Vedno znova iskati iste stvari nikomur ni zabavno. Če se ponavljate, se počutite kot naga in se počutite slabo zaradi sebe. Da ne omenjam, oba vas obnore.

Torej, kako prekinem krog nagajanja?

Učenje, kako prenehati z nagajanjem in začeti govoriti, ni tako zapleteno, kot se zdi. Vse je v tem, da odprete te komunikacijske linije in prilagodite svoja pričakovanja.

Nadaljujte z branjem 6 preprostih korakov, kako prenehati zbadanje in se naučite, kako odpreti zdrav dialog z zakoncem.

1. Pazi na svoje besede

Naravno je, da se počutite ogorčeni, če menite, da vaš zakonec ne vleče teže po hiši, toda zadnja stvar, ki jo želite storiti, je, da svojega partnerja postavite v obrambo. Kako se temu lahko izognete? Preprosto povedano, poslušajte, kako prosite partnerja za pomoč.

Kako misliš, da govoriš kaj: Draga, res bi bil hvaležen, če bi pomival posodo, ko sem jaz v službi.

Kako pravzaprav pravite stvari: Kako ste tako pozabljeni, da niti ne vidite, kako se te jedi kopičijo, ko sem v službi?Oglaševanje

Kot lahko vidimo iz tega primera, so vaše besede in način, kako podajate zahteve zakonca, pomembni. Namesto da bi se počutili krive ali omalovaževali, to izrazite tako, da se počutijo dobro.

Resnično bi se zahvalil za vašo pomoč pri ...

Vedno se dobro počutim, ko ...

Ti si moj junak, ko ...

Zgornji odpirači so odlični začetniki pogovorov.

2. Ne verjemite v branje misli

Moški in ženske imajo strašno navado verjeti, da jih zakonec čez nekaj časa tako dobro pozna, da bi morali razumeti, kaj hočejo, ne da bi jim bilo treba kdaj povedati. To je prikupna misel, vendar le redko kdaj drži.

Vsak zakonski terapevt vam bo povedal, da vaš zakonec ne zna brati vaših misli. Če od njih kaj potrebujete, se morate naučiti prositi za to.^[1] Oglaševanje

Začnete lahko tako, da pošljete majhne namige, ki jih želite X ali Y, če pa se ne ujamejo, ko pridete do Z, je čas, da začnite komunicirati s svojimi besedami.

To ne samo, da vašega zakonca reši igranja ugibanja, ampak vam prihrani tudi veliko frustracij.

3. Odločite se za skupno odločitev

Eden od načinov, kako prenehati zbadanje in začeti biti proaktiven, je vključitev partnerja.

Reševanje težav ni nekaj, kar bi morali početi sami. Ko ste poročeni ali imate resno zvezo, ste drug drugemu partnerja in ne starša.

Kaj ni vaša naloga: mamite zakonca in mu recite, kaj naj počneta.

Kakšna je vaša naloga: združiti se kot par in delati na zdravem reševanju konfliktov. Na prijazen in spoštljiv način ugotovite težavo, nato pa prosite partnerja, naj pretehta, kako rešiti spor.

Ključi odličnega reševanja problemov so sočutje , komunikacija in poslušanje drug drugega.Oglaševanje

4. Udeležite se zakonskega tečaja

Potreba po nagajanju se nanaša na temeljno pomanjkanje komunikacije v odnosu.^[2]Ko sta oba partnerja odprta in iskrena glede svojih potreb, teče pogovor in partnerja iščeta načine, kako si pomagati - namesto da bi jim to naročili.

Zakaj ne bi obiskali zakonskega terapevta, zakaj ne bi opravili zakonskega tečaja?

Obstaja veliko spletnih tečajev, katerih namen je, da se pari bolje razumejo. Teme, ki jih zajema priljubljeni spletni tečaj poroke, vključujejo postavitev skupnih ciljev v paru, vzpostavljanje sočutja in empatije, obvladovanje veščin komunikacije, intimnosti ter ustvarjanje in izmenjavo tradicij.

5. Naj vas partner sliši

Noben partner ne želi biti nagajiv in lahko bi se argumentiral, da če zakonec ali otrok prvič naredi to, kar sta prosila, mu tega ne bi bilo treba vztrajati, kar dejansko preneha zbadanje.

Pošteno!

Toda s hudomušanjem nad ljudmi delo navadno ni opravljeno - kako torej doseči, da nekdo posluša, ne da bi ga nagajal?

Najboljši način, da vas partner prisluhne in se izogne ​​poročnemu tečaju za pare, ki so na robu uničenja, je, da jih vidijo iz vaše perspektive.^[3]Povežite svojo situacijo z nečim, kar lahko razumejo.Oglaševanje

Ena mama in gospodinja, ki je ostala doma, si je močno prizadevala, da bi bila njena hiša urejena in urejena, a mož gradbenika bi prišel domov in se sprehajal po sveže pobrisanih lesenih tleh s svojimi prašnimi delovnimi čevlji. Večkrat ga je prosila, naj sezuje škornje, vendar se mu ni zdelo, da bi nadaljeval.

Nekega dne mu je rekla: Čiščenje hiše je moja naloga, tako kot je tvoja naloga delati suhi zid. Ko prideš domov in hodiš po hiši s čevlji, potem ko sem ga pravkar končal s čiščenjem, je kot da bi prišel na tvoje gradbišče in strgal suhi zid, ki si ga postavil tisti dan. Ali vidite, kako bi se mi to zdelo moteče?

Žena je uporabila primer, ki ga je mož lahko razumel, in tako je postal bolj naklonjen njenim željam.

6. Naredi sam, če je mogoče

Kot pravijo, če želite, da se nekaj naredi pravilno, naredite to sami.

Če želite zmanjšati nadlegovanje, se vprašajte, ali se to, kar boste govorili, splača vznemirjati in ali je vredno prevzeti nalogo v svoje roke.

Seveda bi bilo lepo, če bi vaš zakonec napolnil kompostno vrečo, tako da vam tega ni treba storiti, toda naslednjič, ko se pripravite na to, se vprašajte: Ali je vrečka s kompostom vredna začetka tretje svetovne vojne konec?

Če želite prekiniti krog nagajanja, ne da bi končali v pisarni zakonskega terapevta, se morate naučiti, kako preoblikovati svoje zahteve. Govorite spoštljivo in si prizadevajte za krepitev empatije v vašem odnosu. Poročni tečaj vam lahko pomaga tudi pri komunikaciji in delu na vaših sposobnostih reševanja konfliktov.Oglaševanje

Končne misli

Komunikacija je ključnega pomena za vsak odnos, še posebej pomembna pa je za partnerje. Včasih se lahko oseba počuti, kot da pravilno komunicira, ne zavedajoč se, da jo partner že sliši nagajati. Teh 6 nasvetov vam bo pomagalo prenehati zbadanje in bolje komunicirati s partnerjem.

Izvedite več o boljši komunikaciji s partnerjem

• 17 taktik za drastično izboljšanje komunikacije v odnosih
• Kako učinkovito komunicirati v katerem koli razmerju
• Kako se ljubeči nasveti spremenijo v orožje, ki ubija odnose

Prispevek za fotografijo: Milan Popovič preko unsplash.com

Referenca