Manipulacija je danes v odnosih pogostejša kot kdaj koli prej. Z naraščanjem družbenih medijev in upadanjem veščin medosebnih odnosov so ljudje vedno bolj manipulativni.

Toda manipulacija v odnosih ni vedno posledica zle namere. Pravzaprav je velikokrat nedolžno in neškodljivo. V večini primerov se oseba, ki izvaja manipulacijo, sploh ne zaveda, da manipulira s svojim partnerjem. V nekaterih primerih se tega zavedajo, vendar menijo, da je neškodljivo. V nekaj primerih je manipulacija del strupenega vzorca v zvezi in traja in traja večno.

Vendar bi morali biti previdni pri kakršni koli manipulaciji v razmerju. Čeprav je včasih lahko neškodljiva, se lahko manipulacija kmalu spremeni v strupen vzorec, če z njo ne ravnate pravilno in se o tem pogovorite s partnerjem.

Kazalo

1. Znaki manipulacije v odnosu
2. Kako ravnati z manipulacijo v razmerju
3. Končne misli

Znaki manipulacije v odnosu

Oglejmo si nekaj pogostih vrst manipulacij v razmerju:

1. Prikrite pogodbe

Izraz tajna pogodba je v svoji knjigi No More Mr. Nice Guy opisal dr. Robert Glover.^[1]Tovrstne manipulacije so zelo pogoste pri moških, ki so v odnosih negotovi. Lahko pa ga opazimo tudi pri ženskah.

Prikrita pogodba je preprosto pogodba, ki si jo veliko ljudi ustvari v mislih, a se o tem nikoli ne pogovori s svojim partnerjem. Za partnerja bodo naredili nekaj lepega in pričakovali nekaj v zameno.

Na primer, kupil ji bom obleko, ki ji je bila všeč. Prepričan sem, da bo zvečer imela seks z mano.

Ali pa bi lahko bil skrajni primer takšne pogodbe nekaj takega, plačal ji bom izobraževanje in jo podpiral v karieri. V zameno sem prepričan, da me bo imela rada in mi ostala zvesta.

Seveda, ko stvari ne potekajo po načrtih, postanejo jezni in to vodi v boj. Včasih jezo zadržijo v sebi in ta utruje, dokler ne piha. Toda takšna vrsta manipulacije v resnici nikoli ne vodi do nič dobrega.

2. Pasti

Mislite, da je v tej obleki videti dobro? Ja seveda. Vedela sem, da ti je všeč. Kako dolgo ste že obsedeni nad njo?

Pogosta vrsta manipulacije, ki jo ljudje uporabljajo, je postavljanje pasti za svojega partnerja. Lahko je preprosto kot besedna past. Ali pa kaj izjemno zapletenega in manipulativnega, kot je to, da se prijatelj udari po partnerju.Oglaševanje

V obeh primerih je napačno, če to storite, in kako bi se morali odzvati, je odvisno od njihovih namenov in razlogov za manipulacijo.

3. Tiho zdravljenje

The tiho zdravljenje je najprimernejša vrsta manipulacije za veliko ljudi. Namesto da bi govorili o obravnavanem vprašanju, se odločijo, da bodo partnerju omogočili tiho zdravljenje.

Zdaj tiho zdravljenje samo po sebi ni slabo. Velikokrat vam molk in razmišljanje o težavi lahko pomagajo pri zaključku. Toda nekateri to počnejo z namenom kaznovanja partnerja in zmage v prepiru.

Če pa tiho zdravljenje nadaljujejo, dokler se ne opravičite, tudi če se niste zmotili, imate pri roki glavnega manipulatorja in to težavo morate odpraviti čim prej.

4. Preverjanje sporočil

Druga vrsta manipulacije, ki jo ljudje uporabljajo, je, da bodo nenehno preverjali vaša sporočila za hrbtom ali pred vami.

V večini primerov gre za izdajo zaupanja in poseg v zasebnost. Toda nekateri se naučijo manipulirati s svojimi partnerji, da sprejmejo to vedenje. Rekli bodo stvari, kot so,Če nimate kaj skriti, zakaj vas briga?

