Večina ljudi se bori z obvladovanjem svoje miselnosti, počutijo se zataknjene v svojem življenju, karieri in odnosih. Trudijo se najti pot naprej. Imajo velike sanje, vendar se jim zdi, da jih nekaj zadržuje.

Če se tako počutiš, nisi sam.

Večina ljudi želi povečati svojo produktivnost in donosnost. Želijo si boljših odnosov in boljšega življenja. Vendar pa je treba odlepiti boljšo miselnost in taktiko. Neupoštevanje miselnosti ne bo privedlo do trajnih sprememb.

V tem članku bom omenil pet vprašanj, ki vam lahko pomagajo obvladati svoj um, bolje razumeti svoja čustva, bolje upravljati svoj čas in vam pomagati, da se odvežete.

Pozitivna miselnost je najmočnejše orožje v iskanju uspeha. Pot do uspeha je težka, polna ovir in stisk. Če dvomite vase, ne boste mogli doseči uspeha, ki si ga zaslužite.

Če obvladate svojo miselnost, morate sprostiti svojo notranjo moč, se izogniti negativnemu samogovoru in si zastaviti težka vprašanja:

1. Kaj vas zadržuje?

Težke odločitve - tistega, česar se najbolj bojimo, sprašujemo ali govorimo - so zelo pogosto ravno tisto, kar moramo najbolj storiti. - Tim Ferris

Notranji glas me je dolgo zadrževal. Prepričalo me je, da nisem dovolj pameten, dovolj močan ali dovolj dober, da bi lahko počel to, kar sem hotel. Končno sem se naučila utišati svoj notranji glas in iti po svojih sanjah.

Če se počutite obtičali in vas notranji glas zadržuje. Prezri ta glas.

Nekateri ljudje dovolijo, da jih strahovi obtičijo v njihovih situacijah. Strah vas lahko zadržuje in nadzoruje vaše razmišljanje. Tim Ferris utiša svoj strah tako, da na glas izrazi svoj strah,Oglaševanje

Ko se seznanite z najslabšim možnim scenarijem, začnete topiti strah, ki vas zadržuje.

Oblikoval je vajo, imenovano 'nastavitev strahu,^[1]Ferris se je naučil, ko se je s svojim strahom soočil na papirju, ga je bilo lažje premagati v resničnem življenju. Razumel je, da ga strah zadržuje in mu preprečuje uresničitev ciljev.

Kaj vas zadržuje?

2. Čigavo dovoljenje iščete?

Za lovljenje svojih sanj ne potrebujete dovoljenja. Pojdi izvršiti. - Gary Vaynerchuk

Ne potrebujete nikogaršnjega dovoljenja, da bi bili sami in delili svoja darila. Gary Vaynerchuk, serijski podjetnik in najbolj prodajani avtor New York Timesa, želi napisati novo knjigo o tem, da si boste dovolili, da naredite svojo stvar.^[2]Verjame, da je edino dovoljenje, ki ga potrebuješ zase, samo tvoje dovoljenje. Dovolite si, da boste odlični.

Ko nekaj želite, pojdite na to. Ne čakajte, da vas drugi odobrijo. Če želite zapustiti službo, nehajte. Za to ne potrebujete odobritve svojega prijatelja. Če želite izboljšati odnose z otroki, začnite danes. Za to ne potrebujete dovoljenja bivše žene. Če želite shujšati, začnite jesti zdravo. Ne skrbite, kaj si drugi mislijo o vas.

Kot majhen otrok sem bil navdušen nad pisanjem kratkih zgodb, vendar sem se preveč bal, kaj bi drugi rekli o mojem pisanju. Čakal sem, da me izberejo, da me nekdo tapka po rami in me prosi, naj pišem. Čakal sem na dovoljenje.

Če želite nekaj storiti, nehajte spraševati po dovoljenju in pojdite na velike stvari. Ko boste uspeli, se bodo pojavili vaši oboževalci, ne skrbite zanje, začnite pošiljati svoje delo.

3. Kaj vas prižge?

Najmočnejše orožje na zemlji je človeška duša v ognju. - Ferdinand Foch

Če se želite odlepiti in zrasti, se morate začeti spraševati, Kaj vžge moj ogenj? Z odgovorom na to vprašanje se boste približali svojim ciljem in lažje boste obvladali svojo miselnost.Oglaševanje

Ugotovite, kaj vžge vaš ogenj. Kaj te osreči? Kaj te žene?

Steve Jobs je vedel, kaj mu je vžgalo ogenj, bil je obseden z oblikovanjem. Njegova obsedenost se je začela že kot majhen otrok, rad je imel idejo preprostega in elegantnega oblikovanja. Kadarkoli se je soočil s težavo in se je zataknil, se je vprašal, Kaj je moja obsedenost? Odgovor je bil vedno enak, preprost dizajn.^[3]

Oblikovanje preprostih izdelkov je tisto, kar je vžgalo njegov ogenj. Ugotovite, v čem ste obsedeni, in ugotovili boste, kaj vžge vaš ogenj.

Če se želite odlepiti, sprejmite miselnost iskanja ognja in se vprašajte Kaj vžge moj ogenj?

Če hranite ogenj, boste osredotočeni, motivirani in produktivni. Poiščite in napolnite ogenj.

4. Katere zaveze sprejemate?

Kakovost človekovega življenja je sorazmerna z njegovo zavezanostjo odličnosti, ne glede na izbrano področje prizadevanja. - Vince Lombardi

Če vaš zakon ni tako dober, kot vam je všeč, preverite svoje obveznosti. Če vajini odnosi z otroki niso več takšni, kot bi morali, poglejte svoje obveznosti. Če ne zaslužite denarja, ki bi ga radi zaslužili, ponovno preverite svoje obveznosti.

