V nedavnem članku , novinar Johann Hari je pisal o dvomu, ki ga nekateri znanstveniki čutijo, da depresijo povzročajo 'kemično neuravnoteženi' možgani. Večino svojega odraslega življenja je Hari verjel, da je njegova depresija posledica biološkega stanja. Vendar pa je po lastnem raziskovanju teme, ki je pripeljalo do njegove nove knjige, Izgubljene povezave: odkrivanje resničnih vzrokov depresije – in nepričakovane rešitve , je Hari zaključil, da obstaja 'devet glavnih vzrokov za depresijo in anksioznost, ki se pojavljajo povsod okoli nas. Dva sta biološka, ​​sedem pa jih je tukaj na svetu, namesto da bi bili zapečateni v naših lobanjah.'

Harijevo globoko poglobitev v najnovejše raziskave depresije ga je pripeljalo do enega najbolj bolečih vzrokov, ki ga je Hari imenoval 'zame osebno najtežje od teh vzrokov za raziskovanje.' To je bila travma iz otroštva. Raziskovanje kaže, da lahko izkušnja travme iz otroštva dejansko spremeni človekove možgane. Lahko dramatično povečati tveganje depresije pri odraslih in celo pusti ljudi pri večje tveganje za samomor .

Številne ugotovitve kažejo, da se to tveganje za depresijo poveča glede na število travmatičnih dogodkov, ki jih oseba doživi, ​​z enim študija kažejo, da je 'ženske, ki so doživele vsaj dva neželena dogodka v svojih formativnih  letih – naj bo to zloraba, zanemarjanje ali neka vrsta družinske disfunkcije – več kot dvakrat bolj verjetno, da bodo doživele depresijo med perimenopavzo in menopavzo.' drugo študije kažejo, da večkratne travmatične izkušnje, kot je čustvena ali spolna zloraba, 'lahko vodijo v bolj kronično in hujšo pot depresije.' In kot Hari naprej izpostavljeno , 'Če ste imeli kot otrok sedem kategorij travmatičnih dogodkov, je bilo 3100 odstotkov večja verjetnost, da boste kot odrasel poskušali storiti samomor, in več kot 4000 odstotkov večja verjetnost, da boste injicirajoči uživalec drog.'

Dandanes vse več izvemo o obsežnih učinkih travm iz otroštva na naše zdravje in dobro počutje. Psihiater in nevroznanstvenik Bruce Perry je nedavno spregovoril o tej temi 60 minut , ki je v svojem intervjuju izjavil: 'Če imate razvojno travmo, boste resnici na ljubo ogroženi za skoraj vsako vrsto fizičnega zdravja, duševnega zdravja, socialnega zdravstvenega problema, ki si ga lahko zamislite.'

Bolj ko izvemo o dolgoročnih učinkih travme v zgodnjem otroštvu, bolj pomembno postane govoriti o načinih, kako jih lahko rešimo in ozdravimo. To lahko še posebej velja za ljudi, ki se spopadajo z depresijo, saj obstaja nekaj znakov, da je manj verjetno, da se bodo posamezniki, ki so doživeli zgodnjo travmo, odzvali na antidepresive.

Na primer enega študija zaključili, da večja kot je izpostavljenost travmi (zlasti zlorabi), 'manjša je verjetnost, da bodo ti bolniki z depresijo po zdravljenju z enim od treh običajno predpisanih antidepresivov popustili.' Študija je pokazala, da je zlasti spolna, fizična in čustvena zloraba morda imela poseben vpliv na pomanjkanje odziva na zdravljenje, morda delno zato, ker se zloraba lahko ponavlja. Zlasti zloraba, ki se je zgodila pred 7. letom starosti, je predvidevala 'bistveno slabši odziv in rezultate remisije za pogosto predpisane antidepresive.' Ista študija je pokazala, da so imeli bolniki, ki so poročali o travmi v zgodnjem življenju, ugodnejši odziv antidepresivov na psihoterapijo v primerjavi s samim antidepresivom. Pravzaprav raziskovalci sklenjen da je 'verjetnost doseganja remisije pri bolnikih s kroničnimi oblikami hude depresije in kakršnimi koli zgodnjimi neželenimi življenjskimi dogodki ocenjena kot dvakrat večja po zdravljenju s psihoterapijo v primerjavi z zdravljenjem z antidepresivi.'

Ne gre za to, da bi predlagali, da so antidepresivi neučinkoviti ali da je pri ljudeh, ki so doživeli zgodnjo travmo, kakor koli manj verjetno, da si bodo opomogli od depresije. Namesto tega želi poudariti potencialno vrednost terapije. Kot raziskovalna ekipa sklenjen 'psihoterapija je lahko bistven element pri zdravljenju bolnikov s kroničnimi oblikami hude depresije in zgodovino travme v otroštvu.' Obstajajo načini, kako prebroditi travmo in jo ozdraviti. Po Perryju se te spremembe začnejo v možganih. 'Da bi zdravili (tj. spremenili ali modificirali travmo), morajo terapevtske intervencije aktivirati tiste dele možganov, ki jih je travma spremenila,' je rekel Perry . 'Razumevanje vztrajnosti čustvenih, vedenjskih, kognitivnih in fizioloških vzorcev, povezanih s strahom, lahko vodi do osredotočenih terapevtskih izkušenj, ki spremenijo tiste dele možganov, ki jih je prizadela travma.'

V nekaterih primerih bo premagovanje depresije vključevalo potovanje proti ozdravitvi zgodnje travme. Osmišljanje naših izkušenj in občutenje njihove polne bolečine nam lahko pomaga, da gremo naprej in se počutimo bolje v našem sedanjem življenju. Iz tega razloga je lahko terapija močan način za pomoč pri reševanju zgodnjih travm in premagovanju depresije. Na tej poti je ljudem v pomoč, da sprejmejo to, kar dr. Daniel Siegel imenuje odnos COAL, v katerem so C sezen, O pero, A sprejemanje in L nagnjeni k sebi in vsemu, skozi kar gredo. Kot je rekel Buda: 'Naše žalosti in rane se zacelijo le, če se jih dotaknemo s sočutjem.' Če želite izvedeti več o tem, kako najti terapevta v vaši bližini, obiščite https://locator.apa.org/.

Viri za depresijo:
Nacionalni inštitut za duševno zdravje – Depresija
Depresija.com
WebMD – Depresija
Helpguide.org – Depresija
Depression-Screening.org
Ameriško psihološko združenje – Depresija
Klinika Mayo – Depresija