Se spomnite, kdaj ste se nazadnje soočili z večjim spodrsljajem - ko ste se počutili tako nizko, da se vam zdi, da vas nič ne osrečuje? Ne glede na to, kako močno ste se trudili, se vam je zdelo, da je svet proti vam. Mogoče je šlo za slab odnos ali izgubo ljubljene osebe ... se je morda v službi zgodilo kaj slabega? Kakor koli že, bi se lahko spomnili, kakšen je bil vaš odnos do te situacije?

Pogosto se, ko smo ujeti v nesrečni situaciji, počutimo omejeni in včasih ujeti. Želimo se čim prej rešiti tega, vendar nikoli ni tako preprosto.

Na žalost lahko nekateri ostanejo v tej strašni situaciji tudi tedne, mesece ali celo leta; drugi pa se lahko pojavijo močni in pripravljeni začeti znova - ali nadaljujejo od tam, kjer so končali - dokaj hitro.

Kaj torej ločuje ti dve skupini?

Odgovor je njihov odnos .

Odnos je vse, kar zadeva doseganje cilja in reševanje nazadovanja ali težave.

Ko boste imeli pozitivno miselnost, se boste lahko osvobodili svojih omejitev, ki vas zadržujejo.

Pozitiven odnos prav tako močno prispeva k temu, da boste zmagali iz kakršnih koli omejitev, ki so vas zadrževale prej. Ne spremeni le vašega duševnega stanja, ampak vaše fizično in čustveno počutje. Je ključ do trajne popolne preobrazbe.

Pozitiven odnos prinaša pozitivno zdravje

Ko ste zataknjeni v kolotečino, so pogosto prve misli, ki se vam pretakajo po glavi, negativne, zato postane vaš pogled verjetno pesimističen. Če pa lahko te misli preoblikujete v bolj pozitivne, ste na poti, da se izgovorite iz te rute, ki vam omogoča, da se premaknete naprej.

Pozitivno razmišljanje seveda ne pomeni ignoriranja vseh slabih ali neprijetnih občutkov. To samo pomeni, da se neprijetnosti lotevate bolj pozitivno in produktivno - namesto da bi vse jemali kot žrtev negativnih okoliščin, to vidite kot priložnost za učenje in rast.

Zavedajte se samogovorjenja!

Te samodejne misli so lahko pozitivne ali negativne. Nekateri govorijo iz logike in razuma, drugi pa se lahko pojavijo zaradi napačnih predstav, ki jih ustvarite. Drugi lahko prihajajo iz zunanjih virov, kot so negativni ljudje okoli vas ali sporočila iz medijev.

Ključno je, da se obkrožite s pozitivnimi vplivi, ki lahko te negativne misli spremenijo v pozitivne in bolj produktivne akcije. Ne samo, da se boste bolje počutili glede situacije, ampak na dolgi rok lahko pozitivno razmišljanje zniža raven stiske in depresije in vam dajo boljše sposobnosti spoprijemanja med težavami.

Raziskovalci, ki preučujejo učinke pozitivnega mišljenja in optimizma na zdravje, so tudi ugotovili, da lahko pozitivno razmišljanje podaljša življenjsko dobo, izboljša zdravje srca in ožilja ter zmanjša tveganje za smrt zaradi bolezni srca in ožilja ter še večjo odpornost na prehlad!

Ni jasno, zakaj ljudje, ki se ukvarjajo s pozitivnim razmišljanjem, doživljajo te koristi za zdravje, toda ena od teorij je, da imate pozitiven pogled boljše obvladovanje stresnih situacij, kar zmanjšuje škodljive učinke stresa na vaše telo za zdravje.

Prav tako se misli, da pozitivni in optimistični ljudje ponavadi živijo bolj zdravo - dobijo več telesne aktivnosti, upoštevajo bolj zdravo prehrano in ne kadijo in ne pijejo preveč alkohola.Oglaševanje

Trpljenje je neizogibno, zato ga je najbolje sprejeti

Zdaj je ena stvar, ki jo v določenem trenutku preživijo vsi, je trpljenje . To je surova resničnost, vendar se ji dejansko ne morete izogniti. Trpljenje doživljamo kot posledico nesreče, strahu, jeze, izgube ali frustracije. Pravzaprav bi si težko predstavljali občutek sreče, če nikoli ne bi trpeli trpljenja! Kako bi ga kdaj primerjali?

Torej, namesto da bi se valjali v žalosti zaradi pretrpljenega trpljenja, vzemite trpljenje kot priložnost za spremembe. Ste dobili odpoved iz službe? Morda bi bil pravi čas, da ponovno ocenite svoje poklicne cilje.

Namesto da se počutite negativno in zaljubljeno, porabite svoj čas in energijo, da poiščete priložnosti, ki vas bodo postavile naprej. S pravilnim odnosom se zdi vse mogoče.

Morda se sliši noro, ampak trpljenje je skrivnost uspeha!

Tukaj mislim. Nemogoče je razmišljati o novih idejah ali razumeti nove izkušnje, ne da bi stopili izven območja udobja. Kdor je dosegel velike uspehe, se je soočil tudi s številnimi neuspehi, saj ob vsakem poskusu nihče ne zmaga.

Če vas želite spodbuditi k uspehu, poiščite način za sledenje napredku ter postavite in proslavite majhna merila. Morda bi bilo koristno opraviti tedenski pregled, da ocenite, kje ste, in se seznanite z vsemi majhnimi zmagami v tednu. Vsak dosežek, ne glede na to, kako majhen je, je dosežek; zato jih obvezno upoštevajte.

