Naši možgani niso narejeni tako, da bi se spominjali vsega, s čimer se srečujemo. Razen če ste eden redkih posameznikov, ki ima fotografski spomin, verjetno podatki o vsebini, ki jo zaužijete, hitro zbledijo.

Kako pogosto se spomnite, da ste prebrali članek, a pozabili, za kaj gre? Ste že kdaj prepoznali naslov filma, a se zapleta niste spomnili? Če pogosto pozabite na prebrane stvari in filme, ki ste si jih ogledali, niste sami.

Pomislite, kaj ste imeli včeraj na kosilu ali kaj konec prejšnjega vikenda. Ti spomini so verjetno zamegljeni, ker niso kritični za vaše preživetje. Naši možgani imajo približno 8 GB zmogljivosti za takojšen odpoklic in le najpomembnejše informacije bodo omogočile rez. To nam lahko pusti zamegljeno sliko nebistvenih informacij. Več o tem preberite v drugem članku: Uporabljate svoje možgane narobe: človeški možgani niso namenjeni zapomnjevanju stvari

Človeški možgani niso zasnovani tako, da bi vam pomagali pri obdelavi ogromnih količin podatkov. Vsak dan smo zasipani z dražljaji. Če bi vse obdelali in si zapomnili, potem bi nam verjetno otežili delovanje. Vaši možgani razvrstijo vse vaše izkušnje, da izločijo pomembne in nepomembne stvari, s katerimi se srečujemo.^[1]

Edini cilj je prvič, ko nekaj preberete.

Ni pomembno, kako zelo ste se veselili ogleda filma ali branja knjige. Če vsebina ni povezana z vašim preživetjem, boste verjetno kmalu po ogledu pozabili, kar ste videli ali prebrali.

Del tega je zato, ker je bil vaš glavni cilj ogled filma ali branje knjige. Kadar česa še niste videli, je vaša glavna želja, da zaključite zgodbo. Ko boste zadovoljili svojo željo, se verjetno ne boste več spomnili tega, kar ste videli. Dokončati film ali knjigo ni isto kot zapomniti si vseh podrobnosti.Oglaševanje

Ljudje shranjujejo spomine skozi postopek, imenovan kodiranje. Naši možgani bolje šifrirajo informacije, kadar lahko nove informacije povežejo z že obstoječimi izkušnjami.^[dva]

Prvič, ko se srečamo z informacijami, smo podobni nam mimoidočim neznancem na ulici. Vaši nevroni obdelajo, da ste nekoga že srečali, in to je konec. Ni priznanja in po tem, ko zapustite situacijo, se verjetno ne boste več spomnili, koga ste videli.

Nekateri se res spomnijo, kaj vidijo. Zakaj?

Morda se počutite frustrirano, ko se ne morete spomniti tega, kar ste pravkar videli, toda še bolj je lahko, ko naletite na nekoga, ki se zdi, da je vse absorbiral. To je prijatelj, ki recitira podrobnosti iz filmov, ki ste jih gledali pred meseci. Še dolgo potem, ko so vam natančne točke besedila zdrsnile, še vedno govorijo o tem. Kako jim to uspe?

Ti ljudje nimajo izrednih spominov. Enostavno informacije prevzamejo aktivno. Ker aktivno obdelujejo informacije, lahko v kratkem času podrobno doživijo podrobnosti o knjigi ali filmske prizore. Informacije pregledajo in sintetizirajo, tako da postanejo njihove.

Oglaševanje

Kot da bi se vsak dan peljali po isti poti in naleteli na iste ljudi. Začnete prepoznavati ljudi in opazovati več o njih, ker so vam že znani. Podobno lahko vaši nevroni zlahka vzpostavijo nove povezave, ko jih prosijo, naj ponovno obiščejo in analizirajo nove informacije, namesto da bi jih pasivno opazovali.

Ključno je videti, povezati in nato ponoviti.

Bolj ko se aktivno ukvarjate z vsebino, ki jo zaužijete, lažje si jo boste zapomnili. Ko vaši nevroni znova in znova obiskujejo isto temo, lažje vzpostavijo nove povezave.

