Preobremenjenost z informacijami je bitje, ki raste na hrbtu interneta že od njegovih začetkov. Večji kot je internet, več informacij je. Več kakovostnih informacij vidimo, bolj jih želimo porabiti. Bolj ko ga želimo zaužiti, bolj preobremenjeni se počutimo.

To se mora nekje ustaviti. In lahko.

Ko se leto zaključuje, ni več časa kot sedanjost, da bi se preobremenitev ustavila.

Toda preden natančno razložim, kaj mislim, se pogovorimo o preobremenjenosti informacij na splošno.

Kazalo

1. Kako resna je preobremenjenost z informacijami?
2. Zakaj je preobremenjenost z informacijami slaba za vas
3. Kako ustaviti preobremenjenost z informacijami (in začeti dosegati več)
4. Povzemanje
5. Več virov o krepitvi možganske moči

Kako resna je preobremenjenost z informacijami?

Dejstvo, da je vsak dan na spletu vedno več informacij, ni dejanska težava. Težava so samo informacije o kakovosti.

To se sliši nekako čudno ... ampak potrpi me.

Ko vidimo nekaj polovičnih objav v blogu, ki jih niti ne pomislimo na branje, preprosto preskočimo na naslednjo stvar. Ko pa vidimo nekaj zares zanimivega - morda celo epskega -, ga želimo zaužiti.

Zdi se nam celo, da ga moramo zaužiti. In to je resnična težava.

Ne glede na to, katera tema nas zanima, je vedno na stotine kakovostnih spletnih dnevnikov, ki objavljajo vnose vsak dan (ali vsak drugi dan). Da ne omenjam vseh forumov, oglasnih desk, družabnih spletnih strani z novicami itd.Oglaševanje

Količina epskih vsebin na internetu je danes tako velika, da je skoraj nemogoče, da bi vse to prebavili. Ampak vseeno poskusimo.

Takrat se počutimo preobremenjeni. Če niste previdni, boste nekega dne prebrali 15. objavo v blogu po vrsti prijetnih tehnik prilagajanja WordPressa, ker menite, da morate to iz nekega razloga vedeti.

Preobremenjenost z informacijami je kuga. Cepiva ni, zdravila ni. Edino, kar imate, je samokontrola.

Na srečo niste sami. Obstaja nekaj nasvetov, ki jih lahko upoštevate, da se zaščitite pred preobremenjenostjo z informacijami in se na koncu borite z njimi.

Najprej pa priznajte, da je preobremenjenost z informacijami resnično slaba za vas.

Zakaj je preobremenjenost z informacijami slaba za vas

Preobremenjenost z informacijami vas ustavi pri ukrepanju. To je največja težava tukaj.

Ko poskušate vsak dan porabiti vedno več informacij, začnete opažati, da se zdi, da je tok dohodnih informacij, čeprav ste brali na tone člankov, si ogledali tone videoposnetkov in poslušali tone poddaj, neskončen.

Zato se prepričate, da morate nenehno paziti na nove informacije, če želite doseči kar koli v svojem življenju, delu in / ali strasti. Končni rezultat je to porabljate preveč informacij in se potrudite premalo akcije ker nimate dovolj časa za to.

Prepričanje, da morate biti ves čas pozorni na informacije, preprosto ne drži.Oglaševanje

Za življenje svojega življenja, opravljanje svojega dela ali uživanje v svoji strasti ne potrebujete vseh nasvetov.

Kako ustaviti preobremenjenost z informacijami (in začeti dosegati več)

Kako torej prepoznati tisti del informacij, ki ga resnično potrebujete? Začnite z določanjem ciljev.

1. Nastavite svoje cilje

Če si ciljev ne postavite na svoje mesto, boste samo tekali naokrog in grabili vse možne nasvete in mislili, da je ravno to, kar ste iskali.

Določanje ciljev je veliko bolj globoka naloga kot le način, kako se znebiti preobremenjenosti z informacijami. Zdaj pod cilji ne mislim stvari, kot so obogatiti se, imeti otroke in živeti dobro življenje. Mislim nekaj več, kar ste neposredno dosegli. Nekaj, kar je mogoče doseči v bližnji prihodnosti - na primer največ v enem mesecu (ali letu).

V bistvu nekaj, kar želite pritegniti v svoje življenje, in že imate načrt, kako ga boste uresničili. Torej brez upanja in sanj, le izvedljivi, natančni cilji .

