Veste, kako je, če fana medenih tednov katere koli zveze zamrne. Na začetku je zabavno in razburljivo, vendar se počutite udobno in zveza lahko začne postajati nekoliko zastarela.

Dlje kot traja zveza, več vzponov in padcev boste zaleteli. Čeprav je to povsem normalno, je pomembno, da se zavedate nekaterih negativnih vedenj, s katerimi se lahko srečate, da se lahko zaščitite pred njihovimi toksičnimi učinki.

Vzemite si trenutek in se vprašajte,

Ali vem, kako izgleda nezdrava zveza in kako ravnati v tej situaciji?

Zdaj pa si predstavljajte, koliko bolečine si lahko prihranite, če bi odgovor na to vprašanje poznali bolj poglobljeno. Stvari bi se lahko lotili že veliko prej, še preden bo prepozno, ko zveza že doseže nezdravo raven.

Nadaljujte z branjem spodaj, če želite izvedeti o osmih znakih strupenih odnosov, na katere morate biti pozorni in kako ravnati z njimi.

1. Vaš partner je postal apatičen

Ko opazite, da je vaš partner bolj nevezan, je to lahko znak, da začne odnos opuščati. Opazili boste, ali se ne prepirajo toliko z vami ali pa se preprosto prepustijo vašim željam, ker jim v resnici ni več tako mar.

Vaš partner je prenehal čutiti enake vzpone, kot jih je občutil, ko se je odnos prvič začel. In ko si še bolj prizadevate, da bi zveza delovala, lahko to postane še bolj strupeno, če se vaš partner samo drži, ker se zdaj počuti krivega. Ugotoviš, da več kot sebe daješ, manjkrat dobiš povračilo.

Kaj naj naredim?

Preden nadaljujete in poskušate popraviti razmerje, je tukaj pomembno, da partnerju zagotovite okolje, kjer se počuti varno in vam pove, kaj preživlja.

Vprašanje Ali si v redu? običajno ni največje vprašanje. Biti odkrit in odprt z lastnimi občutki je odličen začetek. Morda boste želeli začeti z nečim podobnim Zdi se, kot da ste bili v zadnjem času tako nevezani in oddaljeni, kaj ste si mislili?

Pomagati partnerju, da se ob vas počuti čustveno varnega, je ključnega pomena za začetek postopka popravljanja odnosa, ki bo partnerju omogočil, da se bo spet počutil povezan z vami.

Včasih, čeprav niste storili nič narobe in ste bili odličen partner, je včasih najbolje, da v tem trenutku partnerju daste nekaj prostora za reševanje lastnih težav.

2. Vaš partner nadzoruje

Pomemben del zdravega odnosa je skupno odločanje. Ne drug za drugega.

Ljudje, ki nadzorujejo, čutijo potrebo, da so za vse odgovorni, in to izrazijo tako, da manipulirajo s svojim okoljem in ljudmi okoli sebe.

Če se počutite, kot da bi morali prositi za dovoljenje za preproste stvari, kot so srečanja z drugimi prijatelji ali celo družinskimi člani, je to znak, da partner izkazuje nadzorno vedenje.Oglaševanje

Nadzorni partnerji bodo z grožnjami prisilili tudi vas, da naredite, kar hočejo, in morda bodo šli celo tako daleč, da grozijo, da bodo končali razmerje.

Tovrstno vedenje izhaja iz globok občutek negotovosti in je strupen, ker ubije vsako priložnost za intimnost in povezanost.

Čeprav se vam na začetku zdi, da vaš partner daje tako močne predloge, ker ga tako zelo zanima, boste sčasoma ugotovili, da je vedenje res bolj sebično kot nesebično.

Kaj naj naredim?

Nadzor nad vedenjem je ponavadi reakcija na tesnobo, ljubosumje in negotovost. Odličen začetek je, če partnerju pomagate, da se počuti varno, da govori o tem posebnem vedenju.

Včasih bodo partnerji lahko priznali, da je to vedenje neprimerno in da bi vam morali biti sposobni zaupati in spoštovati. Če je temu tako, obstaja upanje za rast v odnosu.

