Ste pripravljeni v novem letu zatreti svoje fitnes cilje? V tem primeru je pametno, da telefon opremite s fitnes aplikacijo, ki ustreza vašim potrebam, ciljem in izkušnji. Ne glede na vašo najljubšo vrsto vadbe ali ravni aktivnosti, je na tem seznamu najboljših fitnes aplikacij za vsakogar nekaj, s pomočjo katerih boste v formi.

OPOMBA : Za najboljše rezultate mora biti vaš fitnes načrt dosleden. Ne prenašajte vseh aplikacij s tega seznama, ker vas bo to prevzelo. Preprosto izberite eno ali dve aplikaciji (ena za trening in druga za prehrano bi bila pametna), sledite rutini po navodilih in se vsaj šest do osem tednov držite tega, kar počnete, preden preklopite na drug fitnes načrt.

Bi radi izboljšali svojo vzdržljivost in / ali se pripravili na dirko? Preveri Kavč do 5K .

Kaj je to? Devettedenski načrt za ljudi, ki šele začnejo teči. Treningi se izvajajo trikrat na teden; zadnjih 30-40 minut; in vključujejo hojo + tek ali ogrevanje + ohlajanje. Funkcije vključujejo motivacijske nasvete po meri, ki vam pomagajo ostati spodbudni, dnevniki vadbe, ki so enostavni za uporabo, da spremljate napredek, in vgrajen predvajalnik glasbe, da lahko zataknete svoje najljubše sezname predvajanja.

Kdo naj ga uporablja? Začetniki, ki nimajo članstva v telovadnici, uživajte v tekanju in / ali bi se radi pripravili na dirko .

Kje ga lahko dobim? Android / iPhone

Bi ga radi raztegnili kadar koli in kjer koli? Preizkusite nove pozi z Žepna joga .

Kaj je to? Samo-vodena vadba joge, ki jo lahko prilagodite svojemu urniku in ravni izkušenj. Funkcije vključujejo podrobna glasovna in vizualna navodila, ki vas vodijo skozi vsako pozo, 150 ilustriranih slik pozi, vključno s pravilno držo in položajem, ter dnevnik vadbe, ki spremlja vaš napredek za spodbujanje doslednosti.

Kdo naj ga uporablja? Ljudje, ki bi radi poskusili jogo, vendar jih ustrahuje pouk; ljudje, ki jih zanima izboljšanje prožnosti, ravnotežja in stabilnosti; ljudje, ki bi želeli hitro vadbo na domu, ki bi jim lahko pomagala pri lajšanju stresa in izboljšanju spanja.

Kje ga lahko dobim? Android / iPhone

Vas motivira možnost dobitka stave? Daj svoj denar tja, kjer so tvoja usta GymPact .

Kaj je to? Aplikacija, ki temelji na stavah, kjer lahko zaslužite, če se predate vadbi, drugi pa ne. Velja pa tudi obratno: preskočite preveč treningov in morda boste morali plačati.Oglaševanje

Kdo naj ga uporablja? Če je misel na izgubo stave močan motivator in / ali ste igralec v omari, je to morda za vas.

Kje ga lahko dobim? Android / iPhone

Opomba: Pregledi nedavne posodobitve GymPact so precej negativni v primerjavi s pregledi prejšnjih različic. Upoštevajte to, če ste pripravljeni počakati, da izdajo posodobitev, ki odpravlja nekatere napake.

Bi radi pregledali podatke, povezane z vašimi teki? Sledite svojim rezultatom in izboljšajte svojo uspešnost z RunKeeper .

Kaj je to? Program za sledenje vadbe, ki ponuja podrobne statistične podatke o temah, kot so tempo, razdalja, čas in porabljene kalorije. Funkcije vključujejo podrobne kondicijske načrte, ki vam bodo pomagali doseči različne cilje (shujšati, izboljšati vzdržljivost, odpeljati dirko itd.); avdio poučevanje v realnem času, ki vas spodbuja; in vgrajena orodja za izmenjavo v družabnih omrežjih (tako da se lahko z vadbo pohvalite z lahkoto).

Kdo naj ga uporablja? Ljudje, ki jih super zanimajo tek, tek, kolesarjenje, pohodništvo ali hoja in bi radi preučili statistiko uspešnosti o svojih osebnih rekordih.

Kje ga lahko dobim? Android / iPhone

Zmedeni glede tega, kaj kupiti v trgovini? Sprejemajte boljše odločitve s pomočjo Fooducate .

Kaj je to? Baza podatkov o hranilni vrednosti za približno 200.000+ edinstvenih izdelkov. Optično preberite črtno kodo katerega koli predmeta in dobite takojšen dostop do uporabljenih sestavin, prehranskih dejstev in bolj zdravih alternativ. Funkcije vključujejo orodja za spremljanje fitnesa, napredka in hrane ter sezname za nakupe živil.

Kdo naj ga uporablja? Ljudje, ki bi se radi boljše odločali v trgovini.

Kje ga lahko dobim? Android / iPhone

Potrebuješ nekaj glasbe, da se motiviraš? Pojdite s seboj Fit radio .

Oglaševanje

Kaj je to? Brezplačna storitev pretakanja glasbe, ki zagotavlja neprekinjeno visokoenergijsko glasbo za vadbo, da boste motivirani med vadbo.

Kdo naj ga uporablja? Ljudje, ki se premaknejo na trening z več občutka, če se predvaja glasba, in / ali ljudje, ki so milijonkrat poslušali obstoječi seznam predvajanja za vadbo in bi radi dodajo zabavo njihovi vsakdanji .

