Pomislite na zadnji pogovor, v katerem ste bili. Kakšen je bil kontekst in kako ste se pojavili? Je bilo raziskovalno? Se vam je zdelo kot debata? Koliko časa ste porabili za govor in za poslušanje?

Verjetno je, da ste imeli svoje mnenje in ste našli način, da ga delite. Večina nas. Pravzaprav smo vsi težko povezani, da bi razvili skoraj vse. Katera je tvoja najljubša barva? Televizijska oddaja? politična stranka?

Zdi se, da smo že v najzgodnejših fazah našega razvoja pozvani, da zavzamemo stališče. Imeti stališče ni samo spodbudeno, ampak je pogosto tudi pričakovano, da bodo ljudje lahko razumeli, kako se medsebojno navezati.

Se strinjam s tabo ali pa tudi ne. Poravnamo ali ne.

Dvoumnost, vmesna in siva območja povzročajo živčnost ljudi in naša nezmožnost daljšega bivanja v tem prostoru nas vnaprej nalaga na zaprto miselnost sveta. Kljub temu vemo, da je odprtost zaželena lastnost, ki bi jo morali vsi usmeriti.

Ampak zakaj?

Psihološka študija, ki so jo izvedli raziskovalci Anna Antinori, Olivia L. Carter in Luke D. Smillie, je razkrila, da lahko odprti ljudje živijo v popolnoma drugačni resničnosti. Ugotovili so, da lahko odprtost in razpoloženje vplivata na to, kako vizualno dojemaš svet, kar lahko vpliva na ustvarjalnost. Raziskave kažejo, da vaše osebnostne lastnosti (vzorci razmišljanja, čustvovanja in vedenja) ne spremenijo le vašega pogleda na življenje, ampak tudi način dojemanja resničnosti v službi in odnos z družino, prijatelji in romantičnimi partnerji.^[1]

Tako je, težke stvari. Izkazalo se je, da odprtost ima neverjeten vpliv na našo lastno učinkovitost, vzdolžni uspeh in srečo. Toda če bi bilo enostavno, ali ne bi vsi to preprosto storili?

Izkazalo se je tudi, da odprtost zahteva delo in je nekaterim osebnostnim vrstam lažje kot drugim.

Glede na študijo Anne Antinori, ki jo je opravila 123 prostovoljcev, je podala pet osebnostnih testov, kjer je bila med merjenimi merili^[2] Oglaševanje

Ljudje, ki težko razmišljajo o drugih alternativnih resničnostih v življenju in delu, potrebujejo več časa, da bistveno izboljšajo svoje življenje.

Ali to pomeni, da je nemogoče spremeniti? Ne

Dobra novica je, da lahko vsi ljudje, ne glede na osebnostni slog, gradijo novo shemo s postopkom, imenovanim nastanitev. Lahko se učinkovito naučite nekaj novega, prilagodite način kategorizacije predhodnega učenja in varno shranite kot novo / dodano perspektivo.

Seveda se to ne zgodi brez dela. Začne se z zelo resnično zavezanostjo, da korak za korakom vadimo rast. Tu je 10 nasvetov, kako se usposobiti za odprtost.

1. Počasi

Če res želite dostopati do novih načinov razmišljanja in bivanja, se vam nikamor ne mudi. Če odprete svoj um, morate narediti premor. Od vas zahteva namerno iskanje novih informacij / podatkov / možnosti, ki presegajo vaše lastne instinkte.

Kot gostitelj Trmasto srčno omrežje , vsak četrtek odpiram prostor ljudem med različnimi vrsticami, da se lahko prijavijo in povežejo z drugimi, da raziščejo ideje, ponudijo podporo, sodelujejo in se učijo drug od drugega. Tokrat kličem v četrtek ob 1. Skupaj pritisnemo gumb za premor v življenju. Prijavite se v Zoom, kopajte globlje in nove perspektive se pojavijo.

Terry Johnson, eden od udeležencev, je svoje prizadevanje za odprtost opisal kot zavezo, rekoč, da

Svojega čustva ne vsiljujem drugim, ker se počutim bolje. . . biti odprtega duha pomeni biti pripravljen sprejeti, da se drugi počutijo drugače kot jaz.

