Če ste starš, ki se je ločil, ta članek ni namenjen temu, da bi se počutili krive. Namesto tega je namen pomagati prepoznati učinke ločitve na otroke, da bi se z njimi soočili na najboljši možen način.

Če zaradi ločitve obstajajo težave ali težave z vašim otrokom, obstaja upanje. Na voljo je pomoč. Prvi korak je prepoznati morebitne učinke ločitve, zaradi katerih je imel vaš otrok socialne, čustvene, fizične ali kognitivne težave. Vedenjska vprašanja so najpogostejši signal, da se vaš otrok slabo spopada z razvezno situacijo.

Nekateri otroci se ločijo, vendar nanje to ne vpliva. Tudi v razmerah, ko so med ločitvijo stvari zelo burne, je otrok videti nespremenjen. Obstajajo tudi drugi otroci, ki so travmatizirani in imajo čustvene in / ali vedenjske težave, ko je bila ločitev staršev mirna in sporazumna. Pokaže se, da se otrokova reakcija na ločitev zelo razlikuje od otroka do otroka.

Študija iz leta 2014 je navedla, da imajo otroci pri ocenjevanju treh desetletij raziskav statistično boljše čustveno, duševno in fizično stanje, če se njihovi starši lahko držijo skupaj, ostanejo poročeni in rešujejo svoje težave.^[1]. Izjema je le, če je prisotna zloraba.

Vendar ne gre vedno tako. Ločitev je danes resničnost naše kulture in sveta. Zato se moramo bolj zavedati, kako lahko ločitev vpliva na naše otroke, prepoznati znake, če obstajajo težave z vašim otrokom, in jim nato priskrbeti potrebno pomoč. Težko je otroku pomagati s težavo, če najprej ne prepoznaš, da obstaja.

Ta članek vam pomaga bolje prepoznati vedenjske težave, ki so lahko posledica nepredelanih čustev, povezanih z ločitvijo.

Lahko naredite vse prave stvari, kar pomeni, da dobite svetovanje za otroke, se izogibajte vprašanjem odraslih in starševsko delite naloge prijateljsko, vendar ima otrok lahko še vedno vedenjske težave. Torej, tudi če ste med ločitvijo označili vsa polja in storili vse, da bi zaščitili svojega otroka, bi se morali vseeno zavedati, da bi lahko posledično imeli težave z otrokom.

Vsak otrok je drugačen. V istem gospodinjstvu imata lahko dva otroka, in zdi se, da eden ločitev obdela globo, drugi pa ima očitne vedenjske težave, ki se pojavijo kot posledica ločitve. To ni redko. Vsak človek je namreč drugačen in edinstven, prav tako njegova sposobnost obvladovanja stresa, tesnobe in večjih življenjskih sprememb.

Krivda ni potrebna ali sramota. Če ste ločeni, niste sami. Pravzaprav ste del naraščajoče kohorte ljudi po vsem svetu. Zaradi velikega števila razvez v državah po svetu in prizadetih otrok se moramo pripraviti na informacije o učinkih ločitve na otroke in se naučiti prepoznati, kdaj naši otroci potrebujejo pomoč.

Kazalo

1. Kako otroci razmišljajo o ločitvi
2. Pri kateri starosti ločitev prizadene otroke?
3. Znaki, da se vaš otrok ne spopada dobro
4. Pomagati otroku, da postane čustveno inteligenten
5. Pomoč za otroke, ki se ločijo
6. Končne misli
7. Več o učinkih ločitve na otroke

Kako otroci razmišljajo o ločitvi

Otroci ne razmišljajo logično. Manjkajo jim svetovne izkušnje in znanje, ki jih imajo odrasli. To pomeni, da ko se zgodijo stvari, kot je ločitev, morda nimajo logičnih misli o tem, kaj se dogaja z njihovo družino.

