Čeprav je abstraktno razmišljanje izjemno dragoceno za modre odločitve v službi in življenju, je podcenjeno.

Abstraktno razmišljanje se nanaša na našo sposobnost razumevanja zapletenih konceptov, ki se ne opirajo neposredno na naše fizične čute. Takšno razmišljanje se opira na našo sposobnost, da v mislih držimo okvire in modele, kako deluje svet. Sposobnost abstraktnega mišljenja je tako potrebna za naš vedno bolj zapleten in digitaliziran svet - kjer naši fizični čuti še zdaleč ne zadoščajo, da bi nas vodili v pravo smer.

Ključ do abstraktnega mišljenja izhaja iz metakognicije - naše sposobnosti razumevanja lastnih duševnih procesov. Metakognicija pa pooseblja bistvo abstraktnega mišljenja, saj s svojimi čutili ne moremo opazovati svojih duševnih procesov. Zanašati se moramo na abstrakcije - modele naših duševnih procesov -, da razumemo, kako čutimo in razmišljamo.

Kultiviranje naše metakognicije je odličen način za razvoj abstraktnega mišljenja.

Kazalo

1. Razvijanje metakognicije za krepitev abstraktnega mišljenja
   • Boj, zamrznitev ali polet
   • Boj-ali-polet v sodobnem življenju
2. Namerno metakognicija, namerno abstraktno razmišljanje
   • Nismo povsem razumski misleci
3. Kaj če bi mi črevesje pomagalo pri številnih dobrih odločitvah?
4. Zaključek
5. Več o tem, kako razmišljati jasno

Razvijanje metakognicije za krepitev abstraktnega mišljenja

Ste bili kdaj v situaciji, ko ste bili deležni konstruktivne kritike - dobro podane ali grobe - od svojega šefa, stranke, kolega ali trenerja? Kaj so vam v tistem trenutku naročila črevesja? Vam je reklo, da ste agresivni in zavpijete? Morda vam je reklo, da se potegnete in se ločite? Mogoče te je potisnilo, da si s la-la-la dal prste v ušesa, te ne slišim.

Boj, zamrznitev ali polet

Vedenjski znanstveniki te tri vrste odzivov imenujejo boj, zamrznitev ali odziv na beg. Morda ste že slišali za to kot odziv sabljastega tigra, kar pomeni, da so se naši možgani razvili za spopadanje z grožnjami v okolju naše savane prednikov. Ta odziv izvira iz starejših delov naših možganov, kot je amigdala, ki se je razvila zgodaj v našem evolucijskem procesu.

Boj, zamrznitev ali beg so osrednji del enega od dveh sistemov mišljenja, ki grobo rečeno določata naše duševne procese. To ni stari freudovski model id, ega in super-ega, ki so ga za seboj pustile nedavne raziskave.Oglaševanje

Eden glavnih učenjakov na tem področju je Daniel Kahneman, ki je za raziskave vedenjske ekonomije prejel Nobelovo nagrado. Oba sistema mišljenja imenuje sistem 1 in 2, vendar mislim, da sistem avtopilota in sistem namernosti ta sistema bolj jasno opisujeta.

Razvoj vaše metakognicije vključuje ponotranjenje teh dveh sistemov v način razmišljanja o sebi in svojih duševnih procesih. S tem pa razvijate tudi svoje abstraktno mišljenje, tako da abstraktno razmišljate o svojem razmišljanju.^[1]

Sistem avtopilota ustreza našim čustvom in intuiciji - tu dobimo boj, zamrznitev ali odziv na let. Ta sistem vodi naše vsakodnevne navade, nam pomaga pri hitrih odločitvah in nam omogoča, da se takoj odzovemo na nevarne situacije življenja in smrti.

Boj-ali-polet v sodobnem življenju

Odziv boj ali beg sicer pomaga v preživetju v preteklosti, vendar ni primeren za številne vidike sodobnega življenja. Imamo veliko majhnih obremenitev, ki niso življenjsko nevarne, vendar jih sistem avtopilota obravnava kot sabljaste tigre. S tem nastane nepotrebno stresno vsakdanje življenje, ki spodkopava naše duševno in fizično počutje.

Poleg tega se hitre odločitve, ki izhajajo iz intuicije in čustev, ponavadi počutijo resnične, ker so hitre in močne, zato se počutimo zelo prijetno, ko gremo z njimi. Odločitve, ki izhajajo iz naših črevesnih reakcij, so pogosto pravilne, zlasti v situacijah, ki spominjajo na starodavno savano.

Na žalost - v preveč primerih - se motijo, saj imajo naša sodobna okolja številne elemente, ki so drugačni od savane, in z naraščajočimi tehnološkimi motnjami bo pisarna prihodnosti še manj podobna okolju naših prednikov. Sistem avtopilota nas bo zato vedno bolj zapeljal na sistematične in predvidljive načine.