Vicki Moore, sodelavka in avtorica prihajajoče knjige Life Beyond Should, je pojasnila, da odkritost zahteva, da zaslišujemo, zakaj. Rekla je, da misli na to kot na analizo temeljnih vzrokov podjetja: zakaj mislim tako? zakaj imam visceralni odziv na drug način razmišljanja? Nadaljevanje poti, zakaj ji pomaga, da prizna zaprto razmišljanje in se z namenom vrne na pot poslušanja.

Ko smo v naglici, uberemo bližnjice, domnevamo in zamudimo priložnost za spremembo.Oglaševanje

Četrtek ob 1 je formalno mesto, da si vzamete čas za vadbo odprtega uma, vendar to ni edini način. Trenutno upočasnitev, upočasnitev življenja in upočasnitev našega razmišljanja daje prostor za več raziskav.

2. Bodite radovedni (resnično radovedni)

Cilj je, da se iz vsake izmenjave kaj naučite. Brez pomena smo si mnogi nameravali potrditi svoje lastno razmišljanje in ne pristopiti k resnično novi misli. Tolažimo se s tem, da vemo, kaj mislimo, da vemo.

Naša ogromna želja, da bi zaskočili, kot sem vam rekel, je zavita v kognitivno težnjo, znano kot pristranskost potrditve . Premagati moramo željo po iskanju podatkov, ki potrjujejo naše razmišljanje, hkrati pa prečesati informacije, ki izzivajo naše že razvite misli.

To lahko storimo tako, da se svetu približamo z začudenjem in otroško radovednostjo. Če postanemo globoko radovedni glede vseh in vsega, kar nas obkroža, se odpremo vsebini, ki širi našo perspektivo.

3. Bodite pozorni

Jason Johnson, voditelj podcasta Own Your Space in udeleženec v četrtek ob 1. uri, je opozoril, da je pri iskanju odprtega duha koristno naučiti se biti prisoten. Dejal je, da mu prisotnost pomaga, da doseže večjo zavest. Najraje se ukvarja z meditacijo, ki ga žene tu in zdaj, razmišlja o trenutnem trenutku, ne včeraj ali jutri.

Po mnenju Deborah Norris, nevroznanstvenice in avtorice knjige V toku: strast, namen in moč pozornosti ,^[3]

vadimo meditacijo pozornosti, pri kateri človek sedi v radovednem zavedanju diha, dobesedno uči možgane, da postanejo bolj odprti.

4. Raziščite!

Ko se odpeljete iz območja udobja, ustvarite nove priložnosti, da boste presenečeni - presenečeni nad stvarmi, ki jih vidite, se naučite in absorbirate zunaj običajnega okolja.

V dobi dela na daljavo in novih načinov bivanja in dela na dosegu roke raziskovanje ne pomeni dobesedno spakiranja torbe in odhoda na pot. Mogoče je raziskovati nove odnose, virtualne izkušnje in sodelovanja iz lastnih domov. Vzemite si čas, da preizkusite program, se udeležite interaktivnega tečaja ali sodelujete v mrežnem dogodku.

Ko raziskujete nove nastavitve, pokažete pripravljenost izkusiti svet na nov način, s čimer se odprete perspektivam drugih, življenim izkušnjam, vrednotam in zgodbam.Oglaševanje

5. Poiščite priložnosti za kreativno razmišljanje

Premaknite meje lastnega razmišljanja, tako da se postavite tako, da uporabite svoje možgane nove in drugačne načine .

V vsakdanjem življenju postajamo znani po svojih močeh in ljudje nas običajno iščejo zaradi razmišljanja, za katerega vedo, da lahko računajo na nas. Na nas je, da se raztegnemo. Poskusite lekcijo improvizacije, prijavite se na tečaj lončarstva ali pa se preprosto poskusite naučiti najnovejše plesne rutine, ki kroži po Tik Toku.

Ko vadimo kreativno razmišljanje, poskušamo probleme reševati na nove načine in izkusimo, kako je uspeti na druge načine, se pogosto odpiramo možnosti, da obstaja nekaj načinov, kako biti v nečem dober. Pozneje obstaja veliko načinov, kako biti prav.