Obstajajo otroci, ki bodo mislili, da so oni krivi ali če bodo bolje ukrepali ali se bodo bolj potrudili, da bodo starši ostali skupaj. Vsi otroci ne bodo razmišljali tako, mnogi pa bodo imeli misli, ki niso logične, racionalne ali zdrave.

Nujno je, da se odrasli pogovarjajo s svojimi otroki, da otrok ve, da ločitev in položaj niso krivi. Starši bi morali imeti usklajen načrt, kako se s svojimi otroki pogovarjati o ločitvi. Dr. Kevin D. Arnold pojasnjuje, da bi morali starši otrokom pomagati preoblikovati čustva glede ločitve:

Starši želijo svoje otroke zaščititi pred bolečinami, kaj šele, da bi svoje otroke trpeli. Toda trpljenje se zgodi. Ločitev staršev ima priložnost naučiti svoje otroke, kako učinkovito obvladovati bolečino. V vseh hudih okoliščinah obstaja priložnost za učenje in rast; starši, ki ločitev uporabljajo kot eno takšno priložnost, lahko svojim otrokom pomagajo spoznati to temeljno resnico.^[dva]

Ne gre za zaščito naših otrok pred ločitvijo, kajti če je ločitev neizbežna, potem je to resničnost otrokovega sveta. Ključno je pomagati otrokom pri učinkovitem krmarjenju in predelavi svojih občutkov in čustev, ko preživijo to veliko spremembo v svoji družini.

Žalost in drugi občutki

Pri otrocih je ena najpogostejših reakcij na ločitev žalost, pravi dr. Lori Rappaport^[3]. Otroci bodo jokali in se pogosto obnašali žalostno, ko se bodo starši ločili. Ta žalost lahko včasih privede do depresije, zato je treba te znake prepoznati, da lahko poiščete strokovno pomoč.

Takšni znaki so lahko izguba zanimanja za dejavnosti, nezmožnost spanja, preveč spanja, nenadne težave z akademiki, spopadi ali težave v vedenju v šoli. Obstajajo tudi drugi znaki.

Nekateri otroci bodo dejansko občutili olajšanje, ker se starša ločita. V mnogih domovih, kjer pride do ločitve, je čustveni konflikt visok. Otroci visokokonfliktnih staršev bodo pogosto začutili olajšanje, ker se bo sporov in sporov doma konec.

Verjetno je navadno mešanica čustev. Počutijo se žalostne in olajšane. Te občutke lahko sčasoma doživljajo sem ter tja, ko ločijo, kar običajno traja leta.

Mnogi ločeni otroci se bodo počutili tudi prestrašeni, ker ne vedo, kako bo videti njihovo življenje v prihodnosti. Njihova prihodnost je polna negotovosti. Prav tako se bodo jezili, da se njihova družina spreminja in da bodo morda morali narediti večje življenjske prilagoditve, na primer nov dom ali novo šolo.

Normalno je, da imajo otroci ta čustva. Kar ni običajno in zahteva posredovanje, je, če imajo otroci vedenjske težave, ki vplivajo na njihovo delovanje v vsakdanjem življenju.

Pri kateri starosti ločitev prizadene otroke?

Otroci so zaradi ločitve prizadeti v kateri koli starosti. To lahko škoduje celo odraslim, ki se starši ločijo pozneje v življenju. Po besedah ​​dr. Rappaporta lahko ločitev prizadene celo dojenčke in malčke. Ločitev od enega od staršev, ko morata iti domov drugega starša, lahko pri dojenčku ali malčku povzroči anksioznost pred ločitvijo.

Vedeti, da lahko ločitev staršev vpliva na vsakogar v kateri koli starosti, pomeni, da pri ocenjevanju učinkov ločitve ne smemo izključevati otrok. Samo zato, ker so dovolj stari, da jih razumejo, še ne pomeni, da imajo samodejno veščine spoprijemanja, da se zdravo in primerno prilagodijo.

