Prvič, drugi del tega naslova ni resničen. Ali ste pozabili, kdo vas ljubi, ali pa morate poiskati več ljudi, ki vas imajo radi.

Toda včasih se počutite osamljeni in potrti - skoraj vsi imajo takšne uroke ali pa so dovolj močni, da to priznajo. Ni lahko govoriti o tem, ampak osamljenost, občutek nezaželenosti in celo sovraštvo do sebe je občasno zelo pogosto . Če se vaše puščavništvo vleče več tednov, boste potrebovali pomoč zdravstvenih strokovnjakov, če pa ni tako hudo in se občasno zgodi, vam ponujamo nekaj živahnih in praktičnih predlogov:

Zberite kup pohval

V idealnem primeru boste to storili, preden boste v padcu - služi vam kot rešilno sredstvo, ko ste v očeh nevihte.

Sestavite ljubezen, ki ste jo čutili : ročno napisan zapis mame, fotografija vas in vaših najboljših brstov ob jezeru ter nagrade, ki ste jih osvojili. Ni nujno, da so nedavni - priznanje obsega celo življenje. Pa tudi ne morajo biti fizični; Uporabil sem Dodatek za Firefox ScrapBook da počne tisto, kar počne njegov analog brez povezave: izrežite in shranite prijazne besede drugih. Tako kot moji komentarji Lifehacka. ;)

Torej, ko se mi zdi, da me ne zanima, na hitro pogledam kup pohval in postavim dogajanje v perspektivo: drugi so že prej skrbeli zame in bodo spet . In morda najpomembneje, ko se tega zavedam, skrbim zase . To je postopek in se nikoli ne zgodi takoj. Človek se ne more takoj odtrgati iz njega. Potrebuje čas, kot pravi prefinjen, a resničen rek. Ampak oh , kako res je.

Po navedbah Kako postati bogat , Donald Trump hrani škatlo spominkov, kot sem opisal. Zagotovo se zdi, da se ima zelo rad.

Odpovejte se nečemu, kar je vredno spustiti

Bremena so posteljnina z osamljenostjo . Nekatere ljudi, ki bi radi imeli več družabnega življenja, zdrobi rasa podgan ali lastni zapleteni strahovi, ki jih zadržujejo. Z opuščanjem tistega, čemur pogosto rečem pomladi (odpadki so nepotrebni za vaše uživanje v življenju), se osvobodite, da se lotite bolj pomembnih stvari (nadaljujte z branjem!). Manj skrbi pomeni več svobode pri samoraziskovanju in zasledovanju interesov. Oglaševanje

Zakaj se to sliši tako očitno? Ker je. Toda le v času čustvene notranje turbulence lahko prikličete moč, da se odvežete.

Ne pretiravajte - to poslabša stanje. Če ste gledali nedavne olimpijske igre v Pekingu, opazite, koliko vrhunskih športnikov (zlasti telovadcev) ima tako tekoč zagon, da bi se morda vprašali, ali sploh razmišljajo zavestno. Kot ve vsak odličen izvajalec in kolikor kontroverzen je mišični spomin, ponavljajoča vaja vodi do tistega, kar imenujemo druga narava, ali praga, ki je presežen analiziranje se razvija do intuicije, ki temelji na preteklih izkušnjah .

Ko se znajdete posebej v stresu ali tesnobi, so to sicer neprijetni trenutki, ki jih lahko izkoristite sebi v prid. Še posebej, če jokate in ste v številnih bolečinah, bliskovito ugotovite, kaj je vredno obdržati, in si to vizualizirajte tako: ste goreča stavba. Če bi lahko prihiteli vase in prihranili le peščico stvari, ki bi jih vzeli novemu sebi, kakšne bodo?

Zapišite jih in seznam odstavite, dokler se ne počutite bolj racionalne. Nato ga še enkrat poglejte in združite svoje misli o tem s tem, kar ste takrat čutili. To je lahko močna vaja razkrivanja resnice in vas vodi na pravo pot.

Poiščite nekaj novega, za kar se je vredno boriti

Z bojem ne mislim na nasilje. Namesto tega govorim o vzroku, ki ga lahko zagovarjate in mu zagovarjate. Tukaj je boj proti težavam. Vaš razlog je lahko dobrodelna organizacija, ki izboljšuje življenje drugih, ali celo akcija za reševanje TV-oddaje. Opazite, kako ti nameni zahtevajo, da se drugi vključijo - po svoji naravi so družbeni, in čeprav o tem morda ne razmišljate toliko (in ne bi smeli), bodo vodijo do tega, da komunicirate z drugimi in se počutite manj osamljeni .