Ta vrsta manipulacije je običajno pogosta v odnosih, kjer ima en partner težave z zaupanjem. Ta vprašanja zaupanja so pogosto posledica nečesa, kar se je zgodilo v zvezi.

Toda v mnogih primerih so ta vprašanja zaupanja preprosto negotovost enega partnerja, ki pronica v odnos.

5. Shenanigans na družbenih omrežjih

Socialni mediji so manipulacijo zelo olajšali. Pogosto boste našli pasivne agresivne komentarje in množico različnih manipulativnih taktik, ki jih uporabljajo ljudje, ki imajo radi manipulacije z družabnimi mediji.

Če vaš partner uporablja socialna omrežja za manipulacijo z vami, najverjetneje to počnejo, da bi vas naredili ljubosumne ali da bi vas spustili. Lahko počnejo stvari, kot so

• Objavite slike z nekom nasprotnega spola.
• Objavite pasivne agresivne citate, ki so lahko usmerjeni na vas. Stvari, kot so: Če mi ne moreš ravnati v najhujšem primeru, me ne zaslužiš v najboljšem primeru ..
• Aktivno všečkajte in komentirajte statuse ali slike nekdanjega ali nekoga, za katerega vedo, da ste ljubosumni.

6. Zadržanje seksa, da bi dobili tisto, kar hočejo

Prva stvar, ki mi pride na misel, je zelo neposredna vrsta manipulacije, ki jo veliko ljudi vidi v njihovi zvezi. Pri ženskah je zelo pogosto, vendar je bilo znano, da to počnejo tudi moški.Oglaševanje

Svojemu partnerju zadržijo seks, ker ne dobijo, kar hočejo. Včasih zadržijo seks, da bi partnerja kaznovali, ker je naredil nekaj, kar jim ni bilo všeč.

Niste odnesli smeti? No, nocoj ne pričakujte nobene akcije.

Ali mi niste kupili tiste ogrlice, ki sem si jo želel? Dokler me ne boste videli golega.

Zadržanje seksa v zdravih odnosih ni vedno velika težava. Torej, če vaš partner to počne samo zato, da vas draži ali se igra, je v redu in naj vas to ne skrbi.

Razumljivo je tudi, če so zaradi vas resnično vznemirjeni in potrebujejo čas, da se razjezijo, preden se lahko počutijo dovolj prijetno za seks.

Toda težava postane, če seksu zadržijo zgolj zato, da te kaznujejo ali da nekaj izvlečejo iz tebe.

Če želite ugotoviti, ali gre za manipulacijo ali je vaš partner resnično vznemirjen z vami, si morate nadeti majhen klobuk za empatijo in poskusiti videti, kako bi se odzvali, če bi bili v njihovi situaciji.

Ste jim lagali o nečem velikem in menijo, da vam trenutno ne morejo zaupati?

Če je tako, je razumljivo, da si zdaj ne želijo seksa, ker ti ne zaupajo. Dajte jim nekaj časa in jih poslušajte. Poskusite se pogovoriti o težavi in ​​skupaj poiskati rešitev. Z njimi ravnajte spoštljivo in razumevajoče in kmalu vam bodo spet začeli zaupati.

So razburjeni, ker jim niste dobili rojstnodnevnega darila, ki so si ga želeli?

Če je tako, obstaja velika verjetnost, da vas želijo le za denar in vas poskušajo usposobiti, da počnete, kar hočejo.Oglaševanje

7. Nadzornik življenja

Ta vrsta manipulacije je subtilna. Ker se niti ne boste zavedali, da z vami manipulirajo. Zdelo se vam bo, da vam pomagajo. Toda v resnici bodo nadzirali vaše življenje in ga oblikovali tako, kot si želijo.

Zdaj naj bom jasen, zdravi pari se podpirajo in si pomagajo pri sprejemanju pomembnih življenjskih odločitev. Toda nekateri to dvignejo na naslednjo stopnjo, kjer se to združi z manipulacijo.