Enako velja za majhne otroke. Samo zato, ker so mladi in ne razumejo popolnoma dogajanja, še ne pomeni, da nanje to ne bo vplivalo. Velike spremembe v rutini majhnega otroka zaradi ločitve jim lahko povzročijo stisko, kar lahko povzroči stvari, kot je nazadovanje.

Znaki, da se vaš otrok ne spopada dobro

Kadar se otrok slabo spopada s svojimi čustvi, povezanimi z ločitvijo, je to običajno vidno v njegovem vedenju. Kar ne izrazijo s svojimi besedami, se ponavadi izkaže na problematičen način. Njihovo vedenje se bo spremenilo in še slabše je, če se z ločitvijo ne spopadata dobro.

Normalno je, da ima otrok čustva, misli in občutke glede ločitve. Otroci imajo običajno (raziskave kažejo, da ima med 20-50% ločenih otrok neprilagojenost) vedenjske težave zaradi ločitve. Vendar so vedenjske težave in neprilagojenost znaki, da se otrok ne zna spoprijeti dobro in da je potrebna strokovna intervencija, kot je svetovanje.

Spodaj je nekaj pogostejših vedenjskih težav, ki se pojavijo pri otrocih, ko se starši ločijo in se ne znajo dobro znajti. To niso edina vedenjska vprašanja, ki se lahko pojavijo, vendar so nekatera bolj pogosta.Oglaševanje

Regresija

To vedenje pogosteje opazimo pri mlajših otrocih. Na primer, otroci, ki so že usposobljeni za kahlico, bodo ponoči imeli nesreče ali si bodo zmočili posteljo. Lahko nadaljujejo s sesanjem palca ali drugim otroškim vedenjem, ki so ga prej prerasli. Regresija je znak, da se otrok slabo spopada s situacijo in bo morda potrebna kakšna strokovna pomoč. Za mlajše otroke je lahko v pomoč terapija z igrami.

Zakasnitve v razvoju

Oceniti je treba otroke, ki so svoje mejnike dosegli normalno in nato začnejo kazati zamude. Na primer, dojenčka, ki je sedel in plazil v normalni starosti, vendar je zdaj oprijemljiv in ne hodi pri 24 mesecih, je treba peljati k pediatru v oceno.

Potrebno vedenje

Majhni otroci, ki se ne znajo izraziti z besedami, bodo pogosto pokazali vedenjske indikacije, ko jih nekaj moti. Za otroka, ki se loči, so nekatere oblike potreb normalno. Več časa želijo preživeti s starši, ko dobijo čas z njimi. Morda bodo pogosteje jokali, ko prestopijo od doma do varstva ali od doma enega od staršev do drugega.

Ko gre za učinke ločitve na otroke, se morajo starši zavedati potrebnega vedenja, ki se lahko pojavi. Če postanejo moteči za vsakdanje življenje, se bo morda treba posvetovati z otroškim psihologom ali svetovalcem. Imeli bodo nekaj rešitev in lahko bodo ocenili edinstven položaj družine. Starši se morajo zavedati, da skrajne potrebe niso običajne, in v takem primeru je treba poiskati pomoč.

Razdraženi napadi ali izpadi

Razdraženi napadi so običajni za otroke, mlajše od petih let. Pravzaprav so zelo pogosti pri 2-3-letnikih. V nekaterih primerih, ko se zgodi ločitev, pa napadi postanejo precej pogostejši. Otroci, starejši od petih let, se lahko regresirajo in znova začnejo trpeti. To kaže, da jih njihov položaj preplavlja in se težko spopadajo.

Pri starejših otrocih, kot so najstniki, imajo lahko čustvene izbruhe. Te izbruhe lahko označimo s kričanjem, vpitjem, nagnjenostjo in pomanjkanjem logike in racionalne misli, ko so v tem stanju.

Če je to vedenje prisotno zunaj običajnih starostnih razposajenosti, je treba otroka poiskati svetovanje ali strokovno pomoč, da se bo lahko naučil zdravo obdelovati svoja čustva in čustva.

