Si kdaj zaželiš, da bi preprosto pritisnil gumb za premor v življenju in se brez negativnih posledic preselil v novo poglavje?

Na žalost je čas linearni. Po drugi strani pa je čas družbeni konstrukt. Z drugimi besedami, časovni načrt vašega življenja je vaš, ki ga lahko upravljate, in ne bi smeli primerjati svojih ciljev in dosežkov s cilji drugih.

Dolg in trden pogled na svoje življenje, da bi prišli do korenin spremembe, ki bi jo radi videli, vam bo koristil. Če se osredotočite na to, kaj bi spremenili v svojem življenju, vam lahko pomaga odgovoriti, kaj bi si morali prizadevati v bližnji prihodnosti.

Torej, kako začeti novo življenje?

Odlična novica je, da vam ni treba vleči Madonne in se popolnoma znova izmisliti vsakič, ko ste pripravljeni na spremembo.

Z izvajanjem teh 12 majhnih, a vplivnih sprememb, opisanih spodaj, lahko začnete novo življenje, ne da bi bili pri tem preveč odvečni.

1. Vedno se nauči nekaj novega

Morda ste v svoji karieri dosegli uspeh - samo zato, da bi ugotovili, da želite še več.

Če se počutite stagnirajoče pri tem, kar počnete v službi, ali če ste dolgočasni pri svojem vsakdanjem dnevu, razširite svoje možnosti.

Nadaljnje izobraževanje je eden izmed načinov, kako postati bolj konkurenčen na različnih poklicnih področjih. Večina od nas nima pasovne širine, s katero bi lahko vlagala v obiskovanje pouka v univerzitetnem kampusu.

Na srečo so spletne univerze nacionalno priznane in cenovno ugodnejše od tradicionalnega šolanja v učilnicah. Razmislite o prijavi na nekatere asinhrone spletne tečaje, ki ustrezajo vašemu delovnemu urniku, da vam ne bi bilo treba prekiniti svojega življenja, da bi napredovali.^[1]

2. Sprejmite korake, da se spoprimete s strahovi

Neverjetno je, koliko naših odločitev temelji na strahu. Ne tvegamo, se izogibamo pogovorom in zamujamo priložnosti, ker se bojimo izidov.Oglaševanje

Tu je dogovor:

Tveganje z razumom lahko čez noč spremeni vaše življenje. Če ste v lokalni kavarni opazovali sladko, poskusite in jih prosite za pijačo. Najslabše, kar se vam lahko zgodi, je rahlo podpluten ego. Tudi če sta že v zvezi ali preprosto nezainteresirana, ti je laskavo morda polepšalo dan.

Ne hodite skozi življenje s preveč obžalovanji. Vrnitev v to kavarno po zavrnitvi je samo še ena priložnost, da se soočite s svojimi strahovi.

3. Vzdržujte smiseln družbeni krog

Večina od nas je slišala brezčasen pregovor, da ste tako dobri kot družba, ki jo imate. Razširitev obzorja na nove in zanimive ljudi bi lahko bila začimba v življenju, ki ste ga iskali.

Celostno si oglejte svoje prijatelje, družino in poklicne odnose. Naredite miselni seznam odnosov, ki najbolj pozitivno vplivajo na vas in zakaj. Ta kontrolni seznam vzemite s seboj naslednjič, da se odpravite na družabni dogodek. Poskusite začeti pogovor z novimi in zanimivimi ljudmi, ki označijo ta polja.

Medtem ko ste zunaj kot družabni metulj, ne pozabite, kje se je začela ta vaja. Pazite, da starih in dolgoletnih prijateljev ne puščate v prahu, medtem ko spodbujate nova prijateljstva in odnose. Nočete biti tisti v prijateljskem krogu.

4. Poiščite zdrave načine za obvladovanje tesnobe

Če imate v vsakdanjem življenju pretirano tesnobo, niste sami. Anksiozne motnje so najpogostejša duševna bolezen v ZDA. Vsako leto prizadenejo 40 milijonov ljudi, starejših od 18 let, kar predstavlja 18,1 odstotka prebivalstva ZDA.^[dva]

Iskanje zdravih načinov za obvladovanje tesnobe lahko spremeni vaš svet na glavo. Mnogi ljudje so se obrnili na CBD, da bi olajšali in obvladali tesnobo. Uporablja se lahko za ciljanje tesnobe, saj se pojavi, ne da bi morali jemati vsakodnevna zdravila.^[3]

CBD strokovnjaki za duševno zdravje običajno ne predpisujejo - vsaj še vedno ne. Nekateri so to primerjali s kozarcem rdečega vina po dolgem dnevu. Vendar je pomembno, da vadite občutek povišanega samozavedanja in prepoznate, ali se negativno samozdravite s prekomerno porabo.

