KAKO NAUČITI SVOJEGA OTROKA O ČUSTVIH IN OBČUTKIH

Predstavljajte si, da imate občutek - na primer jezo. Veste, da čutite nekaj močnega, na primer vulkan, pripravljen na izbruh, vendar tega ne morete izraziti. Nimate besed, s katerimi bi opisali, kaj čutite. Morda boste začeli to izvajati - poteptati po nogah, lomiti stvari, udarjati - kar morda ni zelo primerno, če je jeza čustvo. In ko ljudje še vedno ne razumejo, zakaj se tako obnašate, se vam lahko razvije še en občutek - frustracija.

Otroci imajo enaka čustva kot odrasli. Čustva odraslih so enaka čustvom za otroke. Enostavno nimajo besedišča - repertoarja, ki jim je na voljo - da bi lahko sporočili, kaj čutijo.

Ko pridejo na ta svet, so otroci - za vse namene - prazna platna. Na vas, staršu, je, da jih naučite, kako se izražajo na čim bolj zdrav način. Veščine, ki jih jih naučite, bodo daleč daleč pri razvoju sposobnosti za primerno komunikacijo, ko odrastejo v odraslih. Zato je poučevanje svojih otrok o čustvih in občutkih tako pomembno.

Zdaj to, da otrok ne more artikulirati, kaj čuti v sebi, še ne pomeni, da se ne počuti razočarano, jezno, razočarano itd. Vsi ti občutki so notri in so pripravljeni, da se pojavijo, ko se sprožijo. Otroci morajo le razumeti, kaj so, in se naučiti besed, ki jih najbolje opisujejo. Tu vstopite.

Do drugega leta lahko otroci resnično začnejo vdihovati stvari. Nikoli si ne mislite, da je prezgodaj, da jih začnete poučevati, kako naj se odzovejo z besedami in ne z vedenjem, še posebej negativnim. Začnete lahko tako, da svoje otroke naučite osnovnih čustev, kot so veseli, žalostni, jezni in prestrašeni.

V skladu s člankom Poučevanje otroka o čustvih lahko do štirih do šestih let večina otrok prepozna in razume osnovna čustva: vesela, žalostna, jezna in prestrašena. Bolj zapletena čustva (kot so ponos, krivda in sram) temeljijo na osnovnih čustvih. Otrok bi moral dobro razumeti osnovna čustva, preden se spoznajo z bolj zapletenimi čustvi.^[1]

Priložnosti za poučevanje so vedno prisotne. Ko na primer malo Lily spravite v posteljo in začne jokati, ko se odpravite do vrat, boste morda želeli povedati nekaj takega: Videti je, da se počutite prestrašeni, ker vas puščam pri miru. Nato lahko sedite z njo in se pogovorite o tem, kaj čuti - o strahu, ki ga morda doživlja. Na tej točki jo lahko tudi pomirite, da je vse v redu in da ste ravno v sosednji sobi, če vas potrebuje.

Ko se vaš otrok postara starejši, ga lahko med drugim poučujete o bolj zapletenih čustvih, kot so razočaranje, razočaranje in živčnost.

Spomnim se, da je v stari epizodi I Love Lucy Little Ricky igral bobne v oddaji. Lucy je bila zaskrbljena in je izražala svojo živčnost. Mali Ricky jo je slišal izgovoriti in nato začel spraševati, kaj je živčno. Lahko si predstavljate, da potem ko sta Lucy in Ricky to razložila, Mali Ricky ni hotel več igrati bobnov, ker je bil živčen.Oglaševanje

Seveda tik pred nastopom verjetno ni najboljši čas, da svojega malčka naučite nervoznega, a idejo dobite. Uporabite čim več učnih trenutkov.

Tu je nekaj primerov načinov, kako lahko začnete učiti otroke o čustvih in občutkih:

1. Poimenujte Občutke

Kadar koli vidite, kako vaš otrok odvaja čustva, je čas, da ga začnete vzgajati. Recimo, da ste v parku. Mali bober ima čudovit čas, vendar imate sestanek pri zobozdravniku in morate oditi. Poveš malemu bobru in on prekriža roke in začne stopati po nogah. Praktično lahko vidite dim, ki mu izhaja iz ušes.

Dober način, da ga začnete učiti o svojih čustvih, je, da občutek poimenujete tako, da se počutite jezni, ker morate zapustiti park, zdaj pa imamo zobozdravnika. Vrnili se bomo še en dan. Čustvu daste ime in zdaj ima na voljo besedo za svoje vedenje.

Ali pa predpostavimo, da se bo Mali bober pobral za spanje. Nasmejan je, vsakih nekaj minut gleda skozi okno in sprašuje, koliko je ura. To je pravi čas, da poimenujemo njegove občutke. Vau, navdušeni ste nad videvanjem svojega prijatelja, kajne?