Kako priti v težave v šoli

Otrokov, ki prej niso delali težav v šoli in so nato začeli vzpostavljati težave z oblastjo, ne smemo prezreti. Njihovo vedenje je način, kako se odzvati za pozornost ali kot kanal za svoja čustva. Morda so jezni zaradi ločitve staršev.

Na vprašanje o ločitvi staršem rečejo, da so v redu in da je vse v redu. Ne znajo pravilno izraziti svojega počutja in namesto tega potlačijo svoja čustva. Potem, ko se v šoli stvari zaostrijo, nastopajo tako, da brcajo otroški stol pred seboj ali potiskajo sošolce.

To vedenje delajo kot kanal ali pot, da rešijo svojo jezo. Vendar to ni zdrav način, kako preoblikovati jezo pred ločitvijo. Strokovnjak bi jih moral naučiti, kako se pravilno pogovarjati in predelati svojo jezo.

Boj z drugimi otroki

Nekateri otroci bodo poleg težav v šoli svojo jezo, bes in stres spremenili v agresivnost do vrstnikov. Lahko se sprta in spopadata s prijatelji ali sošolci, če prej to nikoli ni bilo težava.

Starši bi morali tem otrokom pomagati tako, da jim pomagajo, da morajo razumeti, da so njihovi občutki normalni, in o tem lahko govorijo, namesto da bi jezo polnili in nato dovolili, da eksplodira na drugih.

Vprašanja prehranjevanja

Ko se nekateri otroci slabo soočijo z razvezo zakonske zveze, lahko razvijejo težave s prehranjevanjem . Za najstnike je to lahko legitimna prehranjevalna motnja, kot sta anoreksija ali bulimija. Pri mlajših otrocih se lahko celo kaže kot izogibanje hrani ali ekstremna izbirčna prehrana, ki lahko privede do prehranjevalne motnje, kot je ARFID (motnja vnosa hrane, odporna proti izogibanju). To je lahko eden najnevarnejših učinkov ločitve na otroke, saj lahko povzroči resne zdravstvene težave.Oglaševanje

Starši se morajo zavedati spremenjenega vedenja svojih otrok in zlasti vzorcev prehranjevanja, ki lahko dolgoročno škodujejo otrokovemu zdravju. Za nekatere otroke to lahko vključuje tudi prenajedanje. Svojih občutkov ne izražajo z besedami, namesto tega pa jedo, da bi našli občutek tolažbe. To lahko povzroči zdravstvene težave, kot so debelost, sladkorna bolezen in visok krvni tlak, če vedenje v daljšem časovnem obdobju postane hudo ali razširjeno.

Obstajajo programi zdravljenja in svetovalci, ki lahko posebej pomagajo, če se težave s prehranjevanjem začnejo kazati kot vzorec vedenja. Starši morajo biti pozorni in se zavedati prehranjevalnih navad svojih otrok, zlasti kadar se dogajajo večje življenjske spremembe, na primer ločitev. Takšno težavo je lažje zdraviti prej, preden se vedenje in navade zakoreninijo.

Težave s spanjem

Otroci ločenih staršev lahko doživijo nespečnost. Lahko tudi preveč spijo, če so depresivni. Njihove rutine spanja bi morale biti skladne od doma do enega od staršev, da ne bi imeli motečih težav s spanjem. Če ima otrok resne težave s spanjem, je treba za nasvet poiskati pomoč pediatra.

Tvegano vedenje

Običajno je, da najstniki doživljajo nekakšen upor. Če pa se ta upor spremeni v obliko uživanja mamil ali bega od doma, je treba poiskati strokovno pomoč. Tvegano vedenje je klic na pomoč. Njihov klic na pomoč bi morali sprejeti z ljubeznijo, skrbnostjo in željo, da bi jim zagotovili pomoč, ki jo potrebujejo.

Padec akademske uspešnosti

Učna uspešnost lahko niha. Vendar ne smemo prezreti močnega strmega padca ocen in akademske uspešnosti. Na primer, otrok, ki gre iz naravnosti A kot motiviran študent in se nato v enem semestru spusti na vse C, ima verjetno težave s spopadanjem.

