Kako ponavadi preživite svoj dan?

Se zjutraj zbudiš, se pripraviš na delo in potem ves dan nestrpno čakaš, da boš doma in se sprostiš?

Pogosto slišimo za ravnovesje dela in zasebnega življenja - dobro razmerje med službenim in osebnim časom. Čeprav se to morda sliši kot pametna ideja, lahko tudi pomeni, da bi morali vsaj polovico svojega časa posvetiti delu - in žrtvovati čas za svoje osebno življenje.

Zdi se mi to ... neravnovesje. Resnica je namreč, da je skoraj nemogoče enakomerno razdeliti čas med obema. In morda boste na koncu poudarili, če ne boste mogli izpolniti tega pričakovanja ravnovesje .

Namesto tega, zakaj ne bi pomislili, da bi imeli harmonija delovnega življenja namesto tega?

S to miselnostjo lahko dejansko vključite delo v svoje življenje na način, ki se vam zdi bolj popoln. Tako na delo in osebni čas ni treba gledati ločeno.

Torej, kako doseči harmonijo v poklicnem življenju?

Kazalo

1. Pojasnjena harmonija delovnega življenja
2. Študija primera: pridna medicinska sestra, ki ji življenje propada
3. Kako doseči harmonijo med poklicnim in zasebnim življenjem
   • Premislite o upravljanju časa
   • Imeti strast do tega, kar počnete
   • Ne ustrašite se ovir in omejitev

Pojasnjena harmonija delovnega življenja

Razlika med ravnovesjem poklicnega in poklicnega življenja je precej preprosta. Pri prvem se kaže, da morate svoje življenje žrtvovati za delo. Ampak, to je najslabša pot do stvari! Kako lahko resnično mirno živiš, če se bojiš 8 ur dneva?

Po drugi strani harmonija delovnega življenja omogoča, da je vaše delo del vašega življenja. To pomeni, da se lahko odločite, da boste srečni tako doma kot v službi! Na delo ni treba več gledati kot na 'slabo' ali ne-zabavno dejavnost.

Če imate usklajenost v poklicnem življenju, ste tudi resnično prisotni kjer koli se znajdete.

Samo poglejte na primer Jeffa Bezosa, izvršnega direktorja Amazona.Oglaševanje

V službi uporablja netradicionalni pristop, tako da si vsako jutro zjutraj privošči čas za zajtrk, pred spanjem ne sproži alarma, načrtuje presenetljivo malo sestankov in si še vedno vsak dan privošči nekaj minut za umivanje posode.

Verjame, da bi moralo vse njegovo osebje prenehati skušati doseči 'ravnovesje' v svojem delovnem in osebnem življenju, saj to pomeni kompromis. Namesto tega si predstavlja bolj celovit odnos med njima.

Kot najbogatejši človek na svetu mora nekaj narediti prav!

Študija primera: pridna medicinska sestra, ki ji življenje propada

Ryan je bila medicinska sestra, ki je delala v bolnišnici. Čeprav se mu je zdelo njegovo delo smiselno, je včasih dvomil, koliko lahko dejansko pomaga bolnikom kot medicinska sestra, saj je ugotovil, da mnogi bolniki potrebujejo duševno podporo bolj kot fizično. Ker je moral delati dolge in neredne ure, mu je bila vsa duševna in fizična energija izčrpana. Še huje, ni imel časa in energije, da bi jo preživel s punco, njuna 5-letna zveza pa je bila na robu ločitve.

Na Lifehack je prišel iskat navdih in nasvet. Vzel je našo življenjsko oceno in dosegel naslednji rezultat:

Če pogledamo rezultat, sva z mojo ekipo razumela, kako težaven mora biti čas za Ryana. Ryan mi je tudi povedal, da se mu zdi, da mu življenje propada. Bilo je, kot da mu v življenju ni šlo nič.

Spodbujal sem ga, naj ostane upan, in da mu bomo s svojo ekipo pomagali, da se izvleče iz te rute in bo spet srečen. Ryan ni bil prepričan, vendar je vseeno naredil korak naprej in se vpisal na naš tečaj polnega življenja.

Po prvih nekaj tečajih je Ryan lahko znova odkril, kaj si najbolj želi v življenju - hotel je pomagati ljudem in biti medicinska sestra ni bila edina pot! Spomnil se je, kako močno se ukvarja s psihologijo, in ljudem je hotel dati duševno podporo.

