Nihče ne pravi, da upam, da bo njun zakon propadel. Kljub temu, da le sedem od 1000 parov, ki hodijo po hodniku,^[1]veliko zakonskih zvez se še vedno konča z ločitvijo.

Obstaja veliko znakov, da je zveza na poti, ljudje jih preprosto ne ujamejo dovolj hitro, da bi rešili zakonske zveze. To je slaba novica, saj raziskave razkrivajo tisto, kar že vedo vsi, ki so prestali ločitev - ločitev sproži psihološko stisko in upad življenjskega zadovoljstva.^[dva]

Kateri so znaki, da je vaša zveza nesrečna? Kaj lahko storite glede propadlega zakona? Se lahko iz tega kaj naučite? Vse to boste izvedeli v tem članku.

Kazalo

1. Znaki propadajoče zakonske zveze
2. Kako se spoprijeti s propadlo zakonsko zvezo
3. Kaj pa, če vaš zakon že ni uspel? 8 lekcij za učenje
4. Končne misli

Znaki propadajoče zakonske zveze

Za razvezo zakonske zveze vam ni treba doživeti ločitve. Če menite, da potrebujete nasvet glede zakonske zveze, ne iščite več. Tu je 14 znakov propadajočega zakona:

• Moti vas, da ste skupaj v isti sobi.
• Vedno se prepiraš.
• Zamišljate, da ste brez partnerja.
• Pogosto pomislite, da bi zakonca varali.
• Pogovori so nerodni ali preveč formalni.
• Ne uživate v skupnem preživljanju časa.
• Nikoli nisi srečen.
• V odnosu je stalna nezvestoba.
• Za svoje težave vedno obtožujete drug drugega.
• Ne komunicirate več skupaj.
• Vaše spolno življenje je žalostno.
• Vaš partner je ustno ali fizično nasiljen.
• V zakonu obstaja zloraba substanc.
• Skupaj ostajate samo za otroke.

Kako se spoprijeti s propadlo zakonsko zvezo

Če kaj od naštetega zveni kot vaša zveza, je vaš zakon vsekakor na skali.

Poiščite zakonsko svetovanje, odprite komunikacijske linije in se skupaj dogovorite za tedensko nočno noč. To dokazano izboljša komunikacijo, intimnost in zmanjša zakonsko dolgčas. Tudi pari, ki imajo reden zmenek, imajo 20 odstotkov manj možnosti, da se ločijo.^[3]

Spodnji nasvet o odnosih bo koristen tudi za vas:Oglaševanje

• Kaj storiti, če se znajdete v nesrečnem zakonu
• Kako rešiti zakonsko zvezo, ki propada
• Vse, kar morate vedeti pred obiskom zakonskega svetovalca

Kaj pa, če vaš zakon že ni uspel? 8 lekcij za učenje

Seveda je vedno dobro, če lahko rešite zakon, ki propada. Toda tudi če ga niste uspeli shraniti, se iz njega še vedno lahko naučimo:

1. Telefoni so lahko morilec

Nekaj, česar se boste naučili ločitve, je, kako pomembno je, da svoj telefon shranite. Ste vedeli, da je v raziskavi o uporabi telefona 1 od 10 parov priznal, da je med seksom preverjal svojo pametno napravo?^[4]Nadaljnjih 85 odstotkov anketiranih uporabnikov pametnih telefonov pravi, da svojo napravo uporabljajo med pogovorom s prijatelji in družino.^[5]

Raziskave kažejo, da so večopravilniki (denimo tisti, ki so med gledanjem televizije ali poskusom osebnega pogovora uporabljali telefon) manj naklonjeni. Preiskave možganov z magnetno resonanco možganov razkrijejo manj gostote možganov v sprednji možganski skorji, ki nadzira kognitivni in čustveni nadzor ter empatijo.^[6]

Ljudje, ki svojega partnerja naredijo, da se igra na njihovem telefonu (v nadaljnjem besedilu čiščenje ali snubljenje telefona), tvegajo ločitev.^[7]Izraz Phubbing je kot del kampanje skoval slovar Macquarie Dictionary, kjer je fubbing opisan kot navada, da se več pozornosti nameni mobilnemu telefonu v primerjavi z zakoncem ali prijateljem.^[8]

Študije kažejo, da čiščenje neposredno prispeva k upadu zadovoljstva v zakonu in povečanju depresije. Tako obnašanje nekoga prek mobilnega telefona je glavni vzrok za številne težave v zvezi. Zaradi phubbeeja (žrtev phbinga) se počutijo prezrtega, nespoštovanega in občuti zoprn občutek nezadovoljstva v odnosih in celo sovraštva.

2. Zahvalnost je nujna

Študije kažejo, da imajo partnerji, ki se medsebojno zahvaljujejo, večje zadovoljstvo v odnosih.^[9]

Uživajo tudi v boljši komunikaciji, zavzetosti, naložbah v odnose, intimnosti, podpori in samoširjenju. Hvaležnost v odnosih spodbuja zadovoljstvo v odnosih tako, da partnerja, ki prejme hvaležnost enega partnerja, ponovi gesto radodarnosti tako, da signalizira hvaležnost svojemu partnerju, ki je sprožil to izražanje hvaležnosti.Oglaševanje

Izražanje hvaležnosti spodbuja tudi občutek odzivnosti in vzajemnega vedenja, kjer se oba partnerja voljno odzivata na potrebe drug drugega.

3. Komunikacija je resnično pomembna

Ko prosimo za zakonski nasvet, pogosto slišimo, da je komunikacija temelj odličnega odnosa in to drži.