Če vas prepoznajo kot osupljivega in vodjo, to ni namerni postopek, ki si ga morate postaviti kot cilj. Namesto tega tu cilji bolj govorijo o prirojenem zadovoljstvu in sreči, ki jih boste občutili .

Nekaj ​​primerov iz mojih izkušenj: ko sem začutil, da snobi novince strašijo, da bi uživali v elektronski glasbi, sem spregovoril proti njim in služil kot luč za nove oboževalce. Pisal sem kritike in vodnike, s čimer sem povečal dostopnost tehno glasbe. Pohvalnost se mi je zdela čudovita. In nedavno v poklicni vlogi, Povezal sem vire znanja za virtualni svet Second Life, ki pomaga naši skupnosti do srečnejših izkušenj. Začel sem kot oboževalec in to, kar počnem (in sebe), mi je bilo tako všeč, da sem na koncu delal v podjetju.Oglaševanje

Rast je taka - morda ne veste, kje natančno boste končali, vendar morate biti vedno navdušeni nad rastjo in vedeti, kam želite iti. Tudi če to ni ena sama smer, mešanje disciplin in nabora spretnosti bo ustvarilo edinstveno fuzijo, ki je ni še nihče , in to je močan razlog, da imate radi svojo edinstvenost.

Proslavite svoje podobnosti IN razlike

Preveč ljudi naredi napako, ko izpostavi, kaj je skupno ali kako drugače. To je pomanjkljivo, preveč filtrirano razmišljanje, ker uspeh ni niti povsem znan niti tuj: oboje je . Vse smo ljudje in podvrženi čustvom. Posledično vse imamo težave - ampak nekaj mi se z njimi spopademo učinkoviteje kot drugi. Vsi smo različice skupne teme.

Če vas skrbi telesna podoba, je dobro, da smo vsi ljudje zdravi. Toda nedosegljivo je podvajati nekoga drugega - Jocelyn Wildenstein nas je tega naučila z njenim približevanjem mačke. Po pregledu obstoječih možnosti morate to storiti naredite tisto, kar je prav za vas (vključno z Jocelyn - če je srečna, je to pomembno) in to, da vas nekdo navdihuje, ni isto kot kloniranje: to je vzamete recept svojega junaka in z njim improvizirate novo mešanico .

Bodite pogumni glede tega, kaj vam je res všeč

Včasih sem si umazal obraz, ko sem ugotovil, kako zelo mi je všeč pesem Britney Spears, Strupeno . Všeč mi je uglajen glasbeni video, skupaj s kotnimi strunami in slammin 'ritmi. Tudi Britneyin glas ni bil slab. Ne odobravam njenih nedavnih odločitev glede življenjskega sloga, toda v duši mi je bila ta pesem mojstrovina!

Mnogi imajo skrivne krivde, pa naj bodo to pop pesmi ali druge rekreativne dejavnosti. Zakaj mora biti kriv, če ne škoduje vašemu zdravju in dobremu počutju? Odstranite plasti uma in bodite resni. To vas pripravi na srečanje z drugimi likemindisti (v nasprotju z navadnimi, ki ne prispevajo k vašim interesom).

Tu je težava: toliko nas, tudi tistih, ki niso več najstniki ali so na fakulteti, živimo pod spektrom pritiska vrstnikov. Bojimo se, da se ne bomo prilegali, če bomo govorili nasprotno. In še posebej, če kopamo nekaj, kar je priljubljeno, bomo izpostavljeni odvečnim opomnikom, kot je Samo zato, ker je priljubljeno, še ne pomeni, da je dobro.

Ni vam treba zapletati zapravljivih besed in neskončnih razprav o prednostih nečesa. Če čutite, da neka druga oseba ali skupina večkrat nasprotuje tistemu, kar vas zanima, in vas to redno spravi dol preživeti več časa z ljudmi, ki naredi delite svoje hvaležnost . Internet je poln najrazličnejših subkultur in mikroklik, zato lahko tudi, če imate geografski izziv, poiščete druge, s katerimi se povežete.Oglaševanje

Dejansko živimo v dobi nasičenosti s socialnimi mrežami, zato odobravam preizkušanje različnih orodij in preprosto držanje tega, kar redno uporabljate - početje razkriva biti , in morda se samo klovnate okoli ... ampak zdravo! v tem ste skupaj.

Poleg tega se nekatere manjše niti močno razširijo, ko več ljudi spregovori o tem, kako zelo so jim všeč, npr. Kako Gaia na spletu in deviantART so se iz majhnih niš razširile, da bi nahranile velike anime skupnosti. Vlaganje v svojo srečo je podobno igranju na borzi: podvrženo nihanjem, vendar upamo na dolgoročno rast.

