Pojasnimo nekaj, preden gremo naprej: ta članek nikakor ni namenjen zdravljenju, zdravljenju ali diagnosticiranju depresije. Pravzaprav, ta članek niti ne govori o depresiji. Depresija je posledica kombinacije edinstvenih dogodkov in genetskih, psiholoških in okoljskih predispozicij.^[1]Ko ste depresivni, izgubite vse upanje v prihodnost, vedno nimate energije, dosledno se počutite žalostni, ne da bi vedeli, zakaj in vas nič ne zanima. Če se vam zdi, da trpite za to boleznijo, morate čim prej poiskati psihiatrično pomoč.

Kljub temu se to, o čemer tukaj govorimo, osredotoča na nekaj podobnega, vendar povsem drugačnega od depresije: pomanjkanje motivacije ali zanimanja.

Namen tega članka je pomagati vam najti nekaj praktičnih rešitev za vrnitev tega življenjskega veselja in se motivirati, da najdete in počnete stvari, ki vas zanimajo.

Če vas nič ne zanima in vas motivacija skorajda nima, vam bo v pomoč ta članek.

Potopimo se v razloge, zakaj se počutite nemotivirani in nezainteresirani.Oglaševanje

1. Zaljubljen si v kolotečino

Zbudiš se, delaš, ješ in greš spat ... Zbudi se, delaj, jej in pojdi spat ... Zbudi se, delaj, jej in pojdi spat.

Dovoljkrat pomnožite te dejavnosti, vstavite nekaj nesmiselnega spletnega brskanja in binganja po YouTubu ter čestitke - znašli ste se sredi bonafide rute.

Zatakniti se v ruti je kot, da se sredi ničesar zatakneš s samo slanimi krekerji in vodo. Zdi se, kot da vam ne preostane drugega, kot da vsak dan jeste enako nežno in brez okusa. To počnete, ker vi moram , ne zato, ker bi to želeli.

Sreča zate; lahko se rešite iz te rute in znova združite svoje interese, tako da preizkusite nekaj rešitev.

Rešitve: Oglaševanje

• Pojdite ven iz območja udobja, tako da v svoje življenje vbrizgate nove in zahtevne dejavnosti.
• Naredite več stvari, ki se vas bojite. Oglejte si ta članek za več idej o tem, kako priti iz kolotečine: Stuck in a Rut? 5 načinov, kako priti ven in se premakniti naprej.

2. Ne igrate po svojih močeh

Eden od razlogov, zakaj vas trenutno verjetno nič ne zanima, je, da vaše dnevne aktivnosti niso prilagojene vašim močem. Z drugimi besedami, ne počnete stvari, kot ste Super ob.

Če želite najti svoje prednosti, preizkusite mojo GPS formulo tako, da se vprašate:^[2]

1. Zakaj sem VELIKA?
2. Kaj sem STRASTEN približno?
3. Kako lahko zgoraj omenjeno v storitvi SERVICE združim z drugimi?

Konvergenca vaših odgovorov je ključ do iskanja vaših prednosti.

Rešitve:

• S svojim brezplačnim ocenjevanjem ugotovite svoj slog motivacije Kakšen je vaš slog motivacije?, nato se poigrajte z močmi svojega sloga.Vzemite oceno zdaj!
• Izvedite zgoraj opisano vajo GPS Formula.
• Eksperimentirajte z novimi idejami in potencialnimi hobiji.
• Razmislite o zagonu, kot je spletno podjetje, ki temelji na nečem, v čemer ste odlični.

3. Vaša podzavestna prepričanja vas zadržujejo

Včasih tudi mi zadrži se in si preprečimo sprejemanje vznemirljivih sprememb, ker se bojimo neuspeha. Morda bi radi poskusili izbrati novo veščino ali šport, vendar si izmislite razloge, zakaj vas učenje več ne zanima. Rečete si, da vas ne zanima ... Toda ali je to res res?Oglaševanje

Vam manjka obresti ali pogum?