Nato je s pomočjo našega trenerja začel premišljevati, kako doseči ta novi življenjski namen. Dva meseca kasneje je našel kliniko, kjer bi lahko bil honorarna medicinska sestra. Tako je zapustil službo v bolnišnici in se prijavil na tečaj potrdila o kuselstvu.

Zdaj Ryan še vedno študira za potrdilo o kuselstvu. Ni manj kupljen, vendar se počuti bolj energičnega, ker se mu zdi to, kar počne, smiselno in upa v svojo prihodnost.Oglaševanje

Kaj pa njegov odnos? Lahko vprašate. Ko je pustil službo v bolnišnici, je začutil, da je bistrejši in se odločil, da se bo spopadel s težavo v zvezi. Zbral je pogum in se s punco odkrito pogovoril o njunih odnosih. Ljubi svoje dekle, zato ve, da se morata skupaj kot par skupaj spoprijeti z vsemi temi težavami v odnosih, namesto da bi se pustila, da se odnos postopoma konča. Pogovarjala sta se in si obljubila, da bosta njuna razmerja delovala skupaj in bi se vedno podpirala.

Ali vidite, kako je zdaj jasno, kaj si resnično želite v življenju?

Če želite vedeti, kako uravnoteženo je vaše življenje, vzemite naše Življenjska ocena tukaj zdaj brezplačno.

Kako doseči harmonijo med poklicnim in zasebnim življenjem

Premislite o upravljanju časa

Zdaj, ko razmišljamo o ravnovesju, ga običajno povežemo s časom, kajne? Koliko časa preživimo v službi in koliko časa preživimo v svojem osebnem življenju? Ali si vzamemo dovolj časa, da smo s svojimi najdražjimi, za pomembne dejavnosti z drugimi ali celo zase ali pa ves čas namenjamo samo delu?

To je tako imenovano ravnotežje, s katerim se mnogi borijo.

S harmonijo delovnega življenja se naučimo premisliti o upravljanju časa. S ponovno oceno, kako upravljate svoj čas, ga boste imeli veliko več. Neverjetno je, koliko časa lahko izgubimo v enem dnevu - še posebej, če mu ne sledimo natančno.

Na žalost, če se zavestno ne potrudite, vaši možgani niso vedno najboljši pri natančnem presojanju, ko gre za določanje prednosti. Nagnjeni so k kratkoročnim koristim in kratkoročnim stroškom.

Ker obstaja veliko več možnosti, ki jih naši možgani povezujejo s kratkoročnimi koristmi; ko se poskušate osredotočiti na nalogo, ki vam prinaša dolgoročno korist, ta naloga ponavadi postane manj pomembna. To je sicer znano kot Prednostni kaos .

Da bi to premagali in imeli boljši nadzor nad svojim časom, določite naloge, ki jih je treba najbolj osredotočiti, da jih dosežete. Če je to velika naloga, jo je dobro razčleniti na manjše akcije, ki vam bodo prinesle jasnejše kratkoročne koristi.

Pri postavljanju nalog si določite časovno omejitev. Možgani se nagibajo k kratkoročnim koristim, vaša pozornost pa je omejena, tako da, če bodo vaše naloge trajale več let, boste na koncu izgubili fokus ... in zapravili čas.

Ko imate vse svoje naloge zapisane, je čas, da jih razvrstite po prioritetah. Ker imate časovno omejitev, se morate osredotočiti na naloge, ki so najpomembnejše. S tem boste v manj časa v službi že lahko naredili več!Oglaševanje

Imeti strast do tega, kar počnete

Upravljanje s svojim časom je pomembno za doseganje te harmonije med delom in življenjem. Morda pa je bolj pomembno, da imate radi to, kar počnete v življenju. Eden najučinkovitejših načinov za dosego harmonije v poklicnem življenju je resnično uživati ​​ali najti namen v tem, s čim se preživljate. Čeprav vsi nimajo vedno sreče, da bi našli položaj, ki se jim izplača za uresničevanje njihove strasti, si lahko prizadevate najti smisel tega, kar že počnete, ali pa si prizadevate za kaj novega!

