Življenje v 21^ststoletja je polno inovacij in udobja. Obseg teh sprememb in njihov vpliv na naše izkušnje je velik, od hrane, ki jo uživamo, do tega, kako opravljamo vsakodnevne naloge. Veliko stvari lahko naredimo hitreje, učinkoviteje in bolj priročno. Hrana je okusnejša, zabava pa bolj dostopna, spodbudna in razburljiva. Čeprav so ti potencialno koristni, kot psiholog, ki dela z otroki, vidim številne izzive, ki prihajajo skupaj s tem sodobnim napredkom.

Priročnosti, ki nam lajšajo življenje od mikrovalovnih pečic in pripravljene hrane do naprav z iskalniki, odpravili smo številne korake, da dosežemo konec. Medtem ko podpiramo naš hiter življenjski slog, se zdi, da načrtovanje, zaporedje in izvajanje nalog poteka skoraj brez napora. Izgubljen je čas za premislek, pretehtavanje prednosti in slabosti, vadbo reševanja problemov s poskusi in napakami, pogovor in izkušnjo čakanja. Obstaja pričakovanje takojšnjega zadovoljstva. Na telefon lahko v trenutku dobimo odgovore in informacije. Zdaj lahko zgrabimo in gremo, jemo na teku, tako da skupni čas v kuhinji ali za mizo postane manj potreben.

Na področju zabave so mediji povsod. Je v naših avtomobilih, letalih in na naših mobilnih napravah. Medtem ko smo kot starši razbremenjeni neskončnega jokanja 'smo že tam?' izgubili smo nekaj dobrih stvari. Gledanje skozi okno na teren, pogovarjanje ali igranje iger, kot je 'I Spy', danes niso več del potovanja. V javnosti nam ni treba več niti pogledati ljudi okoli sebe, še manj pa se z njimi pogovarjati. Zdaj lahko potujemo v svojem osebnem mehurčku in ne komuniciramo z nikomer drugim.

Družbeni mediji imajo svoje prednosti pri deljenju povezave. Po drugi strani pa lahko uporabniki ustvarijo identiteto, ki jo želijo, in povedo stvari, ne da bi pogledali osebo, ki prejme sporočilo. Ko najstniki raziskujejo identiteto in romantične odnose, je to odprto igrišče brez veliko povratnih informacij. To je lahko odprta sezona za seksting, razhode, hvalisanje in ustrahovanje.

Virtualni svetovi v kontekstu teh iger so vizualno vznemirljivi in ​​zagotavljajo takojšnje povratne informacije. Osvojiti nalogo, razstreliti roparje, preobrate, zgraditi svoj svet in epske zmage so veliko bolj razveseljujoči kot delati domačo nalogo, umivati ​​zobe, se tuširati ali iti v posteljo.

Nazadnje so prigrizki, sladkarije in pripravljena hrana široko dostopna s soljo, sladkorjem in kemikalijami, ki izboljšajo izkušnjo prehranjevanja. Posledično so te zaužite hrane razveseljive in govorijo neposredno s centrom za užitek v možganih, hranijo hrepenenje in prevladajo nad sitostjo. Vemo, da je debelost velik zdravstveni izziv, s katerim se sooča naša država.

Kot starši, kliniki in družba kot celota moramo razmisliti, kako vse to oblikuje naše otroke, njihov um, njihovo prihodnjo funkcijo in družbo. Ali smo naredili stvari preveč spodbudne, tako da so oseke in oseke življenja premajhne? Ali se od nas pričakuje, da se moramo ves čas zabavati? Ali takojšnje zadovoljstvo s klikom gumba ustvarja prepričanje, da bi moralo biti vse takoj? Ali zdaj velja domneva, da se nam ni treba pogovarjati z drugimi, se povezovati, deliti skupnih izkušenj ali razpravljati o idejah in sodelovati? Kaj pa načrtovanje, zaporedje in vznemirjenje pričakovanja?

Vidim več bistvenih izzivov. Sama tkanina medosebne povezanosti je lahko načeta, ko nam ni treba komunicirati ali se posvetiti drugim. Občutek za skupnost je lahko oslabljen in socialne veščine postanejo skoraj nepomembne. Zaupanje, sočutje, povezanost in angažiranost so ključnega pomena za delovanje civilne družbe in družbeno preživetje, še posebej v teh zahtevnih časih. Kot posamezniki lahko pomanjkanje povezanosti poveča tudi občutek osamljenosti in lahko povzroči tesnobo in depresijo. Drugič, odvisnost od zunanjih izkušenj lahko omrtviči pozornost do lastnih notranjih izkušenj, kot so telesni občutki, kot je sitost, ali do idej, misli, čustev in ustvarjalnosti. Inovacije zahtevajo navdih in znoj. Kadar ni potrebe po toleriranju frustracij ali boju z realnostjo konkretnega sveta, je cena lahko odsotnost vztrajnosti, ustvarjalnosti in inovativnosti. Končno lahko prekinitev dejavnosti, ki zagotavljajo takojšnje zadovoljstvo ali visoko nagrado, sproži umik. To je tako, kot če sol odstranimo iz znanih receptov, izkušnja je, da je dolgočasna in brez okusa. Potrebuje nekaj časa, da začnemo ceniti bolj subtilne občutke, povezane s oseko in oseko vsakdanjega življenja. Ta proces lahko vključuje žalost, žalost, razdražljivost in bolečo dolgočasje.

Kot starši je pomembno upoštevati dolgoročne in kratkoročne posledice tega, kako se ukvarjamo z današnjimi inovacijami. Ker smo odgovorni za srečo in uspeh naših otrok ter naslednje generacije, jim moramo pomagati pridobiti veščino upravljanja. Tu je nekaj posebnih predlogov, ki jih je treba upoštevati:

1) Imejte prosti čas za naprave, ko vsi v družini odložijo VSE naprave.

2) Pričakujte, da so časi obrokov namenjeni pogovoru.

3) Projekti peke/kuhanja z otrokom

4) Igrajte družabne igre

5) Prepovejte tehnologijo na kratkih vožnjah z avtomobilom

6) Zavestno se vključite v skupno uživanje dobrot

7) Naj vaš otrok pripravi kosilo

8) Skupaj sestavljajte sestavljanke

9) Pogovarjajte se o alternativnih koncih filmov, knjig ali TV oddaj.

10) Ljudje gledajo. Izmislite si zgodbe o tem, kje so bili, kaj si zdaj želijo, kako se počutijo in kako se zgodba konča.

Medtem ko je vsa ugodnost in inovacije sodobnega življenja dobra stran, je očitno veliko nenamernih posledic. Kot premišljeni starši je pomembno, da upoštevamo kompromise in pretehtamo kratkoročne in dolgoročne koristi. Kot starši želimo razmisliti o tem, kako ranljiva je nevrologija naših otrok in kako njihove izkušnje oblikujejo to, kdo so in kako delujejo. Izkušnje z visokimi nagradami lahko postanejo bolj zaželene kot izkušnje iz resničnega sveta ter poslabšajo presojo in delovanje. Da bi podprli razvoj odpornosti, moramo našim otrokom pomagati pri soočanju z izzivi vsakdanjega življenja in spoznavanju njihovega čustvenega jaza. Inovacije in ugodnosti so lahko v oporo, dobrega pa je lahko preveč!