Pogosto nam pomanjkanje slednjih preprečuje, da bi raziskali več prvega.

Rešitve:

• Izzovite se in poskusite z več dejavnostmi, da ugotovite, ali bi lahko vzbudile vaše zanimanje, čeprav mislite, da morda ne boste uspeli.
• Če jih želite, si predstavljajte poskusne preizkuse ali preizkuse, ki vam bodo pomagali ugotoviti, ali se jih splača nadaljevati. Pridružite se brezplačnemu Fast-Track Class Aktivirajte svojo motivacijo da natrenirate svojo mentalno moč. Pridružite se brezplačni seji zdaj.

4. Ne ciljate dovolj visoko

Ne glede na to, kaj želimo doseči v življenju, je to, koliko želimo doseči svoje cilje, ki na koncu postanejo ključni za njihovo uresničitev. Na žalost preveč ljudi poskuša omejiti svojo željo in reče sebi in drugim, da ne potrebujejo neverjetnega uspeha.

Vendar je tovrstno razmišljanje nevarno. Ko omejimo obseg svoje želje, postavimo zgornjo mejo na to, kar smo pripravljeni storiti, da dosežemo svoje cilje in uspemo v življenju. Ko se to zgodi, omejimo obseg svoje motivacije in zanimanja za katero koli dejavnost in splošen občutek izpolnjenosti.Oglaševanje

Pomanjkanje vznemirljivih in zaželenih ciljev zlahka zniža vašo motivacijo in povzroči, da se počutite, kot da vas nič ne zanima.

Rešitev te težave je tisto, kar imenujemo pravilo 10X,^[3]ki navaja, da: Morate določiti cilje, ki so 10-krat večji od tistega, za katerega mislite, da ga želite, in nato narediti 10-krat več, kot mislite, da bo za dosego teh ciljev.

Čeprav vam bodo nekateri rekli, da postavljanje nemogočih ciljev ubija motivacijo in da je bolje, da podcenjujete in pretirano dostavljate, je to razmišljanje neumno. 10-kratni cilji (običajno imenovani raztezani cilji) vas bodo le spodbudili, da boste naredili več in poskusili več kot kdaj koli prej.^[4]Poleg tega je tudi, če ne dosežemo svojih ciljev in ambicij na ravni 10X, še vedno bolje, če ne dosežemo velikega cilja kot zgolj drobnega. Če ciljate dovolj visoko, boste od sebe zahtevali več in postali boljši pri doseganju velikega cilja.

Kljub temu je postavitev visokega cilja le prvi korak. Naslednji korak je desetkratno ukrepanje, ki se vam zdi potrebno za dosego tega cilja.

Rešitve: Oglaševanje

• Ko imamo majhne, ​​ne navdihujoče cilje, se počutimo letargični in nemotivirani, da jih dosežemo. Na drugi strani, ko imamo velike in ambiciozne cilje, se počutimo pooblaščene in okrepljene, da ukrepamo k njihovemu doseganju.^[5]Spodnja črta? Zastavite si ogromne cilje in masovno ukrepajte. Brezplačni vodnik Vodnik sanjarjev za ukrepanje in doseganje ciljev vam lahko pomaga ravno pri tem. Pograbite svoj brezplačni vodnik tukaj.
• Potisnite se do svojih najbolj oddaljenih meja. Bolj ko ukrepate, bolj motivirani in zainteresirani postanete za nadaljnje delo v smeri svojih ciljev.

Čas je za iskrico!

Preizkusite zgoraj opisane metode in na dobri poti boste znova vzbudili zanimanje in motivacijo moraš živeti polno življenje .

Več o premagovanju pomanjkanja motivacije in zanimanja

• Zakaj nekoč izgubimo motivacijo in kako jo popraviti
• Brez motivacije? 7 odličnih načinov za premagovanje izgube motivacije
• Kako uničiti pomanjkanje motivacije in vedno ostati motiviran

Prispevek za fotografijo: Joshua Rawson-Harris preko unsplash.com

Referenca