Ste v glavi opazili tisti majhen, moteč glas, ki večino govori? Je kot hotelski gost, ki se je pozabil odjaviti. Temu pravim mini-jaz.

V mojem primeru bi odlično opravil delo s stranko ali pri pisanju knjige, mini-jaz pa bi bil še vedno nezadovoljen. Ugotovil bi razloge, zakaj uspeh ne bo trajal in zakaj ni kaj dosti velikega.

Pred časom sem ugotovil, da je že skrajni čas, da prosim mokarca, naj utihne!

Navsezadnje je tu vaš um, vaše življenje in vaša sreča. Bolj ko se predate mini-meni, bolj se odmikate od tega, da bi življenje doživljali v polnosti.

Videti je, da to dobijo srečni ljudje. Vadita nekaj stvari, bodisi zavestno ali nezavedno. Izogibajo se tudi nekaterim stvarem, kot je kuga, kot so:Oglaševanje

1. Osredotočanje samo na vašega mini-me

Srečni, pozitivni ljudje ne posvečajo veliko pozornosti svojemu mini-meni. Vaša naloga je, da svojega mini-jaz pretvorite v svojega najboljšega prijatelja - in dokler ga ne postanete, rečete: Hvala, vendar sem v redu in prezremo preostanek kramljanja.

Osredotočite se na to, kaj je vaš mini-jaz ne govoriti. Osredotočite se na dosežke in srečne trenutke svojega življenja. Saj poznate rek: Na kaj se osredotočite, to dobite. Čas je, da rek postavimo na preizkušnjo.

2. Dajanje dolarskega zneska za uspeh

Če svoj uspeh definirate z denarjem, boste ugotovili, da znesek, ki ga zaslužite, nikoli ni dovolj. Zaslužiti je vedno več. Namesto tega srečni ljudje svoj uspeh enačijo z zadovoljstvom in srečo v življenju.

Če z veseljem zaslužite tisoč dolarjev na mesec, ker zadovolji vse vaše potrebe, potem biti vesel. Ne ustavite se, ker vam je nekdo drug rekel, da tisoč dolarjev ni dovolj. Prilagodite se sebi in vprašajte, ali potrebujete več; če da, si prizadevajte za to. A ne za ceno lastne sreče!

3. Vedno živi v prihodnosti

V svoji knjigi Moč zdaj , Eckhart Tolle poudarja pomen prisotnosti. Sedaj je edini čas, ki ga imate trenutno. To je edina oprijemljiva izkušnja za vas. Preteklost je v vaših spominih, prihodnost pa šele prihaja.Oglaševanje

Srečni ljudje se danes osredotočajo na majhne stvari, ki bodo jutri postale velik uspeh. Izkoristite dan, ker se danes ne bo nikoli več ponovilo.

4. Pozabi na čarobno besedo

Smo smešna vrsta. Na kaj pozabimo je medtem ko se osredotočamo na tisto, kar ni. Če se želite spomniti na majhne stvari, ki v vašem življenju prinašajo srečo, si vodite dnevnik hvaležnosti. Recite, hvala, vesolju, viru, Bogu (ali kakorkoli že temu rečete). Psihološke raziskave kažejo, da smo srečni, ko smo hvaležni za to, kar že imamo.

Da bi to ‘dokazali’, poskusite zapisati tri stvari, ki so se čez dan dobro znašle. Tako delajte en teden, vsak večer, z vzročno razlago, zakaj ste hvaležni za to izkušnjo. Po vsaki vaji opazite, kako se počutite. Leta 2005 so v poskusu različne skupine udeležencev pozvali, naj storijo enako. Na enomesečnem nadaljnjem srečanju so bili ljudje, ki so uporabljali to vajo, srečnejši in manj depresivni kot na prejšnjem srečanju. Nadaljevali so z vajo in ostal srečnejši v prihodnjih nadaljnjih ukrepih.

5. Sanje majhne

Nekako smo pripravljeni sanjati majhne. Rečeno je, naj bomo previdni pri izzivih, ki nam jih postavlja življenje. Uspešni ljudje ne omejujejo svojih sanj - upajo si sanjati VELIKO.

Kljub temu imajo na voljo tudi vrsto manjših in neposrednejših korakov, ki jih bodo pripeljali do uresničitve tega cilja. Večja vizija je pomembna, vendar formula po korakih to omogoča več.Oglaševanje

6. Ohranjanje skrivnosti ciljev in sanj

Srečni ljudje imajo radi koncept glavnega uma, kjer si ljudje delijo izzive in s pomočjo sinergije skupine pripravijo seznam rešitev ali zamisli.

7. Govorim slabo o drugih

Morda je skušnjava, da ogovarjate druge za njihovim hrbtom, a ko govorite negativno, negativno energijo prevzamete sami.

Pomislite, kdaj ste nazadnje nekoga slabo govorili (ali pomislili). Kako ste se počutili pozneje? Zagotovo ne preveč navdušeni. Namesto tega se osredotočite na prednosti in pozitivne navade drugih in poudarite, kaj jih dela posebne.

8. Ne živite v skladu s svojimi vrednotami

Usklajenost z vašimi vrednotami je čustveno stanje, ki ga želite redno čutiti. Na primer, vaše najvišje vrednote so lahko ljubezen, poštenost, integriteta in uspeh. Naredite seznam svojih prvih deset vrednot, nato pa na drugi strani papirja zapišite, kako se srečujete s temi vrednostmi na različnih področjih svojega življenja.

Zdaj zapišite vsa področja, kjer so vaše vrednote ne izpolnjujejo. Odkrili ste vrzeli. Kaj lahko storite, da to spremenite? (Za celoten seznam vrednosti, Pojdi sem. )Oglaševanje

9. Ne sprejemanje tega, česar ni mogoče spremeniti

Srečni ljudje so prilagodljivi - zlahka se prilagodijo temu, da sprejmejo tisto, kar ni mogoče. Če ste zaradi nečesa nesrečni, opazite, kako se vaš ego drži tega, in ne boste pozabili, da tega ne morete spremeniti.

To prinaša več bolečin, ki so povezane predvsem s poskusom nadzora nad drugimi ali zunanjimi situacijami. Oseba, ki jo lahko najlažje spremenite, je ti . Srečni ljudje to dobijo in v kaj pripeljejo svojo energijo lahko biti nadzorovani - torej sami.

10. Držanje zamer

Bolj ko se osredotočite na to, kako vas je lani nekdo prizadel s hudo izjavo, bolj se boste držali jeze, negativnosti in zamere. Vse to vam v zameno vzame veliko energije.

Morda se tudi druga oseba počuti bedno. Morda vam zamerijo. Tako ni nihče vesel. Odpustiti in pozabiti je težko, vendar se dolgoročno dobro plača. Osvobojeni boste spon negativne vezi in v svojem življenju boste imeli več prostora za boljše izkušnje.

Katero še navado bi dodali na seznam napak, ki jih srečni ljudje nikoli ne naredijo? Delite z nami v komentarjih spodaj! Oglaševanje