Če imate partnerja, ki nadzoruje vse vidike vašega življenja, se boste sčasoma prenehali počutiti kot sami in imeli boste občutek, da živite življenje nekoga drugega. Dobro je, da se z njimi soočite in spregovorite, preden se jim zamerite in končate v slabem razhodu.

Kako ravnati z manipulacijo v razmerju

Upravljanje z manipulacijo v razmerju se nanaša na tri stvari:

1. Introspekcija

Prvi korak, samoogled, je, da se zazrete vase in se vprašate, ali ste kaj storili, da bi upravičili to manipulacijo.

Je vaš partner poskušal govoriti z vami, vi pa ste jih prezrli?

Ste zanemarjali nekatere potrebe, o katerih vam je povedal vaš partner?

In kar je najpomembneje, ali ste izvajali neko vrsto manipulacije, zaradi katere je vaš partner v zameno manipuliral?

Pomembno je, da ste iskreni do sebe. Če niste prepričani, vam bo pomagalo, da se pogovorite z nekom, ki vam je blizu, in pridobite njegovo mnenje o tej temi. Če se o tem želite pogovoriti z nekom, mu zagotovite nepristranski pogled na to, kaj se je zgodilo.

2. Namen in izkazovanje empatije

Drugi korak je ugotoviti namen vašega partnerja. Z drugimi besedami, to je, da se postavite na njihovo mesto in poskusite začutiti to, kar so čutili oni. Vaš cilj tukaj je poskusiti jih razumeti in ugotoviti, od kod prihajajo.

Ali je vaš partner manipulativen, ker je negotov in ne zna pravilno komunicirati? Ali pa so samo vznemirjeni zaradi nečesa resnega in je ta manipulacija le način, kako od vas pridobiti nekaj potrditve?Oglaševanje

Če niste prepričani o njihovi nameri, je najbolje, da ne domnevate. Namesto tega samo pogovorite se z njimi o tem.

Ko govorite z njimi, se prepričajte, da to počnete z namenom, da jih razumete in sklenete; ne da bi jih krivili in dobili moralno višje podlago.

3. Komunikacija

Tretji korak, komunikacija, je najpomembnejši korak.

S pravilno komunikacijo lahko v veliki meri rešite kateri koli problem v vašem odnosu. Morda ne boste mogli rešiti otrokovih težav partnerja in slabih navad, ki so se oblikovale z leti. Toda ta vprašanja lahko razkrijete na dan in poiščete način, kako se jih skupaj lotiti.

Ne pozabite, da kadar koli se odločite za komunikacijo, to storite jasno in z namenom, da rešite težavo. Najbolje je, da sledite spodnji predlogi, ko se spopadate s kakršno koli težavo z manipulacijo.

Ko ste naredili [natančno manipulacijsko dejanje], sem se počutil ločenega od vas, ker se mi zdi kot manipulacija, kar pomeni, da mi ne zaupate dovolj za neposredno komunikacijo. Želim si, da bi ta odnos deloval in želim, da bi bolje komunicirali. Resnično želim razumeti, zakaj si to storil. Je to zato, ker [ugibate o njihovi nameri]?

Če se vaš partner razjezi, ga opomnite, da ga imate radi, in ga ne poskušate obtoževati ali se počutiti nič manj. Želiš jih le razumeti in poskrbeti, da lahko oba komunicirata med seboj.

Če se tudi po večkratnih poskusih nočejo ukvarjati z vprašanji in o njih razpravljati, obstaja velika verjetnost, da se vaš partner noče učiti in rasti. In resno bi morali razmisliti o prenehanju take zveze.

Končne misli

Manipulacija se lahko v odnosih spremeni v toksičen vedenjski vzorec. Najbolje je, da se manipulacije lotite čim prej. Dlje kot ga ignorirate, težje boste vedenje prepoznali in spremenili.

Oba partnerja bosta potrebovala nekaj truda, da se znebite strupenih manipulacij v vašem odnosu. Če se en partner noče potruditi, je najbolje, da razmislite o prekinitvi zveze.

Prispevek za fotografijo: Ashley Schulze prek unsplash.com Oglaševanje

Referenca