Marsikdo si prizadeva postati pametnejši. Čeprav se pridružitev programom možganskih treningov lahko poveča IQ, osredotočenost in ustvarjalnost možganov, je lahko precej draga. Na srečo obstaja veliko brezplačnih treningov za trening možganov, ki se jih lahko naučite, da bodo vaši možgani pametnejši.

V tem članku vam bom predstavil 10 brezplačnih treningov možganskih treningov, ki bodo povečali IQ možganov in vam pomagali doseči cilje.

Kazalo

1. Pomen treninga možganov
2. Brack Training Hacks za povečanje vašega IQ
3. Spodnja črta
4. Več o povečanju vašega Brian IQ

Pomen treninga možganov

Temeljni gradnik možganov je nevron. Z učenjem načinov za izboljšanje gradnika odpiramo novo mejo za razumevanje moči naših možganov. Marilyn vos Savant, avtorica knjige Gradnja možganov: vadite se pametneje , pripomnil:

Gradnja možganske moči bo odprla novo mejo, čez katero se skriva razumevanje, ki se zdi skoraj neizmerljivo.

Ideja je, da lahko z določenimi vajami za trening možganov izboljšamo svojo moč in inteligenco. Trening možganov je preprosto kognitivni trening z vajami za izboljšanje možganskih funkcij in veščin reševanja problemov. Z izboljšanjem možganske moči boste ugotovili, da se bodo povečali tudi IQ možganov, osredotočenost, ustvarjalnost in delovni spomin.

Oglejmo si, kako lahko s treningom možganov izboljšate svojo inteligenco.

Brack Training Hacks za povečanje vašega IQ

Tu je 10 vdorov za urjenje možganov, s katerimi lahko zdaj povečate svoje duševne funkcije in rezultate IQ:

1. Učite se s poučevanjem

V Mindhacker , Ron in Marty Hale-Evans trdita, da bi se morali učiti s poučevanjem:

Preden lahko idejo naučite, jo morate razumeti. Zato so učne situacije lahko dokaz za vaše znanje. Pospešite učenje predmeta tako, da se strinjate, da ga boste poučevali. -Ron in Marty Hale-Evans

Kako to delati:

1. Potopite se globoko v koncept, tako da ga razstavite (analiza) in ponovno sestavite (sinteza).
2. Poiščite način za poučevanje vsebine. Če imate ustrezno izobrazbo, poskusite predavati spletni tečaj. Če ne, poskusite poučevanje nove ideje skozi kraje, kot so Udemy.
3. Uporabite inovativna orodja za sistemsko razmišljanje za analizo in sintezo ter za poučevanje predmeta. Če nimate dostopa do tečaja, preprosto poskusite idejo razložiti prijatelju, zakoncu ali otroku.

Preden poučite koncept, je dobro, da se nekoliko poglobite v to, kako hitro dojeti nov koncept, spretnost ali idejo. To lahko storite v tem hitrem razredu Lifehack: Spark Your Learning Genius Oglaševanje

2. Učite se s pisanjem

Ena mojih najljubših metod za učenje in povečanje možganskega inteligenca je pisanje. S pisanjem ali bloganjem na novo temo se prisilim, da ločim koncepte. Nato jih sestavim nazaj, tako da pišem o njih.

Kako to delati:

1. Začnite pisati za spletni dnevnik ali pa začnite svojega. Odlično mesto za začetek pisanja je na Medium.com.
2. Potopite se globoko v koncept, tako da ga razstavite (analiza) in ponovno sestavite (sinteza).
3. Pišite o vsebini, ki se je učite, in pozorno spremljajte povratne informacije, ki jih prejmete po objavi.

3. Pripravite se za telesno vadbo

Fizična vadba ne bo samo izboljšala vašega telesa, temveč tudi vašo možgansko moč. Nevrogeneza je rojstvo novih nevronov v naših možganih. Vadba poveča raven možganskega nevrotrofičnega faktorja (BDNF), ki podpira nevrogenezo.

Kako to delati:

1. Zaženite vadbena rutina .
2. Spremenite svojo prehrano z odpravo rafiniranih sladkorjev in začnite jemati vitamine za izboljšanje delovanja možganov in telesa.

4. Poslušajte zvočne knjige

Moj najljubši kramp, ki ga uporabljam skupaj s telesno vadbo, so avdio knjige. Med telovadbo, vožnjo, košnjo trave, opravili in skoraj vsemi drugimi dejavnostmi sem vedno priključen na zvočno knjigo.

Kako to delati:

1. Nakup brezžičnih slušalk.
2. Prijavite se za brezplačno aplikacijo, povezano z vašo lokalno knjižnico, npr. OverDrive . Naročite avdio knjige prek te brezplačne aplikacije.
3. Zvočne knjige kupite s popustom prek Audible.com. Če ne morete najti avdio knjige brezplačno prek OverDrive, jih kupite tukaj .
4. Prenesite aplikacijo (ali podobno aplikacijo) Natural Reader , ki je spletna aplikacija za pretvorbo besedila v govor, ki omogoča pretvorbo besedila v zvok. V bistvu lahko spletni članek, pdf, besedilni dokument in podobne datoteke pretvorite v zvok.
5. Ko nekaj časa poslušate zvočno knjigo, poskusite povečati hitrost knjige.

5. Preberite pametnejše

Začni hitrejše branje knjig in pametneje povečati IQ možganov. Knjigo lahko berete na določene načine, nekatere knjige pa je treba brati hitreje kot druge.

