Izdelke in storitve, ki vam obljubljajo, da vam bodo takoj polepšali nasmeh, zlahka najdete na policah z živili ali v zobozdravniški ordinaciji. Toda preden posežete po domačem kompletu za beljenje ali zdržite še eno uro, ko sedite na zobozdravniškem stolu, razmislite o teh 13 naravnih, včasih nekonvencionalnih (a pogosto okusnih!) Možnostih beljenja zob:

1. Olje (sezamovo olje ali deviško kokosovo olje)

Olje ali natančneje vlečenje olja , je, ko se olje uporablja za grgranje in ne za kuhanje. Sezamovo olje ali deviško kokosovo olje razmažemo po ustih in nato po petnajstih minutah izpljunemo. Ko snov močno vleče naprej in nazaj med zobmi, sluznica v ustih absorbira iz nje hranila.

Sezamovo olje vsebuje omega-3 maščobne kisline, železo, kalcij in vitamine A, B in E; medtem ko ima deviško kokosovo olje antibakterijske lastnosti, ki spodbujajo bolj zdrave dlesni in zobe brez votline. Pazite le, da ne boste pogoltnili nobenega izpljunka, ki bo nastal med grgranjem.Oglaševanje

2. Jagode

Jabolčna kislina je naravno adstringent, ki deluje kot belilno sredstvo in je prisotna v večini komercialno dostopnih izdelkov za beljenje zob. Jagode so napolnjene s to ključno sestavino, ki vam bo naravno pobelila zobe, zato jih obvezno dodajte v košarico ob naslednjem potovanju na kmečko tržnico. Vitamin C v jagodah pomaga tudi pri odstranjevanju zobnih oblog.

3. Jabolka

Jabolka vsebujejo tudi visoko vsebnost jabolčne kisline. Delo grizenja in žvečenja tega hrustljavega sadja nežno odstrani ostanke, madeže in bakterije iz ust.

4. Zelena

Poslovite se od zobnih madežev, ko med odmorom prigriznete ta kos zelene! Vlaknasta celuloza deluje kot naravna zobna ščetka, medtem ko visoka vsebnost vode spodbuja nastajanje sline, vašega naravnega čistilca ust.Oglaševanje

5. Korenje

Žvečenje teh zajčjih priljubljenih surovih izdelkov bo povečalo količino sline v ustih in jo še dodatno očistilo. Vitamin A v korenju je dober, ne samo za vaš vid, ampak pomaga tudi pri krepitvi zobne sklenine.

6. Brokoli

Če jo zaužijemo surovo, nežno odrgne zobne površine, kar odstrani grde madeže. Železo, ki ga najdemo v brokoliju, ščiti zobno sklenino tako, da jo prekrije z nevidno pregrado, ki preprečuje nastanek kislin, ki povzročajo votline.

7. Sir

Ker je večina sirov brez barve, zob ne bo obarvala. Vsebujejo tudi kalcij in fosfor, ki s ponovno mineralizacijo pomagajo krepiti zobe in dlesni. Te lastnosti pomagajo tudi pri izolaciji zob pred škodljivimi kislinami v ustih.Oglaševanje

8. Voda

Pitna voda vam pomaga ostati hidrirana in preprečuje nastanek madežev na zobeh. Po jedi ali pitju hrane in pijače, bogate s pigmenti, jo požirajte v usta, da bo vaš nasmeh bel in svetel. Voda tudi zmanjša splošno kislost v ustih, kar zmanjša verjetnost poškodbe zobne sklenine. Pazite le, da se držite ravne vode, saj peneča sorta poveča možnosti za erozijo zobnih površin.

9. Ananas

Ananas vsebuje encim, imenovan bromelain, ki je naravno sredstvo za odstranjevanje madežev, ki pomaga tudi pri ločevanju zobnih oblog od površine zob. To preprečuje erozijo zob in odvrača od nastanka votlin, kar vodi do bolj zdravih in belih zob.

10. gobe šiitake

Te glive so napolnjene z lentinanom, vrsto sladkorja, ki ne spodbuja propadanja zob, temveč omejuje njegovo tvorbo, tako da preprečuje, da bi se v ustih razmnoževale bakterije, ki gradijo zobne obloge.Oglaševanje

11. Losos

Vitamin D, ki ga najdemo v lososu, pomaga telesu absorbirati kalcij in fosfor, hranila, ki krepijo zobe in prispevajo k lepemu nasmehu.

12. Bazilika

Ta rastlina ima kot naravni antibiotik lastnosti, ki zavirajo bakterije in preprečujejo nastanek votlin.

13. Čebula in česen

Ključno je v uživanju teh surovih. S tem se sprostijo spojine za zmanjšanje bakterij, imenovane tiosulfinati in tiosulfonati, ki z zmanjšanjem proizvodnje zobnih oblog spodbujajo bolj zdrave zobe. Ker so brez živil, ta živila tudi ne bodo obarvala zob.Oglaševanje

Imate še kakšno idejo, kako pomagati pri beljenju zob po naravni poti? Delite jih v spodnjih komentarjih!