Vaša stopnja komunikacije določa, kako dobro boste z zakoncem lahko razrešili argumente, kako globoko je vaše zakonsko prijateljstvo in kako ranljivi ste pripravljeni biti med seboj. Študije tudi dokazujejo, da odlična komunikacija vodi do odličnega seksa in večje pogostnosti orgazma pri ženskah.^[10]

V naslednjem razmerju poiščite nekoga, ki se ne boji, da bi vam posvetil svojo nerazdruženo pozornost, vas posluša, ne da bi vas motil, išče načine, kako rešiti probleme kot ekipa, in se rad pogovarja z vami o njihovem dnevu.

4. Vaša sreča je pomembna

Osredotočanje na svojo srečo ali sočutje ni plitvo ali sebično.

Seveda, ko imate nekoga radi, ga želite čustveno in fizično pokvariti. Želiš jih razkošiti s pozornostjo, naklonjenostjo in spoštovanjem. Te stvari pridejo same po sebi. Dokler se to ne zgodi, pazite na lastne interese.

Poiščite nekoga, ki vas dobi, ki vas spoštuje in zaradi katerega se počutite posebne. Poiščite nekoga, ki vas nasmeji. Študije kažejo, da bodo pari, ki se skupaj smejijo, bolj verjetno ostali skupaj.^[enajst]Tudi v svoji zvezi se počutijo bolj podprte in zadovoljne.^[12] Oglaševanje

Pomembno pa je vedeti, da smeha ne silite in ustvarjate več možnosti za spontan in skupen smeh. Sprostitev, ponovno obiskovanje krajev, kjer si delite smeh, igranje zabavnih iger v paru in ustvarjanje notranjih šal, so nekatere stvari, ki vam bodo pomagale, da se prebijete v spontani smeh in izboljšate svoj odnos.

5. Spoznajte svoje odklopnike

Če ste doživeli neuspešen zakon, obstaja verjetnost, da natančno poznate lastnosti, ki jih od bodočega partnerja ne želite.

Dobro je vedeti, kakšne so vaše pogodbe. Namesto da bi šli v zvezo in mislili, da lahko spremenite navade, ki vam niso všeč, poiščite nekoga, ki deli vaše strasti.

Ste na primer duhovna oseba, ki želi biti z nekom, ki deli njihova prepričanja? Če je tako, se ne poravnajte. Študije kažejo, da so pari, ki si delijo duhovnost, bolj verjetno, da imajo svoj odnos poseben in se do svojih partnerjev bolje obnašajo kot pari, ki nimajo verskega (ali višjega) stališča.^[13]

6. Nekoga ne moreš spremeniti

Velike težave se pojavijo, ko partnerja verjameta, da bo partner, ko bo poročen, spremenil svoje slabe navade.

Napačno! Eden največjih zakonskih nasvetov je naslednji: Spodnja stran je, da svojega partnerja ne morete prisiliti k spremembi. To lahko storijo samo oni.

Če ste z nekom v novi zvezi, se prepričajte, da imate radi njegove pozitivne lastnosti in ste popolnoma sposobni prenašati tiste, ki niso tako odlične. Ker so verjetnosti, se ne bodo kmalu spremenile!Oglaševanje

7. Ohranite svoja prijateljstva

Ena največjih lekcij, ki se jo lahko naučite iz razpada, je pomembnost ohranjanja prijateljskih odnosov.

Ko zastopimo v resno zvezo, prijatelji in družino potisnemo na stran. Navsezadnje smo zaljubljeni. Seveda želimo ves svoj čas preživeti s svojo ljubico. Toda razmislite o tem zakonskem nasvetu - če se vam razmerje ne bo izšlo, kdo vas bo lahko podprl?

Študije kažejo, da lahko podpora prijateljev in družine po ločitvi, razhodu ali drugi travmi dejansko zmanjša psihološko stisko.^[14]Če niste vzpostavili in ohranili močnih odnosov s svojimi najdražjimi, se boste po razhodu počutili zelo same.

8. Seks je bistvenega pomena za srečno zvezo

Eden od opozorilnih znakov, da je bila vaša zveza obsojena, je bil, če v vašem propadlem zakonu manjka seks. Morda se sliši plitko, če rečemo, da če nimaš seksa, nimaš čudovitega zakona. Toda upoštevajte ta dejstva:

Spolno zadovoljstvo je eden najvišjih napovedovalcev čustvene intimnosti med pari.^[petnajst]Moški poročajo tudi, da se v zakonih počutijo srečnejši, kadar so njihove žene spolno zadovoljne. Ta čustvena intimnost prispeva k zakonski sreči in splošnemu prijateljstvu, varnosti in ranljivosti, ki jih čutite s svojim partnerjem.

Oksitocin, ki se sprosti med telesno intimnostjo, je bistvenega pomena za trajen zakon. Hormon oksitocin je odgovoren za zmanjšanje stresa,^[16]spodbujanje vezi med partnerji, dvig zaupanja,^[17]in lahko zmanjša tesnobo in deluje kot naravni antidepresiv za ženske.^[18]

Končne misli

Če upoštevate ta nasvet glede zakonske zveze, se lahko naučite kontrolnih znakov, da vaš zakon propada, zato ga lahko poskusite rešiti prej. Celo naslednji odnos lahko preprečite, da bi spet razpadel, če se naučite vzroka neuspešnega zakona.Oglaševanje

Propadel zakon ne pomeni, da vam ljubezen ni na kartah, je pa pomembno, da se učite na napakah preteklih odnosov.

Krediti za predstavljene fotografije: Nathan Dumlao preko unsplash.com

Referenca