Njihovi akademiki morda trpijo, ker so depresivni ali pa med poukom ne najdejo več sposobnosti koncentracije. Starši bi morali otroku pomagati, ne samo z mentorstvom in samo akademsko pomočjo. Čustveno stanje njihovega otroka je treba obravnavati s svetovanjem.

Verjetno so osnovne čustvene težave, ki se zgodijo ob ločitvi staršev, pomemben upad njihovega akademskega uspeha pa kaže, da čustev ne obdelujejo pravilno, saj to ovira njihovo akademsko življenje.

Samomorilne misli

Samomorilne misli in zlasti vsi poskusi samomora zahtevajo takojšnje posredovanje in pomoč. Ko nekdo izrazi, da želi umreti ali da se želi ubiti, je treba te besede vedno jemati resno.

Nekateri najstniki in mladostniki poskušajo samomor kot klic na pomoč. Njihov namen ni smrt, temveč je pritegniti pozornost staršev. Na žalost so nekateri poskusi uspešni in povzročijo smrt. Zato je treba besede o želji po smrti ali samomoru vedno jemati resno.

Morda mislite, da vaš otrok nikoli ne bi nadaljeval, vendar lahko to stori preprosto zato, da dokaže svoje stališče in bo v nekaterih primerih žal uspešen. Če imate ljubljeno osebo, ki je pokazala samomorilno vedenje ali je grozila samomor, takoj poiščite pomoč prek Življenjska linija za preprečevanje samomorov .

Samopoškodba

Strokovnjaki se čedalje bolj zavedajo vedenja samopoškodb in pohabljanja pri najstnikih in pred mladostnikih. Najstniki to vedenje ponavadi skrivajo in se bodo porezali na mestih, ki so manj vidna, na primer na zgornjem delu stegen ali trebuhu. Nekateri pa so s svojim vedenjem bolj očitni in očitni.

Kakor koli že, takojšnjo pomoč je treba poiskati, če imate otroka, ki si škoduje. S svojim duševnim in čustvenim stresom se ne spopadajo na zdrav način. Samopoškodovanje ali samopoškodovanje lahko vključuje rezanje, vrezovanje kože, opekline, izpulenje las in še več.

Če menite, da vaš otrok morda škoduje sebi, potrebuje takojšnjo pomoč. Pojdite na Krizna vrstica besedila če želite več informacij o tem, kako si otroci povzročajo samopoškodbe, ali če menite, da si otrok škoduje. Na to spletno stran lahko pokličete takojšnjo pomoč.Oglaševanje

Zapor

Ko se najstniki ali mladostniki zapletejo v težave in se aretirajo, je to klic na pomoč. Ne prezrite njihovega slabega vedenja in pripisujte si zanje, da so le najstniki. Če se ločijo od staršev, lahko to vedenje izvira iz čustvenih pretresov, ki so ostali brez zdravljenja. Tudi če so že prej dobili kakšno svetovanje, bodo verjetno spet potrebovali pomoč in posredovanje.

Somatska vprašanja

Pogosti znaki stiske pri otrocih, ko imajo čustvene težave, so somatska vprašanja. To se ponavadi kaže v obliki ponavljajočih se glavobolov, bolečin v želodcu ali drugih fizičnih bolezni. Lahko so resnične ali zamišljene.

Pogosto čustva povzročijo, da bolečina ali fizična bolezen postane resnična. Na primer, otrok se lahko vsak dan pritožuje zaradi bolečin v želodcu, še posebej, kadar mora preiti iz doma enega od staršev v drugega. Kar se v njihovih mislih začne kot izum, lahko postane resnično, ko se telo na stres in nerešena čustva odzove na problematičen način.

Če ima vaš otrok ponavljajoče se fizične težave, kot so glavoboli, bolečine v želodcu ali druge težave, ne prezrite njihovih pritožb.