Potem ko dosežete svoje cilje, postanejo nabor strategij in taktik, po katerih morate ukrepati.

2. Vedeti, kaj preskočiti, ko se soočite z novimi informacijami

Ko imate svoje cilje, načrte, strategije in naloge, se lahko z njimi odločite, katere informacije so resnično ključne.

Najprej, če informacije, ki jih boste prebrali, nimajo nobene zveze z vašimi trenutnimi cilji in načrti, jih preskočite. Ne potrebujete ga.

V nasprotnem primeru si zastavite ta vprašanja:Oglaševanje

• Ali boste lahko te podatke takoj začeli izvajati?
• Ali lahko morda spremeni vaše najbližje ukrepe / naloge?
• Je tako neverjetno, da morate takoj ukrepati?

Če informacije v enem ali dveh dneh ni mogoče izvesti, jih preskočite.

(Na to boste vseeno pozabili.) In to je v bistvu to.

Prebavite samo tisto, kar lahko uporabite takoj. Če imate nalogo, ki jo morate opraviti, porabite samo podatke, ki so potrebni za izvedbo te naloge, nič več.

Za jasno presojo morate biti osredotočeni in se lahko odločiti, ali so nekatere informacije obvezne ali odvečne.

Samokontrola pride tudi prav. Preprosto se prepričate, da nekaj res potrebujete samo zaradi slabe samokontrole. Poskusite se premagati tej skušnjavi in ​​bodite do nje čim bolj neusmiljeni - če se podatki ne ujemajo z vašimi cilji in načrti in jih v bližnji prihodnosti ne morete ukrepati, SKIP IT.

3. Zavedajte se minimalne učinkovite doze

Obstaja stvar, imenovana MED - minimalna učinkovita doza. S to idejo me je prvi seznanil Tim Ferriss. V svoji knjigi 4-urno telo , Tim ponazarja minimalni učinkovit odmerek s pogovorom o medicinskih zdravilih.

Vsi vedo, da ima vsaka tableta MED in po določenem odmerku se ne pojavijo nobeni drugi pozitivni učinki, ampak le nekateri negativni stranski učinki, če ste prevelik odmerek.

Potrošnja informacij je nekoliko podobna. Potrebujete ga le natančno, da boste lažje dosegli svoje cilje in uresničili svoje načrte.

Vse, kar presega ta znesek, ne bo več izboljšalo vaših rezultatov. In če ga boste poskušali zaužiti preveč, vam bo sčasoma preprečil, da bi v celoti ukrepali.Oglaševanje

4. Ne odlašajte s porabo več informacij

Verjetno eden najpogostejših vzrokov za porabo smešnih količin informacij je potreba po zavlačevanju. Z branjem še enega članka pogosto začutimo, da resnično delamo in delamo nekaj dobrega - učimo se, kar nas bo posledično postalo bolj popolno in izobraženo osebo.

To je samo samoprevara. Resnica je, da smo preprosto odlašanje . Nimamo občutka, da počnemo tisto, kar je res treba - pomembne stvari -, zato namesto tega najdemo nekaj drugega in se prepričamo, da je ta stvar enako pomembna. Kar preprosto ni res.

Ne uživajte informacij samo zaradi njih. Nikamor te ne pripelje.

Poudarek tega članka ni na tem, kako prenehati z odlašanjem, če pa imate takšno težavo, vam priporočam, da preberete to: Odlašanje - vodnik po korakih za prenehanje odlašanja

Povzemanje

Kot lahko vidite, je preobremenjenost z informacijami resnična težava in lahko močno vpliva na vašo produktivnost in splošno uspešnost.

Vem, da sem imel s tem svoj del težav (in verjetno še vedno od časa do časa). Toda ustvarjanje tega preprostega nabora pravil mi pomaga, da se borim proti njemu in preprečim, da bi moji kuščarski možgani prevzeli oblast.

Upam, da bo pomagalo tudi vam, še posebej, ko se odpravljamo v novo leto z novo priložnostjo, da se pripravimo na uspeh.

Več virov o krepitvi možganske moči

• Kako vam nered odteče možgane (in kaj lahko storite glede tega)
• Znova se naučite, kako se učiti v informacijski dobi
• Kako uporabiti dieto z nizkimi informacijami za boljšo vsakodnevno produktivnost
• 10 preprostih trikov za produktivnost za upravljanje preobremenjenih informacij

Prispevek za fotografijo: Pexels prek pexels.com