Vaše obveznosti so most med vami in vašim idealnim življenjem. Zavzetost je miselnost, ki vam zagotovo pomaga, da se odpeljete iz kakršne koli situacije, v kateri ste.

Če se zataknete, ne gre za pomanjkanje znanja, temveč za pomanjkanje usmrtitve. Če želite uresničiti svoje načrte, sprejmite miselnost zavezanosti.

Miselnost zavezanosti je odgovornosti in lastništvu. Če želite boljše rezultate v življenju, si lastne težave. Če želite hitrejše rezultate, bodite odgovorni za svoje delo. Predanost je most med vami in vašimi cilji.Oglaševanje

Če se želite odlepiti, se zavežite, da boste opravili delo. Ken Blanchard govori o pomembnosti zavezanosti,

Med obrestmi in zavezanostmi je razlika. Ko vas nekaj zanima, to storite le, kadar je to priročno. Ko ste nečemu predani, ne sprejemate izgovorov; samo rezultati.

Če se želite odlepiti in premakniti svoje življenje naprej, prenehajte sprejemati izgovore in se zavežite, da boste dela opravljali.

5. Kakšno spremembo iščete?

V vsakem trenutku imamo dve možnosti: korak naprej v rast ali korak nazaj v varnost. - Abraham Maslow

Če želite obvladati svojo miselnost, morate biti jasni glede spremembe, ki jo iščete.

Ali poskušate imeti boljše razmerje med poklicnim in zasebnim življenjem? Ali poskušate odpreti svoje prvo podjetje? Ali si želite povrniti zdravje? Ali skušate bolje upravljati s svojimi čustvi? Ali skušate zgraditi boljši odnos s svojim zakoncem?

Kakšno spremembo iščete? Ko enkrat jasno določite svoje cilje, se lažje odlepite in spremenite svojo miselnost. Bodite jasni glede svojih ciljev in sprememb, ki jih iščete.

Leta 1954 je bil Roger Bannister star 25 let, študent medicine v bolnišnici St. Mary v Londonu. Bannister je bil glasen, da je pretekel kilometer v manj kot 4 minutah. Zasnoval je nov režim treninga, pogosteje in v težjih intervalih je začel teči sam. Britanski tisk ga je označil za 'volka samotarja' in predlagal, da mora spremeniti svoj režim, če se resno loti tekmovanja.^[4]

Ure bi si predstavljal, da bi prehodil ciljno črto v manj kot 4 minutah. Svojo miselnost je preusmeril iz To je nemogoč cilj do Želim biti prva, ki je to storila.

Takrat je veljalo za fizično nezmožnost tega, vendar se je bolj kot fizični trening osredotočil na psihološki trening. Začel je obvladovati svojo miselnost. Bell Taylor je v HBR zapisal, da je Bannister razumel, da mora najprej premagati psihološko in drugo fizično oviro.^[5]6. maja 1954 je Roger Bannister pretekel kilometer v manj kot štirih minutah - natančneje 3: 59,4 in postal prvi človek, ki je to kdajkoli storil.Oglaševanje

Roger Bannister je utišal svoj notranji glas, si dal dovoljenje, da je odličen, razumel je, da je tek sam prižgal njegov ogenj, obljubil, da bo prvi človek, ki je prebil 4-minutno miljo, in bil je povsem jasen glede spremembe, ki jo je iskal .

Končne misli

Če ste zataknjeni, si zastavite zgornjih pet vprašanj. Ko jim odgovorite, boste spoznali, da ste močnejši in sposobnejši, kot se zavedate.

Nehajte dovoliti, da vas strah, družba in vaš notranji glas upočasnijo. V sebi imate moč slediti svojim sanjam in doseči svoje cilje.

Začne se v tvoji glavi in ​​tvoja glava je lahko strašljivo mesto. Ne dovolite, da vaša negativna miselnost prevzame nadzor nad lastnimi občutki. Malo samokritičnosti je dobro, lahko je preverjanje resničnosti, ki ponovno umeri vaša dejanja. Po drugi strani pa vam pretirana samokritičnost ponavadi preprečuje, da bi šli naprej in se poistovetite s svojimi pomanjkljivostmi.

Namesto da bi se premagali in se identificirali s svojo pomanjkljivostjo, globoko vdihnite in razmislite. Namesto da bi rekli, da sem neuspeh, recite, da mi ta projekt ni uspel. Ne recite, da kadim, recimo, da kadim. Osredotočite se na dejanje, ki ga želite spremeniti, namesto da bi se osredotočili na svoj občutek.

Začnite vaditi pozitiven govor, namesto da bi rekli, da imam prekomerno telesno težo, recite, da bi rad shujšal 5 kilogramov in vem, kako to storiti. Odločite se, da boste prijazni do sebe, in ustavite vse negativne pogovore.

Če odgovorite na teh pet vprašanj, boste sprostili svojo notranjo moč, omogočili obvladovanje svoje miselnosti in vas sprostili iz neželenih situacij, v katerih ste se znašli.

Ti odgovori bodo vaše vodilo za obvladovanje misli, vzpostavljanje boljših odnosov, upravljanje časa, premagovanje kriz, premagovanje vsakodnevnih ovir in povečanje produktivnosti.

Več virov, ki vam bodo v pomoč

• Se počutite tako obtičali v življenju, ki se mu boste kmalu odrekli? Pomoč je tu!
• Kako začeti znova in znova zagnati življenje, ko se zdi prepozno
• Kako se rešiti rute in začeti živeti življenje, ki si ga želite
• Zaljubljen v kolotečino? 6 korakov za osvoboditev in ponovno srečno življenje

Prispevek za fotografijo: Luke Southern prek unsplash.com

Referenca