Pomagati otroku, da postane čustveno inteligenten

Čustveno inteligentni ljudje lahko izrazijo svoja čustva in jih zdravo obdelajo, da ne zatirajo čustev. Zatiranje čustev pogosto vodi do vedenjskih težav, kakršne smo že obravnavali.

Otrokom lahko pomagamo, da se naučijo postati čustveno inteligentni, tako da jih naučimo govoriti o tem, kako se počutijo. Pogosto gre za naučeno vedenje, ki ne pride samo z nagonom. Otroke je treba naučiti, kako se pravilno pogovarjati in obdelovati svoja čustva in čustva.

Starši lahko svoje otroke naučijo, da svoja čustva izražajo na zdrav način^[4], vključno z:

• Pomagajte otroku prepoznati ime občutka, ki ga doživlja.
• Pogovorite se o zdravih načinih spoprijemanja s čustvi, kot so izgovarjanje stvari in globoke dihalne vaje.
• Bodite vzgojno povezani s svojim otrokom, tako da bo začutil, da lahko pride do staršev, ko doživlja povišana čustva.
• Uprite se kazni, če delujejo iz čustvenih pretresov; namesto tega jim pomagajte govoriti o svojih čustvih in občutkih.
• Otrok naj vadi v pogovorih o svojih občutkih in ga pohvali, ko govori in se izraža.

Staršem ali otrokom ni težko preživeti razveze zakonske zveze. Starši se morajo zavedati čustvenih pretresov, ki jih njihov otrok verjetno preživlja, zato jih lahko spodbujajo, da jih izrazijo z zdravim dialogom in pogovori.

Pomoč za otroke, ki se ločijo

Za pomoč vaši družini so na voljo svetovalci, psihologi, terapevti in igralni terapevti. Preprosto lahko poguglate območje, kjer živite, in svetovanje za razveze zakonske zveze, v bližini pa najdite usposobljene strokovnjake.

Nega ločitve 4 Otroci^[5]je program podporne skupine z učnim načrtom, namenjen otrokom, starim od 5 do 12 let, katerih starši so se ločili. Obstajajo skupine, ki ta program olajšajo po vsem svetu. Programi so ponavadi poceni ali v nekaterih primerih brezplačni.

Ali vaši otroci potrebujejo DC4K? Na svojem spletnem mestu o svojem programu pišejo:

Po ločitvi se vaši otroci verjetno počutijo prestrašeni, žalostni in zmedeni. Vedo, da ste bili globoko prizadeti. Posledično lahko skrivajo svoja čustva, ker jih skrbi vaša sreča ali ker ne znajo ustrezno izraziti svojih občutkov. DC4K jim pomaga pri obdelavi teh občutkov in jim daje orodja za boljšo komunikacijo z vami.

Končne misli

Številni otroci postopke ločijo brez resnih težav. Nikoli pa ne moremo biti prepričani, kateri otroci bodo imeli težave pri ločitvi. Ko lahko starši prepoznajo vedenjske težave in težave, ki se pojavijo med ločitvijo ali po njej, lahko otroku pomagajo, da dobi pomoč, ki jo potrebuje.Oglaševanje

Vedenjska vprašanja ponavadi kažejo, da otrok ne obdeluje pravilno svojih čustev. Upanje je v zagotavljanju pomoči, ki jo potrebuje vaš otrok. Biti njihov sistem podpore, ki jim pomaga, da govorijo o svojih občutkih, je v pomoč, prav tako pa tudi iskanje strokovnega svetovanja, ko se pojavijo vedenjske težave.

Več o učinkih ločitve na otroke

• Kako ločitev vpliva na otroke: dobro in ne tako dobro
• 12 izkušenj, ki jih otroci, ki se ločijo, nikoli ne morejo pozabiti
• 10 stvari, ki si jih je treba zapomniti, če imate radi osebo z ločenimi starši

Krediti za predstavljene fotografije: Joseph Gonzalez preko unsplash.com

Referenca