Številni ljudje, ki se zavedajo zdravja, se trenutno zatekajo k dieti z malo ogljikovimi hidrati. Lažje se počutite siti, če jeste beljakovine in zdrave maščobe , namesto ogljikovih hidratov, ki se v telesu presnovijo v sladkor. Ogljikovi hidrati lahko privedejo do sesutja sladkorja in želje po ponovni prehrani kmalu po obroku, medtem ko beljakovine in maščobe omogočajo, da se dlje časa počutite siti in tako na splošno jeste manj. Tukaj je nekaj odličnih in novih prigrizkov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jih morate upoštevati, ko vas poželi želja po hrani po 15.00.

1. Avokado in jajce

Razbijte jajce v luknjo, ki je ostala, tako da odstranite koščico iz avokada. Pečemo ga pri 425 v pečici, dokler jajce ne dobi želene konsistence.

.Oglaševanje

2. Mandljevo maslo in sendvič Magic Pop

Magic Pops so kot riževe pogače s še manj ogljikovimi hidrati in kalorijami. Poskusite eno z mandljevim maslom na vrhu.

3. Šparglji zaviti v pršut

Šparglje zavijte v pršut. Vrzite na žar 5-10 minut

afamilyfeast.com

4. Puranje in sirovi obroki

Uporabite katero koli vrsto sira, ki vam je všeč.Oglaševanje

travellinglowcarb.com

5. Grški jogurt in narezani mandlji

Tako enostavno je, kot se sliši. Fage polnomastni grški jogurt je najboljši.

kalynskitchen.com

6. Zavitek s pršutom in mocarelo

.Te lahko kupite pri sebi trgovina z živili , ali pa si ga naredite sami s pršutom, ovitim okoli visokokakovostne mocarele.

lionimozzarella.com

7. Hladni čips

Ohrovt raztrgajte na koščke v velikosti ugriza, ga pokapajte z olivnim oljem in soljo, pecite 10-15 minut pri 350 ali, če robovi ne porjavi.

.Oglaševanje

8. Smoothie iz mandljevega mleka

Mešajte mandljevo mleko z borovnicami, jagodami in malinami ter zdrobljenim ledom. Okusno!

healthybodyguru.com

.

9. Turčija Jerky

To je najboljše in najbolj zdravo, kar sem jih našel! Vsebuje najmanj natrija in je iz HealthyJerky.com. To je hiter in enostaven beljakovinski prigrizek.

Oglaševanje

10. Quiche brez skorje

Okroglo posodo poškropite s pršilom Pam ali kokosovega olja. V skledo stepemo 12–15 jajc in katere koli druge sestavine, ki so vam všeč, na primer mladi luk, zdrobljen sir, koščki slanine, prepraženo čebulo, gobe ali drugo zelenjavo ter začimbe, kot so sol, poper, paprika in origano. Pečemo, dokler vstavljen zobotrebec ne pride čist, približno 50 minut. To traja dlje kot druge, vendar ga lahko jeste ves teden.

.

Prispevek za fotografijo: skodelica ohrovta z ohrovtom prek rootcsa.com