Spreminjanje miselnosti ni lahka naloga, toda odprta in pozitivna miselnost spreminja igro. Vaša osebna rast je tista, ki spodbuja vaše odločitve za vaše fizično, čustveno in duhovno počutje. Samo nekaj tako preprostega, kot je spreminjanje vašega razmišljanja, vam lahko spremeni življenje.

Pomen dela miselnosti

Pri porabi je velik pomen čas opravljanje dela miselnosti. V tem obdobju začnemo razumeti sebe in s tem razumevanjem postanemo bolj sočutni in potrpežljivi do sebe.

Naša družba in kultura uspevata zaradi zasedenosti, ki jo življenje ne prinese samo v naše življenje, ampak celo na našo mizo. S tem prihaja tudi nekaj posledic uporabe rešitev za pasovno zaščito in hitrih rešitev za prehod skozi določene bloke v našem življenju. Te rešitve nikoli ne trajajo dolgo in gre za zavzemanje časa in truda, da upočasnimo, prizemljimo in preusmerimo svoj fokus.

Spreminjanje razmišljanja ni samo bolj optimistično, temveč daje vašemu umu dihalno sobo, ki jo potrebuje za rast in širitev. Gre za to, da pogledate vse, kar vam ni uspelo, in ste odprti za druge načine, ki bi lahko.

Kako spremeniti svoje mišljenje in spremeniti svoje življenje

Tu je 11 praktičnih načinov, kako spremeniti svoje razmišljanje:

1. Pokažite se

Ne počutite telovadnice? Pojdi vseeno. Ne želite igrati klavirja, potem ko ste se zavezali, da boste vadili vsak dan? Naredi in igraj.

Izplačilo nastopa in prevzemanja obveznosti gre daleč. Vzpostavi samozavest in s to rastjo se vaša miselnost začne spreminjati.

Seveda prikaz morda ni vedno zabaven, toda z izpolnitvijo teh majhnih ciljev na seznamu se lahko spoprimete z večjimi, ki se vam morda zdijo nedosegljivi.

2. Poiščite sidro

Vsi potrebujemo sidro ali z drugimi besedami, vsi potrebujemo nekaj, v kar lahko verjamemo, ko se nam misli omahujejo. Ne glede na to, ali ste religiozni, imate duhovno povezavo z višjo silo ali imate nekoga, ki vas utemeljuje - držite se tega.

Oče me je prvič seznanil z zakonom privlačnosti, ko sem bil star 17 let, in če sem popolnoma iskren, se mi je zdelo neumno in o tem nikoli ni veliko razmišljal. Hitro naprej deset let in Zakon privlačnosti se je tako vključil v moje vsakdanje življenje, da je postal sidro v mojem sistemu prepričanj. To sidro je tudi tisto, kar me spodbuja, da sem boljša različica sebe. To je luč na koncu tunela, ko sem se prepričal, da svetloba ne obstaja.Oglaševanje

Namen sidra je, da vas prizemlji, ko vas prizadenejo misli in / ali zunanji dejavniki. Gre za vero in zaupanje v to ena stvar ali moč, ko se zdi, da vse drugo zatemni. To je ena najpomembnejših stvari, ki jih morate imeti, če želite začeti spreminjati svojo miselnost.

3. Vprašajte zakaj

Res je tako preprosto. Če želite spremeniti svoje razmišljanje, se morate poglobiti v to, kaj je tisto, kar povzroča reakcijo.

• Zakaj me moti, da je druga oseba zasedla parkirno mesto, ki sem ga čakal?
• Zakaj se počutim nelagodno, ko večerjam sam v restavraciji?
• Zakaj se počutim srečno po nakupu nove obleke?

Vprašamo, zakaj po številnih zunanjih dejavnikih, zelo redko pa o sebi. To je tudi način, kako spoznati sebe, kot da bi spoznal prijatelja.

Ko začnemo odgovarjati na ta vprašanja, se zavedamo, da niso zunanji dejavniki tisti, ki prinašajo srečo, žalost, krivdo ali veselje, temveč gre bolj za razumevanje lastnih vrednot.

Zdaj se pogovorite s sabo in razmislite o svojih odgovorih, ko se boste vprašajte te, zakaj.

Na primer:

Razlog, da sem nad to osebo razdražen, ker mi je prišlo do parkirnega mesta, je ta, da sem zaposlen in imam neskončne opravke. Nimam časa iskati drugega slota.

Razmislek: kako vodim svoj čas in ali mi te časovne omejitve povzročajo nepotreben stres? Moral bi dati prednost svojim nalogam, da se ne počutim preveč.

Razlog, zakaj se počutim nelagodno, ko večerjam sam v restavraciji, je ta, da nočem, da ljudje mislijo, da nimam prijateljev.

Refleksija: Zelo me zanima, kaj si ljudje mislijo o meni, vključno z neznanci, in to vpliva na moje čustveno počutje. Nimam teh misli, ko vidim, da druga oseba je sama, zakaj in kdaj sem začela imeti to mnenje o sebi? Začeti bi moral jesti sam, da se lahko naučim, kako stopiti iz svojega območja udobja.Oglaševanje

Razlog, zakaj se po nakupu nove obleke počutim odlično, je ta, da se počutim samozavestno.

Zaupanje je ključnega pomena, saj določa, kako se prikažem, ko srečam neznance, stranke in na splošno, kako se nosim. Kako naj ohranim to samozavest, ne da bi se razmetaval z novo obleko vsakič, ko potrebujem ta dodatni zagon? Lahko bi nosil očala ali s seboj nosil knjigo, ki bi mi pomagala igrati to vlogo.

