Pogosto ste že slišali, da bi morali biti v življenju bolj odločni. Da bi se morali zavzeti zase in izraziti svoje mnenje, vendar upoštevati, kaj hoče in potrebuje tudi druga oseba. Da bi morali biti prijazni, vendar ne dovolite, da vas ljudje uporabljajo.

Asertivnost pomeni tudi, da ste v komunikaciji neposredni, vendar ne do točke, ko boste nekoga drugega vznemirili. Vendar se to ne zgodi čez noč. Ker asertivnost je le eden izmed glavnih stilov komunikacije, tisti na sredini, in ga je enostavno zapeljati in biti pasiven ali agresiven v družbenem življenju. Ni treba posebej poudarjati, da lahko to povzroči ali pretrga zvezo, vam povzroči vse težave v službi, zniža samozavest, ker nikoli ne dobite tistega, kar želite, in se za to obsojate pozneje, povzroči jezo in začetne argumente itd.

Izboljšanje samozavesti vas lahko reši vsega tega. Zdaj se bomo osredotočili bolj na to, kako doseči, da bo vaše stališče slišano, ne da bi bili vznemirljivi škodoval drugim na nek način. Asertivna komunikacija je rešitev za boljše odnose, večjo samopodobo, prepoznavnost, spoštovanje in ravnotežje na vseh področjih vašega življenja, ki vključujejo druženje. Na srečo je to spretnost in, tako kot druge, se lahko naučimo s prakso.

Tu je nekaj nasvetov, s katerimi boste prepričani, ne da bi bili agresivni:Oglaševanje

1. Opazite znake agresivne komunikacije

Opazite znake agresivne komunikacije in izberite lažji pristop. Preberite več o vrstah komunikacije, zlasti o dveh agresivnih. Tukaj morate vedeti.

Agresivni posamezniki gre za prevlado. Kršijo pravice drugih ljudi in se hranijo z njihovo energijo. Na koncu se počutijo močnejše, kot da so zmagali. Toda to je samo iluzija in kmalu se na koncu počutijo čustveno izčrpani od tega komuniciranja.

Nekaj ​​časa ta način druženja deluje. Morda mislite, da dobite tisto, kar želite, vendar na koncu nimate smiselnih odnosov, obkroženi ste z ljudmi, ki se vas bojijo (naj bo to v službi ali v osebnem življenju) in pustite, da strah, sovraštvo in druga negativna čustva slepijo vašo presojo .

A vse se spremeni, ko se tega zaveš, si priznaj, da si padel v past agresije, in se odločiš spremeniti. Nato se boste lahko seznanili z vsemi temi slabimi vedenjemi, ki ste jih razvili, in škodljivimi miselnimi vzorci, ki narekujejo vaša dejanja, ter dejansko opustiti vse to.Oglaševanje

Če prepoznate znak agresivne komunikacije v trenutku, ko se bo kmalu prikazal, ga lahko zavrnete in bodisi nič ne storite ali pa delate odločno.

2. Pazite na ton

Ko na primer navajate svoje mnenje in tako navajate, da vas drugi jemljejo resno, lahko začnete zveni, kot da kritizirate sogovornika ali da je vaše mnenje pomembnejše od njegovega. Vaša intonacija lahko to stori, tudi če tega ne mislite resno.

Zato poskrbite, da bo vaš glas jasen, a miren. Govorite spoštljivo.

3. Poiščite najboljšo rešitev

Agresivni komunikatorji so egoistični, vsi se osredotočajo na zmago in delajo, kar je prav za njih. Toda to pusti za seboj občutke in pravice druge osebe in na koncu je ranjen.Oglaševanje

Z asertivnostjo pa iščete najbolj optimalno rešitev problema. Jasno navajate, kako želite, da je, vendar tudi pozorno poslušate, kaj drugi potrebujejo in želijo.

Biti asertiven pomeni tudi biti pravičen in empatičen. Ko pridete tja, boste težave rešili brez napora in vsi bodo zadovoljni s končno odločitvijo.

4. Vedno premislite, preden spregovorite

Ko se boste z nekom resno pogovorili, kjer boste delili svoje mnenje, se želeli pokazati samozavestni in si prislužiti spoštovanje, si vzemite čas, da najprej dobro premislite.

Razlog, zakaj bi to morali storiti, je ta, da je enostavno začeti kriviti, obsojati, prekinjati, napadati ali biti nesramen. Če pa v dialogu najprej vadite v glavi, boste opazili, kje spreminjate smer in ste bolj drzni, kot bi si želeli.Oglaševanje

Smo sami sebi najboljši kritiki, zato, če se boste končno postavili zase, naredimo to pravilno in ne da bi sogovornika pustili negativna čustva.

5. Ne bojte se jeze, naj bo

Ko delajo na izboljšanju svojih komunikacijskih veščin, mnogi mislijo, da je jeza nekaj slabega, česar bi se morali izogniti za vsako ceno. Na žalost ga na koncu zakopljejo globoko v sebi, dokler ni preveč za ravnanje in ga naenkrat spustijo ven.

Spremenite torej pristop do jeze. Najprej dovolite, da se to zgodi. Vedite, da je to naravno čustvo in če zanikate, ne bo izginilo. Potem pa razumi. To vam bo pomagalo ponotranjiti in ugotoviti, kaj povzroča. Ko boste enkrat v miru s svojo jezo, jo boste lahko spustili in vas osvobodili. Takrat boste svobodno izrazili svoje mnenje in komunicirali z drugimi, ne da bi čutili potrebo po vpitju, prepiranju ali obtoževanju na kakršen koli način.

Zaključek:

Ko ste pripravljeni začeti postajati samozavestni, delajte na enem od teh vidikov naenkrat in začnite z majhnimi. Ne hitite, da pridete do končnega cilja. Bistvo vsakega potovanja je razviti značaj in na njem pridobiti izkušnje. Zato poskrbite, da boste tudi vi uživali.Oglaševanje

Spoznavanje novih ljudi ali pogovor z ljudmi v vaši okolici, vendar z močnejšo miselnostjo, vam bo omogočil, da se od vsakega naučite nekaj ali dve. Kmalu se bodo vaši odnosi izboljšali.