6. Vadite s povečevanjem in pomanjševanjem

Perspektiva je vse. Včasih smo v plevelu in preučujemo podrobnosti, drugič pa moramo lečo razširiti, da vidimo celotno sliko. Vsaka perspektiva nam ponuja dragocene in edinstvene informacije. Naša sposobnost smiselnega sevanja med obema in dostop do več perspektiv omogoča razširitev našega obsega razumevanja.

Lahko redno vadite premikanje objektiva, da si preprečite, da bi pri razlagi ideje, dogodka ali izmenjave postali enolični. Izzovite se za povečavo in pomanjšavo, predstavljajte si vse možnosti in razmislite o več interpretacijah, preden katero koli interpretacijo sprejmete preveč.

7. Poskusite Da in ...

Odprtost ni vse zabava in igre, je pa lahko zabavna. Poskusite Da in ..

To je improvizirana igra, ki uči vrednost sprejemanja idej drug drugega in sodelovanja. Klasično se igra v paru ali s celotno skupino v krogu.^[4]

To lahko igrate kot dobesedno vajo ali osrednje sporočilo usmerite v svoje miselne procese. Ko slišite nekaj novega, drugačnega ali zmedenega, pristopite z željo, da bi razumeli, dodali, dopolnili ali razvili globlje razumevanje za nadaljnji skupni cilj izmenjave, katere del ste.

8. Vprašajte, kadar koli lahko

Nadaljevanje vašega razumevanja se začne z sprašujejo dobra vprašanja . Povpraševanje je koren vsakega učenja.

Sokrat je zgodnji grški filozof, znan po sokratski metodi. Sokratska metoda je oblika kooperativnega argumentiranega dialoga med posamezniki, ki temelji na postavljanju in odgovarjanju na vprašanja za spodbujanje kritičnega mišljenja ter izrisovanje idej in temeljnih predpostavk.^[5] Oglaševanje

Njegov cilj - tako kot vaš - je biti obsežen, raziskujoč in odprt v našem razmišljanju.

Ko postavljate vprašanja za iskanje učenja, se prepričajte, da so vaša vprašanja dovolj odprta, da spodbujajo poizvedbe. Dobra vprašanja vodijo ljudi k raziskovanju različnih perspektiv. Vsako vprašanje naj vodi k razpravi in ​​ne enemu odgovoru.

9. Predpostavimo, da niste nikoli edini strokovnjak

Tako je, nikoli niste edini strokovnjak.

Ko ljudje mislijo, da so avtor teme, ali verjamejo, da že vedo vse, kar je treba vedeti, so manj pripravljeni vnašati nove informacije in raznašati nove ideje. To ne omejuje samo vašega učnega potenciala, temveč je lahko tudi primer kognitivne pristranskosti, znane kot Dunning-Krugerjev učinek. Ta pristranskost ljudi vodi do precenjevanja lastnega znanja o temi, zaradi česar so slepi za lastno nevednost.^[6]

Ne postanite žrtev tega. Ko nenehno iščete vrednost v mislih drugih, se verjetnost, da boste našli nekaj, kar bi cenili, eksponentno poveča. Ni vam treba sprejeti idej vseh, ampak vsako izmenjavo vidite kot priložnost, da se naučite bolj plodne izmenjave.

10. Upoštevajte prednosti širjenja perspektive

Bodite pozorni na osebnostni razvoj in rast, ki jih doživljate kot rezultat, da življenju pristopite odprto. Ko boste doživeli obnovljeno energijo, globlje povezave, smiselno učenje in namenski napredek, se boste še naprej trudili.

Ko se pred našimi očmi premikamo po svetu, ki se spreminja, se vsak od nas zbudi z izbiro, da odpre svoja srca in misli.

Končne misli

Vemo, da je za odkrito razmišljanje potrebna praksa, napor in namen, toda vemo tudi, da se splača. Preprosto upoštevajte teh 10 nasvetov, kako biti odprtega duha in bolje boste opremljeni za reševanje življenja z boljšimi perspektivami.

Več nasvetov o tem, kako biti odprt

• Kaj se zgodi, ko nam ego zapre misli, a se tega ne zavedamo
• 11 osnovnih knjig o filozofiji, ki vam bodo odprle misli
• 5 načinov za gojenje rastne miselnosti za samoizboljšanje

Prispevek za fotografijo: Adam Eperjesi preko unsplash.com

Referenca