Bodite malo bolj sebični

Sebičnost je vedno slaba, kajne? Seveda ne! (Kaj je s tem šepavim posploševanjem?) Nekateri ljudje so nagnjeni k temu, da drugim dajo preveč in se ne hranijo, zato se morate prilagoditi, če ste to vi. Moja žena jo je nekoč delila mesna zgodba z mano, kar je okusna, kratka zgodba o tem, kako se hraniti in paziti, kdo daješ svoje meso ( sebe , v bistvu) do.

Morate biti močni, preden lahko okrepite druge. Res je, da lahko pri dajanju drugim doživite pozitivno povratno zanko veselja, vendar morate nekaj začeti.

Čutite, da so vaše sanje zanikane, ker vedno podpirate druge? Sporočite jim, kaj si želite prizadevati, in če so to kakovostni ljudje, bi morali sodelovati pri vaši naravi.

Ljubezen teče v obeh odnosih v obe smeri.

Prilagodite, razvijajte, ponavljajte

Ena sama beseda in močna beseda s povezanimi pojmi, kot se razvijati in ponavljati! Sem žanrski geek, zato moram omeniti zver, ki je ubila Supermana, Doomsday . Če niste seznanjeni z njegovo preteklostjo, je bil tujec, ki je bil večkrat podvržen smrti, večkrat reinkarniran v prilagoditi do težjih pogojev (in več smrti). Razvil se je do stopnje, kjer je lahko ubil Supesa. Manj grozljive različice te teme najdete v Zvezdna vrata SG-1 Replikatorji in Neverjetne ‘Omnidroid.Oglaševanje

Iz nekega razloga se ne morem spomniti nobenega junaški primeri, zato boste želeli biti nasprotje prej omenjenega: čustva prihajajo v ciklih in vsakič, ko se počutite neljubljeni, izkoristite to . Pojdite globoko v glavo in se seznanite zakaj počutiš se tako, kaj sproži in kdaj to se bo najverjetneje zgodilo. Z učenjem ti , boste imeli boljši nadzor nad vzroki in posledicami vaše nesreče. Ekstremni primeri zahtevajo zdravniško oskrbo, toda v veliki večini primerov že imate ali boste prilagoditi imeti moč narediti nekaj bistvenega.

Napišite vodnik, ki pomaga drugim

Tu smo - samoreferenčni del! Pa vendar, izmenjava izkušenj je dragocena . Če imate spletni dnevnik ali celo komentirate nekdo drug, lahko pomagate drugim. In morda vam bodo sporočili - Upam!

Te povratne informacije shranite v svoj pohvalni kup. Potrebovali ga boste za deževen dan, da vas spomni na dobro, kar ste storili.

Ne kdaj pomislite, da nisem dovolj dober ali ne vem dovolj. Ko ste se borili z bolečino, ste dovolj dobri. Ko ste trpeli, veste vse o njem.

Ob vseh govorih o tem, da verjamete vase, tega nikoli ne smemo jemati v praznem prostoru. Zunanje sile na vsakega od nas vplivajo pozitivno in negativno in naše življenje ni nikoli statično. Ravnotežje je dinamično, naša razpoloženja se spreminjajo podnevi ali celo ure. Tisto, za kar se odločimo, da se bomo izpostavili in v katerem bomo sodelovali, je velik deterministični dejavnik našega svetovnega pogleda, kar še posebej velja v dobi, ko se več ljudi izberite kakšne novice bodo gledali, ne zato, ker poročajo objektivno, ampak ker jim sporočajo, kaj želijo slišati. (Tema, ki jo lahko razširim pozneje.)

Pisanje vodnika - tudi če gre za nekaj samoizpovedovalnih odstavkov - omogoča tudi samopotrditev. Če ga preprosto izvlečete, se počutite bolje in glede na to, kar sem že povedal, ne izgubljajte pozornosti na tiste, ki ne cenijo vaše hrabrosti. Gravitirajte k tistim, ki naredi .

Konec koncev se je na začetku težko umakniti, ko se počutite brcate kot potepuški pes. Toda zato sem delil zgoraj navedeno - včasih sem bil prepričan, da me vsi sovražijo, potem pa sem spoznal (z vse večjo močjo skozi leta), da to je bila le začasna laž, moja zmotna čustva so se igrala grdo .Oglaševanje

Vozil sem se skozi pregovorno nevihto s pohvalnim kupom v roki, na poti odkril nove stvari o sebi in šel dovoljkrat skozi ta cikel, da sem prispel danes, kjer sem. Zato to delim z vami.

Kako se imate radi? Sporočite mi v komentarjih!