KAKO NAJTI SMISEL ZA POLNO ŽIVLJENJE

Zadovoljivo življenje je polno življenje. Da bi dosegli polno življenje, morate imeti pravi smisel za namen. Ni enega namena, ki ustreza vsem. Najprej morate razumeti pravi pomen občutka za namen, njegov pomen in način, kako ga najti.

Kazalo

Kaj je smisel?
Kako najti smisel?
Študija primera: Mama, ki je izgubila smisel življenja, potem ko so njeni sinovi odšli na fakulteto
Kako okrepiti smisel za namen
Končne misli
Več o iskanju smisla

Kaj je smisel?

Občutek namena je tisto, v kar verjamete. Je vaša gonilna sila, motivacija in usmerjevalna luč, da si prizadevate za življenje, za katerega menite, da vas bo zadovoljilo.

Vaš življenjski namen je zelo tesno povezan z vašim smislom za namen. Edina razlika je v tem, da imaš v življenju samo en namen. Toda smisel za namen je drugačen za vse vidike življenja. Čeprav so vsi poravnani.

Vaš smisel za namen je tisto, kar vas žene k doseganju ciljev. Popolnoma osebno ustreza vašemu načinu življenja in željam. To je tisto, kar vas vodi na pravi poti v vseh pogledih življenja. Torej, jasen namen vam bo pomagal učinkovito načrtovati svoje poklicne cilje. Podobno vas bo drugačen smisel vaših odnosov spodbudil, da svoje odnose tudi ohranite.

Medtem ko stvari držijo skladne, različni nameni v različnih vidikih življenja med njimi tudi jasno ločujejo. Če imate povsem drugačno delovno etiko kot vaša družina, vam bodo definirani nameni pomagali vzdrževati linijo.

Vaša prepričanja in vrednote igrajo veliko vlogo tudi pri določanju vašega smisla za namen.^[1]Če imate v zgodnjih življenjskih obdobjih jasne vrednote, boste morda v mladih letih imeli jasen namen. Starostne omejitve, ko najdete namen, ni. Nekateri ljudje do njega pridejo šele, ko mine večina njihovega življenja.

Kako najti smisel?

Če želite kar najbolje izkoristiti svoje življenje in povečati svoj potencial, morate najprej začeti z iskanjem smisla. To je proces, ki je vreden vsake minute, ko ga iščete.

Najprej morate začeti s splošnim namenom. To je širši občutek za smer vašega življenja na splošno. Življenjski namen je tisto, kar morate najprej opredeliti. Tako boste lahko vse ostalo uskladili s tem širokim namenom za skladnost v svojem življenju.Oglaševanje

Če je na primer vaš splošni življenjski namen biti bolj miren, si boste v vseh pogledih prizadevali za miren rezultat. Želeli boste imeti dobre odnose s svojo družino. Kariero boste želeli nekaj, kar spodbuja vaše duševno zdravje, namesto da bi ga poslabšali. Stalni vir bogastva bo prav tako bistven del vaših ciljev, zato se bo to tudi preneslo v vaš namen.

Po tem se lotevate vseh življenjskih vidikov enega za drugim. Tu so življenjski vidiki, skozi katere bi morali iti:

Fizično zdravje
Odnosi, družina in družbeno življenje
Delo in kariera
Bogastvo in denar
Duhovni wellness
Duševna moč

Pri vsakem od teh vidikov morate gledati dlje od tistega, kar je očitno. Če želite v vsakem pogledu najti pravi namen, morate poiskati skrite priložnosti, da boste lahko prepoznali svojo resnično silo.

Po tem bi morali v to smer vložiti svoj čas in energijo, da bi poželi dobre rezultate. Za to lahko uporabite naslednje metode, ki vam bodo olajšale celotno pot.

1. Vključite 5 Zakaj

5 zakaj je samoizpraševalna tehnika. Pri odkrivanju smisla za namen igrajo zelo učinkovito vlogo. Pet zakaj zagotavlja, da je vse, kar na koncu zaključite, skladno z vašimi nameni.