Pomislite na to kot na sprehod po gozdu. Sprva poti ni, če pa se vsak dan peljete po isti poti, boste sčasoma ustvarili pot. Hitro in enostavno se boste lahko premikali tam, kjer ste se prej morali počasi. Tudi vaši možgani se tako spopadajo s spominom. Želite zgraditi dobro obrabljeno pot za svoje nevrone.

Ne zanašajte se na svoj začetni spomin

Ko prvič greste skozi nekaj, boste verjetno pozabili številne podrobnosti. Morda boste težko sprejeli podrobnosti, ker je preveč novih informacij. Ko gledate filme ali berete knjige, se lahko znajdete obsedeni s tem, kar se bo zgodilo naprej. Vaš cilj je le priti do konca.

Koristno je večkrat ponovno pregledati vsebino. Morda boste ugotovili, da boste lahko cenili podrobnosti, saj že veste, kaj se zgodi.

Ponovno predvajanje ali ponovno branje ni dovolj

Vedno znova si lahko ogledate isti podatek, vendar ne pomeni, da vam bo ostal v glavi. Zapomnitev na pamet (zapomnitev s ponavljanjem) vam ne omogoča smiselnih povezav s tem, kar vidite.^[3] Oglaševanje

Če si želite nekaj zapomniti, ga morate uporabiti. Namesto da bi pasivno vnašali informacije ali si jih poskušali zapomniti na pamet, je pomembno, da vzpostavite povezave. Če lahko uporabite naučeno, pridobite povratne informacije in znova uporabite koncept s povratnimi informacijami, je veliko bolj verjetno, da se boste držali.

Na primer, samo branje recepta vam ne bo pomagalo, da se naučite kuhati. Kuhanje obroka in kombinirane povratne informacije o vaših brbončicah in komentarjih drugih vam bodo v spominu izstopale. Gledanje nekoga, ko izvaja neko vajo, nikoli nima enakega vpliva kot samostojno izvajanje. Okvir je vse prej kot neuporaben, razen če ga uporabite.

Ko v svojem življenju uporabite koncept ali prakso, je informacije lažje ponotranjiti. Pomislite, kdaj ste prvič morali potovati v službo kot zdaj. Sprva ste morali razmišljati o vsakem koraku na poti, zdaj pa o tem sploh ni treba razmišljati. Kombinacija ponavljanja in nanašanja utrjuje nevronske povezave.

Preden ga preberete / si ogledate, si zastavite vprašanje

Ko vzamete v roke knjigo ali sedite za ogled filma, imejte v mislih namen. Če tega ne storite, bo vaš privzeti način preprosto konec knjige ali filma. Imate vprašanje, na katero bi radi odgovorili, preden začnete.

Na primer branje Moč navade brez namena ne bo v veliko pomoč. Zdelo se bo neuporabno za vsakogar, ki ni pripravljen pridobiti navade, ne glede na to, kako dobra je knjiga. Če pa pomislite na slabo navado, ki bi jo radi opustili, preden začnete brati, lahko to, kar berete, takoj povežete z lastnim življenjem.

Ko v knjigah opazite sorodna poglavja ali ideje, poiščite načine, kako jih povezati. Označite jih, napišite opombe ali izrežite povezane odseke. Ročno zapisovanje je še posebej dragocen način, da si lažje zapomnite pomembne koncepte.^[4] Oglaševanje

Ljudje, ki gledajo veliko filmov ali berejo veliko knjig, a se jih ne morejo spomniti, zapravijo veliko časa. Niso vzeli nobenih informacij, ki bi jim dejansko pomagale. Da ne bi pozabili vsega, kar vidite, ga uporabite takoj, ko ga vidite, in koncepte pogosto ponovno preglejte.

Imej razum kot jeklena past

Velika verjetnost je, da boste do jutri pozabili, kar ste prebrali v tem članku, razen če ga shranite, poudarite in poudarite, da je to povezano z vašim življenjem. Zaznamujte to in se vrnite k njej, da se boste lahko spomnili, kaj morate storiti, da boste bolje odpoklicali medije, ki jih porabite.

Gledanje filmov in brezumno branje je izguba časa. Izkoristite vse, kar vidite in preberete, tako da poiščete načine za sodelovanje z vsebino. Pomislite, kaj boste pogrešali, če dovolite, da te učne priložnosti minejo mimo vas.

Prispevek za fotografijo: Vecteezy prek vecteezy.com

Referenca