Kje ga lahko dobim? Android / iPhone

Bi radi postali smešno dobri v sklecih? Povečajte moč zgornjega dela telesa s pomočjo Push Ups Pro.

Kaj je to? Vnesite svojo starost in stanje telesa, da boste prejeli načrt treninga, prilagojen vam. Vadbe vključujejo šest stopenj vaj, prijaznih za katero koli stopnjo pripravljenosti.

Kdo naj ga uporablja? Ljudje, ki bi radi zgradili močnejši zgornji del telesa; ljudje, ki bi radi naredili izjemno veliko sklecev; ljudje, ki trenirajo doma in potrebujejo podporo, da ostanejo dosledni.

Kje ga lahko dobim? Android / Ni na voljo za iPhone, vendar podobno aplikacijo podjetja Runtastic lahko najdete tukaj.

Težko sledite vnosu? Poenostavite sledenje prehrani z MyFitnessPal .

Kaj je to? Smešno obsežna podatkovna baza o hrani (3.000.000 živil!), Ki vam pomaga slediti prehrani. Funkcije vključujejo optični bralnik črtne kode (uporaben pri nakupovanju živil), dnevnike vadbe, skupnost za podporo, kjer se lahko povežete s prijatelji, in grafikone, grafikone in poročila, ki podrobno opisujejo vaš napredek.

Kdo naj ga uporablja? Ljudje, ki bodo šteli kalorije, čeprav jim rečem, naj ne.

Kje ga lahko dobim? Android / iPhone

Bi radi prišli v formo brez uporabe opreme? Kondicijske cilje dosezite z asistenco Vadbeni trener .

Oglaševanje

Kaj je to? Aplikacija za fitnes, ki je opremljena s tisoči brezplačnih vadb, zasnovanih za najrazličnejše cilje v zvezi s fitnesom, stopnjo izkušenj in osebne želje. Funkcije vključujejo virtualni fitnes posvet, da prilagodite in izboljšate svojo izkušnjo; fotografije, video posnetki in zvočni napotki, ki ponazarjajo vsako vajo; spletna podporna skupnost; in vgrajen predvajalnik glasbe.

Kdo naj ga uporablja? Ljudje, ki vadijo doma in bi radi popestrili svoje treninge.

Kje ga lahko dobim? Android / iPhone

Se pretvarjanje fitnesa v videoigro sliši zabavno? Izravnajte z Fitokracija .

Kaj je to? Aplikacija, podobna RPG (igranje vlog), ki vam omogoča, da si med fitnes potovanjem prislužite točke in se povišate. Novi prijatelji in odgovorni prijatelji vas bodo razveselili v spletni družabni skupnosti, ki je podobna Facebooku, ampak zaradi kondicije.

Kdo naj ga uporablja? Če bi branje zgornjega stavka povzročilo nerga, bi vam bilo verjetno všeč.

Kje ga lahko dobim? Android / iPhone

Je hoja vaša izbira? Naj vsak korak šteje z MapMyWalk .

Kaj je to? Preprosta aplikacija za sledenje napredku, ki spremlja vašo pot, čas, razdaljo, tempo in porabljene kalorije v realnem času.

Kdo naj ga uporablja? Ljudje, ki bi radi našli nove poti za sprehod ali se izzvali, da premagajo prejšnje najboljše čase.

Kje ga lahko dobim? Android / iPhone

V stalnem stanju boja ali bega? Upravljajte svoj stres s Breathe2Relax .

Oglaševanje

Kaj je to? Prenosno orodje za obvladovanje stresa, ki vam bo pomagalo izboljšati razpoloženje. Značilnosti vključujejo dihalne vaje, ki vam bodo pomagale zmanjšati stres; zvočna navodila, ki vas vodijo; in glasbo v ozadju, da se boste lažje sprostili.

Kdo naj ga uporablja? Ljudje, ki se želijo osvoboditi stresa in tesnobe.

Kje ga lahko dobim? Android / iPhone

Se počutite grogi, preden je dan na pol končan? Povežite pike med svojimi navadami in svojo energijo Sok .

Kaj je to? Zabaven in enostaven za sledenje energiji, ki spodbuja pozitivne spremembe navad. Odločite se za sledenje stvarem, kot so vaš spanec, gibanje, prehrana, razpoloženje, odnosi, stres, ravnotežje med delom in življenjem, raven energije in še več. Opomnike lahko nastavite tudi za spodbujanje doslednosti.

Kdo naj ga uporablja? Ambiciozni ljudje, ki želijo izboljšati splošno sliko svojega zdravja in dobrega počutja.

Kje ga lahko dobim? Android / iPhone

Opomba: Glede na nekatere negativne ocene bi ta aplikacija lahko imela napake na določenih vrstah telefonov. Priporočam vam, da pred prenosom pregledate ocene in se prepričate, da vaša ni ena izmed njih.

Si težko privoščite dober spanec? Izboljšajte kakovost svojih Zzzov z vlačilec .

Kaj je to? Pameten alarm, ki vas nežno prebudi med najlažjim spanjem. Med snemanjem lahko snemate tudi zvok in gibanje, kar vam bo pomagalo, da se boste vsako jutro bolje prebujali.

Kdo naj ga uporablja? Ljudje, ki bi se radi zbudili počutili se osveženi in pripravljeni na dan.

Kje ga lahko dobim? Android / iPhone Oglaševanje

Ali obstajajo kakšne najboljše fitnes aplikacije, za katere menite, da bi morale biti del tega seznama? V tem primeru jih poimenujte v komentarjih. Katera je vaša najljubša aplikacija za zdravje ali fitnes in zakaj?