S pomočjo 5 zakaj lahko najdete vse odgovore, ki jih iščete. Najboljše je, da ste v postopek vključeni samo vi, tako da vse, kar na koncu ugotovite, 100-odstotno ustreza vam. Zato je odlična metoda, ki jo lahko uporabite, če želite najti smisel za namen, ki vam bo ostal vse življenje.

Ta tehnika vas bo pripeljala na pot do smeri, v kateri boste našli svoj namen. Pravzaprav je to korak, kjer boste opravili večino dela. Preostali koraki so le načini za krepitev tistega, kar ste imeli v mislih.

2. Prisluhnite sebi

Vaš um vam bo zelo verjetno sam povedal svoj namen. Vse kar morate storiti je, da poslušate sebe. Enostaven način za to je, da zavestno preusmerite pozornost na tisto, kar imate v mislih.Oglaševanje

Vsako jutro, ko se zbudiš, na kaj najprej pomisliš? Katere so misli, ki ti gredo skozi misli, preden zaspiš? Ali ko med delom naključno zaidete v razmišljanje?

Vse te misli so način, kako vaš um komunicira z vami. Poiščite tisto, kar je skupno pri njih, in si dajte napotke za delo.

3. Meditirajte

Meditacija ni samo odličen način za organiziranje svojih misli, ampak je tudi vir spodbude za vaš um, da opredeli smisel.^[2]

Tudi 5-minutna seansa, stisnjena v jutranji ali večerni rutini, je dovolj. Vašemu umu daje prostor, ki ga potrebuje za urejanje vaših duševnih procesov. Ko bo to končano, jih boste lažje razumeli. Izločitev smisla iz tistega, kar se je prej zdelo nesmiselno, bo s pomočjo meditacije kos pogače. Vendar boste morali biti dosledni.

4. Ločite Naredite od ne

Usedite se in si naredite seznam tega, kar želite početi v življenju, v primerjavi s tem, česar nikoli ne bi želeli početi. Bodite tako široki ali ozki, kot želite. Natančno določite vse podrobnosti o vsem, česar se želite izogibati. To so stvari, od katerih bo vaš namen daleč v naravi. Nasprotno, vaš občutek za namen bo tesno povezan s stvarmi, do katerih ste naravno nagnjeni.

S sliko v mislih o razjasnjenih prednostih in odmevih bo vaš um lažje oblikoval idejo, ki ustreza vašim življenjskim odločitvam.

Študija primera: Mama, ki je izgubila smisel življenja, potem ko so njeni sinovi odšli na fakulteto

Melanie je mama dveh otrok. Obožuje svojo družino. Pravzaprav ji je tako všeč, da je dejansko pustila redno službo in celo življenje posvetila družini. Ima dva ljubka sinova. Zdelo se je, da je vse potekalo dobro, dokler njeni sinovi niso šli na fakulteto. Naenkrat se je počutila prazno, kot da v življenju nekaj manjka. Pod dvomom v njen smisel življenja se je začela počutiti zelo razburjeno. Njen mož pravzaprav ni mogel razumeti, zakaj je postala tako čustvena, zato sta se pogosteje prepirala in njuna zveza je trpela. Melanie je razmišljala, da bi se lotila svojega slikarskega hobija in kaj naredila glede tega. A tudi menila je, da je za to prestara.

Ker je iskala pomoč, se je odločila za našo oceno življenja in to je bil njen takratni rezultat:Oglaševanje

Po opravljeni oceni življenja je ugotovila, da ima zelo nizko oceno za blaginjo dela in kariere. Zdelo se je, da je po odhodu sinov na fakulteto doživela Sindrom praznega gnezda . Da bi se odlepila od mesta, kjer je bila, je morala znova odkriti svoj smisel življenja.

Resnično si je želela spremeniti svoje življenje, zato je po opravljeni oceni življenja naredila preskok in se vpisala na Lifehackov tečaj Full Life Framework, da bi videla, kaj lahko stori za polno življenje.

