Včasih se v življenju počutimo malodušno ali poraženo, ko življenje zadaja udarce, ki nas potrkajo na tla. Občutek brezizhodnosti in obupa vam lahko zajeda življenje več mesecev, ko se sprašujete, ali se boste kdaj počutili srečne in varne. Takrat je pomembno, da se naučite vztrajati v življenju.

Dobra novica je, da se sčasoma življenje lahko izboljša, vi pa lahko postanete močnejši, ko vztrajate. Verjetno se boste ozrli na te težke življenjske dogodke in ugotovili, da so bili katalizatorji, da ste spremenili svoje življenje.

Edini način, da živimo polno, je, da se naučimo vztrajati in se spoprijeti z izzivi, ki nam jih postavlja življenje. Preživljanje teh krivulj in potiskanje skozi stisko, bolečino in občutke brezupa in obup sta del poti, da se naučimo, kdo smo. Ni se mogoče drugače naučiti, kako biti odporen, pogumen, upljiv in optimističen glede življenja in naše prihodnosti.

Vsak se na svoji življenjski poti počuti malodušnega in poraženega. Nekateri se znajdemo na tem kraju obupa in ne vemo, kaj storiti, zato nehamo rasti in uspevati v življenju. Na koncu življenje zaživimo v obžalovanju, strahu, bolečini, razočaranju in žalosti. Tako naj ne bi živeli.

Ko se počutite malodušno in se vam zdi življenje težko, ne obupajte. S pomočjo teh sedmih strategij si lahko vzbudite pogum in se naučite vztrajati, da boste lahko stopili navzgor, se soočili z zakrivljenimi kroglami in sprejeli veselje do življenja, ki ga imate radi.

1. Sprejmite in pričakujte spremembe

V današnjem svetu nenehnih sprememb je težko obvladovati zapletenost in nepredvidljivost življenja.Še težje je najti motivacijo za vztrajanje ob stalnih spremembah.

Namesto da se borite proti neizogibnosti sprememb, se jih naučite sprejeti. Sprejmi spremembo in vedite, da se lahko s tem vaše življenje le izboljša. Upiranje spremembam bo spodbudilo negativno energijo, zaradi katere se počutite malodušno nad življenjem.

Naučite se biti gibčni v svojem razmišljanju in pokazati vztrajnost, tudi če se počutite malodušno. Vprašajte veliko vprašanj in poiščite rešitve. Ne osredotočajte se samo na težavo, s katero se soočate. Veliko težje je rešiti problem, ko ste potopljeni v sam problem.Oglaševanje

Postanite iskalec rešitve, ker, kot je dejal Dalaj Lama:

Če je težavo mogoče rešiti, jo bo. Če je ni mogoče rešiti, je brez razloga, da bi jo skrbelo.

2. Uporabite svojo moč izbire, da vas osvobodite

Ena redkih stvari, nad katero imate popoln nadzor, je vaša izbira. Tega vam ne more vzeti nihče drug, zato ga uporabite, ko se želite naučiti vztrajati.

Od izbire, ki jo sprejmete, je odvisno, kako se boste odzvali na težke trenutke. Odločite se lahko, da ne boste ničesar storili in se boste odvrnili od težave, s katero se morate soočiti, ali pa se odločite, da boste ukrepali in se soočili s svojo težavo.

Po mojih izkušnjah je najlažja možnost, da se odločite, da ne boste storili ničesar, vendar se vedno vrne in vas ugrizne. Po besedah ​​psihologa Carla Junga bo tisto, čemur se upirate, vztrajalo.^[1]Odločite se za izbiro, ki vam bo omogočila premikanje naprej, ne nazaj ali v krogu.

3. Ne bojte se vprašati za pomoč

Prositi za pomoč ni znak šibkosti. Oseba, ki se odloči za iskanje rešitve, je odporna oseba, ki se zaveda sebe in bo v težkih časih aktivno iskala podporo, nasvet in spodbudo pri drugih.^[2].

Iskalci rešitev cenijo prispevek drugih, ker vedo, da imajo lahko drugi modrost ali pozitivno energijo, da jim pomagajo premagati stisko in se naučijo vztrajati na delovnem mestu in doma.

Če se bojite prositi za pomoč, se lahko naučite, kako začeti Ta članek .Oglaševanje

4. Bodite pozitivni in se smejte, ko le lahko

Zame je to moje skrivno orožje, ki mi pomaga nadaljevati, ko nisem prepričan, kako vztrajati. Pozitiven odnos nam omogoča, da pametno uporabljamo svojo izbiro.

TO Pozitiven odnos odpira vaš um več možnosti, medtem ko a pesimističen odnos zapre vaš um in vas spodbuja, da se umaknete iskanju poti skozi izzive, s katerimi se soočate. S pesimističnim odnosom ni rasti in učenja.

Če težko gojite pozitiven odnos, poskusite meditacijo pozornosti. To vam lahko pomaga ustvariti prostor v mislih, da izkoreninite svoje negativne misli in jih nadomestite s pozitivnimi.