Ljudje nenehno čutijo, tudi otroci. Ne bo zelo težko, če bi se trenerski trenutki prikazovali ves dan. Uporabite jih v svoj prid.

2. Uporabite znake iz njihovih najljubših TV oddaj ali filmov.

Obstaja odlična oddaja PBS, PBS KIDS Talk About Feelings and Emotions, v kateri odrasli otroke sprašujejo o občutkih, kaj mislijo in kako jih obvladovati. To je čudovita oddaja, ki si jo lahko ogledate s svojimi malčki - to je način, kako se pogovoriti o tem, kaj osebno čutijo, in načine, kako to izraziti.

Še en film, za katerega menim, da je eden najboljših, tako za otroke kot za odrasle, je Inside Out. V tem filmu imajo vsa čustva značaj. Vsak od njih izzove svoje občutke. V bistvu film govori o tem, da je treba poznati svoja čustva in jih znati izraziti na najboljši način.

Mimogrede, ena od mnogih, mnogih stvari, ki so mi bile všeč pri Inside Out, je ta, da svojo publiko uči, da je v redu izkusiti vse vrste občutkov. Ko gre za občutke, ni prav ali narobe - pomembno je le, kako so izraženi.Oglaševanje

3. Preberite knjige z znaki, ki se spopadajo s čustvi

Ena mojih najljubših knjig je Ljubim te za vedno Robert Munsch, ilustrirala Sheila McGraw. Ta knjiga je tako dobra, da sem jo že večkrat prebral. To je prisrčna zgodba, ki jo lahko preberete otrokom, da jih poučite o različnih čustvih - frustracijah, jezi, ljubezni, žalosti itd.

Ko berete knjigo, lahko svojega otroka vprašate: Kaj mislite, kaj se počuti njegova mamica zdaj, potem ko je njen sin v kuhinji naredil nered? Ali kaj misliš, da se moški počuti, ko vidi mamo staro in slabo? To je odlična priložnost, da se pogovorite o različnih življenjskih obdobjih in občutkih, ki jih lahko doživljamo, ter otroke naučite o čustvih in občutkih.

4. Naučite pesmi, ki govorijo o občutkih

Tega verjetno že poznate - morda ste ga celo sami zapeli v otroštvu ali svojemu otroku, toda imenuje se odlična pesem Če si srečen in veš ! To je čudovita pesem, s katero svoje otroke naučite o sreči. To je privlačna melodija, ki gre nekako takole:

Če ste srečni in to veste, ploskajte z rokami ... tapkajte po nogah ... kričite hura itd. To je zabaven, aktiven način, kako otroke naučiti čustev sreče.

Še ena odlična pesem, ki jo lahko naučite o tem, kako biti srečen, žalosten, jezen itd., Je Pesmi občutkov in čustev za otroke . To je zelo prikupna melodija, ki otrokom pomaga razumeti različne občutke in kakšno vedenje je običajno povezano z njim.

5. Pogovorite se o tem, kako se počutijo drugi ljudje

Družinsko noč imamo enkrat na teden pri nas. Moja vnukinja ima 9 let in se rada pogovarja. Običajno gremo za mizo in si delimo vrhunce našega dne. Ko je na vrsti ona, je gospa Chatty Kathy. Ko pa je na vrsti naslednja oseba, se običajno uglasi, začne drseti po stolu ali vstati, da odide. Poudarek ni več na njej, zato je ne zanima.

Ta čas sem izkoristila za poučevanje svojega otroka čustva drugih ljudi in občutki. Na primer, rekel bom, Sophia, ti si bila na vrsti in vsi so pozorno poslušali. Kaj mislite, kako se počuti vaš brat, ko poskuša deliti svoj dan, vi pa vstanete in zapustite mizo? Potem bo rekla kaj takega, Sad? In odgovoril bom, da, tako je, žalosten je, ker ga nočete poslušati. Ponavadi dobi bistvo.

Tudi pri devetih jo je treba naučiti, da imajo tudi drugi ljudje občutke in da jo mora spoštovati. To je tudi pravi čas za poučevanje empatije.

6. Naredite si navado označevati lastna čustva

Oče je nedavno umrl. Očitno sem se počutila zelo žalostno in depresivno. Moja vnukinja živi zraven in je bila del celotnega procesa, od trenutka, ko je moj oče padel, do štirih tednov kasneje, ko je umrl.Oglaševanje

Po prvem padcu sem ji rekel, da me je strah, da Abuelo morda ne bo uspel. Ali pa sem šel v bolnišnico k Abuelu in se zelo razžalostil, ko sem ga videl tako nemočnega. Tudi po njegovi smrti sem izrazila še en občutek - olajšanje. Tako sem si olajšala, da je umrl doma in srečna, da ne trpi več.