Tu je udarec:

Vse, kar počnete za sprostitev, lahko storite v presežku: telovadba, gledanje Netflixa, pitje ali nakupovanje. Bodite prepričani, da izberete dejavnost, ki deluje za lajšanje tesnobe na zdrav način in zmerno.Oglaševanje

5. Postanite del gibanja

Veste, kakšne ure, ko ste se pomikali po družabnih omrežjih, obožujete življenja drugih ljudi? No, lahko bi jih bolje porabili.

Kot ljudje naravno iščemo povezavo z drugimi in se želimo počutiti, kot da smo potrebni. Če najdete vzrok za zaostanek, se lahko počutite, kot da prispevate k skupnemu dobremu. Ne glede na to, ali gre za vprašanje socialne pravičnosti ali okoljskega gibanja, obstaja veliko različnih možnosti, da svoj čas in energijo osredotočite na to, da se počutite potrebne.

To ne pomeni nujno, da morate protestirati vsak vikend, da se počutite, kot da ustvarjate spremembe. Majhne spremembe v vašem življenju lahko močno vplivajo.

Uporaba vaše potrošniške moči samo za podporo podjetjem, ki imajo trajnost na čelu svojih poslovnih praks, je močna izbira. Zaradi takih majhnih dejanj so velika podjetja ponovno ocenila, kako poslujejo. Počutite se pooblaščeni, če pametno porabite dolarje.^[4]

6. Prevzemite lastništvo

Prepočasi se je pasivno potiti skozi življenje. Dobra novica je, da se vam v življenju ni treba odpovedati ničesar, da bi si povrnili nadzor nad tem.

Prevzemite lastništvo nad svojim življenjem, tako da prevzamete nadzor nad določenim vidikom svojega življenja. Lahko bi bilo tako preprosto, kot če ne bi več bil potnik v javnem prevozu, temveč bi s fizično močjo svojega telesa prišel do cilja.

Vedeti, da si lahko pri jutranji vožnji odvisen od sebe, je neverjetno opolnomočno. Osvobodite se pasivnosti in postanite kapitan svoje ladje.

7. Bodite pozorni na svoje sanje

Če se v svojem življenju počutite neizpolnjeni, vendar niste prepričani, zakaj, poskusite izkoristiti ezoterično plat življenja. Potop v svojo podzavest je lahko osvobajajoč in osvobajajoč, če si za to dovolite duševni prostor.

Vsi se ne spomnijo svojih sanj, vendar lahko svoje možgane trenirate tako, da ob postelji vodite sanjski dnevnik. Sanje lahko razkrijejo nezavedne upe in strahove, ki jih bodisi ignoriramo bodisi smo raje neobremenjeni med budnim življenjem.

Razumevanje, kaj pomenijo vaše sanje, je kot učenje novega jezika - od vas zahteva, da ste pozorni na namige, znake in simbole.^[5]

Če ste tip človeka, ki se spominja ponavljajočih se sanj, bodite pozorni! Vaša podzavest vam pošilja sporočilo. Tu je ključ:Oglaševanje

Sanje so nerazumne in so plod naše duše, ki ga nikoli ne moremo zares razumeti. Ne sprejemajte hitrih življenjskih odločitev, ker vam je to rekel majhen modri mož v vaših sanjah.

8. Odklopite, da se dotaknete ustvarjalnosti

Na čem berete to zdaj? Ste v telefonu ali prenosniku? No, ko končate z branjem, kako začeti novo življenje, ga odklopite.

Ves čas uglašen s tehnologijo ustvarja duševna utrujenost - puščanje malo energije za ustvarjalne procese. Prefrontalna možganska skorja s preživljanjem časa v naravi počiva.^[6]

Ugotovite, kaj vas navdihuje v življenju, in z njim poiščite novo življenje, ki ga iščete, v nove dimenzije. Vašo muzo lahko najdete na malo verjetnih mestih. Bodite odprti, da pogosteje rečete da, da v svoje življenje vključite navdih.

9. Izzovite območja udobja

Če se poskušate oddaljiti od mirujočega življenja, morate stopiti iz svojega območja udobja. Toda še vedno se ne pripnite v ta pas za bungee kabel. Ni vam treba nerazumno povišati tveganj, ki postavljajo na kocko nekatere vidike vašega življenja.

Izzivanje con udobja naj bi vam omogočilo, da vidite, kaj ste sposobni doseči, ko ste na preizkušnji. Razumljivo je, da se želite sprostiti v coni udobja, ko ste tako trdo delali, da pridete tja, vendar pride čas, ko se morate poravnati.