Smeh je najboljši način življenja v življenju. Če želite prebroditi težke čase, se obkrožite z ljudmi, ki vas nasmejijo in se radi smejijo z vami. Smeh je nalezljiv, in kmalu boste ugotovili, da se med smehom počutite bolj živega in upanja v svojo prihodnost.

Več o ustvarjanju pozitivnega okolja lahko izveste v tem videoposnetku:

5. Sprejmite nepredvidljivost življenja

Življenje je čudno in neverjetno potovanje z veliko bolečimi izkušnjami in veliko lepoto in veseljem. Beg pred izzivi, ki jih predstavlja življenje, ni odgovor. Če pobegnete, vas bodo spremljale bolečina, nelagodje in življenjski izzivi.

Prav je, da razpadete, se zmotite, ne uspete in ste razočarani, vendar lahko na tem mestu ostanete le kratek čas.Če imate cilj v mislih, nadaljujte z doseganjem svojega cilja in pokažite vztrajnost, kljub neuspehom.

Odporni ljudje pričakujejo, da bodo propadli in bili razočarani. Vedo, da je treba, da bi bil močan, premagati stiske in izzive, s katerimi se sooča v življenju. Pogumni ljudje se odločijo, da bodo v življenju poskakovali naprej in nadaljevali s srečnim izpolnjenim življenjem.Oglaševanje

Zavežite se, da boste postali tista pogumna, odporna oseba, za katero ste bili rojeni.

6. Osredotočite se na stvari, ki vam prinašajo veselje

Poiščite prostor znotraj, kjer je veselje, in veselje bo izgorelo bolečino. -Joseph Campbell

Ko se počutite razočarani in brezupni, lahko pozabite dobre stvari v svojem življenju. Če se boste prepustili negativnosti, boste začeli verjeti, da v vašem življenju ni nič dobrega. Preden se zaveš, bo to postalo tvoja resničnost.

Če se resnično želite naučiti vztrajati, takoj ustavite in napiši seznam vseh dobrih stvari kar ste že doživeli, in vse tisto, kar vam je prineslo veselje. Bolj ko se v svojem življenju osredotočate na dobro, bolj upanje boste postali.

Izkazovanje hvaležnosti do drugih in izražanje hvaležnosti sta dva dejanja, ki vam bosta vrnila veselje v življenje.

Ena študija je pokazala, da je bilo dokazano, da je hvaležnost povezana s povečanjem sreče, zadovoljstva z življenjem in socialne želje^[3]. Vse to prispeva k večji odpornosti.

Odličen način vadbe hvaležnosti je začetek dnevnika hvaležnosti. Začnete lahko tako, da vsak dan napišete tri stvari, za katere ste hvaležni. S tem člankom se lahko naučite drugih načinov vadbe hvaležnosti.

7. Ne dovolite, da vam preteklost vlada nad sedanjostjo

Vaša preteklost predstavlja priložnost, da se naučite lekcij, s katerimi se morate spoprijeti v svojem sedanjem življenju. Če pa v življenju ne izpustite obžalovanja in se pomirite s svojo preteklostjo, je v vašem življenju zelo težko napredovati.Oglaševanje

Poiščite priložnosti za samoodkrivanje in se naučite zaupati in verjeti vase. Ko se v življenju soočate s težkimi trenutki, si zastavite to vprašanje:

Kaj je trenutno tisto, kar lahko naredim za korak bližje k napredku?

Zapomniti si morate le korak naprej in ta korak še naprej ponavljati. Kmalu boste odkrili, da ste bližje iskanju rešitve in doseganju svojih dolgoročnih ciljev. Ne pozabite, da ste že prej delali težke stvari in ste prišli na drugo stran, zato uživajte v postopku.

Ne dovolite, da vam vse pretekle napake in strahovi zameglijo presojo in zmanjšajo pogum. Niso definirani s tem, kaj se je zgodilo v preteklosti. Ste to, za katero ste se odločili, da boste zdaj in v prihodnosti. Postanite pogumna, močna, odporna oseba, za katero ste se rodili.

Končne misli

Razumljivo je, da ko se v življenju soočate s težkimi trenutki, lahko postanete preobremenjeni in izgubljeni. Zelo težko je upati in biti optimističen glede svoje prihodnosti, ko vas pojedo bolečina in frustracija.

Ko se želite naučiti, kako vztrajati in premagovati slabe dni, uporabite zgornjih 7 strategij, ki vam bodo pomagale, da nadaljujete naprej do cilja.

Več o tem, kako vztrajati

• 8 stvari, ki jih morate storiti, ko se želite odreči
• Kako začeti znova in znova zagnati življenje, ko se zdi prepozno
• Kako se motivirati in biti srečen vsak dan, ko se zbudiš

Prispevek za fotografijo: Guilherme Stecanella preko unsplash.com

Referenca