Maslowova hierarhija potreb je teorija motivacije, ki navaja pet kategorij človekovih potreb, ki narekujejo vedenje posameznika. Teh pet kategorij se nanaša na fiziološke potrebe, varnostne potrebe, potrebe po ljubezni in pripadnosti, potrebe po spoštovanju in potrebe po samoaktualizaciji.^[1]

Motivacija igra veliko vlogo pri atletskem treniranju. 44 let sem treniral košarko in vsak dan na treningih sem poskušal motivirati naše športnike, da so se maksimalno potrudili. V tem članku bom s športnega vidika preučil Maslowovo hierarhijo in pet področij potreb.

1. Fiziološke potrebe

Te potrebe predstavljajo najosnovnejše potrebe človeškega preživetja. Vključujejo hrano, vodo, počitek in dihanje, vsi štirje pa so pomembni v atletiki.

Hrana se je v svetu atletike razvijala. Ne morem se spomniti, da bi moji trenerji v petdesetih in šestdesetih letih omenjali kaj o hrani. S časom je obrok pred igro postajal pomemben. Zdelo se je, da je zrezek obrok v začetku evolucije. Raziskave so nato pokazale, da bi bile testenine boljša izbira.^[dva]

Danes mislim, da ima večina trenerjev raje testenine. Če pa igralci naročajo z menijev, nekateri trenerji menijo, da se morajo igralci držati redne diete in temu primerno naročiti.

Naslednji korak v tej evoluciji je bil, da obrok pred igro, čeprav pomemben, ni niti približno tako kritičen kot splošna prehrana športnikov. Na naših atletskih seminarjih Univerze sv. Frančiška smo nutricioniste povabili, da so govorili in izobraževali naše igralce o njihovih prehranskih navadah.

Končna sprememba v zaužitju hrane je lahko branilec Tampa Bay Buccaneers, Tom Brady. Drži se posebne, disciplinirane prehrane, ki mu je omogočila vrhunski nogomet pri 43 letih.

Voda se je tudi v športu razvijala. Od nedovoljenega na treningih je šlo za trenerje, ki so med treningi načrtovali vodne odmore.Oglaševanje

Počitek je izjemno pomemben pri vseh športih, statistika pa potrjuje njegov pomen. Raziskave NBA so pokazale, da so med sezono ekipe zmagale 6 od 10 tekem doma, a le 4 od 10 na gostovanju. V končnici lige NBA se statistika doma spremeni v 6,5, v gosteh pa 3,5. Mnogi trenerji menijo, da je počitek ključni dejavnik te statistike, saj igralci spijo na svojih posteljah za domače tekme.^[3]

Naša košarkarska ekipa St. Francis je ugotovila, kako pomembno je dihati na potovanju, da bi igrala na turnirju v Koloradu. V naši prvi tekmi smo igrali odlično in na začetku tekme zmagali z 12 točkami. Nato se je začela nadmorska višina, ki je negativno vplivala na naše dihanje in izgubili smo prednost in sčasoma igro.

V naši drugi igri smo se, ko smo se naučili lekcije, pogosteje zamenjali! Maslowova ideja o fizioloških potrebah igra glavno vlogo v atletskem prostoru.

2. Varnostne potrebe

Varnostne potrebe vključujejo zaščito pred nasiljem, čustvena stabilnost dobro počutje, zdravstvena varnost in finančna varnost.

Če med košarkarsko tekmo izbruhne boj, lahko pride do resnih poškodb. To je razlog, da trener stopi takoj, ko v praksi pride do nasilja ali umazane igre. Trener mora zaščititi igralce. Svoje ekipe vadite, da igrajo trdo - nikoli umazano.

Pomen čustvene stabilnosti je v zadnjih letih v športu pridobil več zaupanja. Mnoge ekipe najemajo psihologe, ki pomagajo pri delu s svojimi igralci. V športu je veliko neuspehov igralcev in ključnega pomena je, da igralci ostanejo čustveno stabilni.

Danes je zdravstvena varnost veliko bolj razširjena v športu kot v mojih igralnih dneh. Enkrat sem med košarkarsko tekmo dobil pretres možganov. Nismo imeli trenerjev. Trener je to rešil tako, da mi je po tekmi rekel, Sullivan, igraš bolje, ko ne veš, kje hudiča si! Imel je prav in tam se je moje zdravljenje končalo! Danes igre imajo na voljo trenerje za zaščito zdravja športnikov.

V poklicnem športu prevladuje finančna varnost. Večina igralcev danes uporablja svobodno agencijo, da gre tja, kjer je denar, ker menijo, da šport sploh ni šport. Prepričani so, da gre za kratkoročno poslovanje na njihovi ravni. Osebno cenim športnike, ki so vzeli manj denarja, da lahko ekipa obdrži soigralce ali z dolarji pripelje nove igralce.Oglaševanje

3. Ljubezen in pripadnost potrebam

Te potrebe lahko povzamemo z dvema besedama: ljubezen in odnosi.

Potem ko ekipe zmagajo na prvenstvih, boste pogosto slišali trenerje, ki pravijo: Obožujem te fante ali sem rad treniral to ekipo. Po njihovi govorici telesa in tonu glasu lahko ugotovite, da to resnično mislijo.

