KAKO SE NA NAJBOLJ UČINKOVIT NAČIN NAUČITI IN VADITI VEŠČINE

Pri učenju nečesa je vključenih še nekaj drugih veščin, ki jih ne opazimo vedno. Stvari, kot je učenje spretnosti, so pomembne na primer pri zbiranju in ohranjanju znanja. Glavni način za razvoj svojih veščin je vadba teh veščin.

Obstaja veliko načinov, kako lahko vadite in uporabite naučeno, vendar obstaja nekaj metod, ki jih je veliko bolje uporabiti kot druge.

Spodaj govorim o nekaterih najdragocenejših načinih vadbe veščin, ki sem jih uporabljal v preteklosti. To so še vedno moje metode vadbe, kadar koli se česa naučim in želim to takoj uporabiti.

1. Namerna praksa

Kot pravi pregovor:

Potrebujete natanko 10.000 ur prakse, da bi vas lahko obravnavali kot strokovnjaka.

V preteklih letih je marsikdo ponavljal ta citat kot merilo za to, koliko je treba na nečem delati. Čeprav obstaja veliko zornih kotov, ki jih lahko analizirate, predstavlja en ključni in pogosto spregledan koncept: namerna praksa.Oglaševanje

Anders Ericsson je prvi odkril ta pojav in je v svoji knjigi pojasnil: Peak: Skrivnosti nove znanosti o strokovnosti , kako lahko izkoristimo namerno prakso in koliko avtorjev, ki so to v preteklosti razlagali, je napačno razloženih pri svoji interpretaciji.

Namerna praksa je metoda za premagovanje učnih planot s hitrimi in hitrimi nenehnimi izboljšavami, pojasnjuje Ericsson.

Drug način, kako na to gledati, je napredovanje od naivne prakse do namenske prakse in končno do namerne prakse. Na splošno so za namerno prakso potrebni trije ključni elementi:

Obstaja disciplina, ki je potrebna, da se stvari naredijo, ampak tudi iskanje smisla v nalogi z določanjem ciljev in osebnim vlaganjem v to.
Področje, na katerem vadite, mora biti na natančno opredeljenem področju. Na primer ne boste videli namerne prakse v stvareh, kot so vrtnarjenje, svetovanje ali večina hobijev. Nekaj jih boste videli v tekmovalnih okoljih, glasbeni umetnosti, športu in šahu.
Potrebovali boste tudi učitelja ali mentorja ali kaj podobnega temu. Enakovredno bi bilo najti nekoga, ki je že vešč tega, česar se želite naučiti, preučiti njihove tehnike in jih uporabiti v svojem življenju. To vam omogoča, da ustvarite povratno zanko, saj imate kontaktno točko ali podatke, če ne gre vse po načrtih.

Nekatere druge metode za pomoč pri namerni praksi so:

Razbijanje spretnosti na različne dele
Imate urnik, ki vas drži motiviranega
Imeti trenerja (čeprav se lahko učite brez njega, je bolje, da ga imate.)
Iskanje povratnih informacij v spletu

2. Razmaknjena ponovitev

Ena od velikih napak namerne prakse je dejstvo, da je zelo nišno v tem, kako jo lahko uporabite. Na primer, sploh ne morem uporabljati namerne prakse za izboljšanje raztezanja ali režima vadbe, saj nimam želje tekmovati. Vse, kar sem si kdaj želel, je bilo lajšanje različnih bolečin zaradi sedenja za mizo in dela. Popolnoma druga zgodba bi bila, če bi načrtoval maratone s tekmovalnim odnosom.

Namesto tega je tisto, kar bi bilo bolj uporabno zame in za mnoge druge ljudi razmaknjeno ponavljanje . To je tehnika, ki jo šole spregledajo - med mnogimi drugimi učnimi tehnikami -, vendar je zelo pomembna za to, kako se učimo. Pravzaprav je to popolna metoda za ohranjanje informacij, vadbo veščin in smiselno rast, ko se staramo.Oglaševanje

Kot že ime pove, je pri ponovljenem razmiku treba redno srečevati določene podatke. Bolj pogosto kot se prikaže, manj pogosto boste potrebovali osvežitev spomina.

Toda še en dejavnik, ki prispeva k temu, je postopno povečevanje teh pojavov. Knjiga Načela: življenje in delo avtor Ray Dalio je eden mojih najljubših, vendar preprosto branje enkrat na mesec morda ne bo zadostovalo za ohranitev določenih odlomkov. Če bi si želel zapomniti celotno knjigo od spredaj do zadaj, bi jo moral neprestano prebirati in vsak dan ponavljati odlomke v glavi.

Ko gre za vadbo česa bolj smiselnega kot zapomnitev besed iz knjige, je treba upoštevati dve ključni stvari:

Količina informacij, ki jih hranite;
In količino truda, potrebnega za ohranitev te ravni informacij.

Če upoštevamo te dejavnike, kako lahko v svojem življenju uporabljate razmik ponavljanja, je tako preprosto kot slediti tem štirim korakom:

Preglejte svoje zapiske. V 20–24 urah po prvem vnosu informacij se prepričajte, da so podatki zapisani in pregledani. Med postopkom pregleda jih boste želeli prebrati in nato odmakniti pogled, da se spomnite ključnih točk.
Informacije si prikličite naslednji dan brez uporabe beležk. Naredite to v obdobjih, ko se ne dogaja veliko, na primer ko sedite, hodite na sprehod ali se na splošno sprostite. Učinkovitost lahko povečate tudi z karticami ali kviziranjem konceptov.
Od tega trenutka vsakih 24 do 36 ur prikličite informacije v naslednjih nekaj dneh. Ni treba, da so dolgotrajni odpoklici. Samo zapomnite si sejo in o čem smo razpravljali. Na tej točki preverite svoje zapiske, vendar se ne zanašajte nanje ves čas.
Končno preučite znova po preteku še nekaj dni. Če se učite za test, se prepričajte, da je bil opravljen teden dni pred tem. Teden dni ima vašim možganom dovolj časa za obdelavo konceptov.

