša sposobnost, da se povežemo z ljudmi in trenutki v življenju, se zmanjšuje z nenehno potrebo po objavljanju, prijavi in označevanju naših izkušenj.Oglaševanje

Nove generacije izgubljajo periferni vid, ljudje se poškodujejo med hojo in pošiljanjem sporočil, socialne veščine med našo mladino pa se ne razvijajo primerno za njihovo starost. Namesto da si v mislih ustvarjamo spomine, se zanašamo na trde diske, ki nam jih shranijo. Umetnost ročno napisanega pisma ali kartice ali celo učenje pisanja scenarija postaja preteklost. Medtem ko so nam družbeni mediji, tehnologija in inovacije pomagali v vsakdanjem življenju, nas lahko zavedanje, kakšen vpliv ima na naše odnose, kakovost življenja in raven stresa, spodbudi, da se vsake toliko izklopimo in napolnimo.

Na toliko načinov smo vsi v nemilosti tehnologije. Da bi ustvarili ravnovesje in način življenja, ki vam bo omogočil, da boste prisotni v svojem življenju, si morate ustvariti zdrave navade.Oglaševanje

5 preprostih načinov, kako postati bolj prisoten v življenju

Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali obvladati prav to;

Ustvarite čas brez celic v svojem dnevu - Pogosto je, če je vaš telefon ves čas zraven, potrebna prepogosta prijava. Tako težko se je izogniti zeleni ali modri opozorilni lučki, ki utripa! Posvetite se odmorom časa, ko ni vašega mobilnega telefona, zato se lahko čez dan osredotočite in ste resnično z ljudmi. Ustvarite nabor osebnih pravil, na primer nobene telefonske zveze za jedilno mizo, ko imate družbo ali ko ste na javnem mestu.
Utišaj obvestila - Ko vam ne bo treba odgovoriti na besedilo, klic ali e-pošto, vklopite telefon tiho, da se boste lahko izognili nenehni motnji in vas ne bo takoj zamikalo. Stres lahko povzroči pritisk, ki ga čutimo tako, da moramo takoj odgovoriti ali večopravilno. Učinkoviteje opravljamo eno nalogo hkrati!
Uglasite se v naravo - Eden najboljših načinov, kako zagotoviti, da ste osredotočeni in se ukvarjate s sedanjostjo, je biti v naravi. Namakanje zvokov, svež zrak in izpostavljenost soncu je neverjetno za duha, telo in duha.
Preberi knjigo - Preveč časa na zaslonu pušča naše oči, držo in možgane. Oddih od zaslona za branje knjige je lep način za pridobivanje informacij in užitkov, vendar brez fizičnega napora, ki ga povzroča elektronska naprava. Če radi berete v postelji, si za glavo naslonite blazino, da ne boste gledali knjige navzdol, to zagotavlja, da je vaš vrat v nevtralnem položaju.
Predvajaj glasbo - Namesto da imate televizijo ves dan ob koncu tedna, se raje odločite za predvajanje glasbe. Glasba lahko poveča fokus, spodbuja ustvarjalnost in sprosti um.