Kaj torej počnete ponoči, preden zaspite? Ali gledate televizijo? Ali brskate po spletu in tako ste našli ta blog? Ali pa preživite kvaliteten čas z družino?

Kaj pa uspešni ljudje? Kaj počnejo ponoči, preden spijo? Tukaj je 10 stvari, ki jih počnejo ...

1. Zavijte dan

Odločite se, da se je dan končal, in prešli boste v drugo fazo dneva. Če delate do 18. ure, poskrbite, da boste svoje delo končali in zaključili svoj dan, da se boste lahko osredotočili na drug del svojega življenja. Življenje je kratko, želite narediti čim več . Torej, če ste obljubili večerjo z družino, to obvezno storite.

Za vsako kategorijo morate dobro razporediti svoj čas. Spanje, delo in čas za druge dejavnosti. Večino svojega časa že namenite spanju in delu, zato se, ko ura zaide ob 18. ali 19. uri, preprosto ustavite in preostanek dneva preživite v drugih pomembnih dejavnostih v svojem življenju.Oglaševanje

2. Branje knjig

Številni uspešni ljudje na svetu so požrešni bralci. Berejo in se učijo iz tega, o čemer drugi govorijo. Ali veste, da lahko branje in učenje po bližnjični poti do vašega uspeha? Pravzaprav mnogi odlični ljudje, vključno z Billom Gatesom, berejo knjige ali članke, dokler se ne utrudijo, nato pa gredo spat.

Tim Armstrong, predsednik uprave AOL, je nedavno za Guardian povedal, da pride domov okoli 20. ure in nato bere hčerkam. Običajno zmagajo in dobijo dve ali tri knjige, pravi.

3. Preživite kvaliteten čas z družino in prijatelji

Ja, uspeh se začne od znotraj. Če želite biti povezani in ostati povezani, morate kakovostno preživeti čas z družino in prijatelji. Nekateri se odločijo, da se bodo s prijatelji srečali vsako sredo, ostale dni pa bodo preživeli le s svojimi družinskimi člani. Vse je odvisno od tega, kako si razporedite čas.

4. Načrtujte in se pripravite na naslednji dan

To je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite pred spanjem. Načrtujte jutri, zapišite, kaj morate storiti, in se pripravite na naslednji dan. Na primer, večina ljudi bo likala oblačila in pred spanjem pripravila vse ustrezne dokumente, ki jih mora uporabiti za naslednji dan. Morali bi storiti enako.Oglaševanje

Če boste to storili, se boste zbudili in natančno vedeli, kaj morate narediti naslednji dan. Postali boste učinkovitejši in bolj produktivni, ker ste pripravljeni in vse je na dosegu roke . Če pa niste pripravljeni na naslednji dan, si predstavljajte, kaj lahko gre narobe. Pozno se zbudite, ne najdete oblačil za likanje, pozabite, kam ste dali pomembne dokumente za sestanek itd. Vaš dan bo v neredu. Zato vedno načrtujte prihajajoče dni prejšnjo noč.

Tu lahko izveste več o tem, kaj počnejo uspešni ljudje pred zajtrkom.

5. Odklopite s sveta

Dovolj delovnega sveta? Morda boste želeli odklopiti vse. To je še posebej pomembno v našem sodobnem svetu, kjer se lahko vsakdo poveže z vami in odvrne vaš trenutek. Če ga niste izklopili, lahko telefon zazvoni kadar koli. Včasih se želite odklopiti in se izogibati svojemu delu. So tudi trenutki, ko želite biti samo sami. Študije so pokazale, da ko ste sami, se bolj ukvarjate sami s seboj.

6. Meditacija

Še ena odlična stvar, ki jo boste morda želeli vaditi ponoči. Meditacija je dobra tako za vaše duševno zdravje kot za telesno zdravje. Meditacija deluje kot polnjenje vaše energije in vas osredotoča na tisto, kar želite. Počutite se globoko sproščeni po vrvežu dneva. Zdaj je čas, da se sprostite tako za svoj um kot za svoje telo. Zato se naučite meditirati vsak večer pred spanjem. Začnete lahko s samo petimi do desetimi minutami.Oglaševanje

7. Predstavljajte si jutri

Eden najboljših načinov, kako se pripraviti na prihajajoče, je, da si to zamislimo. Tako kot deluje vizualizacija, ko razmišljate o svojih popolnih dneh, bolj pripravljeni boste in boste imeli samozavest, da boste šli skozi vse, kar pride zraven .

Vsaj pet minut razmišljajte o naslednjem dnevu, preden zaspite. Predstavljajte si, kaj boste storili in kako. Predstavljajte si, s kom se boste pogovarjali in kako se boste spoprijeli s tem. Seveda, ko si to zamislite, si morate zamisliti, da bo vse potekalo gladko in na popoln način. Vse nastale težave boste rešili vi in ​​tako lahko resnično pridete do produktivnih dni.

8. Zapišite dosežke za dan

Kaj ste dosegli čez dan? Nekateri bodo rekli nobenega, ker ne mislijo, da so na dan produktivni.

Ko se počutite hvaležni, da imate pravilno kosilo, primerno večerjo in lahko varno pridete domov ter preživite čudovite trenutke z družino, v sebi boste začutili globoko veselje . Po drugi strani pa, če se ne počutite hvaležni za vse, kar imate, se boste počutili pod stresom, pritiskom in nezadostnostjo. Imeli boste občutek premalo, tudi če že imate vse.Oglaševanje

Zato si vsak večer, ko načrtujete za naslednji dan, zapišite vsaj tri do pet stvari, ki ste jih cenili in dosegli čez dan. Zapišite velike in majhne uspehe, ki ste jih naredili. Tudi če gre le za telefonski klic, pet minut branja itd. Zapišite jih in vadite navado hvaležnosti.

9. Pripravite stvari

Boste šli naslednji dan z nedokončanimi deli? Če veste, da imate še eno nalogo, a je že nočna jesen, ali bi jutri spali in jo opravili? No, odvisno je od vaše osebnosti in od tega, koliko časa bo trajala naloga.

Večina uspešnih ljudi bo stvari opravila, preden gredo spat . Zavzeti so in poskrbijo, da bodo vse pomembne stvari opravili, kot so obljubili. Če imate na primer še vedno stranke, s katerimi želite nadaljevati, in je že 18.00 ali 19.00, kjer želite zapustiti pisarno, lahko odgovorite na njihovo e-pošto in jim sporočite, da boste nadaljevali z njimi. naslednji dan. Vsaj to vam bo pomagalo razbremeniti napetost in stranki dalo vedeti, da je niste zanemarili.

10. Pospajte dovolj

Imate dovolj spanja? In ali veste, da je dovolj ure spanja eden najpomembnejših virov energije za vas, ko se naslednji dan zbudite? Če ne boste dovolj spali, se boste počutili letargične in utrujene. Če ste utrujeni, ne boste mogli opraviti stvari in imeti plodnega dne.Oglaševanje