Včasih se lahko opravičijo, zakaj tako ravnajo. Eden pogostih izgovorov je, da samo skrbijo za vaš najboljši interes, ker želijo poskrbeti, da ne boste naleteli na težave. Verjetno takšni partnerji na vas gledajo kot na nekoga, ki ga je treba določiti.

Morda bodo poskušali spremeniti stvari, kot so vaše vedenje, misli in prepričanja, da bi se lažje počutili bolj pod nadzorom. V tem primeru imajo presojajočo miselnost in po potrebi poiščite strokovno pomoč ali začnite postavljati meje (glejte številko šest) in se držite distancirano od njih.

3. Vaš partner vas osramoti

Ali se po interakciji s partnerjem pogosto počutite kot grozna oseba?

Če boste to storili, je morda čas, da začnete biti pozorni na to, kako vaš partner govori z vami. Če ugotovite, da vaš partner pogosto kritizira vaš značaj, je to jasen znak, da vas osramoti.

In to bo ubilo vaš odnos zaradi ene pomembne stvari.

Sramota onemogoča intimnost.

Ko nekdo napade vaš lik, se prej počutite sramu in ne krivde. In za ponazoritev razlike je krivda Naredil sem nekaj slabega proti sramu, kar je jaz sem slab .

Namesto da bi se počutili vključene v zvezo, se boste zaradi sramu počutili osamljene in osamljene.

Nekateri primeri, ko bi vas toksični partnerji lahko osramotili, so neposredni napadi na vašega lika z ustnimi zlorabami z vpitjem, grdenjem in obsojanjem.

Včasih vas lahko partnerji na bolj subtilen način sramotijo ​​s poniževalnimi sarkastičnimi komentarji ali z žaljivimi šalami o vas. To je hladno nasilje.Oglaševanje

Kaj naj naredim?

Ljudje, ki sramotijo ​​druge, to resnično storijo, da bi se počutili bolje.

Če se počutite prizadeto zaradi komentarjev vašega partnerja, je pomembno, da ponovno ocenite, ali je v tej zvezi vredno ostati. Ljudje, ki sramotijo ​​druge, so ponavadi čustveni nasilniki in se pogosto počutite neumni ali pretirano reagirate izrazite, kako ste prizadeti.

Če se počutite majhne, ​​osamljene in same, najprej poiščite nekoga, ki mu zaupate in ga ljubite, in povejte zgodbo o tem, kaj se je zgodilo. Razlog za to, če vaš partner ni nekdo, ki potrjuje vaše občutke, morate najti nekoga, ki bo.

Potem je čas, da začnete razmišljati o tem, kako odnos popraviti ali končati. Pogovorite se s partnerjem in če ni pripravljen poslušati ali poskusiti razumeti, kako strupeno vedenje vpliva na vas, potem je verjetno najbolje, da se distancirate od odnosa.

4. Vaš partner je pasivno agresiven

Ste že kdaj imeli situacijo, ko vprašate partnerje, ali bi bili pripravljeni nekaj storiti za vas, in odgovorijo pritrdilno, a to storijo na odporen način? Medtem ko vam pomagajo, so polovični, ostro se pritožujejo in so nezadovoljni nad tem, kar ste od njih zahtevali.

To je pasivno agresivno vedenje.

Kot da takrat, ko nekoga vprašate, ali je v redu, dobite odgovor V redu sem, vendar imate ves čas tiho zdravljenje.

Pasivno agresivno vedenje se bo pokazalo z zavlačevanjem, odporom in sabotažo. Veliko neverjetnih pasivnih agresivnih vedenj boste opazili tudi z neverbalno komunikacijo. Med interakcijo z vami bodo ljudje izrazili prezir in jezo.

Tukaj je 12 načinov pasivne agresivnosti lahko počasi ubije vaše odnose .

Kaj naj naredim?

Ljudje, ki so pasivno agresivni, ne znajo jasno sporočiti svojih občutkov. Pogosto pričakujejo, da jim preberete misli in že vedo, kaj preživljajo.

Razlog, da imajo toliko težav, da so odprti in pošteni, je ponavadi strah v razočaranju drugih. Skrbi jih, da bi lahko, če vam rečejo ne, prekinili zvezo.

Zato bi veliko raje rekli, da, ko prosite za uslugo, ki je raje ne bi storili. Zaradi tega to počnejo nenamerno, medtem ko se vam zamerijo, ker menijo, da bi morali vedeti, da sploh ne bi vprašali.

