KAKO OSTATI MOTIVIRAN IN DOSEČI SVOJE VELIKE CILJE V ŽIVLJENJU

Težko je skrivnost, da je ključ do uspešnega uresničevanja enega cilja za drugim naučiti se, kako ostati motiviran. Seveda obstajajo naloge, ki jih uspešni ljudje morda sploh ne marajo, vendar najdejo motivacijo, da jih opravijo, ker se zavedajo, kako vsaka posamezna naloga služi večjemu cilju.

Nemogoče je pričakovati, da bodo vaše motivacijske stopnje ves čas ostale na 100%, vendar lahko nekaj storite, da povečate zaloge motivacije in potisnete naprej. Tu je 5 preprostih, a učinkovitih nasvetov, kako ostati motiviran.

1. Poiščite dobre razloge

Vse, kar počnete, ne glede na to, kako preprosto je, ima za seboj več tehtnih razlogov.

Morda sprva ne boste mogli najti tehtnih razlogov za izvajanje nekaterih nalog, če pa si boste vzeli le nekaj trenutkov za njihovo analizo, boste zlahka opazili nekaj dobrega. Če ste kdaj zataknjeni pri nekaterih nalogah, ki jih sovražite, in se zdi, da ni motivacije za njihovo izvedbo, je čas, da poiščete svoje dobre razloge.

Za vsak cilj, ki ste si ga zastavili, mora obstajati razlog. Če na začetku ne boste ugotovili, zakaj, bo vaša motivacija kmalu omagala in vam bo pustila kilometre od doseganja cilja. To ni način, kako se naučiti, kako postanite motivirani .

Nekaj idej za dober razlog:Oglaševanje

Nagrade : To je lahko v obliki denarja (na primer plače ali povišanja) ali neke vrste nagrade.
Osebni dobiček: Izvedeli boste kaj novega ali se na določen način izpopolnili.
Dosežek: Doseganje občutka izpolnjenosti in prepoznavnosti za dosego cilja je lahko velik motivacijski dejavnik.
Korak bližje večjim ciljem: Tudi največji dosežki v zgodovini so se začeli majhno in se zanašali na preproste in veliko manj prijetne naloge, kot ste morda delali. Vsaka naloga, ki jo opravite, vas približa končnemu cilju in če to priznate, se vedno počutite dobro.

2. Naj bo zabavno

Ko gre za povečanje motivacije, je odnos vse. Različni ljudje imajo lahko do iste naloge povsem nasprotne občutke: nekateri jo bodo sovražili, drugi pa jo bodo imeli radi^[1].

Zakaj mislite, da se to zgodi? Preprosto: nekateri najdemo načine, kako narediti katero koli nalogo zanimivo in prijetno, ko začnemo izgubljati motivacijo.

Za primer vzemite šport. Vsak dan obisk lokalne telovadnice na polurni vadbi se nekaterim zdi precej dolgočasno, spet drugi so radi v tem okolju. Tistim, ki sovražijo obisk fitnesa, jim lahko najbolj pomaga iskanje skupinskega športa v njihovi skupnosti.

Preprost pristop je, da začnete delati na kateri koli nalogi tako, da si zastavite nekaj vprašanj:

Kako lahko uživam v tej nalogi?
Kaj lahko storim, da bo ta naloga zabavna zase in za druge?
Kako lahko to nalogo naredim za najboljši del svojega dneva?

Pričakovati, da bo naloga prijetna, je eden od načinov, kako se naučiti, kako ostati motiviran. Večina nalog ima velik potencial, da so prijetne, zato je iskanje načinov za zabavo med delom odlična navada.

3. Spremenite svoj pristop in ne obupajte

Kadar se nekaj ne počuti dobro, je vedno pravi čas, da si vzamete trenutek in poiščete drugačen pristop, če se želite naučiti, kako pridobiti motivacijo.Oglaševanje

Morda vse počnete pravilno in učinkovito, vendar tak pristop ni nujno najbolj motivirajoč. Pogosto lahko najdete številne očitne popravke vašega trenutnega pristopa, ki bodo spremenili vaše izkušnje in odprli nove možnosti.