Usmerite se v naslednje dosegljive sanje in se odločite za to. Če ste si že od nekdaj želeli preteči maraton, si pripravite naporen urnik treningov, da boste prišli tja. Naučite se, kako se prebiti skozi bolečino in mentalne blokade, zaradi katerih niste postali lastni prvak.

Kopajte vase, ugotovite, kam postaviti trdi strop, in si prizadevajte doseči svoje cilje, da bi živeli svoje najboljše življenje - to si zaslužite.

10. Vadite vsak dan pozoren

Če želite obrniti ves svoj svet na glavo, vključite a čuječnost v vaš vsakdan. Meditacija, joga, dnevniki ali dihanje od vas ne zahtevajo ničesar, razen zavezanosti biti v sedanjem trenutku.

Naslov članka lahko preberete, ker mislite, da vas te besede prepričujejo, da postanete menih in se zaobljubite molku. Ni vam treba iti tako trdo s svojo prakso pozornosti.

Meditacija se imenuje praksa, ker je potreben čas, da se udobno počivate in dalj časa fokusirate. Vendar boste z veseljem izvedeli, da so učinki meditacije takojšnji. Samo jemljem pet namernih globokih vdihov v stresnem dnevu za pisalno mizo vam bo pomagal znižati krvni tlak in vam bo pomagal pri povrnitvi duševne osredotočenosti in jasnosti, da boste preživeli dan.Oglaševanje

11. Ocenite svoj proračun

Denar je koren vsega zla - vendar je tudi gonilna sila, zakaj se vsak dan zbudimo in gremo v službo. Manj kot porabite, manj delate. Se to ne sliši kot boljši način življenja?

Da bi lahko nadaljevali pot v življenju, ki vam omogoča, da se počutite bolj izpolnjene in srečne, morate vedeti, kje so vaše finančne meje. Če se novo življenje, ki si ga predstavljate, odvija na plaži, vam ni treba prodati svojih družinskih dediščin, da pridete tja. Namesto tega si določite proračun in načrt, da boste lahko prihranili in uresničili svoje sanje.

12. Očitna dobrota

Če razmišljate o tem, da bi začeli novo življenje ali ponovno ustvarili, kako se projicirate v svet, morate vedeti, kako želite videti novo različico.

Ima vaše novo življenje velike finančne cilje ali se nameravate odmakniti od osredotočanja na svojo kariero in več časa preživeti z družino?

Izdelava vizijske plošče je eden od načinov, da vam pomagam pokazati, kakšno dobroto želite v svojem življenju. Brskanje po revijah in časopisih, da izrežete ljudi, kraje in predmete, ki pomagajo opredeliti vaše sanje, je lahko izkušnja, ki odpira oči. Nekatere besede, ki jih prej niste povezovali s seboj, so morda bolj privlačne kot prej.

Sliši se neumno? Ni. Razmislite o tem, da bi jih ustvarili s prijatelji ali družinskimi člani, da bi ugotovili, ali ima njihovo dojemanje vas kakšno težo v vaših prihodnjih načrtih. Prijatelji in družinski člani so nam včasih lahko ogledalo. Če jih opazite, da vas zanimajo različne stvari, boste morda dvakrat premislili o tej odločitvi ali jo nadaljevali bolj odločno.

Ne pozabite pogosto obiskati deske, da se spomnite, za kaj si prizadevate. Normalno je, da se projekcije sčasoma spreminjajo. Vsako leto ne ustvarjamo nobene vizijske plošče, s katero bi se usmerili in natančno prilagodili svoje namene, ko se razvijate kot oseba.

Ne pozabite, to je vaše življenje!

Ko gledate splošno sliko svojega življenja, si zabeležite, kaj vam ni všeč, pripravite načrt, kako to spremeniti, in z odločnimi ukrepi pojdite naprej.

Imate samo eno priložnost, da živite pod svojimi pogoji (za katere vsaj vemo). Imate vse, kar potrebujete, da dosežete stopnjo uspeha, za katero upate, da ga boste imeli v tem življenju - preprosto morate doseči in ga zgrabiti!

Več nasvetov o tem, kako živeti svoje najboljše življenje

• Zakaj nikoli ni prepozno, da spremenite svoje življenje in živite drugače
• Ali želite izvedeti skrivnost življenja v izpolnjenem življenju?
• Kako začeti znova in znova zagnati življenje, ko se zdi prepozno
• Kako se motivirati in biti srečen vsak dan, ko se zbudiš

Krediti za predstavljene fotografije: Roksolana Zasiadko preko unsplash.com

Referenca