Recimo na primer, da delate v pisarni, ki prodaja papir. Čeprav mnogi ne bi menili, da se to spreminja po svetu, prosim za drugačnost. Pomislite na vse posameznike na svetu, ki se zanašajo na papir. Od kreativnih vrst do strokovnjakov za kvantno fiziko, vaša vloga na vašem delovnem mestu prinaša neverjetno vrednost mnogim ljudem po vsem svetu. Brez dvoma boste pomagali uresničiti novo idejo. Natančneje, nekaj novih idej.

Torej, pomislite, kaj počnete zdaj. Je to tisto, kar vam omogoča, da sprejmete svojo strast?

Ali morda sploh ne veste, kaj imate radi ali v čemer radi. Zakaj ne raziščete in razmislite o tem, kar vam daje veselje in zadovoljstvo? Ali obstaja področje ali panoga, ki bi si jo lahko ogledali, kako bi to izkušnjo izkusili?

Ali lahko najdete globlji namen tega, kar že počnete?

Ko lahko v svojem delu najdete smisel, ste toliko bližje doseganju harmonije med delom in življenjem.

Ne ustrašite se ovir in omejitev

Ustvarjanje harmonije v poklicnem življenju je tudi razumevanje samega sebe - kar vključuje vaše omejitve in pretekle ovire -, saj to omogoča, da postanete bolj odporni.

Če se vam nikoli ne bi bilo treba spopadati s težavami, izzivi ali zastoji, se nikoli ne bi bili prisiljeni prilagajati in dozorevati. V teoriji je torej soočenje z ovirami v življenju pravzaprav povsem nujno.

Večina nas misli, da so ovire in ovire negativne. Če pa boste sposobni ohraniti optimističen odnos, boste skoraj vedno imeli večje možnosti za uspeh, da premagate te ovire, da dosežete svoj končni cilj.

Vaš odnos do neuspehov bo določil izid tega, ali se boste izzivu dvignili ali ostali v njem. Torej, da bi dosegli usklajenost v poklicnem življenju, je pomembno imeti vzdržljiv odnos saj se bodo izzivi vedno znašli pred vami - še posebej, če si prizadevate za integracijo dela v svoje življenje in ne ločen ali prevladujoč del življenja.

Pooblasti, ko morate

Kadar želite povečati produktivnost in minimizirati porabljeni čas ali napor, je odličen način, da to prenesete!

Če porabite veliko časa za samostojna opravila, ki bi jih lahko prenesli na druge (bodisi v službi ali doma), izgubite veliko dragocenega prostega časa, ki bi ga sicer lahko porabili drugje.

Na koncu imamo vsi omejen čas. Vsi bi si morali torej prizadevati za ustvarjanje harmoničnih delovnih in življenjskih razmer, kjer bi lahko našli smisel v vsem, kar počnemo.

Splošni cilj je sicer lahko smiseln, vendar morda niso vsi mejniki ali naloge, potrebne za dosego cilja, smiselni. To je zato, ker imamo svoje prednosti in slabosti, radi in ne maramo. Vsaka naloga ne bo prijetna ali enostavna za izvedbo. Tu pride delegacija.

Delegiranje vam preprosto omogoča, da izkoristite čas iz zunanjega vira in vam tako omogočite, da povečate svojo kakovost časa. Upoštevajte, da je treba s prenosom opraviti namerno pozornost , sicer lahko na koncu konec zanašanje na druge.

Če ugotovite, da imate težave s prekomernim pooblastilom, je morda čas, da ponovno ocenite svojo motivacijo za to, kar počnete.

Objemite krog in postanite srečnejši in bolj produktivni

Živeti v harmoniji je dobro počutiti se, kako preživite svoj čas, ne glede na to, kako zaposleni ste. Preklop iz delovnega v bolj osebni način naj bo preprost. Gre za vključevanje vašega osebnega življenja in stvari, ki jih imate radi, v svoje delovno življenje!

Vse se začne s premikom v perspektivi. Preden boste drugače pristopili k načinu upravljanja s svojim časom in vsakdanjimi nalogami, boste razumeli, kaj so vaše strasti, in se naučili biti odporni.

To so koraki, od katerih se lahko začnete oddaljiti ravnovesje do harmonija .

Prispevek za fotografijo: Foto Marten Bjork na Unsplash preko unsplash.com