Ob teh zavestnih, a neposrednih pogovorih s seboj lahko preprosto spremenite svoje razmišljanje. Odsev je ključ do razumevanja vaših močnih in šibkih točk.

Tu je tudi odličen članek o moč samorefleksije in deset vprašanj, ki bi si jih morali zastaviti.

4. Stopite iz svoje cone udobja

Kot smo že omenili, imamo vsi cono udobja. Kot želva se tudi v svoji lupini počutimo prijetno in varno, toda če želite spremeniti svoje razmišljanje, morate biti pripravljeni stopiti iz te lupine, ne glede na to, kako se ta lupina počuti domov.

Naša miselnost se bo začela spreminjati šele, če si dovolimo biti izpostavljeni možnostim sprememb. Izstop iz cone udobja je lahko ena najtežjih stvari, ki jih lahko storite, vendar se vse vrne k izgradnji vašega zaupanja.

Nekatere najpomembnejše prijateljske vezi, ki jih imam do zdaj, so vse zahvaljujoč petim sekundam, ko sem se odločil, da stopim iz svojega območja udobja, se predstavim in se izrazim.

Prizadevajte si, da se vsak dan naučite česa novega - tudi če se vam na začetku zdi neprijetno.

Še vedno se sprašujete, kako stopiti iz cone udobja? Oglejte si ta članek:

Je res bolje izstopiti iz svojega območja udobja?Oglaševanje

5. Poglejte na stvari z drugačnega pogleda

Enkrat sem prijateljico vprašal, kaj zanjo pomeni ljubezen do sebe. Odgovorila je, ljubezen do sebe pomeni biti starš samemu sebi.

Nikoli nisem pričakoval tega odgovora, a mi je v mislih vzel kolesa pri raziskovanju drugih definicij, kaj lahko ljubezen do sebe pomeni drugim in sebi.

Spremeniti svoje razmišljanje pomeni tudi biti odprt za drugačna mnenja, še posebej, če izziva vaše. Začeli se boste zavedati, da bolj kot se boste poglobili v miselnost, bolj boste pristopali do novih mnenj in idej z ozemljitvenega in umirjajočega mesta. Stvari, ki so vas nekoč imele v obrambi, se bodo počasi spremenile v vprašanje radovednosti.

6. Počasi

Tu je stvar. V službo se peljete po isti poti in hkrati zapustite hišo. Ko zapustite avtocesto, se ustavite v svoji najljubši kavarni in si naročite dnevno kuhanje, nato pa ste zunaj vrat in se odpravite naravnost v pisarno.

Ali ste med to vsakodnevno rutino že kdaj opazili barvo vogalne stavbe, tik preden ste zašli z avtoceste? Ali ste že opazili, ali je vaš barista levičar ali desničar?

Verjetno ne, ker večino časa običajno živimo na podlagi avtopilota.

Znanost pravi, da sprejmemo približno 35.000 odločitev na dan;^[1]zato je smiselno, da imamo polovico časa v mislih avtopilot. To samodejno stikalo prihaja do velikih neuspehov, vključno s tistim občutkom brezumnega pomikanja po telefonu ali tako globokega razmišljanja, da ste duševno odpovedani.

Eden od načinov, kako spremeniti svojo miselnost, je upočasnitev. Ko upočasnite, se začnete znajti v isti melodiji in vibracijah kot svet okoli vas. Začnete se zavedati, kaj odmeva z vami in kaj ne. Začnete postajati prisotni.

Če želite spremeniti svoje življenje, morate biti prisotni v življenju, v katerem trenutno živite. S prisotnostjo začnete prehajati v stanje hvaležnost .

7. Odpravite izgovore in ustvarite rešitve

Kako pogosto uporabljamo besedo ampak?Oglaševanje

Na primer, Želim jesti bolj zdravo, vendar sem tako zaposlen, da si ne morem pripraviti obrokov, želim si kupiti nov avto, vendar še vedno odplačujem svoj dolg, rad bi ustanovil svoje podjetje, vendar ne Za to nimam časa ali financ.

Zdaj pa odpravite, ampak predstavljajte si, kako bi se počutili, če ti zunanji dejavniki ne bi predstavljali večje težave.

To je preprosta, a močna tehnika spreminjanja vašega razmišljanja. Vse gre za dotikanje teh čustev in odpravljanje cestnih ovir, na katere porabimo toliko energije, da se osredotočimo. Namesto tega začnite usmerjati svoj poudarek iz a v smeri kako.

Tu je nekaj lepih nasvetov za vas:

Kako prenehati z izgovori in dobiti tisto, kar želite

Spodnja črta

Spreminjanje miselnosti je delo v teku in tisto, ki bi moralo odpirati oči, saj je koristno. Gre za spoznavanje sebe na globlji ravni in ustvarjanje prijateljstva s seboj na poti.

Ni nobene rešitve, ki bi ustrezala vsem, ampak vse se nanaša na prvi korak.

Več virov o izpolnjenem življenju

• Kako se motivirati in biti srečen vsak dan, ko se zbudiš
• 10 stvari, ki jih lahko zdaj storite, da spremenite svoje življenje za vedno
• Kako začeti znova in znova zagnati življenje, ko se zdi prepozno
• Ali želite izvedeti skrivnost življenja v izpolnjenem življenju?

Prispevek za fotografijo: Clay Banks preko unsplash.com

Referenca