Oh, draga.

Med se je skozi zgodovino človeštva uporabljal kot sladilo in konzervans. Kdo pa je vedel, da je tako sladka, sladka snov lahko tako dobra za vas? Medtem ko vsi vemo, da je sladka poslastica dobra za dušo, ima med neverjetno pozitivne učinke na človeško telo, na katere verjetno nikoli ne pomislimo, ko jih kapnemo čez jutranje vaflje. Mmmm ... vaflji ...

Ahem, brez nadaljnjih besed, tukaj je deset načinov, kako uživanje medu lahko pozitivno vpliva na vaše zdravje in vaše telo:Oglaševanje

Med je vir vitaminov in mineralov

Večina medu je polna treh neverjetno pomembnih vitamini in minerali . Med je vir vitamina C, ki ima različne koristi za človeško telo, vključno s krepitvijo imunskega sistema. Je tudi vir kalcija, ki krepi kosti. Nazadnje je dokazano, da med vsebuje železo, ki je koristno za krvni obtok.

Med lahko poveča število rdečih krvnih celic

Pitna voda, pomešana z medom, poveča telesno število rdečih krvnih celic , nato pa oksigenira vašo kri. Visoke ravni kisika povečajo produktivnost telesa, pa tudi njegovo sposobnost preprečevanja bakterij in bolezni. Povečana raven kisika prav tako poveča raven energije, kar olajša aerobno vadbo v telesu. Ko je človekovo telo bolj primerno za telesno aktivnost, je tudi njegov um bolj dovzeten za pozitivne misli in razpoloženje. Pitje medene vode torej lahko privede do večje produktivnosti človekovega telesa in duha.

Med je odlična alternativa sladkorju

Med vsebuje sladkor; o tem ni dvoma. Vendar pa tip sladkorja, ki ga vsebuje, se razlikuje od belega sladkorja, ki ga damo v jutranjo kavo. Ne da bi se preveč spuščali v kemijske strukture vsakega, pustimo le, da pravi med vsebuje pravi sladkor. Druge spojine, ki jih najdemo v medu, kot npr dekstrin v kombinaciji z naravnimi sladkorji, ki jih najdemo v medu, pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi v telesu.Oglaševanje

Med ima veliko medicinskih uporab

Dokazano je, da ima medantibakterijske značilnosti, lahko pa se uporablja tudi kot razkužilo. V kliničnih testih so z določenim prečiščenim medom zdravili razjede in druge rane na nogah; zdravljenje je uspelo 99% vključenih bolnikov. Med je pokazal sposobnost izkoreninjenja E. coli in salmonele, ki jo pogosto najdemo v nekuhanem mesu. Med se uporablja tudi za zdravljenje pljučnih bolezni, kot sta sluz in astma.

Med je prebiotik

Med se lahko uporablja kot a prebiotik . Tega ne gre zamenjati s probiotiki, kot je jogurt, ki vsebuje zdrave mikrobakterije, ki pomagajo črevesju v prebavnem procesu. Prebiotiki pa služijo kot hrana tem bakterijam, kar posledično poveča količino zdravih bakterij v telesu.

Med kožo ureja

Med lahko ublaži kožne bolezni, kot sta dermatitis in prhljaj. Uporaba medu na prizadeti koži je pokazala, da blaži razmere po dokončanje režima . Uporaba medu kot zdravila za kožne bolezni je izkazala, da blaži srbenje in luščenje, obljublja pa tudi izboljšanje izpadanja las.Oglaševanje

Med je alternativa zdravilu za kašelj

Med lahko blaži simptomi zastojev , zlasti pri otrocih. Sirupna konsistenca medu tvori v ustih in grlu človeka film, ki pomirja razdražena območja in ščiti območja pred nadaljnjo okužbo. Uporaba medu za lajšanje bolečin v grlu deluje še posebej dobro za uravnavanje vzorcev spanja, kadar vas ponoči kašelj zadržuje. Ustvarjeni zaščitni film še naprej deluje čarobno skozi noč in omogoča dober počitek.

Med lahko zmanjša simptome alergije

Med iz lokalno oprašenih cvetov lahko ublažijo simptome alergije na enak način nas cepiva cepijo pred boleznimi. Z uvajanjem telesa v majhne količine alergena si telo lahko sčasoma ustvari imunost na zadevno kemikalijo. Seveda ta metoda zahteva, da bolniki uporabljajo med, ki ga proizvajajo lokalno, vendar prednosti tega vključujejo trpljenje manjše količine alergijskih reakcij in tudi manj intenzivne reakcije.

Med vam omogoča hiter zagon energije

Znano je, da športniki jemljejo žlico medu, kadar se počutijo zaspani ali omotični. Kot smo že omenili, med pozitivno vpliva na število rdečih krvnih celic pri človeku, pa tudi na njegovo raven kisika. Seveda pomeni višja raven kisika višjo raven energije . Skladnost medu mu daje tudi sproščujoče lastnosti, zaradi česar je še bolj koristen za športnike, ki morajo biti aktivni dlje časa, kot so maratonci.Oglaševanje

Med lahko prepreči raka

Med vsebuje različne flavonoide, ki zmanjšujejo tveganje za nekatere vrste raka. Vendar to ni klinično dokazano, da zmanjšuje tveganje za vse vrste raka; vendar je pri nekaterih pokazala pomembne učinke kadilci in ženske.

Recepti z medom

Kot smo že omenili, lahko med uporabljamo namesto sirupa na vafljih ali palačinkah, v čaju in v različnih drugih receptih. Lahko si ogledate Food Network stran za seznam obrokov, prigrizkov in sladic, ki vključujejo med. In zdaj, ko se mi zalivajo usta, bom to nekoliko skrajšal, ko bom naredil čebelico do shrambe. Vidiš, kaj sem tam počel?

Krediti za predstavljene fotografije: Pixabay prek pixabay.com Oglaševanje