Kako to delati:

1. Knjigo najprej posnemite tako, da začnete z naslovno stranjo, notranjostjo naslovnice, kazalom in hrbtno stranjo knjige.
2. Določite avtorjevo glavno temo (in glavne točke v knjigi). V knjigi si zastavite vprašanje, zakaj. Na primer, zakaj avtor to utemeljuje?
3. V celotni knjigi in na koncu si zastavite tri vprašanja:
   - Kaj se je zgodilo v knjigi?
   - Kaj je bilo ključno za prevzem?
   - Kaj lahko storite s temi novimi informacijami?

6. Razlog za nazaj

Maurice Ashley, šahovski velemojster, je v naslednjem Tedovem govoru razpravljal o pomenu retrogradne analize ali razmišljanja nazaj:

Oglejmo si primer razmišljanja nazaj. Preberite naslednji stavek:

Po branju tega stavka boste ugotovili, da možgani sekundo ne prepoznajo. Oglaševanje

Zdaj pa še enkrat preberi stavek. Ste opazili, da ste zamudili drugo?

Naš um je logičen in gre naprej, zato drugega ne vidimo; če pa bomo stavek prebrali nazaj, ga bomo vedno ujeli.

Kar je zunaj običajnega, je običajno vodilo in ne ovira. Pri reševanju tovrstnega problema je velika stvar sposobnost razmišljanja nazaj. - Sherlock Homes, študija v Scarlet

7. Hitri in enostavni matematični triki

Preučimo nekaj hitrih in enostavnih matematičnih vdiranj, ki bi jih morali (a se jih ne poučujejo) v šoli, da bi povečali možgansko inteligenco.

Preprosto pomnožite katero koli dvomestno številko z 11:

32 x 11

Preprosto dodajte prvi dve števki: 3 + 2 = 5

Postavite 5 med 3 in 2 in dobili boste svoj odgovor: 352

32 x 11 = 352

Preprosto odštejte trimestne številke

645 - 372

Vzemite 645 - 400 = 245

Nato dodajte 28 (ali 20 nato 8) kot 400 - 372 = 28Oglaševanje

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645 - 372 = 273

Množenje Ugibanje

Drug močan trik je množenje ugibanja.

88 x 54 je približno 90 x 50 = 4500

To je veliko lažje pomnožiti, saj je 9 x 5 = 45

Pravilen odgovor je: 88 x 54 = 4752

Za več takšnih matematičnih trikov priporočam knjigo Skrivnosti mentalne matematike avtorja Arthurja Benjamina in Michaela Shermerja.

8. Razmislite, poskusite, učite se

V Mindhacker , Ron in Marty Hale-Evans razpravljata o močni taktiki, imenovani Think - Try - Learn^[1].

• Pomislite: Teoretizirajte, predvidevajte, načrtujte
• Poskusite: Preizkusite, opazujte, snemajte, predvajajte
• Naučite se: Analizirajte, definirajte pomen, spremenite, rastejte

Če ste že kdaj opravili znanstveni eksperiment, ste se verjetno ukvarjali s to vrsto razmišljanja. Med načrtovanjem poskusa predvidevate, kaj se bo zgodilo. Nato izvedete poskus, opazujete, kaj se zgodi, in beležite rezultate. Ko je poskus končan, analizirate rezultate in razširite svoje znanje.

To idejo lahko uporabite za skoraj vsako dejavnost v življenju in vam pomaga izkoristiti vsak delček izkušnje za rast vašega možganskega inteligenca.Oglaševanje

9. Aplikacije za usposabljanje možganov

Dvignite

in Lumoznost so programi za usposabljanje možganov, namenjeni izboljšanju naše osredotočenosti, govorne sposobnosti, hitrosti obdelave, spomina, matematičnih veščin in še veliko več.

Oba programa vsebujeta več kot 40 možganskih iger in ugank, namenjenih izboljšanju našega kritičnega mišljenja in kognitivnih sposobnosti.

Primerjavo obeh aplikacij najdete tukaj:^[2]

Dvignite

• Prednosti: Osebno sledenje ima občutek mobilne igre, ki je na voljo v sistemih iOS in Android ter v aplikaciji leta 2014
• Slabosti: Slaba grafika in prihaja samo v angleščini

Lumoznost

• Prednosti: Zabavne in dobre igre za izboljšanje spomina, močna prepoznavnost blagovne znamke, sledenje napredku, na voljo v iOS, Android in PC in se uporabljajo v več kot 180 državah
• Slabosti: Drage, ponavljajoče se in imajo težave s sinhronizacijo aplikacij iOS / Android z namizjem

10. Naučite se novega jezika

Učenje novega jezika je eden najmočnejših načinov za izboljšanje vaše inteligence in kognitivnih sposobnosti.

Ko ti naučiti se novega jezika , se bo IQ možganov povečal, ko bo vaše razmišljanje bolj prožno. Ta vrsta učenja vas bo prisilila v analizo načina uporabe vašega maternega jezika in tega, kaj je treba spremeniti v novem jeziku, da se boste razumeli.

Spodnja črta

Trening možganov je močan (a enostaven) način za izboljšanje možganskega inteligenca, kreativnega mišljenja in spretnosti kritičnega mišljenja.

Kot je rekla Marilyn vos Savan:

Um se lahko raztegne. Lahko ga okrepite, napete in pripravite, da za vas stori čudeže.

Z uporabo teh 10 preprostih treningov možganov boste ugotovili, da imate tudi osnovne gradnike za povečanje svoje možganske moči.

Več o povečanju vašega Brian IQ

• Kako postati pametnejši: 21 stvari, ki jih lahko počnete vsak dan
• 8 načinov za urjenje možganov za hitrejše učenje in zapomnitev več
• 10 načinov za iskanje motivacije za učenje (tudi po diplomi)

Prispevek za fotografijo: Jeremy McKnight prek unsplash.com Oglaševanje

Referenca