To je bil zelo močan udarec zame in vse v družini. Na srečo smo vsi imeli odlično priložnost, da izrazimo svoja čustva ob spominskem obeležju. In ko je 9-letna Sophia iskreno poslušala, je lahko oblikovala svoje občutke, Abuelo je bil prijeten človek. Vedno mi je popravljal stvari. Žalostna sem, da ga nisem bolje spoznala. Bilo je zelo lepo slišati.

7. Pojasnite čustva drugih ljudi

Otroci so osredotočeni na ego. Verjamejo, da se svet vrti okoli njih. Egocentrično razmišljanje je običajna težnja majhnega otroka, da vidi vse, kar se dogaja, ko se nanaša nase. To ni sebičnost. Majhni otroci ne morejo razumeti različnih stališč.^[dva]

Če na primer vaš majhen otrok poskakuje gor in dol in po naključju prizadene potres, bo več kot verjetno mislil, da je povzročil potres. Njihova mladost jim preprečuje, da bi vedeli drugače. Podobno, kdaj starši se ločijo , otrok samodejno verjame, da je njihova krivda - da je moral storiti nekaj narobe, da je povzročil prekinitev.

Ker verjamejo, da so središče vesolja, otroci težko razumejo, da imajo tudi drugi ljudje čustva in občutke. In če bi, bi lahko verjeli, da so jih povzročili.

Uporabite primerne priložnosti, da razložite, kako se počutijo drugi, in tudi, da niso vedno odgovorni za občutke drugih. Na primer, v primeru neizbežne ločitve boste morda želeli reči: Z očetom se ločujemo, vendar to nima nič skupnega z vami. Midva te imava zelo rada. Razumemo, da je za vas zelo žalostno. Tudi za nas!

8. Uporabite Slike ali Emodžije

Še en odličen način, kako otroke naučiti čustev in čustev, je s pomočjo slik in emojijev. Spominjam se, da sem na enem od obiskov v bolnišnici, kjer sem videl očeta, na deski opazil različne majhne obraze z znaki »emoji«, na katerih se je pacient lahko odločil izraziti svojo bolečino. To je mogoče storiti z otroki.

Ko začutijo nekaj, kar prepoznate, jim lahko pokažete emojije in jih vprašate: Kateri občutek imate zdaj? Ali lahko izberete eno od teh? Morda boste najprej želeli podrobneje razložiti, kaj pomenijo.

Obstaja tudi video, ki si ga boste morda želeli ogledati z otroki, Izobraževalni video - Občutki in čustva z emojiji. Ne samo, da jih boste lažje naučili o tej pomembni temi, ampak vam bo dal tudi nekaj dobrega časa za lepljenje.Oglaševanje

Še ena odlična prednost, ki je posledica poučevanja čustev za otroke, zlasti jeze in frustracije, je, da je malo verjetno, da bodo nastopili. Na primer, če jih spodbujamo, naj z besedami izražajo svojo jezo, ne bodo izpuščali udarcev. Vsaj besede bodo imeli na voljo.

9. Monkey See, Monkey Do!

Otroci vas ves čas opazujejo. Praktično so kot nadzorna kamera. Zelo pozorni so. Torej, če vaš otrok po vročem pogovoru vidi, kako vržete telefon čez sobo, je to pravilno zabeleženo.

Vedno se zavedajte svojih občutkov in tega, kako jih izražate. Ali uporabljate besede ali neprimerno vedenje? Če se peljete po 405 in vas nekdo odreže, ga odklopite? Veliko ljudi to počne. Če imate v avtu otroka, ne pozabite, da je pozoren. Modelirate, kaj storiti, ko postanete jezni. Namesto da bi koga odvrnil, kar pa ničesar ne koristi, recimo, me jezi, ko me odrežejo. Strah me je, ker lahko povzroči nesrečo.

Končne misli

Če svoje otroke naučite svojih občutkov in čustev ter besed, s katerimi jih lahko opišete, jim odpre popolnoma nov svet. Podobno je Helen Keller, ko je končno razumela pomen besed.

V filmu Čudotvorka je neverjetna scena, ko izve, da ima voda ime - da je vse imelo. Po tem je ni bilo več ustaviti - njen svet se je popolnoma odprl. Ta prizor me še danes zebe.

Ko si vzamete čas in se potrudite razložiti, kaj so občutki in čustva, vlagate v otrokov kozarec za dobro počutje. Če lahko svoje otroke naučite, kaj so občutki, kako vplivajo na druge, da ne omenjamo sebe, ustvarjate duševno močne otroke, ki bodo zrasli v duševno močne odrasle. In kot starši to vsi stremimo!