Negativni um vam ne bo nikoli dal pozitivnega življenja.

Ljudje imajo izkrivljen pogled na svet, ko so v negativnem duševnem stanju. Postane cikel, v katerem negativne misli krepijo negativna čustva, ta pa povzročajo negativna dejanja.Če cikel ni prekinjen in ga pustimo teči nemoteno, neizogibno škodljivo vpliva na fizični in duševni učinek na osebo, ki se vrti. Če se ti cikli vrtijo dovolj pogosto, lahko vodijo v klinično depresijo in tesnobo.

Ključ do izogibanja temu negativnemu izkrivljanju in ustavitve mentalnega vrtenja je razumevanje, kaj sproži cikel. Ko se ljudje zavedajo sprožilcev, se lahko naučijo, da se temu izognejo, ali pa ga ustavijo, preden škoduje.

Kako ustaviti negativno vrtenje misli, čustev in dejanj