Všeč mi je okus ingverja. Pogosto se uporablja v mnogih obrokih, ki jih jem od začetka, glavnih obrokov in celo puščav. Po vsem svetu se uporablja v različnih svetovnih kuhinjah, od čilijevih rakov, karija do ingverjevih slaščic in ingverjevih piškotov. Prav tako naj bi imel zdravilne koristi za zdravje, zato naj bi bilo dobro, da bi jedel ... Toda kaj so? Odločil sem se, da bom ugotovil, o kakšnih prednostih govorijo ljudje.

Zakaj pa ingver?

Ingver gojimo kot korenino in je prilagodljiva sestavina, ki jo lahko uživamo v pijačah (čaj, pivo, ale) ali pri kuhanju. Z njim lahko hrano naredimo začinjeno in celo kot konzervans. Kitajska medicina že več kot 2000 let priporoča uporabo ingverja za zdravljenje in preprečevanje številnih zdravstvenih težav. Znano je, da pospešuje kroženje energije v telesu in povečuje presnovo našega telesa.Oglaševanje

Tu je seznam nekaterih neverjetnih koristi ingverja, ki se jih morda ne zavedate. Čeprav se o nekaterih izmed njih še vedno razpravlja, bi lahko sami raziskali, če želite ingver uporabljati v medicinske namene.Oglaševanje

Prednosti ingverja

1. Vzdržuje normalno cirkulacijo krvi. Ingver vsebuje krom, magnezij in cink, ki lahko pomagajo izboljšati pretok krvi, pa tudi preprečujejo mrzlico, zvišano telesno temperaturo in prekomerno znojenje.
2. Zdravila zaradi bolezni gibanja. Ingver je znano učinkovito zdravilo za slabost, povezano z gibalno boleznijo. Natančen razlog ni znan, ampak v študiji pomorskih kadetov , tisti, ki so prejeli ingver v prahu, so trpeli manj.
3. Izboljša absorpcijo. Ingver izboljša absorpcijo in stimulacijo bistvenih hranil v telesu. To naredi tako, da spodbuja izločanje želodčnih in trebušnih slinavk.
4. Preprečevanje prehlada in gripe. Ingver že tisočletja uporabljajo kot naravno zdravljenje prehladov in gripe po Aziji. The Medicinski center Univerze v Marylandu da za zdravljenje simptomov prehlada in gripe pri odraslih strmo 2 žlici. sveže razrezanega ali nasekljanega ingverjevega korena v vroči vodi, dva do trikrat na dan
5. Boj proti nelagodju v želodcu. Ingver je idealen za pomoč pri prebavi, s čimer izboljša absorpcijo hrane in se izogne ​​morebitnim bolečinam v želodcu. Zdi se, da ingver zmanjšuje vnetje na podoben način kot aspirin in ibuprofen
6. Preprečevanje raka debelega črevesa. Študija na Univerzi v Minnesoti ugotovili, da lahko ingver upočasni rast celic raka debelega črevesa in danke.
7. Zmanjšajte bolečino in vnetje. Ingver vsebuje nekaj najmočnejših znanih protivnetnih učinkovin in je naravno močno sredstvo proti bolečinam.
8. Bori se s pogostimi težavami z dihanjem. Če imate pogoste bolezni dihal, kot je kašelj, ingver pomaga pri širjenju pljuč in sproščanju sluzi, ker je naravno izkašljevanje, ki razgrajuje in odstranjuje sluz .. Tako si lahko hitro opomorete od težav z dihanjem.
9. Zdravljenje raka jajčnikov. Ingver v prahu povzroča celično smrt v celicah raka jajčnikov.
10. Krepi imuniteto. Ingver pomaga izboljšati imunski sistem. Če zaužijete malo ingverja na dan, lahko preprečite potencialno tveganje za možgansko kap, tako da zavirate maščobne obloge iz arterij. Zmanjšuje tudi bakterijske okužbe v želodcu in pomaga pri hudem kašlju in draženju grla.
11. Boji proti jutranji bolezni. Ingver je dokazal 75-odstotno uspešnost pri zdravljenju jutranje slabosti in želodčne gripe.

Koliko?

To je nekaj zdravstvenih koristi ingverja. Kako ga lahko jemljete, je odvisno od vas, nekateri bodo rekli, da je 2 žlici razrezanega ingverja v skodelici 2-3 krat na dan idealno, če se počutite pod vremenom. Veliko ljudi bo mešalo ingver in med, da bo lažje prehladilo in ga bo večkrat na dan pilo. Seveda se uporablja pri kuhanju in sladkarijah, zato je težko natančno določiti, koliko bi morali zaužiti,Oglaševanje

Toda z vsemi temi prednostmi in tako dostopnimi je res nekaj, čemur se niti ne bi smeli izogniti. Pravzaprav bi ga lahko celo pomešali z drugimi sestavinami, kot so Zeleni čaj. Oglaševanje

Krediti za predstavljene fotografije: dodan za ingverjev čaj preko Shutterstocka