3. Povratna zanka

Druga priljubljena metoda, ki jo uporabljam za učenje spretnosti, je povratna zanka. Ta posebna metoda je podobna namerni praksi, saj boste iskali povratne informacije prek neke referenčne točke.

Vendar se povratna zanka nekoliko spremeni, saj ste vi tisti, ki si boste dali povratne informacije.Oglaševanje

Drug način, kako to razložiti, je, da je proces, v katerem učenec ceni informacije o svoji uspešnosti in jih izkoristi za optimizacijo kakovosti svojih učnih metod ali sloga.

Ustvarjanje povratne zanke za vaše učno delo je preprosto, če sledite temu 6-stopenjskemu postopku:

Najprej določite cilje in natančne rezultate - vse od ciljev do želene stopnje usposobljenosti in kdaj želite pridobiti kompetence na tem področju.
Drugič, začnite z osnovami osnov, preden se poglobite v večje izzive. Preproste informacije ustvarijo temelj in postanejo ključni element za sprejemanje večjih izzivov.
Tretjič, preizkusite se. Če želite preveriti, ali se učite ali izgubljate čas, boste morali najti način, kako se preizkusiti. To lahko poteka s poglobljenimi razpravami na to temo ali opravljanjem kakšnega preizkusa na spletu. Če gre za veščino, ki jo lahko uporabite, jo lahko utemeljite s številom pozitivnih ocen na delovnem mestu, ki zahteva to spretnost ali učinkovitost pri opravljanju naloge v primerjavi s prejšnjim začetkom.
Četrtič, učite druge ljudi. Če gre vse dobro, potem stopnjujte spretnost tako, da jo naučite druge. Čeprav se boste s časom izboljševali, je poučevanje ljudi zdaj še en način krepitve konceptov in pridobivanja novih perspektiv.
Petič, razmislite. Samorefleksija je najboljši način pridobivanja povratnih informacij, saj si lahko ogledate svoj napredek in opravite samooceno. Ali dovolj napredujete? Ste zadovoljni z rezultati? Če je odgovor ne, vprašajte, kako se lahko premaknete k višjemu cilju ali znanju.
Nazadnje poiščite mentorja. Čeprav povratno zanko lahko opravite sami, vam lahko vodilna roka pomaga, da se bolje učite. To je nova perspektiva in vam omogoča hitrejše razumevanje konceptov.

4. Poučevanje tega, kar se naučiš

Čeprav so zgornje metode čudovite pri učenju in vadbi vaših veščin, sem tudi jaz velik oboževalec učenja po pouku. Številne študije se vrtijo okoli te metode kot načina hrambe informacij, razumevanja konceptov in navsezadnje boljše znanje ali predmet.

Na misel mi pride ena študija, kjer so raziskovalci odkrili, da poučevanje izboljšuje učiteljevo učenje, saj učitelja prisili, da pridobi informacije iz predhodno preučenih predmetov.^[1]

To je zelo smiselno, saj pogosto raziskujem te članke. Čeprav sem dobro seznanjen s temo, o kateri pišem, še vedno poudarjam, da te teme raziskujem. Nove informacije nenehno naraščajo na površje in od tega bi se lahko naučili nekaj novih stvari.

Ko gre za učinkovito vadbo veščin, morate preprosto ustvariti vzdušje za poučevanje. Nekaj stvari, ki mi pridejo na misel, so:Oglaševanje

Pisanje člankov na to temo in poudarjanje raziskav za dokazovanje stališč ali trditev
Poučevanje posameznikov
Če greste v šolo, lahko učitelju vedno predlagate prihodnje ure, da jih učenci organizirajo sami in učijo vrstnike.

5. Iskanje pomoči

Zadnji način za izboljšanje učinkovitosti vadbe veščin je iskanje pomoči. To je lahko zelo težko storiti, saj mislimo, da ko potrebujemo pomoč, to pomeni, da je nekaj narobe ali pokvarjeno.

V tem primeru menimo, da iskanje pomoči za izboljšanje in vadbo naših sposobnosti pomeni, da smo zlomljeni ali se motimo. Večina ljudi tega nikoli ne želi priznati in videti kot negativno in da je iskanje pomoči znak šibkosti.

V resnici je ravno obratno.

Do tega trenutka v življenju sem prišel tako, da sem stopil v stik z drugimi ljudmi in počel stvari, ki jih običajno ne bi. Vrnil sem se k branju in začel brati nekaj knjig za samopomoč, ki so mi prinesle nekaj dragocenih lekcij, ki sem jih lahko uporabil v svojem življenju.

S tem v mislih vidim iskanje pomoči kot znak moči v tem, da sprejemate svoje slabosti in kaj storite z njimi. Te spremembe bodo trajale nekaj časa. Toda z iskanjem pomoči pospešite postopek, kako hitro se te spremembe in izboljšave zgodijo.

Podobno kot povratna zanka lahko tudi vi dobite nove perspektive in vpoglede, na katere si sicer ne bi mislili. Zato se ne bojte iskati pomoči na različne načine.Oglaševanje

Končne misli

Dokler ste pripravljeni vaditi veščine, imate na voljo več sistemov, s katerimi lahko povečate učinkovitost učenja in rasti na poljubnem področju. Njihova uporaba bo sprva zahtevna, če pa ste dovolj navdušeni nad izboljšanjem sebe na določenih področjih, je to dobra nadgradnja.