Ko imate opravka s pasivno agresivnim partnerjem, je ključno, da jim pomagate, da se počutijo dovolj varne z vami, da bodo iskreni glede tega, kako se v resnici počutijo.

Odprite pogovor, da partnerjem zagotovite, da cenite njihovo iskreno mnenje in da mu nikoli ne boste zamerili, četudi to pomeni, da se morate o tem trdo pogovarjati. Nato izrazite, kako vas to vedenje prizadene ali skrbi, da lahko s tem odprete pogovor o tem, kako izboljšati odnos.

5. Vaš partner se zameri

Ljudje, ki govorijo o preteklih težavah, ki ste jih že znova rešili, običajno pomenijo, da jih še niso preboleli. Partnerji, ki imajo takšno zamero, pomenijo, da vam niso nikoli zares odpustili.Oglaševanje

Ko v katerem koli odnosu mineva več časa, bo prišlo do točke, ko se boste poškodovali. In razen če nameravate opustiti vsako zvezo, ki ste jo začeli, kadar koli pridete v konflikt, bo odpuščanje igralo ključno vlogo pri ohranjanju odnosa zdravega in rastočega.

Najmočnejši odnosi so močni ne samo zaradi vseh pozitivnih situacij, ki jih imajo, ampak bolj zato, kako skupaj obravnavajo negativne.

Ugotovili boste, da se ti pari znajo spoprijeti s težkimi pogovori in se vedno po svojih najboljših močeh trudijo najti zdrav način uporabite odpuščanje v prizadevanjih za pomiritev v času konfliktov.

Kaj naj naredim?

Če ste partner, ki ima pogosto zamere, ki jih ne more izpustiti, lahko to privede do strupene situacije.

Če opazite, da vaš partner prefinjeno ali očitno opozarja na pretekle težave, za katere ste mislili, da so že rešene, je morda čas, da se o tem spet pogovorite.

Verjetno boste morali seči globlje, da vidite, ali vaše opravičilo ni bilo dovolj in če ne, boste morda morali najprej ugotoviti, kaj se od vas pričakuje, da vam bo pomagalo pri spravi s partnerjem.

Če je pričakovanje nerazumno, obstaja verjetnost, da zamera ni le do vas.

Verjetno ste sprožili reakcijo na nekatere boleče izkušnje, ki jih je vaš partner preživel zaradi drugih ljudi, ki jih še vedno ni prebolel. V tem primeru bo morda potrebna strokovna pomoč. Ključni prvi korak pa je, da resnično potrdite občutke svojih partnerjev, ko jih izrazijo.

6. Vaše meje se ne spoštujejo

Ko se v razmerju počutite udobno, bo vaš partner morda lažje poskusiti in pritiskati, da naredite nekaj, kar on / ona želi. Mogoče je v redu, če prvih nekajkrat popustite, toda bolj pogosto kot se takšna situacija zgodi, bolj toksičen je odnos.

Ljudje v zdrave odnose se razumeta in znata spoštovati meje drugega. Ko partnerji začnejo prehajati te meje, je to znak, da ne spoštujejo več vaših lastnih potreb in vrednot.

Kaj naj naredim?

Biti trden s svojimi mejami je lahko zelo težko, še posebej z ljudmi, ki jih imaš rad in jih skrbiš. Kljub temu je vaša odgovornost, da jih nastavite. V nasprotnem primeru ljudje ne bodo nikoli vedeli in jih lahko pogosto prečkajo, ne da bi sploh vedeli.

Na koncu boste najbolj trpeli, ker boste morda v situacijah, ko ste zamerjeni, izčrpani in preobremenjeni.

Če vaš partner prestopi mejo, morate najprej spregovoriti o tem. Naj pogovor teče, da boste lahko prišli na isto stran in partnerju sporočite, kako bi ga radi ali da prilagodi vedenje.

Če ugotovite, da vaš partner večkrat prestopa vaše meje, boste morali težko izbrati odločitev in ukrepati, da mu preprečite, da bi to ponovil, ne glede na to, ali si vzame odmor v zvezi ali jo popolnoma prekine.