Zato je takšen ali drugačen govor tako pogost - če resnično želite doseči svoj cilj, vedno obstaja način; in najverjetneje obstaja več načinov.

Če vam določen pristop ne ustreza, poiščite drugega in poskušajte, dokler ne najdete tistega, ki vas bo motiviral in vam prinesel želene rezultate.

Če ne najdete pravega pristopa, se boste morda morali vrniti k osnovam motivacije, da boste našli svoj slog motivacije. Oglejte si Lifehack's Brezplačna ocena: Kakšen je vaš slog motivacije?

4. Prepoznajte svoj napredek

Vse, na čemer morda delate, lahko enostavno razdelite na manjše dele in stopnje. Za večino velikih ali dolgoročnih ciljev je povsem naravno, da postopek njihovega doseganja razdelimo na manjša opravila in mejniki . Za tem je nekaj razlogov, eden izmed njih pa je spremljanje vašega napredka.

Pri večini dejavnosti naš napredek spremljamo samodejno, vendar da bi bili motivirani, morate svoj napredek prepoznati, ne le slediti. Sledenje zgolj upošteva, da ste v svojem procesu dosegli določeno stopnjo. Za prepoznavanje je potreben čas, da si ogledate širšo sliko in ugotovite, kje točno ste in koliko vam še preostane.Oglaševanje

Če boste na primer brali knjigo, najprej začnite s pregledovanjem tabele z vsebino. Če se seznanite z naslovi poglavij in si zapomnite njihovo skupno število, boste med branjem lažje prepoznali svoj napredek. Dobra ideja je tudi, da potrdite, koliko strani ima vaša knjiga pred začetkom.

Človeška narava je nekako, da vedno želi, da se stvari zgodijo kratkoročno ali celo naenkrat. Čeprav zapletene naloge razdelimo na preprostejša dejanja, ne čutimo zadovoljstva, dokler ni vse narejeno in je naloga v celoti dokončana.

V mnogih scenarijih pa je naloga tako velika, da vam bo tak pristop odvzel vso motivacijo, še preden boste imeli priložnost doseči svoj cilj. Zato je pomembno, da vedno naredi majhne korake in prepoznajo dosežen pozitiven napredek. Tako boste dolgoročno motivirani.

5. Nagradite se

Se počutite, da bi kaj počeli? Se grozite ideje o delu na določeni nalogi? Sovražim celotno idejo dela?

Že od začetka se dogovorite za nekaj rezultatov, ki bodo upravičili, da boste nagrajeni. Takoj, ko dobite enega od dogovorjenih rezultatov, vzemite si čas, da se nagradite na nek način. To ustvarja zunanje motivatorje, s katerimi se boste dolgoročno počutili motivirane.

Za nekatere naloge bo dovolj le oddih in sprostitev za nekaj minut. Za druge boste morda želeli dobiti svežo skodelico kave in si celo privoščiti sladico.Oglaševanje

Za še večja in zahtevnejša opravila se nagradite tako, da naredite nekaj še bolj prijetnega, na primer ogled filma, odhod na kakšen prijeten kraj ali celo nakup nekaj samega sebi.

Bolj ko se boste nagrajevali za napredek, bolj motivirani se boste počutili glede doseganja novih mejnikov.

Končne misli

Zdaj, ko imate teh pet načinov, da ostanete motivirani, je pravi trenutek, da vam damo ključ do vseh: premešajte in povežite!

Izberite eno od tehnik in jo uporabite v svoji situaciji. Če ne deluje ali če želite preprosto postati bolj motivirani, takoj poskusite z drugo tehniko. Zmešajte različne pristope in jih prilagodite svoji nalogi za najboljše rezultate.

Iskanje dobrih razlogov za delo pri vaši nalogi vam bo zagotovo pomagalo, da se boste počutili bolje, prepoznavanje načinov, kako to narediti zabavno, pa vam bo pomagalo še bolj uživati v nalogi.

Naučiti se, kako ostati motiviran, je tako preprosto kot najti, kaj vam ustreza. Če potrebujete nagrado, si jo razporedite. Če morate samo najti, zakaj, si vzemite čas za samoogled. Naredite tisto, kar morate storiti, in začnite se spopadati s temi cilji.Oglaševanje