Sledenje napredku je tudi odličen način za iskanje in ublažitev sprožilcev in ovir, ki ovirajo vaš napredek. Bistvo je, da napredujete; tudi če se vam zdi, da trpite, lahko vidite, da vas vodi v veselje.

Ne pozabite, da se ne primerjate z drugimi. Primerjajte se samo s tem, kdo ste bili včeraj. Vsak vaš korak k napredku vam daje boljšo verzijo sebe.Oglaševanje

Hvaležnost ima veliko pot pri oblikovanju odnosa

Zdi se, da je to težko storiti, ko se že počutite slabo, toda hvaležnost je zelo koristna, ko poskušate izbrati pot iz zastoja. Če boste hvaležni za obstoječe dosežke in podporo v svojem življenju, jih boste lažje videli, si ustvarili lastno samozavest in dali boljši splošen pogled na to, kakšne so vaše omejitve v resnici in kaj morate storiti, da jih premagate.

S hvaležnim odnosom omejite škodo negativnih vplivov in okrepite vpliv pozitivnih.

Biti hvaležen tudi v najtežjih časih usmerja vaš odnos do bolj pozitivnega in vam omogoča, da se veliko hitreje postavite na noge. Številne študije o hvaležnosti so pokazale pozitivne rezultate za ljudi, ki redno vadijo, na primer izboljšanje odnosov in duševnega zdravja. Obstajajo celo študije, ki kažejo večjo motivacijo v delovnih nastavitvah zaradi preprostega 'hvala' od vodje svojim podrejenim.

Verjemite vase in v svojo resnico

To je pogosto lažje reči kot narediti, hkrati pa je tudi najbolj resnična resnica za premagovanje vaših življenjskih zastojev in omejitev.

Številni ljudje v težkih časih težko ohranijo pozitiven odnos, ker nimajo notranje samozavesti. Dvomijo o svojih sposobnostih zaradi 'neuspeha', ki ga doživljajo, in ne mislijo, da se lahko znova dvignejo zgoraj.

Toda samozavest ne prihaja samo iz nadarjenosti, sreče ali lahke priložnosti. Zaupanje izhaja iz premagovanja težav in soočanja z vašimi strahovi.

Zaupanje je rezultat izhoda iz vašega območja udobja. Bolj ko boste to počeli, bolj samozavestni boste in bolj pozitiven bo vaš odnos. Zaupanje vam bo pomagalo jasneje videti cilje, poiskati svoje moči znotraj, doseči cilje in veliko hitreje premagati svoje omejitve.

Tu je kratka zgodba o mojih težavah, ki mi pomagajo napredovati:

Ko sem prvič začel z Lifehackom, je trajalo dolgo, da sem dobil solidno bralstvo. Že samo pridobitev 100 obiskovalcev je bil izziv in si je vzel precej časa. Za to spletno stran sem imel velike ambicije, vendar se mi je zdelo, da sem obsojen na propad. Tudi jaz sem bil deležen številnih kritik. Nekateri so mislili, da svet še ne rabi drugo spletna stran za samopomoč, drugi so podali mnenje, da je s samo idejo nekaj narobe in sem naredil napako.

Težko mi je bilo, da jih nisem poslušala in se včasih strinjala. Toda vztrajnost je ključna in na koncu sem se odločila verjeti v svojo resnico.

Neumorno sem delal na spreminjanju postavitve spletnega mesta, prestrukturiranju člankov in izboljšanju uporabniškega spletnega mesta. Počasi sem se razširil v ekipo z najemom izjemno dinamičnih in nadarjenih ljudi. Z vsakim odločnim naporom je spletno mesto postajalo vse bolj priljubljeno in nekaj let kasneje smo vplivali na milijone - in to še naprej počnemo.

Odrivanje iz območja udobja in soočanje z vsakim izzivom sta največ prispevala k povečanju mojega zaupanja. Zato pozdravite izzive, ki prihajajo; ne izogibajte se jim, saj so vse prikrite priložnosti, da nahranite vašo rast.

Vaš odnos postavlja ton uspeha

Se vam zdi pomembna pozitivna naravnanost? To je veliko več kot miselnost ali stanje duha. Vaš odnos določa ton vsakemu dejanju in vedenju, ki sledi, in to bo odvisno od tega, koliko časa potrebujete, da se osvobodite trenutnih okoliščin.

Torej, če ste trenutno v nesrečni situaciji, zakaj ne poskusite in stvari pogledate iz bolj pozitivnih pogledov? Kot smo že omenili, pozitiven odnos ne prinaša le ugodnih rezultatov, ampak tudi dolgoročno pozitivno zdravje.

Če boste sprejeli stiske, kakršne so, in jih uporabili kot učno izkušnjo za rast, boste tudi močnejši. Ne glede na to, ali preživljate dobre ali slabe čase, bo vadenje hvaležnosti nedvomno pomagalo omejiti škodo negativnih vplivov in okrepiti vpliv pozitivnih.

Nazadnje ste v vseh okoliščinah vaša največja ovira za uspeh, zato je pomembno, da vedno verjamete vase!

Vedno boste imeli moč nadzorovati svojo situacijo, kajti vaš odnos določate vi. Začnite torej izkoriščati vse to pozitivno razmišljanje, da te omejitve spremenite v prednosti!Oglaševanje

Prispevek za fotografijo: Foto Jonathan Francisca na Unsplash preko unsplash.com