Namerni sistem odraža racionalno razmišljanje in se osredotoča na prefrontalno skorjo - del možganov, ki se je nedavno razvil. Po nedavnih raziskavah se je razvil, ko so ljudje začeli živeti v večjih družbenih skupinah. Ta sistem razmišljanja nam pomaga obvladovati bolj zapletene miselne dejavnosti, kot so upravljanje individualnih in skupinskih odnosov, logično sklepanje, abstraktno razmišljanje, ocenjevanje verjetnosti in učenje novih informacij, veščin in navad.^[2] Oglaševanje

Medtem ko samodejni sistem za delovanje ne zahteva nobenega zavestnega napora, namerni sistem zahteva namerno prizadevanje za vklop in je duševno utrujajoč. Na srečo se lahko namerni sistem z dovolj motivacije in ustreznega treninga vklopi v situacijah, ko je sistem avtopilota nagnjen k sistematičnim in predvidljivim napakam.

Namerno metakognicija, namerno abstraktno razmišljanje

Učinkovito metakognicijo vključuje reševanje težav, ki jih povzročajo naši sistemi avtopilota. Ujeti morate območja, kjer gre narobe, in to vključuje abstrakcijo od lastnih čustev in intuicije. Zavedati se morate, da vam bodo čustva, čeprav se jim zdijo prav, pogosto lagala - kot v primeru s konstruktivnimi kritičnimi povratnimi informacijami.

Prav tako morate znati obvladovati lastna čustva in jih usposobiti, da bodo bolj usklajena z resničnostjo. Tako prepoznavanje kot usposabljanje sta odvisna od namernega sistema. S krepitvijo sposobnosti vašega namernega sistema za vodenje vašega sistema avtopilota boste zgradili svoje metakognitivne sposobnosti in svoje abstraktno razmišljanje.^[3]

Nismo povsem razumski misleci

O sebi ponavadi razmišljamo kot o racionalnih mislecih, ki običajno uporabljajo namerni sistem. Na žalost ni tako.

Učitelji te teme so sistem avtopilota primerjali s slonom. Je daleč najmočnejši in prevladujoči od obeh sistemov. Naša čustva lahko pogosto premagajo našo racionalnost. Poleg tega večina našega življenja prevladujejo naša intuicija in navade. Običajno smo v načinu avtopilota. To sploh ni slabo, saj bi bilo miselno naporno razmišljati o vsakem našem dejanju in odločitvi.

Namerni sistem je kot jahač slona. Slona lahko namerno vodi v smer, ki ustreza našim dejanskim ciljem. Slonov del možganov je vsekakor ogromen in okorn, počasi se obrača in spreminja ter se zatiče ob grožnjah. Lahko pa dresiramo slona. Vaš jahač lahko postane šepetalec slonov. Sčasoma lahko z namernim sistemom spremenite svoje samodejne vzorce razmišljanja, občutkov in vedenja, da se izognete nevarnim napakam pri presoji.

Ključnega pomena je spoznanje, da sta ta dva načina razmišljanja nasprotna. Ne ujemajo se z našo zavestno samopodobo. Naš um se počuti kot kohezivna celota. Na žalost je to samozaznavanje preprosto prijeten mit, ki nam pomaga preživeti dan. Tam dejansko ni nobenega - naš občutek zase je konstrukt, ki izhaja iz več zapletenih miselnih procesov znotraj avtopilota in namernega sistema.Oglaševanje

Ko sem to prvič ugotovil, mi je zmedlo. Potrebno je nekaj časa, da to spoznanje vključite v svoj mentalni model sebe in drugih - z drugimi besedami, kako dojemate svoj um, da deluje. Bistvo je, da niste takšni, kot mislite, da ste. Zavestni, samoodsevni del vas je kot mali jahač na vrhu tega ogromnega slona čustev in intuicije.

Želite videti, kakšna je napetost med sistemom avtopilota in namernim sistemom v resničnem življenju? Spomnite se zadnjega trenutka, ko vam je nadzornik, stranka ali vlagatelj dal konstruktivne kritične povratne informacije. Kako enostavno je bilo resnično poslušati in sprejeti informacije, namesto da bi branili sebe in svoje delo? Ta napor uporabljate s svojo voljo, da namerni sistem premaga hrepenenje sistema avtopilota.

Za drug primer razmislite o zadnji plamenski vojni, v katero ste se zapletli, ali morda o osebnem prepiru z vašo ljubljeno osebo. Je plamenska vojna ali osebni prepir rešil stvari? Ste uspeli prepričati sogovornika?