V prvih nekaj seansah je Melanie spoznala, da je bila vzgoja njegovih sinov edina motivacija za življenje v zadnjih 20 letih. Zato je dvomila v svoj smisel življenja, ko sinovi zanjo ne potrebujejo več skrbi. Spodbudili so jo, da se je znova lotila slikanja, da bi ji v življenje vrnila iskrico. Tako je spet začela slikati doma. Pridružila se je celo interesnim skupinam, da bi spoznala več ljudi, ki so imeli isti hobi kot ona. Seveda se je še vedno trudila, ko se je šele začela ukvarjati s slikanjem - na njenih slikanjih preprosto ni bilo vse dobro. Toda z novo miselnostjo, ki jo je razvila, in veščinami, ki se jih je naučila skozi tečaj polnega življenja (in podporo svojih novih prijateljev), je eno za drugo premagovala ovire.

Izvedela sem, da je Melanie pred kratkim začela celo učiti otroke v svoji soseščini, da slikajo! Z bolj energičnim življenjem in bolj pozitivnim odnosom tudi njen odnos z možem še nikoli ni bil tako dober.

Če želite ugotoviti, kako dobro vam gre tudi s svojim življenjem, lahko zdaj brezplačno vzamete našo oceno življenja!

Kako okrepiti smisel za namen

Če sledite tem korakom, da boste našli smisel, bo dovolj močan, da ostane dosleden vse življenje. Obstaja pa verjetnost, da se je vaš namen, čeprav je bil sprva jasen, zdaj počutil izgubljenega.

To ni nekaj, zaradi česar bi se morali razburjati. Vzponi in padci v življenju lahko zamajejo vaše okoliščine in vaš namen. Svojo perspektivo lahko enostavno osredotočite na svoj natančno določen namen. Lahko najdete tudi nov namen, ki ustreza vašim novim okoliščinam.Oglaševanje

Če se zgodi, da ni, se vam ne zdi, da ste v življenju propadli. V redu je, če v težkih časih izgubite poudarek.

Ponovno ocenite svoje življenje

Začnite s tem, da se spomnite smisla za namen, ki ste mu sledili prej. Premisli. Pomislite, kako je to vplivalo na vaše življenje in odločitve. To ni enostaven miselni postopek. Potrebovali boste dneve ali celo tedne, da pridete do zaključka.

Morali boste iti skozi želene dosežke, kratkoročne in dolgoročne cilje, predvsem pa preteklost. Ocenite vsa ta dejstva svojega življenja.

Nato se vprašajte, če želite ugotoviti, ali je isti namen še vedno v skladu z vašimi življenjskimi odločitvami ali ne.

Če je odgovor pritrdilen

Če je odgovor na vprašanje pritrdilen, je vaš smisel za namen popolnoma v redu. Vse, kar potrebujete, je nekaj motivacije za praktično izvajanje. Opomniti se morate na vse prednosti jasnega smisla.

Vse, kar ste dosegli zaradi občutka namena, vse, kar želite doseči, vam bo služilo kot vir motivacije. Lahko poskusite tudi kakšno drugo nasveti za povečanje motivacije da preusmerite svojo perspektivo.

Če ne

Če menite, da vam smisel za namen ni prinesel nič dobrega ali ne bo več koristil, potrebujete nov smisel za namen. To je mogoče, če ste šli skozi večje spremembe v življenju. Tudi vaš smisel za namen lahko postane moten, če sprva niste uspeli določiti močnega.

Končne misli

Imeti smisel za namen je varna pot do povsem zadovoljivega življenja. To vam olajša določanje prednostnih nalog, krepi moralo in vrednote, usklajuje vse vaše življenjske cilje in vam pomaga, da ostanete zbrani. Jasnost v življenju je mogoča le, če imate svoj smisel za namen razvrščen.Oglaševanje

Torej, takoj nadaljujte s postopkom. Ko boste končali z opredeljevanjem svojih namenov v vseh pogledih življenja, boste takoj dobili urejeno življenje!