Mislim, da trenerji to govorijo, ker je sezona lahko težka. Vaje, skavtstvo, filmsko delo, potovanja in težave, ki se pojavljajo, terjajo trenerje. Ko pa imate ekipe, ki vsak večer v praksi dajo vse, kar imajo, jih vzljubite.

ESPN je opravil odsek 30–30 v ekipi državnega prvenstva Severne Karoline, ki jo je treniral Jim Valvano. Zanimalo me je predvsem, ker sem poznal igralca v ekipi, ki je včasih prihajal v naša taborišča. Terry Gannon je imel glavno vlogo v njihovem prvenstvu.

Program je bil združitev njihovih igralcev. To je bilo 20 plus let od njihovega naslova in če bi eno stvar odvzeli šovu, bi bilo, kako zelo se imajo igralci radi.

V zadnji analizi gre pri športu za odnose. Lahko srečate nekdanje soigralce, s katerimi ste igrali 40 do 50 let prej, in ta atletska vez je tako močna kot kdaj koli prej. Čeprav se morda že leta niste videli, je vaše prijateljstvo tako utrjeno, da se videvate tedensko.

Knjiga Davida Halberstama, Soigralci: portret prijateljstva , potrjuje razmerje med atletskimi kovačnicami. Ted Williams umira in trije njegovi nekdanji soigralci iz bostonskega Red Soxa - Bobby Doerr, Johnny Pesky in Dom DiMaggio - se odpravijo na Florido, da bi ga videli. Čeprav je minilo 50 let, odkar sta skupaj igrala, vez med njima ni nikoli popustila.

Ljubezen in pripadnost povzemata bistvo športa.Oglaševanje

4. Spoštujte potrebe

Za te potrebe je značilno samospoštovanje in samospoštovanje. Samospoštovanje je prepričanje, da ste dragoceni in si zaslužite dostojanstvo. Samospoštovanje je dvojno - temelji na spoštovanju in priznanju drugih ter spoštovanju, ki temelji na lastni samooceni.^[4]

Pogosto so igralci na klopi tisti, ki jih trener najbolj spoštuje, ker tako trdo delajo na treningih, vendar niso deležni nobene slave. Najboljši trenerji nikoli ne dovolijo, da bi starterji ali zvezde kdaj očrnili igralce na klopi. Trenerji morajo vedno priznati vrednost in dostojanstvo tistih, ki igrajo malo. Pogosto se izkažejo za superzvezde svojih poklicev.

Nekateri trenerji ga ne bodo nikoli dobili. Mislijo, da lahko motivirajo svoje igralce tako, da jih ponižajo. Med igrami osramotijo ​​športnike in na treningih nenehno omalovažujejo svojo uspešnost.

Odlični trenerji so ravno nasprotno. Spodbudni so. Resda potiskajo svoje igralce in jih močno pritiskajo, vendar jih vedno spoštujejo. Odlični trenerji krepijo samozavest in samozavest svojih igralcev.

5. Potrebe po samoaktualizaciji

Samoaktualizacija opisuje uresničitev vašega celotnega potenciala kot osebe.^[5]

Menim, da so tri besede ključne za samoaktualizacijo: potencial , truda in obžalovanja.

V atletiki pogosto slišite, da ima igralec potencial. Prav tako ni nenavadno, da oseba, ki predstavi športnika, bodi o svojem potencialu. Imel sem srečo, da sem delal z izjemnim moškim v taboriščih Milwaukee Bucks, Ronom Blombergom. Ron je imel najboljšo definicijo potenciala, kar sem jih kdaj slišal: Potencial pomeni, da tega ni storil. Ali bo opravil vse potrebno za uresničitev svojega potenciala?

Trud je velik, vendar ni dovolj. Če želite izkoristiti svoj polni potencial, se morate dosledno truditi v svoji vsakdanji navadi. Le doslednost truda lahko vodi do uspeha.Oglaševanje

John Wooden, legendarni košarkarski trener UCLA, je dejal, da uspeh postaja vse, kar vam bodo omogočile vaše sposobnosti. Strinjal se je s svojim prijateljem, sodnikom glavne lige, Georgeom Moriartyjem, čeprav ga je včasih norčeval. Trener mu je rekel, da Moriartyja ni nikoli videl, kako piše samo z enim i. Temu je sledil z, Seveda so mu igralci baseballa očitali, da ima tudi v glavi le eno 'oko'.

V svoji pesmi The Road Ahead ali The Road Behind je Moriarty zapisal:

. . . kajti kdo lahko od moškega zahteva več
kot dajanje vsega v svojem razponu, se mi zdi, ni tako daleč od - Zmage.

Ko se vaše življenje konča in se ozrete nazaj, če lahko rečete, da ste dali vse od sebe - da ste se dosledno trudili -, boste izkoristili svoj polni potencial in ne bo vam žal.

Končne misli

Zdaj, ko ste izvedeli več o Maslowovi hierarhiji potreb, razmislite o razmisleku o zadnjih dveh potrebah (potrebe po spoštovanju in potrebe po samoaktualizaciji) in si zastavite naslednja vprašanja:

• Ali počnete vse, kar lahko, da izboljšate samopodobo tistih, ki vas obkrožajo?
• Ali počnete vse, kar je v vaši moči, da samoaktualizirate potencial, ki ste ga dobili?

Krediti za predstavljene fotografije: Joshua Earle prek unsplash.com

Referenca