7. Zdi se vam, da s partnerjem vedno hodite po jajčnih lupinah

Če se znajdete v strahu, kako se bo vaš partner odzval na nekaj razumnega, kar želite storiti, ste verjetno že v toksični zvezi.Oglaševanje

Na primer, morda skrivate določena besedilna sporočila, ki ste jih prejeli od določenih ljudi, ker se bojite, kako se lahko odzove vaš partner. Ali pa se bojite, da bi šli z določenimi prijatelji iz službe, ker se bojite, da bo vaš partner ljubosumen.

Če predpostavimo, da ste zvesta in skrbna oseba, če se pri odločanju nenehno počutite tovrstnega strahu in tesnobe, pomeni, da se ne počutite varno, če delite te stvari s svojim partnerjem. Zato vas včasih privede do tega, da ste pri nekaterih stvareh skrivnostni in celo nepošteni.

Kaj naj naredim?

Najbolj zdravi odnosi so vedno zgrajeni na temeljih zaupanja in odprte komunikacije.

Če pogosto razmišljate o tem, kako bi lahko svojega partnerja razjezili in se namerno izogibate tem stvarem, gre za nezdravo razmerje; še posebej, če se na koncu izogibate razumnim stvarem in nečemu, kar bi običajno želeli, na primer druženju z novimi prijatelji ali obisku novih dogodkov.

To bo težko, toda ker se odnos vseeno verjetno premika proti strupenemu, je pomembno, da se s partnerjem pogovorite o tem, kako se počutite. Če partnerjevo ljubosumje in jeza povzročata njegovo nerazumno vedenje, je pomembno razumeti in obravnavati, zakaj to počne.

Te situacije pogosto izvirajo iz partnerjevega strahu in negotovosti zaradi prejšnjih bolečih izkušenj iz drugih odnosov. Ključno pri tem je pomagati partnerju, da se počuti dovolj varnega, da se o teh stvareh najprej pogovori. Potem lahko nato odprete pogovor o tem, kako to negativno vpliva na vas, in se pogovorite o tem, kako stvari izboljšati.

Če ne morete priti do kraja, kjer se počutite dovolj varnega, da bi bili ob strani partnerja zaradi tega, kako se obnaša, vajin odnos verjetno ni vreden vlaganja.

8. Vaš partner je preveč odvisen od vas

Če se vam je zdelo, da se morate v določenem trenutku vedno nagniti k potrebam partnerja, imate partnerja, ki je preveč odvisen od vas. Običajno se to zgodi pri partnerjih, ki nimajo močnega občutka identitete in se borijo z nizkim občutkom lastne vrednosti.

Tovrstni odnosi so strupeni, ker ne čutite svobode, da bi bili sami. Namesto tega začnete prevzeti vlogo služabnika in ne prijatelja ali partnerja.

Začutili se boste krivi, ker želite čas nameniti sebi, ko je to v tem trenutku verjetno ena najpomembnejših stvari za vas.

Kaj naj naredim?

Pomembno je, da skrbite tudi zase in če to težko izrazite svojemu partnerju, se bo končalo le v najhujšem.

Izrazite, kako ste se počutili s partnerjem. Težaven bo pogovor, tako da, če prvih nekaj ne bo šlo preveč dobro, boste morda morali poiskati strokovno pomoč ali pa bo v najslabšem primeru začeti razmišljati o prekinitvi zveze.

Kakor koli že, če se vam zdi, da ste preveč tanki in začnete čutiti, da gre za enostranski odnos, je pomembno, da se pogovor o tem začne s partnerjem. To je edina pot, ki vodi do možnosti sprave in bolj zdravega odnosa.

Zadnje misli

Najbolj zdravi odnosi nastanejo iz ljudi, ki si nenehno ustvarjajo varna okolja, da bi se počutili ranljivo.

Zaradi strupenih odnosov se ljudje vedno počutijo nevarno, da izrazijo svoje mnenje in so resnično sami sebi.Oglaševanje

Preglejte 8 tukaj omenjenih znakov in če se vam zdi, da ste zaljubljeni v strupeno zvezo, najprej ugotovite, da gre za težavo. Po potrebi poiščite strokovno pomoč, poskrbite zase in kar je najpomembneje, ostanite zvesti sebi.

Krediti za predstavljene fotografije: HK Photo Company prek unsplash.com