Presenečen bi bil, če bi se. Argumenti običajno ne vodijo do nič koristnega. Tudi če dobimo prepir, pogosto škodujemo odnosom, do katerih nam je mar. To je tako, kot da si odrežete nos, da bi se obrazu navkljub; slaba ideja naokoli.

Če pogledate nazaj, verjetno obžalujete vsaj nekatere plamenske vojne ali osebne argumente, v katere ste bili vpleteni. Če da, zakaj ste se zaročili? V ospredje prihaja stari odziv na boj, ne da bi ga vi opazili. Ni takoj očitno, da vas bo odziv na boj prizadel. Tako ste pustili slona, ​​da je šlo za goljufanje, in se je tolkel povsod.

Ne glede na to, ali gre za osebne ali poslovne nastavitve, je spuščanje slona podobno, kot če bika pustite v trgovini s porcelanom. Zlomljene jedi bodo najmanj vaše težave. Znanstveniki se z akrazijo sklicujejo na take situacije, ko delujemo proti naši boljši presoji. Z drugimi besedami, ravnamo iracionalno, v vedenjski znanosti smo opredeljeni kot proti lastnim samoodsevni cilji.

Kaj če bi mi črevesje pomagalo pri številnih dobrih odločitvah?

Pametno je biti previden pri absolutnih izjavah. Raziskave kažejo, da so v nekaterih primerih črevesne reakcije lahko koristne v kontekstih odločanja.^[4]Z drugimi besedami, ni nujno neracionalno slediti svojim črevesjem. Razvijanje vaših metakognitivnih veščin vključuje učenje, ko gre s črevesjem, je morda boljša ideja, kdaj pa ne.Oglaševanje

Na primer, veliko izkušenj o temi, kjer dobite hitre in natančne povratne informacije o svojih presojah, lahko vaši intuiciji omogoči, da pobere dragocene in subtilne signale, ki jih objektivnejše meritve morda ne bodo zaznale. Naše intuicije dobro obvladajo vzorce učenja in takojšnje povratne informacije o našem odločanju nam pomagajo razviti visokokakovostno strokovno znanje z izboljšanjem prepoznavanja vzorcev.

Še en primer: če imate z nekom dolgoletno poslovno razmerje in potem opazite negativne odzive črevesja o tem, da je njihovo vedenje v novem poslovnem sporazumu nekako izključeno, je čas, da še enkrat preverite drobni tisk. Okolje savane nas je vključevalo v plemena, kjer smo se morali zanašati na svoje črevesne reakcije, da smo ocenili sočloveke.

Vendar ne kupujte mita, da lahko ločite laži in resnice. Študije kažejo, da tudi mi, da, to pomeni, da tudi vi, razen če ste izučeni izpraševalec Cie, zelo slabo ločujemo laži od natančnih izjav. Dejansko raziskave Charlesa Bonda mlajšega in Belle DePaul kažejo, da v povprečju zaznamo le štiriinštirideset odstotkov laži - šokantna statistika, saj bi dobili petdeset odstotkov, če bi uporabili naključno priložnost.^[5]

Na splošno nikoli ni dobra ideja, da greste s črevesjem. Tudi v primerih, ko mislite, da se lahko zanesete na svojo intuicijo, je najbolje, da svoje instinkte uporabite le kot opozorilni znak potencialne nevarnosti in situacijo ocenite analitično.

Na primer, oseba, s katero imate dolgo poslovno razmerje, je morda pravkar dobila kakšno slabo novico o svoji družini in je zaradi njihovega vedenja vaš nagon napačno prebral situacijo. Vaše bogate izkušnje z določeno temo vas lahko pripeljejo do propada, če se okoli vas spremeni kontekst in se znajdete v starih okoliščinah, kot je riba iz vode.

Zaključek

Če želite preživeti in uspevati v sodobnem svetu, morate razviti svoje abstraktno mišljenje - sposobnost razmišljanja o svetu skozi okvire in modele. Če želite to narediti, morate gojiti svojo metakognicijo, ki je zmožnost razumevanja in učinkovitega upravljanja vaših duševnih procesov - vaših misli in občutkov.

Ključno pri tem je abstraktno razmišljanje sistema avtopilota in namernega sistema. Morate se abstrahirati od čustev in intuicije vašega obstoječega sistema avtopilota, prepoznati in ujeti, ko vas vodijo v napačno smer, in jih usposobiti, da vas vodijo v pravo smer, namesto da bi uporabili vaš namenski sistem.Oglaševanje

Več o tem, kako razmišljati jasno

• Moč globokega razmišljanja: bistvo ustvarjalnosti
• Kako kognitivno učenje koristi vašim možganom in raste znanje
• Kako razložiti težke in abstraktne koncepte (pametna pot)

Prispevek za fotografijo: @felipepelaquim prek unsplash.com

Referenca